不知何时起，MBTI作为一张全新的社交名片开始在世界范围内疯狂传播。你可以听到新朋友和老伙伴们追问：“你是I人还是E人？”这简直成为了我们打破尴尬的神奇咒语！ 也许你已经有些厌倦了这个火出圈的热门话题，但我们还是来和大家一起聊聊这个几度霸榜小宇宙的家伙—MBTI！ 如果你还不知道你的MBTI，可以用这个免费链接🔗自行测试：www.16personalities.com 图源：MBTI面包体工坊🍞 【本期嘉宾】⬇️ 麦麦，小红书“MBTI面包体工坊🍞”主理人，现拥有3.6w粉丝。是一个脑洞很大，思维缜密，热衷给大众分享有关MBTI内容一切的创作者。 欢迎大家关注麦麦的小红书MBTI面包体工坊🍞,有关于MBTI的问题也欢迎在她的小红书留言！ 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，现任数字游民。 噗噗猫🐱，影视系出身的前快消、电商、媒体人，现医药行业从事医药营销。 柚子🍊，经济学出身，主业战略运营；节目中的第二位95后美女主播。 晴朗☀️，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间线】⬇️ 02:11 节目现场自曝各自的MBTI，四个E人围剿可爱独苗I人！ 03:00 二分法虽不科学，但能快速助力你判断你的类型范围 07:21 火了又火，为什么MBTI再次成为社交宠儿？ 10:08 人和人之间的区别比狗大：八维功能大揭秘 10:48 别被常见的MBTI的刻板印象误读蒙蔽！ 14:00 人间真实：Party局，热情四溢的E人与内敛的I人 16:15 识人双属性：MBTI与星座的梦幻联动与相互交织 16:57 人格是流动的：不同时期有些不同的变化~为I做E可不是随口说说～ 20:30 不同的MBTI测试题的区别：花钱与不花钱的、多题和少题的😂 22:39 MBTI的官配：不同人格配对的默契度大讨论 27:00 恋爱时，我们应该寻找互补还是同类人格？ 28:00 你在交友软件soul、她说、Tinder也聊MBTI嘛？ 33:23 社交时，哪些人格是理想的饭搭子、工作搭子、八卦搭子？ 35:18 守恒定律：I人在网络上的存在感竟然如此强烈？ 40:02 科学盖棺定论：这三类人格竟然超适合职场！ 41:39 MBTI的价值：帮助我们更好地是识人识己 49:41 学会用MBTI为他人带来积极的情绪体验！ 🔊【制作人】晴朗（商务合作请加Wy571829501） 🔊【节目运营】关灯兄 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【即刻】身边人（节目同名） 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 号外：欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！
当自媒体席卷角角落落，流量、网红、直播、电商皆成为财富密码，你还在原地观望吗？ 有人觉得没有素材、乏善可陈，而有人已通过全职/兼职博主实现财务自由。 有人说，种一棵树最好的时机是十年前，其次就是现在！ 想当小红书博主，实现自由职业的转型吗？不如先来攒攒经验看看别人是如何做账号！ 本期也是主播们的聊天局，但也是非常有复盘意味和洞察的一期微干货分享。身边做数字游民的朋友们越来越多，不论是在职者还是创业者，都有打造个人IP的趋向，在新增量市场分一杯羹。也不难发现，小红书被提及频率越来越高，它的内容营销、种草属性、对尾部腰部创作者们的扶持也受到品牌方和个人IP们的广泛关注。所以这一次，我们结合大润发品牌号的营销案例以及我们观察到的“流量密码”，与大家来聊聊如何把小红书做好、发现和挖掘内容，让账号变得更有人气与活力，早日实现财富自由。 如果想进听友群，请加Wy571829501记得备注（备注：小宇宙⭐️） 大家都喜欢用小红书刷什么呢，欢迎在评论区互动分享，也祝大家顺风顺水顺财神，有钱有闲身边人！ 我们每周二上午8点准时更新 🆕 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，现任数字游民。 噗噗猫🐱，影视系出身的前快消、电商、媒体人，现医药行业从事医药营销。 柚子🍊，经济学出身，主业战略运营；节目中的第二位95后美女主播。 晴朗☀️，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间线】⬇️ 00:34 小红书的热潮来了？现在可是人均自媒体的时代！ 01:27 主播小试牛刀，运营2个月私域引流60+赚了些小钱 02:15 “新搜索引擎 or 新社媒平台”？小红书深度用户们这么说~ 05:51 欢迎小红书给我们自来水打钱！ 09:15 大润发竟然有20W+的粉丝！比一些明星的粉丝都要多！ 12:17 为公司做小红书现状be like：我和我的领导 你去把唐僧师徒除掉 13:41 现在入驻小红书晚了吗？ 18:19 大润发成功的背后：迷人的姨人设！阔气大手笔！爱发福利！ 23:25 加入身边人，晴朗小姨带你组团薅羊毛！ 31:05 什么？！你也在运营小红书？快来给咱们身边人支支招！ 🔊【制作人】晴朗（商务合作请加Wy571829501） 🔊【节目运营】关灯兄 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【即刻】身边人（节目同名） 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。
