前段时间，我找了包括我在内的5个30岁前后，走过非主流人生道路的女性朋友们，给20岁的自己写了一封信。 在传统观念中，30岁对女孩儿来说，是一个不再年轻的年纪，甚至都不应该被称作女孩儿了。但是，今年6月即将30岁的我，依然认为自己身上带有女孩儿的天真与烂漫。我并不觉得一个女性到了30岁人生就定型了。很幸运，我邀请的另外4位女孩儿也这样认为。 本期播客，你会听到5个30岁女孩儿写给20岁的信。 如果时光倒流，你希望告诉过去的自己什么呢？接下来欢迎和我们一起穿越时空，重新走一遍20岁到30岁的这十年吧。 这五封信分别来自： 第一封信：林安，29岁半，一个为了探寻工作的意义而走上自由之路的年轻创业者 （公众号/微博：林安的会客厅） 第二封信：麦子，35岁，一个不相信命运，只相信自己的自由职业者 （公众号：九月麦地） 第三封信：松月，29岁半，一个运营自己人生的“野生运营” （公众号：野生运营，播客「岛上有人」） 第四封信：门冬冬，31岁，一个因为创业搞砸了亲密关系，31岁再出发的自由职业者 （公众号：门冬冬，小红书：野生女孩门冬冬） 第五封信：季季，30岁，一个在行动中认知世界的标准斜杠青年 （公众号：季不住，播客「非正常旅行」） 获取这五封信的文稿，可订阅我的微信公众号“林安的会客厅”，所有播客文稿都在上面发布。 至此，「新自由女性，职业不设限」的三期节目已经全部完结。我们作为30岁职业女性群体中渺小的存在，希望能给处在30岁前人生迷茫阶段的女孩儿们，带去一些新的思考与大胆做自己的勇气。 【往期回顾】 第一期：30岁职业女性，可以兼顾事业与爱情吗？（林安X松月） 第二期：30岁未婚vs已婚女性的职业与生活，有何不同？（林安X丘丘） 时间线： 4:38 林安的信：无论多难，未来，一定是闪闪发光的 12:13 麦子的信：我不相信命运，我只相信自己 23:14 松月的信：我是自己人生的最终负责人 31:54 门冬冬的信：男人搞不定，搞事业总行了吧？ 40:19 季季的信：30岁，做一个快乐的普通人 「BGM」 开场：Tom Misch - Falafel 渡辺俊幸 - 明日～オルゴール・ヴァージョン 渡辺俊幸 - 二人の時間 渡辺俊幸 - 本当の優しさとは… 结尾：森山良子 - メイン・テーマ~ギター・ソロ・ヴァージョン 联系我： 微博/公众号/b站/小红书/即刻：林安的会客厅 来信邮箱：[email protected]

今年6月，我即将迎来自己的30岁。20岁出头的时候，对30岁的生活有很多不切实际的想象，认为30岁的自己应该已经是一个婚姻事业皆美满的大人了。真正快到了这个年纪，发现自己还徘徊在婚姻的围城之外，旁观身边那些已经住进围城的女性朋友们的生活，或唏嘘或感慨。 这几年“女性主义”的崛起，也让越来越多女性意识到，无论已婚还是未婚，都应该有一份属于自己的“事业”，缔造自己内心世界的安全帝国，物质与精神上都不再依附于他人生存。 但婚姻与生育，又让女性天然在兼顾多个身份时心有余而力不足。于是是否结婚，是否生育成了每一个职业女性到了人生的某个阶段，势必会思考的问题。 这一期，我邀请了和我一样正处于创业阶段的同龄女性丘丘，来聊聊她作为一个已婚已育的职业女性，在婚姻和生育中经历了什么？又是如何处理女性天然会遇到的这些难题的。 同样，我作为一个未婚未育的职业女性，也会分享自己现阶段的职业状态和对婚姻、生育的看法。 欢迎有相似困扰的女性朋友们收听，也欢迎男性听友们多了解了解女性视角中的婚姻、生育与人生选择。 播客开头提到的「新自由女性，职业不设限」线下沙龙，部分城市因疫情影响已延期到4月。具体时间根据疫情发展情况而定，大家可以在公众号「自由会客厅」关注最新进展。 嘉宾介绍 丘佩凡，斯坦福大学人生设计课认证教练/盖洛普全球认证优势教练/职业生涯规划师/前亚马逊福建区负责人。 去过美国名校，呆过上市公司、独自闯过北美，怀孕赴美学习，断崖式转型职业生涯领域，一边搞娃一遍撸狗搞事业。 用一次次身体力行的尝试探索人生的可能性，并不断去验证自己的热情和天赋，终于为自己的梦想在残酷的现实中找到一处落脚点。