播客: 生活积极分子 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

生活积极分子是一档闲聊式的成长记录播客节目。节目内容主要围绕有声语言（播音、配音、传媒等）圈子的生活、学习、热点等，希望能把自己和朋友们的成长故事、日常交流通过播客的形式记录下来～希望我们都能在各自的地方茁壮成长！记录个体成长，保持通道开放，让输出倒逼输入。每月一期，欢迎朋友们订阅收听！

生活积极分子的创作者...

机灵学姐

生活积极分子的音频...

当代打工人的阅读“书”适圈｜世界读书日特辑

在世界读书日来临之际，我们决定聊点“书”适的！📚 最新数据显示，2023年我国成年国民人均读书8.15本——你拖后腿了吗？还是悄悄领先？本期节目，我们邀请三位“书虫”，一起探讨当代打工人的阅读困境与快乐：没时间看书？选书总踩雷？读书类短视频是捷径还是陷阱？从功利阅读到兴趣阅读，从独处啃书到共读社群，我们聊现状、聊方法，也聊自己。愿每个人都能在书里找到自己的“舒适圈”。📖 ✍️本期嘉宾跑跑、宇宙、猫猫 🎞️时间轴第一部分：当代打工人の阅读现状实录 01:59你每年的阅读量超过全国平均水平了吗？（人均8.15本警告⚠️） 06:26上班族如何“偷”时间读书？ 12:22阅读障碍大赏：我们到底卡在哪？ 18:18功利vs兴趣：阅读目的重要吗？ 22:27私藏好书推荐（较私人化哦）📚 38:13选书避雷指南：那些年，我们为烂书流过的泪😭 第二部分：阅读方法与习惯差异图鉴 48:29知识体系搭建术：如何把散装阅读升级成系统化学习？ 55:02一个人独处啃书vs加入读书会疯狂输出，你选哪种？ 64:35写读书笔记：四仙过海，各显神通 * 猫猫：靠写人物小传“偷师”学技 * 宇宙：金句收割机+书评区“潜水怪”的混合体 * 跑跑：随性而发佛系选手，即时记录当下感受 * 学姐：考研应试后遗症患者，思维导图名词解释一个不落 73:20读书类短视频是捷径还是陷阱？“3分钟读完一本书”算读过吗？ 80:03读书如读已：间离派vs体验派 / 爱剧透还是爱惊喜？ 103:02彩蛋：送给所有听众的“阅读咒语”，祝你找到自己的阅读超能力！ 🎵本期音乐 Making Headway-Pru Montin Waving In Reverse -Astro Sails 同行岁月-陈雪燃 📚本期谈到的书籍 * 宇宙：《大萝卜和难挑的鳄梨》《爱吃沙拉的狮子》《小城与不确定的墙》《当我谈跑步时我谈些什么》《命运》《皮囊》《夜晚的潜水艇》《平原上的摩西》《潮汐图》《厌女》《干草耙羊粪蛋不吃毛茛的奶牛》《禅与摩托车的维修艺术》《最后的耍猴人》《亮剑》 * 跑跑：《对我无害之人》《明亮的夜晚》《深度关系》《身为女性的选择》《在工作中看见中国》《蜊蛄吟唱的地方》 * 猫猫：《毛泽东选集》《罗杰疑案》 * 学姐：《置身事内》《台北人》《巨流河》《秋园》《那不勒斯四部曲》 * 听书推荐：《强风吹拂》《主角》《穆斯林的葬礼》《我不是潘金莲》 📨如果你也有好书想要分享推荐，有一些读书心得与感悟，都欢迎留言告诉我们！感谢每一位积极分子的收听，如果您喜欢我们的节目，请转发推荐给您的朋友～谢谢您的支持。❤️

