本期节目录制的过程中由于太过好笑，主持人和嘉宾笑得过于放肆，在吸收了大家诸多批评意见后，我们调整了一稿音频，基本解决了笑声刺耳的问题，大家大可以放心收听，希望你们听得开心！！！ 主播 / 珂珂 艾谁谁 嘉宾 / 霍老爷 大灵芝 封面设计 / 珂珂 音频剪辑 / 艾谁谁 看过太多的例子，虽然每个人的情况不尽相同，但是依然想做一期这个话题，告诉所有正在寻觅人生伴侣路上的朋友，希望你们不要因为世俗的压力，对自己过份苛责，从而仓促做出了选择；也不要因为一个人的离开，意义顿失，而忘记了独自生活的力量；更不要一棵树上吊死，过于执着，最终失去了自己。可能人生的本质就是孤独的，就像贾樟柯在《山河故人》里说的那样，你遇到的每个人只能陪你走一段，他最好是成就了你，但倘若万事转头空，你真正收获的应该是内心的自我和解与自洽。一个人的时候千万别为难自己，珍惜你无拘无束的单身时光，在没有羁绊的时候去做自己想做的事情，去认真的生活，去思考去感受，即便有些时候漫漫长夜你无比渴望一个依靠，你也应该相信生活远比你想象的要丰富多彩，而且你永远都值得被爱。不过让人庆幸的是，身边依然有很多认真生活的朋友们，他们明媚，灿烂，充满热情和感染力。今天我们就邀请到了这样两位朋友，霍老爷和大灵芝同大家一起分享他们是如何把一个人的生活安排的井井有条的。霍老爷同时也是一名业余喜剧演员，见过她本人的人都会掩饰不住对她的喜爱。不过本期节目的意义远远不止如此，当你一切准备就绪的时候，如何抓住缘分是需要技巧的，本 期节目当家主播艾谁谁、珂珂也将为大家倾情奉献亲熟男熟女撩汉秘籍，毫无保留地为各位身边的少男少女们答疑解惑，如有问题还不赶快留言！！！ 这期节目我们主要聊了以下几点： ⭕️1:30 嘉宾霍老爷隆重介绍 ⭕️4:45 本期节目论调和立意 ⭕️7:10 霍老爷一个人生活一般会有哪些安排？ ⭕️10:20 一个脱口秀演员演的诞生之路 ⭕️12:05 这个世界上很多人都是没有爱好的 ⭕️13:10 你愿意当朋友中的开心果吗？ ⭕️15:15 我们找对象究竟在找一个什么样的人？ ⭕️19:20 一个人生活的check list有哪些？ ⭕️22:10 霍老爷交友社交软件的诸多失败聊天经历 ⭕️28:08 大凌儿究竟学过多少奇葩的课程？ ⭕️33:55 斜杠青年是不是自己给自己的压力？ ⭕️35:47 为什么我们要找一个对象？ ⭕️38:13 两个人谈恋爱非要每时每刻都粘在一起吗？ ⭕️40:50 为什么大多数人不能接受一人宅着？两个人宅着却可以？ ⭕️42:00 如何成为一个好的伴侣？ ⭕️44:42 究竟什么样的生活才算得上是精彩的生活？ ⭕️49:55 如何看待在朋友圈里晒自己的生活？ ⭕️55:01 在找到真正的灵魂伴侣之前我们需要做些什么？ ⭕️58:02 中美男女生对于外貌重要性的看法 ⭕️1:07:08 熟男熟女如何互撩 ⭕️1:05:40 如何持久进行一场男女之间的对话 ⭕️1:11:30 霍老爷探探撩汉真实案例现身说法 ⭕️1:12:42 两性聊天中的人设设置 ⭕️1:15:11 新时代独立女性震惊打脸 ⭕️1:16:50 苦追无果是否需要坚持？ ⭕️1:19:20 约交友软件上的对象出来究竟是怎么样一个过程？ 如果你喜欢我们，欢迎订阅喜马拉雅“无时差研究所”，公众号、微博、知乎搜索关注”无时差研究所”。每周日上午喜马拉雅FM，荔枝，苹果Podcast同步更新，敬请期待。

主播 / 珂珂 艾谁谁 嘉宾 / 胡呜昂 小黑 封面设计 / 珂珂 音频剪辑 / 艾谁谁 前段时间北大三次退档河南贫困考生的事件一度闹得沸沸扬扬，剧情几度翻转，扑朔迷离，整个网络舆论呈现出一种被媒体乱带跑偏的状态。再加上“北大”、“河南”、“贫困生”这些一看就是爆点的名词也使得公众对事件讨论的重点偏离了其本质，人们的兴趣点从对真相的挖掘转而对事件本身所带标签的发泄。大众潜意识的把同情给了“弱者”，指责北大在这件事情的处理上过于强势和骄傲，舆论和道德绑架也使得在这场招生大戏里相对合规的北大名利双输，成了彻彻底底的背锅侠。后来随着事件更多细节被爆出，大众又开始转向对河南籍考生的不满，甚至北大匿名社区也出现了很多让人诧异的言论。