希望融合前沿专业和亲身经历，带领更多人探索自我，基于优势，设计人生。 主播： 林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者 2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。 2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。 时间线： 3:34 20多岁时，我们对婚姻的看法是什么？ 8:26 影视作品中过度包装的浪漫爱，对年轻女孩的荼毒有多大？ 13:49 你相信这个世界上有灵魂伴侣吗？ 19:10 当职业女性进入婚姻，生活与工作会发生什么变化？ 22:26 婚姻经营之道：不把期望强加在对方身上，也放弃从对方身上寻找幸福的想法 30:32 生育才是未婚与已婚生活的分水岭 38:00 孕期仍然坚持工作，是因为不想被人另眼相看 44:00 全职妈妈们为什么普遍缺乏自信与自我价值感 50:30 生育阻碍了我的事业发展，但推动了我的人生发展 1:02:00 为了弥补亲密关系的缺失，我变成了一个“工作狂” 1:15:14 创业已婚女性的时间表是怎样的？ 1:18:58 如何给现阶段的工作、家庭、成长、娱乐状态打分？ 1:23:48 给未婚职业女性的一些建议 联系我： 微博/公众号/b站/小红书/即刻：林安的会客厅 来信邮箱：[email protected]

本期内容： 近年来，「女性」群体拥有了新生力量。 当越来越多的女性通过自身努力，开拓了一番属于自己的事业，属于独立女性的时代，似乎才拉开了序幕。 但与此同时，身为女性的她们，依旧被种种或可见、或隐形的「偏见」束缚着。 年龄焦虑、生育焦虑、身份焦虑、职业晋升焦虑…… 作为崇尚自由的新时代女性，如何才能摆脱这些焦虑，真正开启自由不设限的职业人生？ 3月，我联合「自由会客厅」官方活动「100个不上班的人」，在全国6座城市邀请了12位职业自由的女性，一起探讨在新时代背景下，女性如何抛开年龄、身份、社会地位、婚育状态对自己的束缚，开启自由人生。 3月，我将连续更新3期与「自由女性」有关的节目，第一期，我邀请了「岛上有人」主播/「野生运营」主理人松月，和我一起聊聊作为一个有点「工作脑」的单身女性，如何处理事业和感情的关系，以及即将30岁的我们，对婚姻和养老的看法。 「100个不上班的人」——新自由女性，职业不设限沙龙会在3月12日、13日、19日分别于杭州、上海、广州、北京、成都、深圳6座城市接力举办。 我们邀请了12位不同年龄阶段、职业身份的自由职业女性，给大家分享她们的不设限人生。 报名可移步微信公众号「自由会客厅」，回复「女性」获取报名方式，也可以添加微信freehouse2021，备注「女性」获取报名链接。 本期嘉宾： 松月，「野生运营」社群主理人/《从流量到留量》作者/播客《岛上有人》主播，目前在国内一家在线教育公司做远程增长运营。 她所在的公司全员远程办公，这使她可以兼顾多个斜杠身份，除了本职工作外，她还会利用业余时间写书、运营自己的3000+付费社群，做自媒体内容和线上分享会。 时间线： 3:24 事业型女性，如何给自己的工作、家庭与亲密关系打分？ 10:45 女性工作脑，会影响我们发展亲密关系吗？ 15:39 从黄蓉郭靖看“女强男弱”的伴侣关系如何持久 22:54 “姐弟恋”是“女强男弱”伴侣关系的出路吗？ 30:30 未来的婚姻制度不会消亡，但是会越来越多元化 38:56 人均寿命百岁的年代，不用急于太早走进婚姻 41:53 在北京的养老机构积攒志愿时长，为将来的养老做准备 45:46 为什么大城市的女性越来越难进入一段亲密关系？ 55:05 那些已经结婚的同龄女性，她们过得幸福吗？ 1:00:00 当独身群体逐渐壮大，独身养老的政策也会出现 1:03:00 那些影视作品中让人喜爱的女性角色们 主播介绍： 林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者 国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。 2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。 仍在探索职业自由的路上前行着。 联系我： 微博：林安的会客厅 公众号：林安的会客厅/自由会客厅 E-mail：[email protected]

