| 本期主播 | 祝一鸣、牌牌 | 本期嘉宾 | 韩医生 | 本期时长 | 86min | 当天酒单 | 新比利时汉皇 | BGM | You Are Here - Sascha Funke | 时间轴 | 02:21 本期嘉宾-超级专业的未来名医 03:00 为啥我们这期要聊体检和健康？ 04:35 #祝一鸣的体检惊魂时刻# 06:00 求助韩医生的时刻-“我非常害怕” 07:30 体检和健康这件事，中年么？ 10:30 牌掌柜励志的减肥经历！ 12:50 #体检的本质-体检给了你一个认识自己的机会# 14:08 体检之难：直面自己的问题很难；大夫也怂 17:20 #体检对于我们的意义-真的会改变日常# 20:10 体检有用，过度也不好：比如pet-CT 22:55 过度不好，是不是便宜的也没用？— 绝不是 24:10 黑一把慈铭体检：有的项目太骗钱了 26:45 机构体检里，什么数据有用？ 28:00 体检机构的猫腻-值得你们听听 29:50 公立体检和私立体检之间的区别和定位 32:26 什么岁数的人去做什么项目的体检？ 36:34 #早期发现，永远代替不了预防# 39:28 （健康地）减肥真的是一本万利的事 40:00 辟谷的祝一鸣，靠同事的半碗粥救了命 41:10 说说大家最关心的症状：脑心梗、癌症 43:05 脑心梗也是有漫长的病变过程，但发作很快 45:25 睡眠，最基础，也最重要，哪怕拖延，也要处理 51:00 心脑梗的预防总结 52:00 深水区-癌症：分类、筛查、预防 53:10 肺癌-体检、预防（别抽烟！） 55:20 抽烟-百害无一利（除了缓解） 60:15 绝大多数的肺癌，根本就没有症状 62:00 胃癌-和幽门螺杆菌有关-少吃腌制 68:20 肝癌-注意乙肝排查；注意喝酒！ 74:45 癌王-胰腺癌 78:33 基因检测有用没用？极其有用，也极其没用 81:15 规律的生活+定期的检查：健康生活的秘诀 82:35 感谢专家，本期全程干货！ | 欢迎自荐 | 如果你对跳海电波感兴趣，或者想成为跳海电波下期嘉宾，欢迎添加：thhdxzs（备注“跳海电波”）进入跳海电波社群～ 更多关于跳海电波幕后内容尽在其中～ 来找我们一起聊天吧～ | 下期预告 | 跳海电波，每周二例行更新！ 下期节目是和摇滚乐相关的！
| 本期主播 | 疼疼 | 本期嘉宾 | 来自跳海八群的樊月娇 | 本期时长 | 55min | 当天酒单 | 酿酒狗朋克 | BGM | Hang On The Box 挂在盒子上 - 黄香蕉 | 时间轴 | 02:20 姐姐和妹妹涉黄 03:00 嘉宾坦白自己是位拳师 07:00 啤酒姐姐创业，一年只出一款产品 09:10 谁没辞过几次职，姐姐讲述打工历程 10:00 百万粉丝公众号缔造者也迷茫 11:30 六年不用坐班的职业是什么 14:20 人生应该选择Hard模式吗？ 17:00 ball ball you ？？？？？ 22:00 传统纸媒与互联网新媒体的差异 28:20 三千块就能租别墅？ 29:05 和100个女孩喝酒 32:30 真实生活保持学习力才是离一线最近的方式 36:00 女性做精酿啤酒是不是噱头？ 40:00 33岁创业还来得及吗？ 44:00 姐姐带你重新认识草莓 46:40 人人都应该学会摸鱼 52:00 职场是个好地方吗？ 54:30 适当躺平有益健康 | 欢迎自荐 | 如果你对跳海电波感兴趣，或者想成为跳海电波下期嘉宾，欢迎添加：thhdxzs（备注“跳海电波”）进入跳海电波社群～ 更多关于跳海电波幕后内容尽在其中～ 来找我们一起聊天吧～ | 下期预告 | 跳海电波，每周二例行更新！ 下期跳海电波又是“祝和友”！一起聊聊“体检”！
| 本期主播 | 疼疼、牌牌 | 本期嘉宾 | 来自跳海一群的彤姐 | 本期时长 | 53min | 当天酒单 | 燕京普啤 | BGM | 反光镜 - 溶化 逃跑计划 - 08年我们结婚 | 时间轴 | 02:25 本期嘉宾：“牌宝不太熟的彤姐” 05:10 为什么总有莫名其妙的男男女女对彤姐感兴趣？ 05:55 漫长午休！彤姐普及“花艺” 09:00 花艺圈“南方”“女方”的区别 11:00 你觉得我插的好不好？ 13:30 婚礼圈的潜规则 15:30 听跳海电波的人都不喜欢结婚？ 18:00 国内干啥都靠抄 19:40 女孩太勾心斗角，牌宝喜欢和男孩玩 21:00 谨防跑路型婚礼策划师 24:00 跳海前新媒体不怎么运营人跑路了 24:30 “夕阳小茉莉”和“漫长午休”很搭吗？ 