“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”，可谓是当代年轻人的真实写照，更有很多人“喝酒配枸杞，蹦迪戴护膝”，用“朋克式养生法”在作死和自救的边缘疯狂试探。每每许愿“脱单脱贫不脱发”，也默默喝起薏米茶，诸多压力内卷导致的亚健康状况也让养生提上日程。 养生其实就是预防疾病的重要一部分。这一期我们邀请到了友台《宛平北路600号》的两位中医科班出身的主播做客身边人，来给我们分享下东亚人为什么那么热衷于中医以及中医养生、保健的一些内容科普。 本期节目中的内容不构成对一般情况或任何个别人士或病人个案的医学建议、诊断或治疗，不应取代专业医学建议、诊断或治疗。 进听友群，请加晴朗微信：Wy571829501（备注：小宇宙⭐️） 【本期嘉宾】⬇️ 东东： 《宛平北路600号》主播，中医针灸医生/健身爱好者/双鱼座恋爱脑 JERRY：《宛平北路600号》主播，神神叨叨的前神经外科医生/药企MA/算命爱好者 欢迎大家关注《宛平北路600号》这档不定期邀请各类医药圈嘉宾对谈，讲述医疗圈里见闻、秘闻与趣闻的新锐播客节目。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，影视系出身的前快消、电商、媒体人，现医药行业从事医药营销。 柚子🍊，经济学出身，主业战略运营；节目中的第二位95后美女主播。 关灯兄💡，97年海归，外企小职员。爱好摩托车、打高尔夫、画画和上网冲浪。 【本期时间线】⬇️ 02:43 现代医学发达与成熟的今天，东亚人为什么热衷于中医啊？ 04:36 韩国人一边熬夜一边养生的大招，你大可不必学习！ 06:23 为什么有些人都没看过中医，进行过中医治疗/养生，就开始觉得这些都是假的呢？ 09:23 民间中医骗子多，弯弯绕绕、神神叨叨可太催生“中医黑” 14:46 中医和西医不是对立关系，而应该各取所长、相互结合 16:02 气虚，血虚，阴虚，阳虚有哪些表征?如果有了这些症状，需要注意些什么？ 针对气虚的经典方子：玉屏风散 针对血虚的经典方子：四物汤（女人养血第一汤） 针对阴虚的经典方子：生脉饮（具体内容见下方经典方子小介绍） 24:03 聊聊肾虚、脾虚和肝虚 28:23 男性养肾第一步：避免过度沉迷夜晚快乐时刻 29:08 男性养肾第二步：戒烟戒酒戒熬夜 29:29 男性养肾第三步：黑豆黑米黑木耳，黑枸杞们来一套 32:32 女性的痛经问题：器质性问题需就医，功能性问题可试一试中医针刺及穴位按摩 三个经典好用的穴位：地机 合谷 太冲（见下方附图） 38:18 熬夜份子的养肝补救措施：最朴素的建议也是最有效的办法！ 42:26 过度防晒不科学，男孩女孩们都要多晒太阳嗷！ 43:54 枸杞泡茶，它真的有效吗？ 45:23 “你的湿气太重了”——这句话有被过度引申吗？ 50:07 常见的中医养生误区大盘点！ 51:31 退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生！大家都要保持愉快地心情嗷！ 三个经典好用的穴位：地机 合谷 太冲 （图片均来自网络，侵删） 经典方子小介绍： 一、玉屏风散 配方比例是防风30克，黄英60克(蜜)，白术60克等，是纯中药制剂。临床上以自汗恶风、面色白、舌淡脉虚为证治要点。 * 适用症状 由气虚卫外不固所致的“自汗”，恶风、气短、乏力、舌淡、脉虚弱等 * 其他功效 具有较好的增强体力、抗疲劳作用。 * 用前须知 本品目前尚未检索到不良反应报道。热病汗出忌用、阴虚盗汗应慎用、服药期间饮食宜选清淡之品。 * 禁用人群 热病汗出者忌用。 * 慎用人群 外感自汗或阴虚盗汗者慎用。 二、四物汤 属于补益剂，用于补血调血。 * 主治疾病 四物汤常用于妇女月经不调、胎产疾病、尊麻疹以及过敏性紫癫等属营血虚滞者。 * 禁用人群 对本品过敏者禁用。 孕妇禁用。 阴虚火旺、湿阻中焦、胃腹胀满、血脱气微或阴阳两虚者，均当忌服。 月经期女性、更年期妇女、发炎患者、胃肠功能差、热性体质、口干舌燥的患者，禁用。 * 慎用人群 过敏体质者慎用。 三、生脉饮 为益气养阴的基础方，用于气阴两亏、心悸气短、脉微自汗等症状的治疗 * 适用症状 本品具有益气复脉、养阴生津的作用，用于缓解胸痹、心悸等症状。 用于气阴两虚所致胸痹，症见胸痛胸闷，心悸气短，头晕乏力，舌微红，脉微细，冠心病、心绞痛见上述证候者。 用于气阴两虚所致心悸，症见心悸气短，乏力自汗或盗汗，夜寐不安，多梦，健忘，口舌干燥，惊悸，怔忡，舌质略红而干燥少津，脉微细;病毒性心肌炎见上述证候者。 * 禁用人群 对本品过敏者禁用。 * 慎用人群 过敏体质者慎用。 里实证及表证未解者慎用。 🔊【制作人】晴朗（商务合作请加Wy571829501） 🔊【节目运营】关灯兄 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、飞雪 🔊【即刻】身边人（节目同名） 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。