2021年末，我和朋友冬冬来到大理跨年，阴差阳错地住进了一栋名字里带有「浪费时间」几个字的民宿，认识了一群意外能玩到一起的朋友。 于是接下来的一周多时间，都被快乐和笑声包围。从忙碌的都市到“躺平文化”盛行的大理，我们度过了“浪费时间”的一周多时间，给辛苦了一整年的自己放了个假。 这是一段「拔掉电线」给自己充电的旅程，但是在即将回归城市之际，我们都对这自己以往的生活产生了新的反思：我们能否离开城市选择另一种生活？在大理“躺平”需要资本吗？真正的自由到底是什么？ 在冬冬离开大理之际，我们随机录制了这一期播客，原本只是朋友间的闲聊，音质不好还请见谅。希望也能给你们带去一些新的思考。 时间线： 4:50 我们在大理生活不同的居住体验 7:56 我们来大理的理由是什么 11:48 每个人都有属于自己的打开大理的方式 12:57 大理VS大城市：大理给了人回归生活本身的可能性 23:26 选择离开一座城市的时机是什么 27:00 大理见闻：一个月只花1000元也能生活下去？ 30:30 做计划vs不做计划：聊聊我们2022年的规划 41:54 是躺平还是生活？是自由职业还是自我剥削？ 48:59 我们对自由的理解是什么？ 主播： 林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者 国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。 2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。 仍在探索职业自由的路上前行着。 联系我： 微博：林安的会客厅 公众号：林安的会客厅/自由会客厅 E-mail：[email protected] 正在征集「逆行人生」播客群运营志愿者，如果你有微信社群的运营经验，想和我一起运营播客群，组织好玩的选题调查和活动，添加微信：xtutux3，备注「播客志愿者」进一步沟通。

去年在朋友小伊组织的聚会上认识了充满能量的Jenny，听她讲了很多远程办公、海外工作、环球旅行和创业做公益组织有关的见闻。每次都能打开新的思路与视野。 1个月后，Jenny辞去了澳洲的远程工作搬到巴黎生活。一路努力向前奔跑了20多年的Jenny突然决定停下来，拔下电线给自己放一个长假，好好梳理过去十年的工作与生活。 上个月，在巴黎生活了两个多月的Jenny突然告诉我，她即将回国开始新的旅程。在这样一个年末的时间点，我们录制了这一期播客，梳理一个从农村出生的平凡女孩，这十多年来的选择和努力，给她的生活带去了哪些质的改变。 在Jenny身上，我看见了选择、努力和规划，是如何改变一个人的人生走向的。希望这期播客，能在2022年的年初，带给你勇气与力量。 嘉宾介绍 Jenny Zhao赵亚，典型的风风火火的的重庆女孩， 11年市场营销职业经理人(8年驻欧洲管理团队经验)，会流利的英，法，德，西语。 创办了中国第一个英文滑翔伞网站 ParaglidingChina.org，在海外推广中国滑翔伞文化。 联合创办了中国第一个赋能第一代大学生的公益项目 CYOT (China Youth of Tomorrow)。被评为2020年度APEC Voices of the Future(亚太经济合作组织未来之声创变者)。2021年度中国慈展会公益大使。 环游世界90个国家，曾独自背着伞包飞了4大洲，供稿给全球最知名滑翔伞杂志; 连续2个冬季加勒比海帆船上当海员航海。知乎：JennyWorldtravel。 