橙橙因为上两周时间管理做的特别好， 于是体验了非常高效的两周。 然而橙橙随后认为， 这种极其严格的时间管理是不可持续的。 工作日平均最多有4小时可以自由支配的时间， 休息日每天平均有6小时可以自由支配的时间， 总是要学会放弃一些什么。 于是通过回顾一周的时间分配， 总结出以下生活中需要花费时间的 【人生中最重要的11个板块】 1. 运动锻炼 2. 饮食养生 3. 护肤穿搭 4. 社交活动 5. 陪伴家人 6. 理财投资 7. 工作升职 8. 副业创业 9. 兴趣爱好 10. 琐事打理 11. 休息睡眠 我们分别谈了一下我们各自对这11个板块的排序与看法， 和最后留下了各种生命中最无法割舍的三个板块. 那么你们的人生板块排序是什么样的呢？ 或者对于你们来说最无法割舍的三个板块是什么？ 欢迎听众朋友们也在留言区告诉我们， 期待收到你们的答案！

【本期嘉宾】 婷婷 - 毕业于北京大学，当年在北大自主招生中，荣获中学校长实名推荐的资格。初中和高中都有连续获得年级第一的难得经历。 【本期内容】 - 有学习上的优秀伙伴，就能轻松取得好成绩吗 - 保持第一名的原动力是什么 - 如果重来一次，会做不一样的选择吗 - 不知道选什么，不知道喜欢什么的时候，就做好当下的事 - 去北大读书给人生带来了什么 - 北大学生的共同点 - 对于北大，考上，与没考上，相差的是什么 - 从长期目标到每日目标 - 关于学习的3点普适性策略 - 如何从工作中找到快乐 - 想要找到自己热爱的事，需要对自己诚实 【关于我们】 主播橙橙、小C是一对现生活在地球两端的好朋友：一个是每天喝太多咖啡的北美数据人，一个是忙着给果树浇水的澳洲程序员。来听听我们真诚地分享我们的生活经历和成长感悟。

【本期内容】 - 早起星人和晚起星人是基因决定的吗 - 如何建立早起习惯 - 好的晨间惯例morning routine是什么样的 - 能让自己一周精力充沛的秘诀 - 原子习惯轻松建立好习惯 - 饮食习惯的探索 - 打工人怎样高快好省做快手菜 - 现代人压力大常有睡眠问题 - 用冥想的思路助眠 - 冥想的探索与体会 【关于我们】 主播橙橙、小C是一对现生活在地球两端的好朋友：一个是每天喝太多咖啡的北美数据人，一个是忙着给果树浇水的澳洲程序员。来听听我们真诚地分享我们的生活经历和成长感悟。

朝思暮想第3期 - 朝九晚五存在吗？国外职场中的工作与生活平衡 【本期内容】 本期节目我们讨论了关于职场中的工作与生活平衡的话题。我们首先介绍了在北美和澳洲职场工作的日常，接着讨论了本地的work life balance情况和我们该如何理解和利用work life balance来让我们在各种状态下都不断进步成长，最后还小小的聊了一下做数据分析和机器学习工作的内容。本期话题包括： - 海外的长周末与年假 - 澳洲程序员的一天 - 加拿大数据人的一天 - 工作中最大的挑战竟然是跑步？ - 过于努力竟然被吐槽了，集体反内卷 - 工作与生活平衡的成因 - 追求work life balance会让人懈怠吗？ - 让生活Agile起来，做自己的PM - 生活无处不在被数据分析包围 - 机器学习像中医？ - AI使用者被AI取代了 - 冯唐说：写作是读书的儿子。人类学习真的区别于机器学习吗？ 【关于我们】 主播橙橙、小C是一对现生活在地球两端的好朋友：一个是每天喝太多咖啡的北美数据人，一个是忙着给果树浇水的澳洲程序员。来听听我们真诚地分享我们的生活经历和成长感悟。

第二期：内卷焦虑是无解的吗？休息时请专注吧 【主播】小C，橙橙 【关于我们】主播是一对现生活在地球两端的好朋友：一个是每天喝太多咖啡的北美数据人，一个是忙着给果树浇水的澳洲程序员。来听听我们真诚地分享我们的生活经历和成长感悟。

第一期：希望别人开心就是讨好型人格吗？ 【主播】小C，橙橙 【关于我们】主播是一对现生活在地球两端的好朋友：一个是每天喝太多咖啡的北美数据人，一个是忙着给果树浇水的澳洲程序员。来听听我们真诚地分享我们的生活经历和成长感悟。