25:30 彤姐心中的小茉莉，比较暖，黄黄的 28:00 套路牌硬给夕阳小茉莉打广告 29:40 彤姐希望和谁一起喝夕阳小茉莉？ 31:00 “学校玩英伦，老家干重型”的牌牌 33:30 起名字一定不要太刻意！ 35:00 科幻硬核火星海，甜美浪漫小茉莉 35:50 跳海的设计都是白嫖的？ 39:00 大家理想中的婚礼 40:00 “黄黄的”再次出现 42:00 去伍德斯托克求婚！ 43:00 “彤牌”组合毁掉疼疼的婚礼 46:00 “漫长午休”强势入驻跳海会客厅！敬请关注！ | 欢迎自荐 | 如果你对跳海电波感兴趣，或者想成为跳海电波下期嘉宾，欢迎私信我入跳海电波社群～ 更多关于跳海电波幕后内容尽在其中～ 来找我们一起聊天吧～ | 下期预告 | 跳海电波，每周二例行更新！ 下期跳海电波是好久没听到的“祝和友”！一起聊聊特斯拉！
| 本期主播 | 疼疼、牌牌 | 本期主播 | 经常参加跳海电波的 浪浪、马迪尔 | 本期时长 | 85min | 当天酒单 | Pyramid Valley | BGM | 反光镜-麻痹 | 欢迎自荐 | 如果你对跳海电波感兴趣，或者想成为跳海电波下期嘉宾，欢迎私信我进入跳海电波社群～ 更多关于跳海电波幕后内容尽在其中～ 来找我们一起聊天吧～ | 下期预告 | 跳海电波，每周二例行更新！ 下期节目会请到漫长午休花艺工作室主理人李彤，再跟大家聊聊小茉莉！
| 本期主播 | 疼疼、牌牌、花花 临时演员：马迪尔 | 本期时长 | 55min | 当天酒单 | 瑞幸冰美式 | BGM | Petit Biscuit - Sunset Lover | 时间轴 | 00:00 疼宝拒绝剧透，牌鸽盲猜女兵 04:00 前方高能... 08:35 欢迎前跳海市场不怎么负责人-花花 13:17 花花最初是怎么进入跳海的？ 15:08 花花第一次在跳海有负面情绪是啥时候？ 18:05 花花理想状态的跳海是啥样的？ 20:35 关于“曾经跳海难做人”的始末 23:33 逼迫花花总结一下在跳海的学到的东西 25:40 复盘跳海前两款酒，火星海和一年之期 27:10 欢迎大家一起畅想关于“小茉莉”的一切 32:38 采访疼宝参加女兵聚会的感受 33:50 牌宝讲述希望发生的大事件（跑题） 37:00 疼宝讲述希望发生的大事件（跑题） 43:40 花宝讲述希望发生的大事件（扣题） 46:50 你希望在怎样的场景喝下一杯小茉莉？ | 欢迎自荐 | 如果你对跳海电波感兴趣，或者想成为跳海电波下期嘉宾，欢迎私信我进入跳海电波社群～ 更多关于跳海电波幕后内容尽在其中～ 来找我们一起聊天吧～ | 下期预告 | 跳海电波，每周二例行更新！ 下期节目会请到漫长午休花艺工作室主理人李彤，再跟大家聊聊小茉莉！
| 本期主播 | 二狗、疼疼 | 本期嘉宾 | 用蹦迪躲避社交的摄影师杨炸炸 | 本期时长 | 62min | 当天酒单 | 春游皮尔森 大理土酿威士忌
| 本期主播 | 疼疼、牌牌 | 本期嘉宾 | 跳海每一个群都在的马迪尔 | 本期时长 | 53min | 当天酒单 | 喜力 | BGM | Gesaffelstein - Atmosphere (Original Mix) | 时间轴 | 01:40 你想乘坐鼓楼圈儿混的奔驰车吗？ 02:50 跳海“鸽王”近况 07:00 鸽王的精神状况不是很好 09:30 疼疼认识的鸽王马迪尔 10:30 马迪尔自述自毁型鸽人经历 15:00 这个世界真的存在左右不分的人 17:50 赛车手上线讲述入坑契机 27:00 无比希望祝一鸣到来的一期 28:00 我们应该更关注自己还是他人的情绪 29:00 奇妙人类鉴赏 31:00 三人疯狂开车 34:30 关于信仰 36:00 关于教父随易 38:00 长情马迪尔上线 43:00 祝一鸣出场无意义的闲聊与苹果产品测评 | 欢迎自荐 | 如果你对跳海电波感兴趣，或者想成为跳海电波下期嘉宾，欢迎私信我进入跳海电波社群～ 更多关于跳海电波幕后内容尽在其中～ 来找我们一起聊天吧～ | 下期预告 | 跳海电波，每周二例行更新！ 下期跳海电波会请到著名摄影师杨炸炸！
| 本期主播 | 疼疼 | 本期嘉宾 | 上半场嘉宾：贝姨/田帅 下半场嘉宾：贝姨/大爽 花絮：草莓爸爸 | 本期时长 | 58min | 当天酒单 | 接骨木 | BGM | Human Tetris - