上期被下架了，再来一次真的会崩溃�

纯粹个人的一些不成熟的小想法 感情是两个人的事，第三者为什么要被骂被责怪

宅家九天终于出门了！ 恢复良好生活状态之瘦起来！ 祝大家出门都不下雨！

又是一期非常无聊的碎碎念 因为玩到嗓子都哑了，所以非常催眠

被拖欠工资 给公司发被迫离职通知书 离职之后这几天 庆祝 吃饭 喝酒 唱k 打麻将 *7天 ING 希望大家感受我的快乐！

真的很喜欢山上偶遇那个插画师帮我们画的插画，随手画的好棒，放到头图，你们猜猜哪个是我！

音频里我解释得很清楚，步骤写给大家： 圣多纳释放法五步骤 1、允许自己的情绪feeling 2、感受自己的情绪、带给身体的感觉 3、你能让放下它吗can you let it go？ 4、你愿意放下它吗would you let it go？ 5、你什么时候放下它when 循环到这情绪走掉 刚开始做不到没关系 不要和自己的感觉做抗争

不再觉得世界是恶意的 不再用愤怒保护自己 不再让自己痛苦去提醒这个世界对不起我

其实不是变成更好的自己，只是感觉这样比较吸引人？其实是发现了自己更好的状态。 暴走一个半小时只为了吃个早餐 我最近的日常：运动 英语 早餐 如何坚持做一件有益的事 习惯比意志力管用 正念饮食，害怕死亡，对抗无聊 学会讨厌一个人但不沉浸在愤怒里 周末愉快朋友们️