主播： 林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者 国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。 2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。 仍在探索职业自由的路上前行着。 时间线： 4:22 在国内远程办公是一种怎样的体验？ 9:16 工作以后再读MBA，高中开始做职业规划 11:17 从重庆山村走出的第一代大学生 14:30 从农村到城市，从巴黎到环游世界，人生的转折点都来自教育 19:53 一路向前奔跑了三十多年，终于决定停下来好好休息 28:30 如何在年轻的时候与焦虑共处 33:46 如何在国内获得去法国工作、读MBA的机会？ 36:07 创立公益组织CYOT，帮助中国第一代大学生获得更好的机会 39:52 创立公益组织之初，如何度过冷启动阶段？ 45:30 一边上班一边创业做公益组织，原始动力来自哪里？ 47:22 做公益的过程中，会遇到哪些不理解和不开心？ 49:52 在巴黎，我花7天7夜整理了过去十年的记忆 53:19 为什么这么快又决定回国工作？ 57:31 33岁以后，国内外职场女性的职业选择 1:00:00 如何与未来的焦虑和恐惧相处 1:05:00 未来十年的人生规划：我计划中的FIRE半退休生活 1:13:00 2021年，我最大的收获是… 联系我： 微博：林安的会客厅 公众号：林安的会客厅/自由会客厅 E-mail：[email protected] 正在征集「逆行人生」播客群运营志愿者中，报名添加微信：xtutux3，备注「播客志愿者」。

前阵子在微博上看到周于斯感慨视频博主们的生存现状：选题枯竭、数据下滑、涨粉缓慢、内卷严重...... 作为一个已经在摄影领域做到「头部」的全职博主，他正面临怎样的挑战？他对行业的观察又是怎样的？ 今年4月去深圳见过几位全职视频博主后，我发现这个群体并没有我想象中光鲜，和上班族一样，他们该有的焦虑一样不少，只不过焦虑的点不一样罢了。 「博主」这个被移动互联网创造出来的新兴职业，还可以存活几年？处在这个行业中心的人，真实的生活状态和心态又是怎样的？ 这一期，我邀请周于斯坐客逆行人生，聊聊他在其他平台不会说的那些「心里话」～ 嘉宾介绍 前国企员工，工作之余在网上冲浪发照片，慢慢转行旅行摄影积累了原始资本，抓住视频风口转型专职拍视频。没有团队，靠努力和运气让“周于斯”成为自己的Title。 全平台同名：@周于斯 主播： 林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者 国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。 2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。 仍在探索职业自由的路上前行着。 时间线： 4:47 全职做博主前，我过了2年半自由职业的生活 17:14 全职做博主的第一年，我焦虑吗？ 18:42 不同阶段视频博主的生存现状 21:38 做到“头部”后，一个人如何PK整个团队 26:04 摆脱迷茫焦虑，我摸清了这个行业的规律 35:46 自媒体博主获取收入的常见方式 39:39 如何平衡商业和创作之间的关系 47:33 视频博主的工作强度与时间安排 51:07 兴趣变成职业后，如何保持热情？ 58:14 镜头背后的另一面：抑郁、社交贫乏 1:07:04 做博主的社会意义与价值认同 1:10:45 算法驱动的时代，选择做一个工具人博主 1:21:58 做博主的深层动力是被看见 1:30:56 给想做自媒体博主的新人一些建议 本期互动 你不想让别人知道的宝藏博主是谁？说出来让我们知道一下～ 联系我： 微博：林安的会客厅 公众号：林安的会客厅/自由会客厅 E-mail：[email protected]