106分钟

99+

3天前

Vol.37 播客首哭？直击情绪风暴：如果好好生活很难，那就先从一件小事做起

当《生活积极分子》遇上“生活消极分子”，是否意味着我们偏离了预定的轨道？会否传递出一些令人沮丧的声音？哪怕人人都懂得好好生活的道理，我们总要面对一些负面情绪，若能积极应对自然是好的，可若不能呢，那些天性悲观、能量不足的人该怎么办呢？于是，有了这样一场“积极vs.消极”的夜聊。但或许，积极的人也没有那么积极，消极的人也没有那么消极。没关系，一切都OK的。我们可以从心底发起一个小小的“积极”的念头，然后给“消极”最大最大的尊重。因为无论如何，一切终将过去。 👭本期嘉宾：小天大家好，我是本期的嘉宾小天，一个很丧很丧的人。怀着非常忐忑的心情开启了这场对话，我始终担心，自己无意间流露出的负面情绪会引起听众反感。说是无意其实也是有心，因为我不会伪装、不懂隐藏。但是，为什么负面的、消极的、悲观的东西就不能被看见呢？从去年起，我决定展开自己，在朋友圈呈现100%真实的自己，很抱歉，其中一半以上记录了我的痛苦、挣扎、崩溃。感谢大家都很包容我，愿意给予我支持。如果可以，我希望呼吁一个安全的环境，让这些负面情绪可以被看见、被讲述、被聆听。好难过，已经有好长一阵子我没有好好生活了。每天要到凌晨四五点才能睡觉，醒来之后浑浑噩噩，吃也吃得随便。我像是卡在生活的裂缝里，阳光照常经过我的四肢，我却动惮不得。为此，我觉得辜负阳光、辜负父母、辜负理想。我讨厌“浑浑噩噩”这个词，却没有什么比它更精准地描述我的生活。“该怎么办呢？”我慌乱地在某个深夜发出呐喊，听歌软件里循环播放着Beyond的《海阔天空》，我祈求着谁能给我答案，四下却无人可回应，唉，难道痛苦注定孤独？我抄录下了歌词，“原谅我这一生不羁放纵爱自由，也会怕有一天会跌倒，背弃了理想，谁人都可以。哪会怕有一天只你共我？” 第二天，我一如既往地在社交平台分享这糟糕的感受，意外地收到了好多陌生人的鼓励。一位网友给我评论道，“会在出租屋放花的人肯定不会差的。”倩伶来问我，“要不要一起录一期播客？”于是，身处情绪风暴中的我，第一次在声音世界里展开自己，录了这期播客，其间几度落泪。然后，出门买了一束百合，重新插进了沉寂许久的古董色的花瓶。 🎞️时间轴： 01:22一个“乖乖女”的叛逆期是抑郁症 06:05高敏感人vs钝感型人的自白 15:00害怕被别人讨厌，但总有人会被你本身的样子所吸引。 18:11你最近的坏情绪从何而来？ 23:07选择了自由职业却不够自律，常因不够积极上进而自责。西川：走到哪儿算哪儿，能往前走一步当然好，如果不能往前推进这一步，我就站一会儿，甚至退一步都可以。 32:00每天读一篇文章都很困难，逐渐失去成就感和感受力。 38:27常因自己生活能力差感到挫败，感觉自己在过一种很糟糕的生活。 43:10尝试了很多恢复能量的方法，依旧觉得很丧。试着去找找能触发高能量的“扳机”，比如创作、进步、深度交谈。 49:20在工作中压力太大无能为力时，学会合作与求助。 56:44「大大方方」展露自己的情绪和观点，与其在乎他人评价，不如让彼此更「舒服」。 65:50为「丧」正名：丧有丧的活法，其实我做过的很多事情比大多数人勇敢。 70:03做事很重要！如果暂且做不到「猛猛做事」，那就先去「做事」。 79:29希望获取反馈，不妨去问问「你觉得我是一个什么样的人？」 82:56是什么让你决定在朋友圈里打开/关闭自己？ 93:19直面每一次坏情绪，把它当作观察记录对象，更深入地了解自我。 · 🎵本期BGM：片头：《你的完美有点难懂并不代表世界不能包容》卢凯彤片尾：《你是我的迷惘》Beyond · 文案/小天剪辑/学姐（最后感慨一句：遇心有灵犀者共创，幸事也！）

105分钟

99+

2周前

Vol.36 不破不立：《哪吒2》破百亿，二刷后聊聊角色配音的“破与立”

截止2月15日，不断刷新票房纪录的中国动画电影《哪吒之魔童闹海》已突破110亿大关。这部影片不仅在上映十天成为全球单一市场票房冠军，现在也成为首部进入全球票房榜前11的亚洲电影！随着电影中丰富有趣的人物角色不断出圈，哪吒的“小烟嗓”，申小豹的“小破音”，龙姑姑敖闰的一声“大哥”、石矶娘娘的“臭小子”语录、太乙真人“川普”等频频登上热搜，为角色注入灵魂的配音演员也纷纷走到台前，讲述配音的幕后故事。本期节目，从配音视角出发，再来重温一下这部“国漫之光”~ · 🎞️本期您将会听到： 01:53破·完美 | 哪吒的“小烟嗓”与申小豹的“小破音” 06:13破·职业 | 出圈角色背后的跨界演绎；剧中女性角色的配音幕后 18:59破·地域 | 声娱文化：在“沙漠”中播种，然后开出一朵小小的花 26:30破·束缚 | 宽松的创作环境与充分的信任；培养喜感和想象力 31:01立·团魂 | 职业生涯最具集体荣誉感的时刻 · 🎬相关影片：《不破不立——哪吒之魔童脑海幕后纪录片》 🎵本期BGM：《就是哪吒》唐汉霄《在故事的最终》张碧晨

36分钟

99+

2个月前

Vol.35 站住！交出你的2025开年仪式感清单！

你会通过哪些仪式感行为迎接新的一年？有人选择购置新年战袍，有人热衷发新年第一条朋友圈，还有人会去拜拜祈福……本期节目，我们一起去探索各种充满仪式感的开启方式，让新的一年从特别的仪式感中拉开序幕，祝我们2025年都有「好事发生」～ 01:15新目标：从年终总结复盘开始 11:45新习俗：闽南拜拜文化与南普陀寺的文创 18:08新朋友：一群志同道合的人，一个正在实现的人生目标 24:41新书籍：年初的阅读欲望总是最为强烈 26:22新影视：多看好演员的好表演 28:16新心态：去年最崩溃的事情再度发生，情绪更稳定 32:47新挑战：想做一个更有野心的人

37分钟

99+

3个月前

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