从牙牙学语起，我们开始建立沟通、探索世界的桥梁，通过无数次触摸与感知，构建与世界交手的方式。在这期间或许你迷茫过、踌躇过，也有部分人深陷泥淖挣扎烦闷过，有人通过合适的途径得以疏解，也仍有人囹圄困身、各有悲苦。 节目两位女主播——噗噗猫和柚子在第13期《遭遇职场PUA、催婚压力、爱宠离世…你需要一些心理学的治愈E13》，聊了很多她们在职场中遇到的那些关于焦虑、内耗、困惑等苦恼。在做完那期节目之后，她俩选择去尝试了心理咨询，和心理咨询师聊了聊她们在职场成长、人际交往、亲密关系、原生家庭上那些结了痂或仍有淡淡印记的疤痕，关于“讨好型人格”、“向上管理”、“职场老黄牛”、”压力性失眠“等等问题做了讨论。 人类的悲欢并不相同，但有相似。我们经历的种种，可能也是你身上的一粒沙砾🍃。我们不歌颂苦难，更不赞美伤痛，但只有直面它、解决它，未来的人生才能轻装前行。希望通过这一期的内容能够帮助到耳机那侧的你，让我们拥有更多乘风破浪的勇气，自洽而内求、温柔且坚定❤️。 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，现任数字游民。 噗噗猫🐱，影视系出身的前快消、电商、媒体人，现医药行业从事医药营销。 柚子🍊，经济学出身，主业战略运营；节目中的第二位95后美女主播。 晴朗☀️，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 关灯兄💡，97年海归，外企小职员。爱好摩托车、打高尔夫、画画和上网冲浪。 【本期时间线】⬇️ 01:53 职场的不安全感与领导的pua，让柚子产生自我怀疑 02:19 长期的职场焦虑、唯一的精神支柱猫咪突然病逝，让噗噗猫不得不寻求帮助 04:29 对心理咨询的初印象：只在电视上看到过，日常里没接触 05:34 生于北方小城的我们（柚子、晴朗）没有接受过心理方面的基础教育 07:47 在噗噗猫的带动和体验下，柚子也跟着尝试了线上咨询 12:34 柚子：我体验了正念瑜伽和催眠 14:08 令她十分期待的催眠，让她被唤起并复原了儿时的一段记忆 15:49 我曾害怕弟弟的出现，夺走我的爱 19:21 噗噗猫：嚎啕大哭的第一次咨询，她得到了情绪上的宣泄 20:41 咨询师的引导与状态的追溯：为什么她在职场上会持续性焦虑？ 24:07 害怕成为与妈妈一样的人：我不麻烦别人 30:55 在咨询里的每一次回顾，都是对自我认知的复盘 36:25 为了探索和更了解自己，噗噗猫会开展长期的心理咨询 39:05 心理咨询不是一蹴而就，希望大家可以亲自体验感受 【本期推荐】⬇️ Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 【本期听友福利】⬇️ （1）抽取评论区的点赞前三名（以6.20日数据为准），赠送3位听友200元的优惠券（仅限双周方案使用），领取方式是加制作人微信Wy571829501（备注：小宇宙⭐️）； （2）下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【peiban】，即“身边人和阁楼一起陪伴你身心健康生活”，可以享受50元优惠券。 🔊【制作人】晴朗（商务合作请加Wy571829501） 🔊【节目运营】关灯兄 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【背景音乐】Sorrow、Lasy morning 🔊【即刻】身边人（节目同名） 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。
影迷进阶手册及2023年上海国际电影节来咯！这一期我们邀请了电影从业者来和我们讲述他从资深影迷转型电影从业者、影院观影小攻略、上海国际电影的佳片推荐、吐槽黄牛和观影礼仪以及上影节背后的一些历史及渊源故事。 进听友群，请加Wy571829501（备注：小宇宙⭐️） 【本期主播】⬇️ Teddy，首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，现任数字游民。 噗噗猫，影视系出身的前快消、电商、媒体人，现医药行业从事医药营销。 晴朗，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间线】⬇️ 一、影迷变影人的故事🔊 03:06 从资深影迷进阶电影从业者：“每年至少进100次电影院”” 07:46 电影宣发：你或许好奇的电影路演小知识~ 二、影迷的自我修养&进阶手册🔊 11:22 帮大家买到实惠电影票的贴心小Tips 15:07 白嫖上影节电影票？可能得靠你的媒体朋友～～ 16:03 黄牛到底多可怕？当他知道"我"有100张限量票后……（有被笑鼠） 18:07 黄牛Biss！坑粉丝、搞诈骗，请让我们一起抵制黄牛！ 18:47 再说黄牛骚操作！爆笑电影院、演唱会现场！ 19:32 电影院、影厅IMAX、杜比、CINTY、LuXE等大科普 23:40 叮！让影迷们期待的亚洲第一厅已上线！ 24:23 看这里：学学如何参加电影观影活动的正确姿势✌️！ 