为什么很多人不喜欢自己的工作？ 做了自己喜欢的工作后，就没有烦恼了吗？ 在工作中崩溃后，如何快速自我调整？ 如何知道自己在人生的路上有没有走偏？ 这一期，我邀请第27期嘉宾丘丘返场，继续聊聊如何知道自己想要什么样的「工作」与「人生」。 我和丘丘都经历过很迷茫的职业转型探索期，也都通过小步迭代的方式，渐渐找到了自己热爱的事业，但是在这个过程中，我们依然会有很多时刻感到挫败、疲惫、痛苦。 工作真的可以变成一件快乐的事情吗？这期节目里有我们最近几个月的一些反思，以及我们如何利用「人生设计」和「盖洛普优势」这两个工具帮助自己在崩溃和疲劳时及时调整状态，重新找回自己的“人生指南针”。希望对迷茫中的职场人有帮助。 也欢迎大家在评论区写出你的「工作观」和「人生观」。思考对你来说： 工作的意义是什么？什么样的工作是好工作？工作中最重要的是什么？ 人生中对你来说最重要的是什么？你想过什么样的人生？ 可以在安静的环境下，不带任何自我评判地自由书写，再对比两者之间是否存在一致性。 我和丘丘也会来评论区看大家的留言：） 嘉宾介绍 丘佩凡，斯坦福大学人生设计课认证教练/盖洛普全球认证优势教练/职业生涯规划师/前亚马逊福建区负责人。 去过美国名校，呆过上市公司、独自闯过北美，怀孕赴美学习，断崖式转型职业生涯领域，一边搞娃一遍撸狗搞事业。 用一次次身体力行的尝试探索人生的可能性，并不断去验证自己的热情和天赋，终于为自己的梦想在残酷的现实中找到一处落脚点。希望融合前沿专业和亲身经历，带领更多人探索自我，基于优势，设计人生。 主播： 林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者 2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。 2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。 时间线： 4:53 第一期优势定位训练营结束后，我们有哪些发现？ 17:50 9月的一次崩溃，让我重新思考自己的工作观 23:38 写下价值排序后，我发现有些事情没那么重要 28:58 滥用自己的优势，也会带来痛苦 37:48 “忙碌”“完美”了30年，我突然决定“不干了”“要休息” 48:14 做自己热爱的事情，也有很多痛苦时刻 50:04 不喜欢自己的工作，又无法改变的人，有哪些共性 1:02:52 第二期「优势定位营」介绍 联系我： 微博：林安的会客厅 公众号：林安的会客厅/自由会客厅 E-mail：[email protected]

搬家和换城市对我来说，一直都是一件需要思考很久的事情。从北京到上海，成年之后的每一次搬家，都充满了漂泊与不安。 因此当一个害怕搬家的我，遇到一个8年搬家20次，完全不拿搬家当回事的人，会忍不住好奇：为什么搬家和离开、融入一座城市对她来说这么容易？ 从冬冬的回答中，我听出了答案。虽然童年时期跟随父母四处漂泊，日子过得并不安稳踏实，但这也锻炼了她去任何陌生环境，都能很快融入人群的能力。 一个到哪里都能交到朋友的人，是不缺“家”的。因为她总能找到那个物理空间之外，社会意义上的“家”。而“家”对她来说，就是有人一起生活，创造回忆的地方。 从东北到大连，山西到上海，北京到越南再到成都，每一次迁徙背后折射的都是生活的变动。城市流动在某种程度上来说，并不是为了选择一个宜居之地生存，而是一个女孩儿20岁到30岁十年时光的三部曲，从温室里的小女孩儿到独自生活创业的独立女性。 这是「人的迁徙」第三期，我希望通过每一个个体的迁徙路线和城市选择，带更多人云探索理想城市，一起来感受城市迁徙如何影响和改变一个人吧～ 本期嘉宾 门冬冬，IP经纪人/“间歇性”自由职业者。从东北农村到大连、山西、上海、北京、越南、成都，8年搬家20次。 在慢节奏的体制内划过水，在快节奏的体制外打过工，后来经历创业又重返职场，如今选择成为一个“间歇性”的自由职业者，做自己真正热爱且擅长的事儿：IP经纪人。 