"选错就完蛋。"——谁给你植入的选择恐惧病毒，正在悄悄绑架我们的人生？ 选择焦虑（Choice Anxiety），是指人在面临多个选项时，因过度担忧选错而产生的心理困境。它不只是简单的犹豫，而是一种被放大的恐惧——害怕当下的选择会永久关闭其他可能性，甚至"毁掉人生"。这种焦虑已成为当下都市人的常见病，在20-35岁人群中尤其常见。选择焦虑的典型表现：“未选之路”幻想、信息过载瘫痪、拖延决策、后悔预设。 本期嘉宾林星，曾在保研时放弃最想去的学校，在给雷军汇报的高光时刻递出辞呈，临近三十选择跨城市跨行业跨赛道重启人生。她用十年经历算清一笔“后悔账”：原来困住我们的从来不是选择本身，或者害怕选错，而是误以为人生存在“错误选项”。从逃课研究生到团队领导，从央企新人到职场转型导师，她踩过的每个“坑”都在证明：社会灌输给我们的"人生存在完美选择"神话（如"考公=稳定""大厂=成功"），本质是用单一标准驯化我们的可能性。当我们这代人面临比父辈多十几二十倍的选择时，焦虑的根源从来不是选项太多，而是对人生“控制感”的过度执念。如果你也正在考研/工作、跳槽/留守的十字路口挣扎，不妨听听她的故事——或许会突然明白：真正的成长不是找到“正确答案”，而是让双脚始终保持向前生长的力量。 【本期嘉宾】⬇️ 林星，enfj，热衷连接与体验，帝都互联网五年，魔都央企两年的“混合赛道选手”；喜爱舞蹈、瑜伽、绘画、弹琴的“跨界探索者”。在世界的万花筒里，清醒地沉溺，热烈地探索。 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间线】⬇️ 03:56 从保研优等生到逃课熬夜，沉溺于美化“未选之路”让我荒废三年 08:10 《被嫌弃的松子的一生》：也曾梦想未来闪闪发光，长大却不能顺心如意 11:21 高光时刻离职抉择：临近晋升却递辞呈，“悬崖理论”如何点醒迷茫的她？ 15:36 “选择焦虑”根源：绩优主义下，终裁赌注与“未选之路”滤镜 17:43 裸辞/失业恐惧退散！经济下行期，如何用“退路思维”克服焦虑，把 "悬崖" 变成人生支点？ 19:36 离职时机：普通人如何判断 "该走了"？这两个信号要警惕 20:59 职场权力游戏：从每年晋升到被打压质疑能力，领导的态度骤变的真实原因是... 23:36 三跨转型挑战：换城市、换行业、换赛道，清零5年积累，我赌对了什么？ 27:25 职场转型经验：行业/平台是“船”，能力是“水”，这3个"水性"决定职业高度 29:07 普通人培养“选择后不纠结“这种自洽能力的关键是什么？ 31:23 行业祛魅："哪儿的黄土不埋人"，撕开金融/互联网行业光环后的生存哲学 33:06 低谷期“无用功”，后来竟成职场加速的值钱筹码 34:43 30+转行试错成本更高？她用这招打破 "社会时钟" 37:01 路遥说人生紧要处常常只有几步…她却说"选择没那么重要"？ 41:22 致23岁的血泪信：这3个“选择误区”提醒，早知道少走十年弯路 43:01 站在选择十字路口的人：比方向更重要的，是你的"脚感" 45:26 结尾彩蛋：她置顶5年的人生信条，藏着对抗焦虑的终极答案 【支持鸣谢】🍻 感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

2025年已过半，你的职场生活还好吗？ 你是否每天下班累到瘫倒，却说不清具体在忙什么？ 为什么职场人总是陷入“无效努力”的怪圈？ 领导画的“大饼”和实际待遇差距太大，该继续期待还是及时止损？ 如何鉴别“塑料同事”？ 被否定时如何建立价值感？ 遇到情绪失控的同事怎么体面应对？ 本期《身边人》四位主播化身“职场树洞”，摊开聊透上半年最真实的职场困境从情绪内耗到人际博弈，从领导画饼到同事抢功，用亲身经历拆解职场人面临的高频痛点。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【支持鸣谢】🍻 感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你有没有过这样的时刻？明明拼尽全力完成工作，却被领导轻飘飘一句“这毫无价值”全盘否定；明明按职责做事，却被指责“格局太小”，甚至开始怀疑自己是否真的不够好；更可怕的是——你分不清这到底是严厉的职场批评，还是隐形的PUA打压。 