三、上影节全攻略🔊 （ps：因为节目是6月1日晚上录制的，赶不上抢票的这块只能剪掉了呜呜呜） 25:23 2023年电影节，大声说出你的最亮之处🆕 27:07 如何第一时间获取电影节资讯 28:23 电影节转票警惕诈骗～可能钱不多，但可太影响心情了嘛！ 29:02 想要求票转票？来加咱晴朗的微信啊！ 30:12 上影节16个单元：听听大家与主播们的期待！ 31:54 什么？上影节最推荐大家看的是鬼片！ 32:50 看恐怖片往事回顾：隔壁座位大哥被吓哭的离谱操作😂 34:23 提一提值得大家重点关注的“向大师致敬”，万玛才旦电影推荐 35:41 一部“zhajing”的纯沪语电影（我们抢不到就怪你！） 36:15 球球你们别看这些“冷门”啊❌ 要看咱就看新片！ 38:59 小语种电影也很值得大家看啊，起码你买得到呢 39:23 票价180元，时长7小时的《菲律宾暴力史》你会去看吗？ 40:50 上影节背后的历史故事大揭秘 44:29 想偶遇电影人和明星，你或许可以蹲点这里嗷👌 四、回归电影🔊 45:44 观影礼仪温馨提醒：摄屏者虽远必诛😯 47:56 电影究竟意味着什么？ 50:54 谈谈情怀：我们为什么要热爱看电影！ 52:55 电影节的意义：把喜欢电影的人儿们都聚拢在同一个时空里，为电影做E！ 🔊【制作人】晴朗（商务合作请加Wy571829501） 🔊【节目运营】关灯兄 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、耳语 🔊【即刻】身边人（节目同名） 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。
拥有7年租赁经验的资深房产经纪人、六年搬家八次的噗噗猫、刚刚搬完家有很多经验亟待share的Teddy和有着稳定租房经验的主播晴朗，将在本期节目里给我们带来史上最全的租房避坑指南（But主要聊的是上海的经验！） 但是，也很适合在其他一线城市的朋友们参考借鉴！ 进听友群，请加Wy571829501（备注：小宇宙⭐️） 我们每周二上午8点准时更新 🆕 【本期嘉宾】⬇️ Simon 是一位专注从事租赁业务的资深房产经纪人。有7年从业经验，先后待过链家、我爱我家等知名房产经纪公司，现在是一名独立房产经纪。 【本期主播】⬇️ Teddy，首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，现任数字游民。 噗噗猫，影视系出身的前快消、电商、媒体人，现医药行业从事医药营销。 晴朗，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间线】⬇️ 看房前🔊 01:18 靠谱的租房平台推荐 04:06 小红书找房推荐搜哪些关键词？ 05:13 和中介约定看房前如何区分真假房源？ 06:00 初级中介的套路：CAB原则 07:34 小心：有些经纪人带你看房有可能是为了完成KPI！ 09:07 原来中介费也可以讲价~ 11:08 中介费用房东不愿意承担由租客一方承担合规吗？ 16:18 如何区分二房东和大房东房源？ 17:29 猪肝色其实是大房东的“保护色” 18:12 预算有限，还有哪些平台可以找房？ 20:08 办证的那些事：租赁备案、居住证（中介其实也可代办！） 23:31 “意外之财”：人才租房补贴 23:57 哪些地段租房更有性价比？ 27:04 什么时候租房可以捡漏？ 看房中🔊 29:06 看房中有哪些需要注意的地方？ 30:09 如何判断房子的隔音效果? 34:31 看房中要检查哪些家具家电？ 37:20 房东不让养猫怎么办？ 看中房子后🔊 38:57 租房签约时需要做什么? 39:18 缴纳意向金（订金）一般需要付多少？ 42:40 押金和租金必须押一付三吗？ 43:31 中途转租儿注意事项 46:33 押金不退还，你可以仲裁！ 48:51 换锁小妙招-避免被开锁师傅不透明收费坑 50:48 租房合约到期关于退房、交房也要在协议里约定好 51:27 家具更换一定要和房东沟通（处理大件家具是有额外费用的！） 53:10 租房安全隐患：主播Teddy租房被三条腿的床误伤的故事！ 55:37 特别提醒：需要重点关注的租房安全条例条款！ 大家在租房过程中都遇到过哪些问题呢，也欢迎在评论区互动分享！ 🔊【制作人】晴朗（商务合作请加Wy571829501） 🔊【节目运营】关灯兄 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、搬家 🔊【即刻】身边人（节目同名） 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。