坚信美好人生是运营出来的，所以选择自由职业这样的生存方式，其实是想以更积极、更健康、更高效的状态生活和工作，成为一个有影响力的个体。 主播： 林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者 2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。 2020年7月发起「自由会客厅」创业项目，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。 时间线： 6:44 8年搬家20次，为什么是一件很轻松的事 14:02 给自己营造一个社会意义上的家 17:34 我20岁最大的人生理想就是结婚 23:28 放弃小城市的安稳去大连考研 31:06 “你曾经是我的榜样，但我现在已经超过你了” 36:00 在上海做大学生性教育项目，月薪2800 40:45 在上海的价值观冲击：原来这么多女性不结婚？ 46:30 为了事业迁徙北京，有了事业却丢了婚姻 57:54 婚姻危机之下，分居越南与成都 1:02:00 在成都，我拥有了独自生活的勇气 1:06:00 在成都创业，我在已婚女性身上看见了悲凉 1:16:10 成都的自由职业者/创业者为什么不卷？ 1:25:45 在成都，月薪多少的人比较幸福？ 1:30:32 我生活过的城市造就了现在的我 「人的迁徙」 第一期：人的迁徙 | 从香港、大理到京都（林安、Maxwell） 第二期：美国游学、泰漂买房与数字游民生活（林安、小熊） 联系我： 全平台同名：林安的会客厅 E-mail：[email protected]

随着00后这一代年轻人逐渐进入大众视野，曾经被主流媒体报道的叛逆的一代——90后渐渐退出了时代的聚光灯舞台。 而在互联网环境下长大的00后一代，是怎样一群人呢？他们关心什么？思考什么？有着怎样的人生观与工作观？ 而已经不再被主流媒体关注，经历过前互联网时代的90后和80后，又到了哪一个人生阶段？ 本期播客，我邀请了2位分别出生于2000年和1983年的女性，聚在一起聊了聊00后、90后和80后女性的过去、现在与将来。 话题涉及职业选择、人生观、两性关系、年龄焦虑和独身养老等话题。 欢迎收听：） 本期嘉宾 Sarah，一个非典型女博士和大学老师，平日爬讲台，周末爬山头。热衷体验平行人生，斜杠职业实践者：翻译了300万字的《乔布斯传》译者/独自旅行10年+的旅摄撰稿人/体脂常年保持在19的马拉松选手 读不完万卷书，偏爱行万里路，希望在多元体验中不断修正对世界的偏见。一起观察游戏人间，来微博&小红书找「法拉学姐」。 罗明朗 00年女生/自媒体博主/极简主义者。 喜欢各种各样的人生体验。雪山重装徒过步，武功山山顶工作三个月，大理旅居征过短期男友，国际青年旅舍当过义工，也做性教育，组建性技巧交流群，玩出租自己陪伴他人的游戏。 在陆续读过一些书，接触过来自世界各地的朋友之后，爱上了独立思考，复盘、反思，在过着自己喜欢的、不被定义的人生。 公众号：罗明朗 主播： 林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者 2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。 2020年7月发起「自由会客厅」创业项目，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。 时间线： 3:41 90后、80后眼中的00后是什么样的？ 9:01 在互联网环境下长大，对00后有什么影响？ 19:59 在不同年代的大学生眼中，什么是好工作？ 33:00 在00后和80后眼中，人生最重要的是什么？ 42:06 00后女生，为什么组建性技巧交流群？ 48:33 不同年龄段的我们，如何看待女性的30岁？ 55:46 面对即将到来的40岁，80后已经开始修改遗嘱 59:14 不同年龄段的我们，如何看到年龄增长？ 1:07:10 如果重返20岁，你最想告诉当时的自己什么？ 1:18:18 女性如何看待和应对独身养老？ 联系我： 全平台同名：林安的会客厅 E-mail：[email protected]