这期节目，我们请来“职场转型实践家”一虾，聊聊她如何从互联网大厂“为公司年省2亿，却在年终谈话时被领导一句'高层不care数字'全盘否定”的崩溃中爬出来，最终觉醒，在央企实现“反向画饼”（指主导项目规划与汇报的职场沟通策略）的蜕变。撕开 “努力就有回报” 的职场滤镜，一虾把“别人泼的冷水”，最终熬成了“照亮自己的光”。 职场否定或许会刺痛你，但那些被打压的瞬间，终将成为你寻找自我价值的契机——别让他人的评价成为定义你人生的标尺。学会在否定中锚定自我价值，重新定义职场意义感，活出属于自己的精彩人生。 【本期嘉宾】⬇️ 一虾，entp，逃离互联网大厂的实践者、国企半熟牛马、4份副业中（合法合规且凑数）。作为一个爱折腾的仰卧起坐选手，欢迎大家来跟我闲聊👉微信ID：deerandfawn 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 【本期时间线】⬇️ 01:49 为公司年省2亿被骂「没价值」！职场新人遭遇PUA现场实录 08:37 识别职场PUA：如何判断领导的话是客观批评还是刻意打压？ 12:44 被PUA后如何自我调节？一虾的秘诀：F人治愈焦虑，T人解决问题 19:01 行业生存比照：央企“随地大小会”？和互联网相比，前者真的更稳定松弛？ 21:22 人是否一定需要职业理想？为什么打工人普遍感觉“上班像上坟“？ 24:48 央企生存技能解锁：学会了从“接大饼”到“画大饼” 28:46 当领导塞来”超额工作“，”我“这样沟通成功了！ 36:36 职场“通吃”技能：跨界转行，这3个能力最值钱！？ 42:10 职场转型/换行的人是少数派吗？世上真有 “不累又赚钱” 的工作吗？ 49:15 “别让职场定义你”，就从此刻重构人生价值，多元探索找回人生主动权！ 【支持鸣谢】🍻 感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

35岁在职场意味着什么？是瓶颈还是新起点？ 在如今竞争激烈、变化多端的就业环境下，35岁的你是否在职场中感到力不从心，晋升无望，还时刻担忧被后浪拍在沙滩上？怕被 “年轻高潜” 取代，怕副业踩坑，怕行业突然崩塌… 本期我们邀请了《身边人》的老朋友Pocky再次返场！来听听Pocky聊他的职场起伏——在邮政体验 “下班不积极一定有问题” 的养老生活，在恒大见证 P2P 兴衰，被 B 站裁员后靠脱口秀找到新出口。他说 “35岁被卡年龄，是因为你没跳出‘向下兼容’的池子”，这些扎心又实用的建议，或许能让你重新看待职场和人生。Pocky和你我一样，也是职场中的一员，他分享的职场故事、行业内幕、主副业经验，副业踩坑经历……说不定就是你正在经历或即将面对的…… 【本期嘉宾】⬇️ Pocky，播客《不纸玄学》《提钱退休》主播，持牌堪舆风水专家。始终热爱设计的体验设计师、不独立喜剧人、持牌健身教练。小红书：单口设计师pocky。即刻：单口设计师pocky。 腾讯，b站搜索《今晚不加班》第八期 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 【本期内容】⬇️ Pocky自述：从 "啥都干过" 到 "啥都能转" 的跨行业经历 35岁职场焦虑靠什么才能破局？ 副业搞钱真相："主业都做不好，副业必踩坑" 主业延伸＞盲目跟风，警惕 “搞钱陷阱” 被公司裁员时，我们应该如何争取权益？ 工作的本质：别神话“意义”，清醒选择更重要！ 对35+职场人的真心话：接纳变化，保持 “松弛” 解读下这个朋友圈的招人潜台词⬇️ 1️⃣审美品味好：需求方经常提不清需求，需要设计师自己判断 2️⃣海外顶级艺术学校毕业：公司估计在融资，会当成背书来用。 3️⃣移动端UI经验丰富：团队人少，需要自己干活 4️⃣科技设计品味好：最好是竞品出来的，能直接无缝衔接现在工作 5️⃣年轻高浅：身体好能加班，工资低 6️⃣能去杭州北京：经常出差 7️⃣请推荐下谢谢：我们就不找猎头了 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否也有过这样的瞬间？在社交平台刷着刷着，满屏都是对职场的吐槽：压抑的工位像牢笼，复杂的同事关系堪比宫斗剧，每句话都精准戳中内心，让人忍不住对号入座。