2个拥有超十五年减肥经验的医疗从业者（三甲医院女医生、主业医药营销的女主播）将在本期节目里，给大家讲讲她们借助神药减肥以及她两以“生命”试法，甘心做小白鼠尝试五花八门的其他药物和减肥方式的血泪史！ ♥特别说明：我们不推荐任何药物减肥！也不安利任何人使用药物减肥（糖尿病患者如有需要请就医哈）！ 进听友群，请加Wy571829501（备注：小宇宙⭐️） 我们每周二上午7点30准时更新 🆕 【本期嘉宾】⬇️ 王医生，主治医师，博士毕业于国内TOP医学院，现任职于上海知名三甲医院心内科。王医生规培期间在内分泌科有过数月的临床经验，且她从高中起就尝试过各种现在回顾起来超“狠”的减肥方法！ 她是我们第三期《医院八卦、熬夜锦囊、智商税——和三甲女医生的聊天局Vol.03》节目的嘉宾！这期节目荣获我们第二受欢迎的节目单集，播放量已经破万！！！！ 我们邀请她返场啦！ 【本期主播】⬇️ 噗噗猫，影视系出身的前快消、电商、媒体人，现医药行业从事医药营销。 柚子，经济学出身，主业战略运营；节目中的第二位95后女主播~ 晴朗，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间线】⬇️ 02:36 到底多高多胖的我们需要减肥？ 06:54 暴瘦15斤，她成了朋友眼里的大头娃娃🪆 09:20 女医生和女主播嘴里的这款新晋神药到底是啥？ 13:27 既能延年益寿、又能预防肿瘤和控制体重的古早神药！ 16:44 吃它？你可得穿纸尿裤睡觉啊🤔！ 19:36 两老减肥人十年前就在偷偷买的减肥药物！ 21:28 ❤️在跳～～是偷吃妈妈了的减肥药～～ 25:18 “清宿便、排肠毒”商家们超爱用的宣传词 27:34 西梅汁、益生菌、白芸豆提取物…辅助减肥的保健品们真的有效吗？ 34:53 那些跳刘耕宏的女孩🙋有话说！ 37:40 你还在相信局部减肥？ 39:00 一些有效的减肥辅助好物推荐 43:42 推荐给减肥健身小白的书籍 47:15 老减肥人的感悟：正道不走，专走歪门邪道路木有用！ 🔊【制作人】晴朗（商务合作请加Wy571829501） 🔊【节目运营】关灯兄 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【背景音乐】Sorrow、Lasy morning 🔊【即刻】身边人（节目同名） 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。
最近在我们身边人听友群最常说起的几个话题大多与“职场压力&PUA、裁员焦虑、睡眠障碍、催婚压力”有关，也成为了大家关注度极高的几个共性问题。 这次，我们邀请心理学科班出身的星星君与我们聊聊在遇到这些问题后，如何通过心理学相关的小知识或者一些比较好的方法来帮助大家进行一些心理疏导和提供新的认知视角。同样，我们也希望通过这期节目能够帮助困于宠物丧失症候群的主播、遭遇职场PUA的主播以及遇到其他问题还亟需慰藉的听友更好的去了解和认知自己，发现并看见那些属于我们的安慰、自洽、幸福和愉悦。 进听友群，请加Wy571829501（备注：小宇宙⭐️） 【本期嘉宾】⬇️ 星星君，四川大学应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，擅长思维认知和情绪管理。生活中是个幽默开朗、善解人意的大男孩儿，经常帮身边朋友解答职场、情感等生活向问题，有很强的共情力。 【本期时间线】⬇️ 02:19 我目睹了我的高中好友在我面前自杀 07:06 学心理学后，我学会了控制自己的情绪与脾气 09:27 爱猫突然离世了，她陷入了情感低谷 11:50 面对你无法控制的情感变故，你应该学会的是去识别它，接受它 14:30人类的悲欢并不相通、但是有相似性 18:11 需要心理咨询的人并不是“心理变态” 22:41 心理学在科学界其实被称为“伪科学” 24:58 我们都会拥有并感知到的焦虑情绪 26:33 认知三角形原理：认知、行为与情绪 35:44 聊聊你我或许都遇到过的职场PUA 41:57 “这个世界上没有任何一个人是因为睡不着而死掉的” 43:25 运动、冥想也许可以帮助你改善睡眠问题 46:44 催婚压力：我们的社会时钟到了！ 48:32 那些值得我们阅读的心理学书籍 📝因为时长限制，很多原本想多聊聊的职场焦虑话题都还没机会展开来讲，后续我们会再做一期相关话题，希望能给大家一些帮助和启发。 🔊【制作人】晴朗（商务合作请加Wy571829501） 🔊【本期主播】Teddy、噗噗猫、柚子、晴朗 🔊【节目运营】关灯兄 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、烦恼进入我的耳朵里 🔊【即刻】身边人（节目同名） 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。
【本期嘉宾】⬇️ 关灯兄，《身边人》播客的节目运营和小小男主播（虽然前面几期一直在隐身和学习）。据说他爱好摩托车、打高尔夫、画画和上网冲浪。 他是我们节目里年纪最小的，也是最有故事的一位男同学。包括我们的粉丝群里很多听友对他的存在非常感兴趣，所以我们觉得非常有必要做一期关于他的节目！ 本期节目是我们与美好会发生的好望水共同发起的「声音计划」，和大家聊聊忙碌之余都会做哪些治愈自己的事情。 【本期福利】⬇️ 本期节目由好望水独家赞助播出，希望大家都能享受美好生活，期待各位在小宇宙留言点赞分享，说说对自己一个人的理解，一个人的独处时间。评论区评论点赞前3名可以获得一箱望山楂饮品（截止日期，5月10日晚上20:00），另外也可以加入我们听友群来抽取更多奖品（开奖时间同前）~ 欢迎添加好望水的微信：hws9770 或扫描下方二维码，给你送上一个人陪伴的小礼品，祝大家好运。 【本期内容】⬇️ 本期的节目涵盖了关灯兄这个25岁男孩前25年的成长经历。