这些内容在媒体的放大和引导下，似乎很少有人在乎真相究竟是什么，每个人都按照自己内心既定的想法给这件事情下了一个结论，而这背后真正所蕴含的应是我们对高考制度、加分制度和教育系统的思考。制度的设定没有绝对的公平，只会是既定规则下的大多数公平，这其中就必然有能够巧妙利用规则钻了空子的人，但是我们依然不得不承认，高考有其不可替代的公平性和社会性。对比于美国所谓的自主招生方式，靠学校自主决定录取学生，或者是其他没有类似考试制度的国家，中国的高考依然是很多人实现阶级跃迁的绝对 环节，只是教育资源的差距和人生起点的不同已经使得这条道路越来越窄。很多人即便拼尽全力考上名校，初入大学校园的冲击感和对比周围同学的失落感也会让他压力倍增。当然人生际遇的选择高考也并非全部，当代中国社会如果想过平顺的人生依然是有很多路径。我们只期通过这次北大退档事件的发生能够让整个社会重新去思考制度建设的价值和审视中国教育竞争的现状，促进社会在运行和不断发展的过程中找到一个相对更为公平的机制，让大多数人梦想和努力都可以有所栖。本期节目我们有幸邀请到了北大起床协会会长胡呜昂同学和无时差研究所社会学专题嘉宾小黑老师和大家一起从北大退档事件聊起，为大家一起剖析事件真相背后所隐藏的深层次社会现象和所带来的社会推动的意义。 这期节目我们主要聊了以下几点： ⭕️2:35 北大退档事件的来龙去脉 ⭕️5:20 国家专项计划为什么没有用平行志愿？为什么第二志愿填北大的同学没有直接被第一志愿录取？ ⭕️7:05 事件细节暴露出的剧情反转 ⭕️10:40 考生为什么要宣布自己决定复读？ ⭕️12:00 什么是国家专项计划？ ⭕️13:42 特殊规则的设立是不是变相加剧了不公平？ ⭕️16:30 常出幺蛾子的江苏高考制度 ⭕️18:35 高考制度和规则设立是合理的吗？北大在整个过程中是合规吗？ ⭕️21:00 北大有权退档吗？北大的退档理由为什么不能被接受？ ⭕️23:40 北大舆情公关是否问题重重？为什么没有人关注退档过程图被泄露？ ⭕️26:00 北大同学胡呜昂如何看待这件事情？ ⭕️28:00 因为退档事件而引发的其他北大相关的事件再一次被拉出来鞭尸，翟天临、外国留学生等 ⭕️31:20 大众是如何看待这件事情的？ ⭕️32:37 北大树洞究竟是怎么样的存在？为什么会被爆出如此多耸人听闻的言论？ ⭕️37:45 网民喜欢看顶级高校的学生跌落神坛 ⭕️38:40 北大的初衷和态度是否被媒体过度解读了？ ⭕️39:45 全世界其他国家类似的加分制度是什么样的？是如何和平权运动、政治正确联系起来的？ ⭕️40:20 美国高校如何招生和加分的？ ⭕️41:45 亚裔在美国高校招生环境中所处的地位和亚裔的心态 ⭕️43:00 路易斯安那州的高校录取丑闻 ⭕️45:50 如果全国统一招生是否更公平呢？ ⭕️47:10 小欢喜所引发的大家对北京学生高考的讨论 ⭕️50:32 人们总是会倾向于纵向比较自己的处境，而网友则往往会横向比较，教育竞争的赛道已经相对隔离 ⭕️53:25 2017年北京高考状元的一句“寒门子弟离终点高校越来越远”为什么能引发这么大的讨论？ ⭕️55:00 如何看待所谓的北京人上重点高校容易？不同教育地区和不同家庭背景的学生初上大学的落差感和冲击感所引发的严重问题 ⭕️1:01:20 胡呜昂办起床协会的初衷是什么？ ⭕️1:04:30 教育培养小学时期已经早就拉开了差距，超前学习究竟合理吗？ ⭕️1:09:20 强化知识点的学习还是培养学习能力？ ⭕️1:12:07 读什么样的学校对人生有决定性的影响吗？中国985、211各高校之间有本质差别吗？ ⭕️1:15:23 人生际遇选择造就的不同戏剧性效果 ⭕️1:19:20 如果不高考还有什么出路？高考可能对某些人有决定性作用，但想过平顺的人生依然有很多道路 如果你喜欢我们，欢迎订阅喜马拉雅“无时差研究所”，公众号、微博、知乎搜索关注”无时差研究所”。每周日上午喜马拉雅FM，荔枝，苹果Podcast同步更新，敬请期待。