其实我们心里都清楚，大家真正渴望的，是一个舒适又理想的职场环境。但到底什么样的职场才算得上“理想”？好的职场环境又有哪些标准？ 这期《身边人》，我们邀请到职场前辈Patrick，听他聊聊从普通员工到创业者的真实体验。他还会分享优质职场的核心要素，聊聊领导的关键作用、应对办公室政治的方法、处理同事分歧的技巧，以及如何和领导争取资源…… 这些实用经验，或许能给正在职场打拼的你一些启发。 【本期嘉宾】⬇️ Patrick ，创业者，产品设计师。 目前在做一家健康健身领域的软件公司，国内海外业务都有。目前正在招聘媒体运营和渠道投放，如果你对大健康领域有兴趣，欢迎聊聊～微信ID：dafengxiongfjf 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间轴】⬇️ 01:25 聊聊Patrick的职场履历 08:44 优质的职场环境涵盖哪些关键要素？ 15:12 好领导具备哪些特质？职场人怎样才能遇到好领导？ 20:33 面对PUA型领导，有哪些有效的自救方法？ 22:02 职场人该如何应对办公室政治？ 26:30 如何巧妙拒绝这些非工作时间的任务？ 32:38 新人被前辈推杂活，该忍耐还是强硬应对？ 34:54 Patrick的团队在招人嗷~有需要的可以了解！ 38:50 “00后”职场新人们真的实现了对职场的整顿吗？ 40:44 在职场中，应该如何和领导争取资源？ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

常听《身边人》播客的小伙伴们有的在职场中摸爬滚打许多年，也有些听友刚踏上或者即将踏上社会，准备迎接社会和职场的洗礼。无论处于哪种生活际遇，想必都有过这样的夜晚：躺在床上辗转反侧，心里苦苦琢磨着，在职场这片“浪潮”里，我该怎样才能握紧自己的“船桨”，驶向理想的彼岸？ 别着急！这期节目里，我们请来了两位超厉害的职场前辈——Iris和大老师。他们将带你实现从 “打工人” 到 “决策者” 的思维大升级，找到独属于你的「职场掌控感」！节目里，不仅会直面职场困境，教你在价值观撕裂时如何做决策，还会聚焦内卷、倦怠这些让人头疼的问题，以及分享创业带团队的反直觉管理经验。这期满满的干货，赶紧备好小本本，开启学习之旅吧！ 【本期嘉宾】⬇️ Iris，INTJ，15年品牌行业经验，曾任宝洁品牌大学校长、百亿级新消费品牌Babycare首席品牌官，现创业公司 CEO。小宇宙：iris的小宇宙的个人播客，小红书：iris的小宇宙。 大老师，ENFP，从宝洁品牌经理起步，先后担任 Swisse 首席市场官、花西子运营负责人、抖音电商市场部行业营销，目前转型做企业商业咨询顾问，开启个人创业之路。 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间线】⬇️ 【Part1 职业身份重构：从“打工人”到“决策者”的思维升级】 02:12 从“掌控狂魔”到学会拥抱无常，宝洁十年高管如何悟出“团队比你更聪明”？ 06:19 自称“拖延症晚期”却能靠Deadline爆发力逆袭？ENFP如何把创意变成“职场武器”？ 15:44 价值观撕裂时刻：大老师裸辞真相——“当公司把人当工具，我选择退出游戏！” 16:20 🔑痛点直击：打工就只能拿窝囊费吗？Iris教你“反向榨干公司资源”的暗黑生存术！ 【Part 2 创业真相：从0到1的踩坑与破局】 21:40 当大厂的“执行者”变身创业团队的“决策者”，Iris在管理理念和工作方式上都有哪些惊人变化？ 23:45 🚀反直觉管理原则：想要晋升管理层？先理解“Why＞How”的底层逻辑，升职之路可能更顺畅！ 31:16 💥复盘创业启动阶段：创业初期最大误区竟是“资源太多”？王炸开局为何反成枷锁？ 32:56业内人士告诉你：母婴和美妆两大热门赛道，普通人还有机会入场吗？ 【Part3 职场进阶破局：反内卷、抗倦怠、赢未来】 34:03 ⏳INTJ的精力管理术：结构性调整＞精细化运营？家庭与事业兼得的反内卷公式！ 36:34 😩职业倦怠急救包：大老师亲测有效的“可实操行动清单" 附：节目中提到的风靡日本的幸福公式——Ikigai（日语词汇，可以理解为生命的价值、生活的意义） Ikigai由四个核心元素组成：你爱做的事、你擅长的事、世界需要你帮忙的事，以及别人会付钱请你做的事。