其实，他的故事属实离谱，高考落榜梦碎艺考，出国留学，创业欠债，浪子回头。开始踏实工作，结果因为离谱的工作内容离职，辗转进入梦想行业成为一名摩托车行业从业者，业余时间与朋友一起做播客。 【本期时间线】⬇️ 05:57 关灯兄起名有关一段奇葩的高中故事~ 07:09 高考艺考落榜 09:55 请酒托开家长会，不出意外被骗了，万幸没被骗色 14:06 高考落榜后想在城隍庙画一辈子画的故事 16:01 关灯兄爸妈不想看到他 就把他一个人赶出国了 19:27 出国了还不消停 不知斤两想着自己创业 亏了6位数 23:58 回国辣 老实找工作的一些经历 24:51 毫无目的性的情况下选择择业赛道 26:56 入职了某家连锁超市，奇怪工作的开始 33:34 因为要让他杀鱼，故其下定决心离职 36:46 家里躺了两天又要被爸妈赶出去找工作了 37:31 逐渐清晰的择业选择：外资→行业→职位 38:51 自己的事自己做 断了靠爸妈的念想 39:59 毫无规划的裸辞一定会降低生活品质，还会促使被女票分手 41:11 踏入摩托车行业 终上正途 42:51 抛去应届生身份后 社招和校招有什么不同 47:18 摩托车行业与关灯兄的渊源促使他选择这份工作 喜欢和工作是可以兼得的 51:03 国企与外企的一些差异，一个人的力量-更多独处时间 53:40 想做播客的一些契机 56:41 离谱的故事经历却想分享给大家一些正常的职场建议 我（关灯兄）自己写这下些showmotes的时候也觉得实在太奇葩了，复盘自己的人生怎么会有这种蠢事，泰裤辣 【制作人】晴朗 【本期主播】Teddy、噗噗猫、柚子、晴朗 【节目运营】关灯兄 【后期制作】噗噗猫、柚子 【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、快乐星球 【即刻】身边人（节目同名） 【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。
打工人工作六天后，五一小长假总算近在眼前。假期做点啥呢？吃喝玩乐必不可少。都说“食色性也”，吃❤本来就是一件很幸福的事情。今天我们《身边人》节目就请到一位资深美食达人Pinky来参加五一特辑的录制！与我们几个主播一起聊聊上海美食的历史及餐厅推荐，这个大家一定都会非常感兴趣的话题。 【本期嘉宾】⬇️ Pinky，探店资历34年的39岁“老菜皮”、 男主播Teddy的御用美食探店“专家”。据不完全统计，嘉宾光上海的餐厅就吃过不下2000家。人称“小徐点评”、“行走的美食地图”，不是在吃饭的地方，就是在去吃饭的路上。 【本期主播】⬇️ Teddy，首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 柚子，经济学出身，主业战略运营；节目中的第二位95后女主播。 关灯兄：97年海归，最骚男主播。爱好摩托车、打高尔夫、画画和上网冲浪。 【本期时间线】⬇️ 我们的男主播真“贴心”给大家带了一份自带部分功课的时间线，欢迎吃货们直接享用！ 女主播内心os：写的那么详细是不是想让人干脆不听，光看shownotes咯？ 第一部分：聊聊上海本土美食🍲 关键词：浓油赤酱、生煎、小笼、面馆和本帮菜餐厅推荐 04:40 上海人吃饭为何讲究“浓油赤酱”？ * 上海菜曾经竟是咸口味庶民菜？ * 本帮名菜“响油鳝丝”竟源于徽菜？ * “浓油”火候需精准，“赤酱”调制凭本事 08:30 本帮菜为何多以甜口为主？ * 融合苏、浙菜系于一体的沪菜 * 做菜加糖，是生产成本下降和社会阶层流动的体现 12:12 本地人会吃的特色本帮菜推荐 * 海某某：蟹粉蛋、酱鸭，人均65 * 某某餐厅：椒盐排条、雪菜腰果，人均92，需提前预约 * 某某某联谊餐室：响油鳝丝，人均150 * 某某餐厅：酒酿圆子烧带鱼、椒盐排条、酒香草头、松子鲈鱼、干煸四季豆，人均90 * 某某本帮馆：草头圈子，人均107 * 某某小炒：椒盐排条、酸辣汤、鱼香茄子，苍蝇馆子，人均35，需提前预约 * 圆某：红烧肉，人均230 * 某某大酒店：红烧肉，叔叔阿姨的天堂，人均153 * 不推荐：老某知名酒家 27:10 某杨生煎是上海最有名最正宗的生煎吗？ * 云南路某生煎：老上海人眼里真正的上海“生煎馒头” * 某某阁：上海滩生煎鼻祖 * 沪上生煎两大“流派“：清水派vs浑水派 * 为生煎“正名”：赴台湾打假，结果打脸被教育 * 初代电视台网红“阿楠“带火的吴江路生煎 * 非遗传承的“百年老字号”某某某 * 生煎和小笼包吃法，你是勺子派、唆汁派还是飙汁派？ 39:12 上海正宗特色面馆推荐 * 某某面馆：猪肝面，人均43 * 某某某：麻酱面，牛肉汤，人均30 * 某某某某面馆：雪菜黄鱼煨面、皮蛋瘦肉粥，人均47 * 某某某面馆：阳春面，加咸菜加黄酱，人均73 * 某某苑：蟹尊巨无霸（¥888），人均346 * 某某某面馆：秃黄油面，人均109 * 某某某大王：辣肉面，加浇头，人均26 * 某某某小馆：葱油面，人均102 * 某某鸡：鸡汁葱油拌面，人均45 * 王某某：虾仁两面黄，人均45 第二部分：聊聊沪上除本土美食外，不同类型的菜系推荐🍛 关键词：日料、川菜、自助餐、brunch、东南亚菜、韩料、粤菜等 50:30 平价日料和高水准Omakase * 平价回转寿司 * 中价位：某寿司 * Omakase中的“四大天王” * 高端日料店为何都是预约制的？ * 某某小酒馆：网红日式居酒屋，唐扬脆鸡骨、土豆打成泥、鸡皮鸡肉卷、奶汁竹轮西蓝花，调酒起名很有故事（小奶狗、猛男冰茶、百利小妞等） 58:17 好吃的川菜馆子推荐 * 平价级别及宴请级别的多个餐厅！ * 川菜三大门派：荣派、盐帮派、渝派 65:46 自助餐餐厅推荐 * 某某王：硬生生被吃垮的上海最早的自助餐 * 某某豹：早期中高档自助 * 日式自助：某花（人均488）、某岛（人均498）、某某馆（人均580，推荐鳌虾）、某末（人均772，魔都自助餐天花板） * 讨论：自助餐怎么吃才划算？能吃回本？ 74:28 魔都好吃的brunch推荐 （由于这里的店名太多英文，还是保留让大家直接伸手拿！） * Money Shops（人均124）、Alimentari（人均176）、Rac（人均145，推荐可丽饼）、兰巴赫（人均236） * Brut Eatery悦璞食堂：建国东路店小酒馆风格，人均171 * Mr & Mrs Bund by Paul Pairet：brunch套餐380 * Shadows：鹅肝菌奶油顿饭，人均183 * Hugo Husky House：鱼松薯条、黑松露炒蛋吐司、法式香料烤鸡，氛围感适合拍照，人均134 * GREEN & SAFE：推荐松露牛肝菌蘑菇披萨，以及下午茶，不要点希腊沙拉和牛排，人均146 * Pie Society派社（人均102）、Pie Bird（人均54） 79:52 其他菜系的餐厅推荐 * 东南亚菜：某某荟、某某湾（咖喱蟹）、某蓝、某茶餐厅（虾饼） * 南洋中菜：这个我真的某不下去了草 * 韩国料理：某某谷、某某洞 * 鱼火锅：某某金 某某鱼火锅（江团鱼、暴打柠檬茶、冰糖小麻鸭） * 粤菜：某某某某粥饭（及弟粥、滑蛋牛肉饭、香江奶茶）、某某某某小馆（药膳花雕鸡煲，搭配“茶是一枝花”的饼干手工奶盖茶）、某某记（生蚝鸡煲）；不建议去某某居和某楼 第三部分：聊聊为美食做过的疯狂事、网红店踩雷和五一美食推荐🥘 86:37 为了吃，他们做过的那些“疯狂之事” * 带室友吃“火烧云”，排队排了263分钟！ * 终于在第3次排队时，吃上了“某某老太太” * 初中外出干饭，馋食偷吃隔壁桌剩下的生蚝、烤乳猪 * 开了家网红餐酒馆，一年亏了两部兰博基尼“大牛” 97:09 踩雷餐厅NO！NO！NO！ * 某某食堂：牛肉烤制冷了，给您微波炉转转？ * 某美术馆顶楼餐厅：重氛围不重食物 100:02 五一假期，主播们推荐的平价/高档餐厅（欢迎自己听） * 柚子：某某寿司（人均123）、某某宴（人均217） * Teddy：某主题店（人均72）、某鸡（人均30） * 关灯兄：某某某店（人均102） * Pinky的终极大招：某黑珍珠三钻，人均6440）、福某（人均1540） 最后，我们播客的节目比shownotes精彩不止十倍！欢迎大家用耳朵听！回头再来这里解谜扒餐厅答案哈！ 【制作人】晴朗 【节目运营】关灯兄 【后期制作】噗噗猫、柚子 【即刻】身边人（节目同名）
近年来，资本市场的频频震荡似乎已成为了一种惯例。全球经济风险一浪高过一浪，国内外的企业都陷入了巨大的压力和不确定性中。裁员，它如同一个无情的魔鬼，正在横行霸道，也成为了当今社会最值得大家关注的“对象”。 【本期嘉宾】⬇️ Monica，就职于中国某一线律所，拥有7年的劳动法领域工作经验。她曾帮助资方与上千名员工沟通过员工安置、员工转移，关闭多家在华工厂，打过无数起涉及竞业、违法解除等内容有关的劳动争议case，也参与过很多公司内部的合规调查。 Ps：因话题涉及到的一些信息略有些敏感，故我们在节目给Monica做了变声处理，希望大家理解。 【本期主播】⬇️ Teddy，首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 噗噗猫，影视出生的前快消、电商、媒体人，现医疗行业基层打工人~32岁重新上网冲浪。 柚子，经济学出身，主业战略运营；节目中的第二位95后女主播~ 【粉丝群】⬇️ 请扫码进群（扫不进去的话，请加Wy571829501） 【本期内容】⬇️ 资本市场的波动不断，企业在日常经营和生产过程中不得不面对各种问题。如何平衡企业的利益与员工的权益问题就显得尤为重要。这一次，我们邀请了噗噗猫的好朋友Monica，来和我们聊聊当下“裁员、竞业、仲裁及员工权益”这几个备受大众关注的话题。 我们希望这一期的内容不仅仅是劳动法知识的分享和科普，而是实实在在能够给予陷在这些困境里的朋友一些慰藉与帮助。最后，我们希望大家的职业道路能够一路顺风。 【本期时间线】⬇️ 👀裁员 * 05:06 开门见山，“痛快”聊聊裁员吧！ * 06:50 律师角度下，企业为什么要裁员？ * 10:05 关于N+1、N+2、2N的那些误区 * 11:52 公司制定裁员方案的背后逻辑 * 14:45 企业裁员，有HR就够了，为啥还要请专业律师？ * 20:01 裁员谈话时，录音可靠吗？Monica来给你支招！ * 22:14 别只认为苹果机好用，安卓机偶尔也能凭借着强大性能抢一把风头！ * 23:52 曾经有一份互联网公司裁员赔偿方案，让我们的Monica当场瞳孔地震！ * 25:09 工厂关厂：拉横幅、闹大事，“人民的名义”魔幻现实版 * 27:22 亲历跳楼现场，她只能报警摇人 * 29:02 被骂“资本家的走狗”是她工作的日常 * 29:23 如何申请失业金？希望你不会需要用到！ * 30:18 12333，12333，12333，重要的热线号码要大声读三遍！ 👀竞业 * 33:02 被裁员了不算惨，还可能继续被竞业限制着！ * 34:30 竞业限制协议：你签过的那些密密麻麻的限制性条款 * 38:09 小插曲：因为懂劳动法知识，Monica帮朋友争取到了金额巨大的补偿金！ * 39:41 背上“竞业”的年轻人，陷于两难 * 43:57 假名入职新公司，你觉得这个方案ok吗？ 👀仲裁 * 44:58 员工去仲裁的常见原因五花八门，总之，我们要捍卫自己的权益！ * 47:20 为什么我们需要一个“劳动仲裁委”呢？ * 50:05 聊聊对于普通人来说有点陌生的仲裁时效 👀员工权益 * 54:18 灵魂拷问：中国的劳动法真的有在保护打工人吗？ * 58:09 有哪些是打工人必须知道的劳动法知识？ * 60:42 遇到职场不公平对待，如何替自己找到一个靠谱的律师？ 【制作人】晴朗 【节目运营】关灯兄 【后期制作】噗噗猫、柚子 【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、晚风 【即刻】身边人（节目同名）
【本期嘉宾】⬇️ 本期邀请到的是一位创业的独立职场女性奥利奥。奥利奥毕业于武汉大学新闻与传播学院广告学专业，从事 8 年市场岗位，任职过多家公司，包括拼多多、2 家教育公司，在做到市场总监岗位后又选择了转型，现在是为自己打工的创业者。今天请到她一起来和大家聊聊职场经历，也会一起讨论下在市场大 环境不好的情况下如何提升自身技能增强个人竞争优势，以及如何开展副业搞钱的经历。 【本期主播】⬇️ Teddy，首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 柚子，经济学出身，主业战略运营；节目中的第二位95后女主播~ 晴朗，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域的一枚资深沪漂。 【本期内容】⬇️ 本期播客由国民品牌瑷尔博士赞助播出。瑷尔博士致力于微生态科学护肤，通过精准科学的护肤方式解决因肌肤菌群失衡引发的肌肤问题，给用户提供更根源性、更科学，更健康的皮肤解决方案。 瑷尔博士是山东福瑞达集团下的品牌，秉承匠心精神，研发团队专研5年的益生菌发酵褐藻是国内首个以发酵为特色的国家发明专利，弥补了国内化妆品行业的空白，具有较好的抗氧化效果、促进胶原蛋白生成，还能够促进表皮葡萄球菌的生长，抑制金黄色葡萄球菌的生长，保持皮肤微生态动态平衡。瑷尔博士品牌价值:“通过改善皮肤微生态环境，让皮肤达到自愈的效果”。 在后疫情时代因为大环境的不确定性，年轻人现在相对于搞钱的积极性远高于搞对象。奥利奥就是一位积极搞钱的独立职场女性。独身一人来大上海打拼，从懵懂的职场小白到现在对于职场有见地的资深职场人士，如何结合自身机遇以及自身规划在不同时间节点做出选择，如何在遇到不公事情利用法律维护自身权益，如何选择创业赛道和合作伙伴，对于没有厚实家底的普通人如何利用时代红利做原始财富积累，希望能在奥利奥的分享里给到大家相关参考。 【本期时间线】⬇️ 2:59 在大学期间的实习经历 3:57 大学期间，我开西餐吧亏了12万！ 5:49 毕业后第一份工作如何做的选择? 7:48 30分钟经历4轮面试并获得拼多多offer 8:40 作为前 50 名进入拼多多的员工，当时主要负责什么? 11:35 为什么选择在拼多多发展的高峰期离开拼多多? 14:19 “要事业还是要命”——我在拼多多看到和遇到的那些人身安全事件 18:25 赛道更换：进入教育行业 20:33 怎么看待大厂和创业公司? 24:28 跳槽去创业公司有哪些实用避坑经验? 27:07 劳动仲裁两次，我获赔几十万！ 28:58 普通员工选择进行劳动仲裁并维权成功的注意事项 30:25 我做副业的契机——魔都社交局的由来 31:38 魔都社交局的形式，已组织100+场活动 33:14 合作资源累积的相处之道：真诚永远都是必杀技！ 33:50 选择创业需要做什么准备？ 35:21 创业忠告：不要all in！ 36:23 创业辛酸史：期间遇到的困难和问题 37:15 如何判断创业是否需要合伙人以及如何选择合伙人？ 39:19 创业如何做工作和生活的平衡？ 40:38 从打工人变成创业者心态的心态变化 44:50 什么样的人适合创业？ 47:51 作为过来人对于想要创业的人有啥建议吗？ 【本期福利】⬇️ 听友群内抽奖： 即日起至4月18日，有兴趣的听友们可以进入身边人粉丝群抽取价值200元的瑷尔博士礼包福利，抽奖名额有3个！还有其他瑷尔博士正装礼品不定时抽取！ ——————————————————————————————— 【制作人】晴朗 【节目运营】关灯兄 【后期制作】噗噗猫、柚子 【背景音乐】Sorrow、Lasy morning、有一个地方叫远方 【即刻】身边人（节目同名） 【粉丝群】请扫码进群
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