主播 / 珂珂 艾谁谁 嘉宾 / 宅哥 阿浩 阿彪 Christina 封面设计 / 珂珂 音频剪辑 / 珂珂 在写这期节目的description之前曾在群里跟各位嘉宾讨论过本期节目的名字，宅哥说“粗粗看了一下这期节目的播放量，感觉远不如前几期节目热烈，看来摇滚乐的时代已过。”言语中透露着些许的扎心，所以这期节目我们自嘲式的取了这样一个名字，有些唏嘘，也有些意料之中的感觉。诚然这个夏天我们集中爆发式的讨论着摇滚乐，可是喧嚣过后，摇滚乐终将归于平静，一代人也有属于一代人的声音。但是这个夏天重燃起的摇滚乐火苗不会灭，它让更多人愿意去了解和接触摇滚乐，明白其背后的机理和基础。为什么摇滚乐之所以为摇滚乐？为什么流行摇滚有时候往往只有一线之隔？什么是反拍？【正反拍正确演示可参照我们同步更新的vlog】什么又是不插电？接触摇滚乐还未深的大部分人对这些应该还依然心存疑问。本期节目我们继续和三位滚青一起再话摇滚乐，为大家奉献一场摇滚乐的普及课。同时作为经历过乐队成立到乐队最终分道扬镳的各位摇滚圈从业人员，宅哥、浩哥和彪哥都有话要说。当然除了参加综艺节目而被大家熟知的那些乐队外，当代摇滚圈还有很多不得不听的优秀作品和优秀乐队，今天就让我们借着本期节目一一细数那些影响过我们的乐队和摇滚乐们。 这期节目我们主要聊了以下几点： ⭕️2:50 摇滚乐的主要分类 ⭕️4:55 alternative rock是无法归类的大统称 ⭕️7:50 想玩数学摇滚得会切奇数拍 ⭕️9:20 车库、另类、文艺、大流行你到底是啥 ⭕️12:15 音乐的骨架决定了音乐的氛围 ⭕️15:10 音乐界的鄙视链 平等只是商业胡吹 ⭕️19:10 鄙视逻辑是技术的积累和磨练 ⭕️21:30 中国民歌在鄙视链的远方 ⭕️24:15 如何区分正拍反拍 ⭕️27:55 摇滚乐三大件吉他贝斯鼓 ⭕️30:00 真人示范根音决定音乐色彩 ⭕️32:00 反拍正拍示范（上周发的视频里有画面哦） ⭕️33:30 吉他失真是摇滚乐的标志 不插电=轻音 ⭕️36:00 贝斯到底在台上弹啥 ⭕️37:15 当初为什么要组乐队 ⭕️39:50 滚圈女乐手少是因为差旅费和情侣关系 ⭕️43:20 乐队解散背后的感情性格态度都是原因 ⭕️48:40 说到底玩乐队就为了开心 ⭕️50:40 彪哥回忆12年前的第一个现场 ⭕️52:50 舞台灯光打在脸上的感觉 ⭕️54:40 分享对他们有过影响的乐队 ⭕️57:20 浩哥聊聊他对草东的评价 ⭕️1:00:10 谢天笑是因为外型收到了限制 ⭕️1:01:00 浩哥推荐一个西方一个东方一个远方的乐队 ⭕️1:03:30 万年青年旅店十年磨一剑 ⭕️1:07:10 《老司机带带我》远传德国 大俗即大雅 ⭕️1:09:05 大张伟曾是北京朋克的希望 如果你喜欢我们，欢迎订阅喜马拉雅“无时差研究所”，公众号、微博、知乎搜索关注”无时差研究所”。每周日上午喜马拉雅FM，荔枝，苹果Podcast同步更新，敬请期待。

主播 / 珂珂 艾谁谁 嘉宾 / 宅哥 阿浩 阿彪 Christina 封面设计 / 珂珂 音频剪辑 / 珂珂 一个综艺节目，带火了一波新的热潮，我们开始重新谈论起摇滚乐，想象着三十多年前那个我们不曾接触过的辉煌究竟是什么样子的。看过节目的人可能对于摇滚乐也有了更多新的认识，在强大的资本和粉丝流量吸引力面前，摇滚虽然还是摇滚，但是摇滚综艺化的形式也在不断的博弈中求同存异。关于摇滚乐本身应该有的样子，也许每个人心中都有一个固定的形态，都有许多关于这个形态的标签。中国摇滚三十年，从最初的强时代背景，到现世的多样性，摇滚乐的风格和内容一直在变，但是其发展的方向终究是要走向常态化。我们不停的诘问“摇滚乐的夏天”在哪里？但是被市场和唱片公司精心包装过的快销式摇滚乐模式已脱离了摇滚乐最初的样子，网络视频博主等多样频道的普及也使得曾经略微小众的各种摇滚乐的流派触手可及渐渐大众化，可是这并没有错，音乐的区隔和融合是发展的必经之路，音乐是表达情感和观点的一种工具，但也不该被过度解读甚至不停赋予意义。也许我们这个时代可能无法再重现80年代末90年代初摇滚乐的辉煌，亦如那个时期的那批摇滚乐也愈发觉得自己无法融入这个时代，但我们依然相信摇滚乐一直在唱着属于它所在的这个时代的声音，身处时代浪潮中的我们也在一次次甩头、痛哭、疯狂 和呐喊后找到了自己自由灵魂的栖息之地。本期节目我们有幸在嘉宾Christina的带领下来到了Google Music Room，和我们三位在纽约滚圈颇有名气的音乐人宅哥、阿浩和阿彪一起聊聊摇滚乐，聊聊大众对摇滚乐的那些标签与迷思。 