想录一期播客聊「一个人旅行」很久了，因为有一段关于一个人旅行的记忆太过美好，一直念念不忘，这几年也时不时会想起。 那是2017年十一假期的日本濑户内海跳岛之旅，第一次一个人出国旅行，10天之内去了6座城市和小岛：高松、小豆岛、直岛、丰岛、冈山、广岛。 濑户内海的静谧与孤独给了我很好的与自己和自然对话的机会。我第一次爱上一个人旅行的感觉，并决定以后每年都要安排一次一个人旅行。 这次播客邀请了同样喜欢一个人旅行的嘉宾——自由摄影师、「非正常旅行」的主播季季，和我一起聊聊那些年一个人在路上旅行的独特体验。以及不上班以后，我们的旅行方式发生了什么变化？如何平衡好旅行与工作的关系？两者可以兼顾好吗？ 十一小长假将至，我们也给大家推荐了适合一个人旅行的小众目的地，希望给计划出行的听友们一些参考和选择。 也欢迎留言参与讨论：推荐你去过的地方中，适合一个人旅行的小众旅行目的地。 嘉宾介绍 季季，一个精力旺盛、靠镜头和文字养活自己的自由职业者，播客「非正常旅行」主播。斜杠技能：品牌运营/自由摄影/平面设计。 经常独自背着大包满世界乱跑，喜欢去没人敢去的地方，寻找失落的文明和未知的故事。 公众号：季不住 微博：季季季不住 主播： 林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者 2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。 2020年7月发起「自由会客厅」创业项目，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。 时间线： 7:51 一个人旅行，究竟好在哪儿？ 13:13 那些旅行途中难忘的房东 24:37 濑户内海，一段难以忘怀的艺术自然之旅 35:50 印度，乱是真的，有趣也是真的 47:36 一个人旅行，如何进行安全防范 57:46 那些旅行中美妙的孤独时刻 1:10:55 边工作边旅行，是怎样一种体验？ 1:21:36 每人推荐一个适合一个人旅行的目的地 联系我： 全平台同名：林安的会客厅 E-mail：[email protected]

你知道人生也可以被设计吗？在《斯坦福大学人生设计课》这本畅销书里，作者第一次提出了「人生设计」的概念。 人生设计是什么意思呢？人生设计课的创始人是2名跨界设计师——前苹果公司员工。而「人生设计」就是把设计思维运用到职业生涯规划的一种方式。课程目标是：“如何运用设计思维，发现自己未来想做什么？” 2019年，丘佩凡在裸辞之际，怀着6个月的身孕独自飞到了美国学习斯坦福大学人生设计课，因为她在第一次听到「人生设计」这个理念时，就被打动了。一直以来，她也是践行着小步验证的设计思维，逐步实现了自己的职业转型。 学成归来后，她发现国内没有多少人教学斯坦福大学人生设计课，于是便结合国内职场人的普遍发展瓶颈和人生困惑，设计了一套更符合国人学习的课程。 从人生设计教练到盖洛普优势认证教练，再到职业生涯规划师，人生设计开启了邱佩凡的职业转型之路，也开启了她的探索自由之路。 这期播客，我们会介绍职业生涯发展领域两个比较新颖的方法论和测评工具，是如何帮助迷茫中的职场人重新找到方向的。 嘉宾介绍 丘佩凡，斯坦福大学人生设计课认证教练/盖洛普全球认证优势教练/职业生涯规划师/前亚马逊福建区负责人。 去过美国名校，呆过上市公司、独自闯过北美，怀孕赴美学习，断崖式转型职业生涯领域，一边搞娃一遍撸狗搞事业。 用一次次身体力行的尝试探索人生的可能性，并不断去验证自己的热情和天赋，终于为自己的梦想在残酷的现实中找到一处落脚点。希望融合前沿专业和亲身经历，带领更多人探索自我，基于优势，设计人生。 主播： 林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者 2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。 