这四个元素两两相交，形成了6种不同的组合，每种组合都有其独特的含义和影响（感兴趣可以自行进一步探索）。据说找到自己的 Ikigai，就能收获真正的幸福，故四个圈圈元素内容缺一不可。 45:49 🌱低谷期心态重塑：低谷不过是河流的转弯，把焦虑当成游戏NPC！ 53:17 🔮未来职场趋势预测：主动拥抱AI时代，不做“AI难民”，要做“AI原住民”！ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否察觉到，如今的职场如同变幻莫测的战场，危机与机遇并存？前一刻还在羡慕大厂的稳定，下一秒大规模裁员的消息就接踵而至。不仅如此，身边公司缩编、岗位撤销屡见不鲜，而远程办公、共享办公空间、一人公司却悄然兴起。​ 在这复杂的局势下，大厂裁员、创业者主动缩编，是无奈之举还是明智选择？ 为何众多人才从大厂流向小公司？ 对职场人而言， 哪个才是制胜法宝？ 年轻人做职业生涯规划又该注意什么？​ 我们再次邀请到资深职场前辈生菜返场，与我们一起剖析当下职场现象，预测未来五年职场的颠覆性变化。 【本期嘉宾】⬇️ 生菜，生菜日日潭 主播，1980年出生，毕业于上海交通大学，拥有丰富的软件开发、AI、数字化转型专业经验。曾供职于微软、SAP等知名企业，担任产品经理、产品负责人，现役中年创业者，公司CEO。 本期提到的单集节目为S25 E15 从东升西降说到个人的选择与努力 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间轴】⬇️ 01:51 一个“稳定人心”的辟谣 03:23 多元办公形态对职场人和创业者分别有哪些影响？ 11:21 当未来越来越不确定，我们应该做些什么？ 23:23“技能” 和 “关系” 哪个更重要？ 38:41 选择大于努力？还是努力大于选择？ 44:09 避免让自己成为那颗最大的韭菜 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

当代年轻职场人的集体焦虑——我真的合适中国职场吗？ 当必须离开职场成为必修，我们如何找到适合自己的生存和生活状态？ 当同龄人在焦虑"30岁职场危机"，本期《身边人》嘉宾梁梁却用3年验证了另一种可能：用健康的自由生活治愈焦虑！ 这期节目没有滤镜化的"自由生活"，只有真实滚烫的生存实录——"不上班" 如何存钱；数字游民如何在不稳定中找到确定性；当 "下沉式旅居" 遇上国际化迁徙，我们如何实用攻略？以及比存款数字更重要的"精神储蓄”~ 【本期嘉宾】⬇️ 梁梁，《宇宙尽头小酒馆》主播，新手数字游民，前互联网/影视民工。旅居加州、曼谷、东京（coming soon） 打零工经历：咖啡师、晚会主持、策划、临时保姆、影视撰稿、产品增长运营（更多职业体验中... 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间轴】⬇️ 01:40 拜拜职场，我必须离开你了！ 08:50 有多少资产可以过上自由的生活？ 11:38 对于想做数字游民的普通年轻人，从哪个方向入手搞钱比较容易？ 19:47 上海如此美好，为什么想要离开？ 25:39 旅居东京，需要准备些什么？ 30:43 旅居生活可能出现什么样的烦恼？ 36:07 在不同城市旅居，如何去拓展社交圈？ 44:28 什么样性格的年轻人适合数字游民这种生活方式？ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

有人说如果你正在寻找新工作， 或者企业想要招聘合适的人才， 那么“金三银四”是不能错过的机会！ 从“就业市场难”到“职场牛马卷”， 打工人在打鸡血和躺平之间仰卧起坐。 市场怎么样？趋势怎么看？公司怎么选？ 资深HR封上压箱秘籍，真实话术破迷障。 职场如棋局局新，早做准备不慌张。 【本期嘉宾】⬇️ 虫姐，985理工科本硕，物理系毕业的硬核技术派HR，职场20年资深打工人，历经外企、国企、互联网和创业公司。 主打一个“挖掘职场真相，透过现象看本质” 在小宇宙拥有两档播客栏目「不醒人事」、「自我中心主义」。 