这期节目我们主要聊了以下几点： ⭕️2:20 爆料嘉宾之间的渊源 ⭕️3:45 摇滚乐的夏天真的来了吗？ ⭕️8:30 老炮乐队和新时代摇滚的脱节 ⭕️11:30 当下的时代风格要靠后人来总结 ⭕️14:45 玩摇滚不是为了吃饭 ⭕️16:50 不同音乐风格都需要常态化 ⭕️21:00 如何评级乐队的夏天和超级乐手 ⭕️24:45 抵触综艺的形式，抵不过增加流量和粉丝的吸引力 ⭕️26:50 小众乐队也想要更多粉丝 ⭕️28:30 乐手风格变化无可厚非 ⭕️31:45 如何定义摇滚乐队的黄金时代 ⭕️35:30 摇滚还能回到曾经的高峰吗 ⭕️38:30 现代流行音乐的1645快销模式 ⭕️40:40 世界上有最佳和弦进行吗 ⭕️43:40 流媒体可以打破趋同的流行风格 ⭕️46:40 听歌也讲究时间成本和效益最大化 ⭕️48:30 乐队Live台风的吸睛效果 开心起来还跳楼 ⭕️53:15 音乐营造的是氛围不是政治标签 ⭕️56:00 不应该对音乐过度解读 ⭕️58:45 原始的冲动是音乐创作的源泉 ⭕️1:02:00 摇圈巅峰过后容易颓 如果你喜欢我们，欢迎订阅喜马拉雅“无时差研究所”，公众号、微博、知乎搜索关注”无时差研究所”。每周日上午喜马拉雅FM，荔枝，苹果Podcast同步更新，敬请期待。

主播 / 珂珂 艾谁谁 嘉宾 / 宅哥 封面设计 / 珂珂 音频剪辑 / 艾谁谁 互联网的发展给了我们足不出户遍知世界可能，外卖行业的兴起也给了我们蹲在家里的最大资本，自此除了出门工作外我们再也没有任何踏出家门的理由。我们再也不用花上好几个小时尬聊和所谓的无效社交，再也不用承担着说错话的风险压抑自己的个性，极力维护自己的社交人格。综艺节目、游戏和电视电影等的细分化也让每个人都能找到自己自娱自乐的目标和效用最大化的方式。可是当我们一方面享受着现实社交隔离的愉悦感，一方面也默默被社会贴上了“死宅”的标签。在大多数人看来，这是一个略带讽刺意味的名词，代表着一群懒惰、没有人生目标甚至有些邋遢和猥琐的年轻人形象，但其实这只是众多生活方式中的一种，不应该背负太多的社会舆论的枷锁。谁说宅在家里就一事无成，谁说人天生就应该选择群体性社交？本期节目我们邀请到了资深宅男、宅哥本宅来和我们一起聊聊“宅文化”的起因和本质，还有究竟宅在家里可以做哪些事？宅在家里会有多爽！ 这期节目我们主要聊了以下几点： ⭕️1:35 “宅”是不是一种个人的性格？ ⭕️3:30 宅男介意自己被说成是“死宅男”吗？ ⭕️4:50 “宅”在不同国家的定义 ⭕️7:20 为什么更多的说“宅”是一个男性形象？ ⭕️9:00 现代人已经丧失出门社交的能力 ⭕️10:50 中国外卖和快递行业的兴起给了大家更多“宅”的条件 ⭕️12:40 三体话剧版水平差强人意 ⭕️15:00 什么样的活动会诱使“宅男宅女”走出家门？ ⭕️18:30 追求生活快节奏已经成为了一种常态 ⭕️20:00 互联网时代交流方式的改变让大家失去了面对面社交的能力 ⭕️22:40 道德是最容易的切入点去证明自己的优越性 ⭕️24:00 电视剧和直播增加了男男女女的自我代入感和降低了现实生活中社交所要付出的努力 ⭕️29:30 冯提莫现象 ⭕️30:48 淘宝直播卖货为什么会有这么多人看？ ⭕️34:24 外卖行业不发达的美国有宅在家里的基础吗？ ⭕️37:40 美国人对宅的鄙视严重吗？ ⭕️39:00 美国高科技公司对待员工的逻辑 ⭕️41:10 纽约的外卖行业现状 ⭕️44:20 你有外卖选择困难症吗？ ⭕️47:40 不同人人生的孤独感有何异同？ ⭕️50:13 日本社会文化对单身男女一人食分别有什么不同的看法？ ⭕️51:00 喜欢宅的人如何看待“现充”？（现实社会很充实） ⭕️52:14 社交的出发点是反馈到虚拟社会 ⭕️53:40 如何看待那些在社交网络上记录生活的博主？ ⭕️56:20 一个人宅在家里究竟能做些什么事情？ ⭕️1:02:03 中美年轻人究竟在玩什么？ 如果你喜欢我们，欢迎订阅喜马拉雅“无时差研究所”，公众号、微博、知乎搜索关注”无时差研究所”。每周日上午喜马拉雅FM，荔枝，苹果Podcast同步更新，敬请期待。

