时长：
52分钟
播放：
1,503
发布：
4年前
简介...
【本期内容】
- 早起星人和晚起星人是基因决定的吗
- 如何建立早起习惯
- 好的晨间惯例morning routine是什么样的
- 能让自己一周精力充沛的秘诀
- 原子习惯轻松建立好习惯
- 饮食习惯的探索
- 打工人怎样高快好省做快手菜
- 现代人压力大常有睡眠问题
- 用冥想的思路助眠
- 冥想的探索与体会
【关于我们】
主播橙橙、小C是一对现生活在地球两端的好朋友：一个是每天喝太多咖啡的北美数据人，一个是忙着给果树浇水的澳洲程序员。来听听我们真诚地分享我们的生活经历和成长感悟。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大屋
2年前
美国
3
24:37 煮鸡蛋：凉水下锅，煮到水开，关火，等5到10分钟
永恒
2年前
北京
2
49:08 这好像也是冥想的某一个技法
兰开夏
3年前
2
棒棒哒，听你们聊天很开心，感觉像是朋友~
大屋
2年前
美国
2
23:33 运动
susu_tvRF
8个月前
广东
1
如果有大纲有时间点编辑就好了