亦可在以下平台找到她： 视频号「问虫姐」 小红书「职场真相问虫姐」 知乎「职场真相问虫姐」 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间轴】⬇️ 02:01从数据端拆解今年就业环境，回暖了吗？ 04:57哪些行业/岗位供不应求？猎头缘何越来越难做？ 12:18传统/新能源车企本质区别竟不在能源供给方式？ 15:38拿捏“金三银四”，当代牛马们如何应对和把握？ 22:22大厂还是小厂？听听资深HR一针见血戳破真相。 29:10第一学历、年龄、性别、35+…，谈谈隐性就业歧视。 38:33候选人和HR是买卖双方？与之共舞才能过好职场。 44:47“站在台阶上下不来的中年人”，看似死局，到底怎么破？ 49:03信息化时代到智能化新时代，对人才要求发生哪些变化？ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是不是那个从小城市来到大城市打拼的年轻人？背着装满梦想的行囊，一头扎进都市的人海，却在无数个深夜里，被出身和学历带来的焦虑狠狠击中。 聊县城的播客，总聚焦“县城婆罗门”和人情社会；谈及“小镇做题家”，也多是站在外部视角的评判。可我们真正关心的，是自己该如何在这既定的出身和学历背景下，闯出一片天。 出身小县城、拿着二本学历，初入大城市职场时，大多数人投出的简历大多石沉大海，面试时被名校毕业生的光环压得抬不起头，那种滋味，相信很多人都懂。学历和出身就像两座大山，横亘在我们追求梦想的路上，让我们在竞争中总感觉低人一等。 但一味焦虑毫无用处。在这一期播客里，我们不再只抱怨、只审视，而是一起探寻和思考。 你要知道，学历和出身无法定义我们的未来，努力去看见世界更多面，才是打破困局的关键。 PS：本期节目于2025年2月21日录制，因各种原因延期至3月下旬上线。 【本期嘉宾】⬇️ 张红亮（玉米），《万物生长FM》主播，医疗健康行业10年，一半媒体记者，一半大厂公关，现在全职做播客。精神媒体人。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间轴】⬇️ 1:20 为什么每年春节总有几篇关于县城和小城市的爆款文章？ 4:00 三位主播的出身和学历：农村和小城市的三个样本 7:46 在大城市打拼的我们，会因为出身或者学历自卑吗，以及我们如何面对？ 16:04 县城小城市和大城市，二本和211/985，这些媒体最爱关注的对比，之间最大的差别是什么？ 26:25 知足凌驾于自卑之上，幸福将贯穿整个人生？ 26:55 小城市和大城市，二本生和名校生，能从对方身上学到什么有意思的经验或认知？ 32:49 理解社会的复杂性对于个人成长至关重要 35:36 要学会一切发生皆有利于我的心态 39:41 可能世界确实如此，但是我可以怎么办? 44:29 假如说巨石注定要滚下来，像西西弗斯一样推他本身就是一种反抗 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

职场人的崩溃，从失眠的深夜开始。 任务清单在脑海循环播放，焦虑像潮水漫过呼吸，你盯着天花板，仿佛被全世界抛弃。 你知道吗？有300万人正和你一样清醒着。 你知道吗？你每天躺平的床垫，可能正在“谋杀”你的睡眠。 《Sleep Health》期刊研究发现，床垫硬度与脊柱曲线不匹配的人群，腰痛风险飙升2.3倍；而美国国家睡眠基金会数据显示，使用超5年的旧床垫，会直接吞噬你33%的深度睡眠时间。更隐蔽的凶手藏在枕边——Ergonomics实验证明，枕头高度误差超过3cm时，你每晚会无意识翻身40次以上，就像整夜在跑一场看不见的马拉松。 3月21日世界睡眠日，我们拒绝空洞的“早点休息”，只想给你一个来自清华理工男-床垫大王默翰的“治愈”方案，温柔接住每一个职场人的“辗转反侧”。 【本期嘉宾】⬇️ 默翰，小红书床垫大王默翰，清华毕业理工男，半日闲床垫主理人，营收10亿公司前首席运营官，其实只是想睡个好觉。 【本期福利】⬇️ 快来评论区分享你的睡眠故事，或是对本期节目的走心感悟吧！截止到 3 月 23 日晚 8 点，点赞数排名前 3 的听友，需要已订阅《身边人》（中奖后再订阅无效哦），每人可获得价值 899 元的半日闲莫吉托凝胶冰枕一个，伴你好眠！ 