主播 / 珂珂 艾谁谁 嘉宾 / 爱美丽 澍澍 封面设计 / 艾谁谁 音频剪辑 / 珂珂 7月7号欧洲“宇宙行”德意志银行宣布大规模重组计划，宣布裁减一万八千名员工，放弃经营了三十年的投行业务。这一动作引发了全世界的关注，金融机构再也不是大家曾经心目中“大而不倒”的存在。紧接着几天之后花旗固定收益和股票交易部门宣布裁员数百人，汇丰和法国兴业银行也陆续宣布将裁员数百人，自此，2019年华尔街的裁员大幕正慢慢拉开。作为在华尔街big name里工作的一颗颗螺丝钉的我们也无法幸免于难，一次次不得不被残酷的美国职场左右，失去了自我选择的权利，在职业迷茫期陷入了一种不知所措对的焦虑。但事后再回看这一切时，这也并非是一件坏事，这让我们早早意识到了美国职场的现实和严峻，没有哪份工作能够让你安稳地待上一辈子，你需要不断学习，时刻保持自己的竞争力，才不至于在危机来临时让自己处于一种被动的位置。和同龄人比，我们看似不幸，但我们可能也是幸运的，因为我们一不小心就成为了新闻和历史上的一部分，从2008年雷曼兄弟的轰然倒塌到如今的全球性金融危机，华尔街永远是最为直接暴露在聚光灯下的，看着在这里摸爬滚打了数十载，抱着箱子，表情平静离开的banker们，那一刻你好像明白了，这就是华尔街的起起伏伏呀，我们如此平凡，一切不过如此。本期节目，我们邀请到了险些在这次裁员潮中被裁掉德意志银行员工爱美丽和同为金融业从业者的澍澍和我们一起从德意志银行的裁员聊聊美国职场的残酷性和作为中国人生出异国他乡的职场困境。 这期节目我们主要聊了以下几点： ⭕️1:30 被书写进历史的爱美丽 ⭕️4:30 走到今天的历史原因 ⭕️7:00 全球裁员事件的细节 ⭕️9:50 爱美丽为什么能被留下 ⭕️12:48 CRU是干什么的 ⭕️14:00 DB对未来发展层面的考量和整合 ⭕️18:08 DB事件相关的高层决策 ⭕️20:02 Quant工作的一天 ⭕️22:45 Trump和DB的爱恨情仇 ⭕️29:00 美国媒体对DB格外不友好 ⭕️31:40 如何看待金融业的残酷性 ⭕️34:22 在美国工作无法避免的签证问题 ⭕️37:35 无法自由选择是职业生涯最大的阻碍 ⭕️41:30 在哪里工作都是一场奋斗的旅程

主播 / 珂珂 艾谁谁 嘉宾 / ihouse小公主 封面设计 / 艾谁谁 音频剪辑 / 艾谁谁 前两天因出演《十二时辰》婢女檀棋一角的热依扎又重回公众视线，起因是其在机场穿着的一件略显身材的黄色吊带背心。媒体拍到后大肆宣扬其身材发胖，形象不佳，随后热依扎也在微博表明“不好意思碍眼了，回去减肥了。”当然事件发生后也有不少网友留言说，为什么娱乐圈女明星都要是瘦成杨幂一样的纸片人？热依扎这样不是很健康很好吗？不过这件事情也让我们看到，的确东方文化的审美确实对女性的身材要求显得过于苛刻，再加上舆论大肆宣扬的对于好身材越来越瘦的定义和洗脑，让减肥也成了许多女性一生最重要的话题，网上各式各样的减肥方法层出不穷，因此如何科学和合理的减肥就显得尤为重要。本期节目我们请来了营养学专家ihouse小公主来和我们一起解析那些时下流行的减肥方法的利弊，帮助我们科学减肥，合理规避那些重油、重糖的食物，在减少体重的同时依然有一个健康的身体。最后还是想跟各位减肥路上的女孩子们说，保持身材固然重要，但瘦身并不是你生活的全部，千万不要为了追求某种瘦的极致而伤害了自己的身体，要知道真正值得被爱的是你无比丰富的灵魂。 这期节目我们主要聊了以下几点： ⭕️3:00 间歇性断食减肥法介绍 ⭕️5:18 伊斯兰教斋月有助于减肥 ⭕️8:20 在旅行期间的伊斯兰教徒斋月中却可以自由吃喝 ⭕️9:05 深酮减肥法介绍和起源 ⭕️10:38 具体深酮操作的方法 ⭕️12:30 血糖控制能力稳定是执行酮酸的前提 ⭕️13:00 深酮饮食的正面作用 ⭕️15:15 著名的防弹咖啡究竟是怎样的原理和错误的认知 ⭕️18:25 深酮饮食执行难点和究竟能吃些什么？ ⭕️20:00 深酮饮食会有哪些缺点？特别是对爆发力为主的运动 ⭕️22:00 社交活动是深酮饮食减肥法最大的阻碍 ⭕️24:00 国内超火的哥本哈根减肥法解析和真正减肥的原因是什么？ ⭕️27:10 排毒果汁真的能排毒吗？ ⭕️28:40 减肥真正的原理是什么？ ⭕️30:50 七分吃三分动，运动有多重要？ ⭕️31:36 食物的多样组成有助于维持体重 ⭕️32:40 地中海饮食法推荐和解析 ⭕️34:00 什么是所谓的“好油”？饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，多元和单元 ⭕️38:14 吃菜不吃肉对吗？何时吃淀粉有差别吗？ ⭕️40:03 为什么千万不能吃添加糖！ ⭕️41:00 抗氧化食品真的有用吗？ ⭕️42:26 人体能够分辨维生素吗？ ⭕️43:00 管住嘴的好方法有哪些？ ⭕️44:31 零度可乐和代糖的副作用目前不知道 ⭕️47:20 酒的热量如何计算 ⭕️49:35 主播艾谁谁的饮食食谱 ⭕️51:00 运动完之后需要适量补充能量 ⭕️52:23 经常吃外卖也是发胖的一大原因 ⭕️53:51 新研究希望撇开计算卡路里达到瘦身效果 ⭕️56:00 吃火锅不发胖有什么聪明的吃法？ ⭕️58:05 先喝汤有什么好处？ ⭕️1:00:00 运动健身达人艾谁谁倾情分享为什么健身会上瘾 ⭕️1:02:00 一周运动routine和运动课程 ⭕️1:09:53 Orange Theory为什么在纽约那么火？ ⭕️1:11:40 国内目前火爆的单次健身模式 ⭕️1:15:00 Class Pass App是什么样的？ ⭕️1:17:03 动感单车课的正反馈激励

主播 / 珂珂 艾谁谁 嘉宾 / Tina Kathy 封面设计 / 艾谁谁 音频剪辑 / 珂珂 近日新城控股董事长因涉嫌猥亵女童，已被上海警察采取强制措施。作为一家A股上市的公司的董事长，这一事件在媒体舆论界引起了轩然大波，也将儿童性侵的问题再一次推到了风口浪尖。每年全球被爆出的儿童性侵事件只有区区几千人，但因为幸存者偏差等原因，实际上儿童性侵事件远比我们想象的要严重的多。这背后的普遍心理学归因为恋童癖，可是恋童癖产生的根本原因心理学上还暂时没有任何准确的界定。另一方面受害者因为诸多社会压力的原因常常不敢站住来指责施暴方，甚至社会舆论会从更多反面的角度给受害人增加更多的无形压力。在这样的情况下，一个良好的疏导和事前教育就显得尤为重要，而对于未成年人来说，父母往往应该承担就是这样的一个角色，积极开导，帮助孩子正确面对和及早走出。另外一个健全的法律也尤为重要，在很多国家包括最近出台法规的乌克兰都已经明确表示会对性侵儿童者进行化学YG，这样的背景也促使我们更多的关注性侵儿童的立法和量刑。本期节目我们邀请到了无时差研究所常驻心理学专家Tina和新晋麻麻Cathy和我们分别从心理学专业的角度和一个母亲的感受和如何对孩子进行性教育、如何教孩子保护自己的角度进行一期大讨论，希望让更多的人知道，性侵儿童发生 的普遍性，从而提高对性侵儿童相关事件的关注度，当然最大的夙愿就是希望所有的孩子都能被保护着无忧无虑的健康长大。 这期节目我们主要聊了以下几点： ⭕️1:45 最近性侵事件的简单回顾 ⭕️3:40 娈童的古往今来 ⭕️5:20 恋童癖的心理学解释 ⭕️8:00 现代社会依然存在这些问题 ⭕️11:00 什么样的小孩容易被伤害 ⭕️14:40 性侵相关法律还不够健全 ⭕️17:00 恋童癖导致的性犯罪可以用精神疾病作为理由躲过法律制裁吗？ ⭕️18:40 《素媛》背后的真实故事和韩国法律的进步 ⭕️22:45 恋童癖的三个类型 ⭕️24:50 心理学的防止再犯治疗法 ⭕️26:30 预防犯罪和DNA检验 ⭕️29:00 三联周刊报道故事始末 ⭕️32:00 从著名幼儿园事件看幼教的道德底线 ⭕️34:40 保护孩子是家长的责任 ⭕️37:20 如何让受害者勇敢的说出来 ⭕️39:35 林奕含的心理防御机制和社会舆论的压力 ⭕️44:10 从母亲的角度看如何教育和保护孩子 ⭕️48:45 性教育太隐晦导致的羞耻感 ⭕️52:00 营造带给孩子安全感的家庭文化 ⭕️54:45 心理咨询中遇到的实例 ⭕️58:35 帮助受害者的心理治疗方式 ⭕️1:00:25 单亲妈妈保护孩子更加艰难 ⭕️1:03:25 恋童癖的诱因 ⭕️1:07:05 性侵犯罪的法律量刑 ⭕️1:09:40 家人不能包庇犯罪行为