2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。 时间线： 4:30 发现优势是职业转型的第一步 9:08 离职之后的职业探索之路 10:25 初识人生设计：人生真的可以被设计吗？ 14:06 斯坦福大学人生设计课是怎样一门课？ 21:33 让人印象最深刻的一堂课：书写你的人生观和工作观 27:57 盖洛普优势测试是什么？优势才干又是什么？ 41:20 林安的前五大优势是什么？它们如何在生活中发挥作用？ 49:07 丘丘的前五大优势是什么？如何通过刻意练习发挥优势？ 55:23 我们应该如何主动发挥优势，理性看待劣势？ 01:08:16 自由优势定位训练营的介绍：4个模块实现职业转型 联系我： 微博：林安的会客厅 公众号：林安的会客厅/自由会客厅 b站/油管：林安的会客厅 E-mail：[email protected]

即兴戏剧有什么魅力，让一个90后离开创业公司的「总裁」职位，一头扎进了里面？从一开始阴差阳错接触即兴，到辞去高薪工作全职做即兴戏剧，现在，小E在上海成立了一家叫做「一起即兴」的公司，把即兴戏剧从百分百爱好变成了百分百事业。 聊天过程中最让我意外的是，做着这样一份每天需要跟很多人打交道的工作，小E却说自己有一些「社恐」，在人很多的场合也会「怯场」。她是如何克服的呢？ 这期播客，我们由浅入深地聊了即兴戏剧的诸多理念、实践方法、学习体验和由此衍生的，即兴戏剧对一个人性格习惯的改变和心理的治愈。 现代社会，每个人都有“被看见”的需求，在即兴戏剧里，我们先被他人看见，再看见了自己。 嘉宾介绍 小E，一起即兴创始人，斯坦福即兴人生课认证老师，师从斯坦福戏剧教授 Patricia Ryan Madson（《即兴的智慧》作者）。 6年即兴表演学习经历，中国首批即兴剧演员和应用培训师，曾在全球最大的即兴表演培训中心The Second City，UBC ，旧金山的 BATS 剧场等学习即兴表演。 专注于将即兴戏剧的练习及理念，通过行动式和体验式的学习，运用到企业团队和个人成长。 主播： 林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者 2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。 2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。 时间线： 3:03 从“90后总裁”到辞职玩即兴，中间都经历了什么 9:50 即兴学到一半与男友分手，硬着头皮学完全部课程 16:32 即兴戏剧是什么，Yes and 的更新版认识 25:01 演员如何区分角色与自己？即兴戏剧里的“假”与“真” 31:33 在即兴的世界里没有人定义对错，失败也值得欢呼 38:31 即兴里的情绪表达与自我控制 46:20 难以解放天性？也许是被看见的需求没被满足 59:36 心理安全感的场域是即兴中最重要的元素 01:08:00 用亲身经历说明，内向者不适合学即兴吗？ 01:24:00 面对真实的创业动机，很刺痛但也是新的成长 01:28:00 即兴表演中的四个A：Attention（看见）、Accept（接纳）、Appreciation（欣赏）、Action（行动） BGM： 森山良子 - パピエ~La La La ヴァージョン EZRA - Better 特别鸣谢： 这期播客，我们在上海BFC外滩造浪节的专属录音间录制，感谢外滩金融中心和QQ音乐的邀请。 7-9月，BFC每个周末都有市集和活动，小E也会在这里的「浪剧场」带领即兴戏剧，在上海的朋友不要错过。 地址：上海市BFC外滩金融中心南区2楼展演空间 联系我： 微博：林安的会客厅 公众号：林安的会客厅/自由会客厅 b站/油管：林安的会客厅 E-mial：[email protected]