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 【本期时间线】⬇️ 03:12 什么契机让默翰选择创业当老板？ 06:56 如何使用科学思维助力产品研发一路狂飙？ 13:51 有哪些不为人知的睡眠冷知识吗？ 24:30 悄悄偷走你睡眠的隐形 “小偷”，你发现了几个？ 32:44 床品界的惊天骗局大起底，看看你被收割了多少智商税？ 37:18 选错床垫=白睡8小时？床垫有大学问！ 42:54 有哪些提升睡眠、精力的好书推荐？ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你可曾怀揣“四年寒窗，一战夺硕”壮志？ 亦或职场沉浮多年，踌躇于转行边缘？ 再者，“岁月悠悠，是否尚能换道超车”？ 夜深人静，这些心声是否在你心间回响？ 人生非单选， 而是自我执笔， 解锁无限可能。 本期，我们邂逅勇者之心——胡可儿， 自设计界毅然跨界，投身生物工程。 不断破界征途，志在以创新科技改变世界; 困难当前她从未踟蹰，勇气如炬照亮前路。 迷茫时刻她信赖直觉，以终为始笃定前行。 她似乎在说，人生之美，在于勇于挑战， 勇敢探秘追索未知，方显生命无限辉煌。 感受勇气与智谋，共赴成长与突破盛宴。 同时告诉自己，我也可以。 【本期推荐】 如果你像可儿一样有一颗通过发明设计改善人们生活、解决实际问题的心，可以通过戴森设计大奖官网了解更多比赛详情。 戴森设计大奖是一项国际性的设计与工程大奖，旨在嘉奖、鼓励和启发新一代的工程师。戴森设计大奖已经向来自世界各地的超过400位年轻工程师颁发了超过100万英镑的奖金。今年的戴森设计大奖作品征集将于3月12日开启，欢迎大家关注戴森微博官方账号，以及戴森创想合伙人微博官方账号，获取戴森设计大奖的最新资讯。 评审流程和奖金设置： 参赛作品首先在国家或地区范围接受外部评委小组的评选。所涉及的各国家或地区评选出区域赛区冠军、亚军和季军。由戴森工程师组成的评审团将从这些优秀设计方案中评选出20件作品，再将国际20强递交詹姆斯·戴森爵士评审，最终遴选出国际大奖冠军、亚军和可持续发展奖得主。 由詹姆斯·戴森爵士选出的国际大奖冠军和可持续发展奖得主，可获得奖金30,000英镑；国际大奖亚军可获得5,000英镑；每位国家或地区冠军可获得5,000英镑。 【本期嘉宾】 胡可儿，entj/enfp，清华大学精准医学与公共健康硕士，同济大学工业设计专业本科，生命健康与可持续发展领域创业者，全网60w粉丝的自媒体博主。 她入选了APEA亚太青年领袖计划，是TEDx受邀讲者。曾斩获James Dyson Award 戴森设计大奖中国区冠军等多项国际发明与设计奖项，发表一作与合作的生物与AI相关研究成果在Nat. Comm及Adv. Sci等期刊和会议上，作品与研究登上纽约设计周、米兰三年展、aai艺术与人工智能国际论坛青年报、理想家等国际展览与媒体等国际舞台。 【本期福利】 评论区留下你的『人生成长的故事』，截止到3月13日晚8点评论区点赞前10名听友，每人可获得一张《还有明天》或《初步举证》的电影票（二选一）！ 【本期主播】⬇️ 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间线】⬇️ 01:31 从设计跨考清华生物工程，动机缘起何故？ 02:39不er,也没人说啊，考研路上这么多“拦路虎”？ 04:31备考像在黑屋子里洗衣服：只有灯亮时才知道答案。 05:55多数人追求安稳躺平，你却独树一帜热衷跨界挑战？ 06:54努力后得到的强正反馈，是一切自信正循环的开端！ 10:44别拿现在能力定义我，我的上限是由未来目标决定的。 14:32有这么厉害？title加身、一专多能？直面质疑怎么回答？ 18:03设计师视角：女性视角的存在，本身具备很高价值。 20:42参与戴森设计大奖，验证能力、链接人脉的美好开始。 24:42震惊，互联网高能量女孩也会内耗？怎么破解？ 28:27古话说得好，“择其善者而从之，其不善者而改之”。 30:13别再分析利弊了，跟着直觉出发，just do it！ 34:03迷茫有什么好怕：以终为始，想象未来的自己是什么样子。 36:15多出去看看，“世界已没多少新鲜事“，但你还有诸多新体验。 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！