主播 / 珂珂 艾谁谁 嘉宾 / Wang Lydia 澍澍 封面设计 / 艾谁谁 音频剪辑 / 艾谁谁 在灿若星辰的歌剧发展史中有一部歌剧和中国人密切相关，那就是《图兰朵》。《图兰朵》凭借其东方的故事背景和中国人熟悉的《茉莉花》、《今日无人入眠》等选段一直广为人知，张艺谋导演的鸟巢、太庙版《图兰朵》也将这部作品推到了更多人眼前。但是如果从现在地方社会的角度看，这是一部充满了争议、政治不正确，甚至有些荒诞主义色彩的作品，而这一切与西方文明对于东方的窥探不无关系。本期节目我们再次和Wang一起聊聊那些有趣的歌剧作品和一台优秀的歌剧究竟是如何呈现在大众面前的？ 这期节目我们主要聊了以下几点： ⭕️3:14 歌剧图兰朵之于中国人的意义 ⭕️5:30 政治正确标准无法衡量歌剧 ⭕️7:30 图兰朵剧情梗概 ⭕️11:20 神话里决斗的意向和西方的故事模式 ⭕️15:00 图兰朵改编茉莉花作品时间表是否match？ ⭕️17:20 内心歌剧的排名 ⭕️18:08 李察瓦格纳和关于他的学术研究 ⭕️20:20 有什么值得推荐的现代歌剧作品 ⭕️22:00 几百年前的歌剧是不是不适合现在这个时代？ ⭕️24:00 歌剧在中国的表现形式 ⭕️26:30 歌剧院和歌剧演出具体是怎么样的编排过程？ ⭕️31:20 歌剧演出的差异主要来自于什么？ ⭕️33:00 歌剧版本是什么？ ⭕️34:33 推荐给歌剧入门者的作品 ⭕️37:30 听歌剧在中英美的着装和现场表现 ⭕️40:05 南京大学戏剧戏和《蒋公的面子》

主播 / 珂珂 艾谁谁 嘉宾 / Wang Lydia 澍澍 封面设计 / 珂珂 音频剪辑 / 艾谁谁 从十七世纪意大利发展而来的歌剧是戏剧的一种新的表现形式，主要或者完全以歌唱和音乐来交代和表达剧情的戏剧。歌剧自成体系，却又融合多种其他的艺术表现形式，如交响乐去、戏剧还有芭蕾舞等等，同时也经历了传统到革新的衍变成就了我们今天看到的一部部经典的作品。当然这其中不乏那些一个个闪亮的作曲家的名字和一首首耳熟能详的乐曲，从莫扎特到威尔第，从《费加罗的婚礼》到《茶花女》，我们因为什么而爱上一门艺术答案往往不经相同，但促使我们不停探索的源泉一定是来自这个作品最本真的魅力。本期节目我们邀请到了戏剧系教授和我们一起从所谓的露大腿的“低俗艺术”聊到歌剧之于生活、之于现代社会的意义。 这期节目我们主要聊了以下几点： ⭕️1:30 歌剧究竟是高雅艺术还是低俗艺术？ ⭕️4:25 芭蕾舞存在在歌剧中的意义是什么？ ⭕️5:50 歌剧的呈现方式和典型的组成部分 ⭕️7:31 入门选手看一场歌剧应该看些什么？应该如何提高自己的欣赏水平？ ⭕️11:00 一个著名选段对于歌剧的重要性 ⭕️13:30 十大歌剧普及 ⭕️14:40 独一无二的伟大的瓦格纳 ⭕️19:11 新的歌剧的制作如何被确认和流传 ⭕️23:07 好听的作品有其背后的数学原理 ⭕️28:23 音乐作品就像酒和茶的评鉴一样需要的时间 ⭕️30:28 以前普通民众的艺术表现形式 ⭕️32:00 歌剧发展的历程 ⭕️39:20 交响乐和歌剧之间的关系是什么？为什么有的作家两者都有涉猎？ ⭕️43:00 艺术的多样性和不同表现形式的受众 ⭕️49:50 特定的艺术有其特定的表现群体 ⭕️51:00 男性《天鹅湖》的时代颠覆性

主播 / 珂珂 艾谁谁 嘉宾 / 小黑 刘老师 封面设计 / 珂珂 音频剪辑 / 珂珂 一名韩国美妆博主因为在镜头前卸妆鼓励女生素颜而收到死亡威胁，日本女生包里随时要带备用丝袜和全套补妆用品，化妆究竟是东亚女性提升颜值的武器，还是看不见的枷锁？ 在鼓吹“颜值即正义”的当下，原本多元的审美体系被统一数值化。大众逐渐默认，保持每天妆容完美，就是自律、聪明、能干的表现；反之，则代表着懒惰、愚笨和无能。 在这个对颜值极度崇拜时代，女性还能拥有不化妆的自由吗？事实无数次的告诉我们，长得好看的人确实比别人获得了更多的优待，长得好看的人更容易获得事业上的成功。 试问这个时候，你还敢做出这样的选择吗？或许这期节目能给你答案。为了探究这个问题的本质，本期节目我们再一次邀请回了无数差研究所听众最喜爱的两大嘉宾小黑和刘老师就此观点展开一场正反双方的精彩辩论。 这期节目我们主要聊了以下几点： ⭕️1:15 刘老师因为搬砖错过NineNineSix的录制 ⭕️2:43 两位大咖来battle女生是否拥有不化妆的权利 ⭕️5:40 黑总刘老师称述观点 ⭕️8:00 是否能接受日常化妆的多样性 ⭕️9:35 如何看待一直带妆示人的生活状态 ⭕️11:20 从<我,准时下班>看日本男女的婚姻关系 ⭕️13:20 化妆的正向反馈机制 ⭕️16:10 自信不单单基于颜值和身材 ⭕️19:10 如何看待别人的眼光 解放凝视的桎梏可能吗 ⭕️22:20 不是所有人都能受素颜的后果 ⭕️24:15 活在当下的处理方式和对未来的期待 ⭕️27:30 不要悲观即使你是丧B脸 ⭕️29:00 化妆和整容让人和人之间变得更公平 ⭕️30:40 化妆可能是无底洞 要放过自己 ⭕️31:57 大众审美是怎么来的 ⭕️33:45 求偶是化妆最本质的诉求 ⭕️35:35 呼吁解放男性追求美的权力 ⭕️36:06 女性的生育价值只能体现在彩礼上吗 ⭕️41:20 化妆是社交形象和面具 ⭕️43:18 男性的世界很残酷 ⭕️45:08 位高权重的男性就可以不注重形象了 ⭕️47:15 追小鲜肉是回归本性 ⭕️49:06 女性也曾不接受化妆 吐槽整容怪和明星换脸 ⭕️50:40 当今婚姻恋爱观下双方对外貌的要求 ⭕️53:00 ‘娘’ 是对女性气质的否定 ⭕️54:40 东亚人就是丹凤眼, 算不算歧视? ⭕️58:50 iphoneX美颜效果被吐槽 ⭕️1:01:00 Baby眼睛太大上热搜 ⭕️1:03:04 男孩女孩天生喜欢的东西就不一样吗 ⭕️1:05:52 Adobe P图还原软件 畅想未来逆向美颜和一键素颜app ⭕️1:08:25 现在流行无滤镜和复古胶片风 ⭕️1:11:00 说白了就是被社交场和求偶裹挟 ⭕️1:13:18 嘉宾和解 一起做放过自己的猪猪女孩

主播 / 珂珂 艾谁谁 嘉宾 / George 封面设计 / 珂珂 音频剪辑 / 珂珂 这期节目其实四月底的时候就已经录好了，所以后续有一些信息更新，可能这期节目里没能同步提及，在这里跟大家说声抱歉。 本期节目我们从前段时间大热的折叠屏手机开始聊起，各大折叠屏厂商推迟向大众发放的时间、三星承认Galaxy Fold是赶鸭子上架，也再一次证明了折叠屏手机技术革新的真正时刻还未到来。但这并不妨碍我们对未来美好科技新世界的畅想，很有可能在不久的将来，依靠VR、人脸识别、AI、无人驾驶、5G，我们现有的生活范式会被完全打破，可能我们不再需要物理意义上的存在，只需要大脑皮层的不断刺激和视觉中枢的自我麻痹，这一切看似很远，却已不再是天方夜谭。就像三体里描绘的一样，人类社会经过了几千年匀速缓慢的发展，终于在这短短的几十年迎来了技术大爆炸，可是因为诸多的意识的限制和人类自身认知的局限性，现有的社会伦理道德却无法同步科技发展的脚步，许多落下的功课还需要一代代人去厘清和弥补。本期节目，我们邀请到了二级市场TMT行业分析师George和我们一起从折叠屏手机黑科技开始聊聊那些改变人类未来生活的技术革新们。 这期节目我们主要聊了以下几点： ⭕️2:25 点评几款折叠屏手机 ⭕️5:40 曲面屏柔性的实用性 ⭕️6:30 铰链和强磁连接优劣对比 ⭕️9:00 折叠是解决未来手机的最佳方式吗 ⭕️10:30 5G时代到来的可实现应用 ⭕️12:40 各国竞相抢占5G市场 ⭕️16:28 折叠屏手机测试状况不断 各大厂商推迟出货时间 ⭕️18:00 P30不同市场不同价格的市场化行为 ⭕️22:05 如何评价华为及其产品 ⭕️25:40 华为拓展市场和社会影响力 ⭕️28:30 电子产品未来发展的方向 ⭕️31:10 超声波洗衣器 科技改变生活 ⭕️32:15 一滴血坏了一锅粥 ⭕️34:45 VR, AR和MR的应用场景 ⭕️38:30 从全息投影到激光电视 ⭕️41:00 LCD+mini LED提升电视显示效果 ⭕️43:45 无人机技术与应用推进的瓶颈 ⭕️46:30 电池技术还有提升的可能吗？ ⭕️48:30 电动车自燃问题和安全隐患 ⭕️51:40 无人驾驶何时能够实现L5 ⭕️54:00 无人车需要哪些核心技术 ⭕️59:25 现阶段无人驾驶可落地的项目 ⭕️1:04:30 对电动车换电充电模式的看法 ⭕️1:07:10 “电车问题”-无人车时代的伦理 ⭕️1:11:00 懒惰是科技发展的原动力 我们仨对未来的畅想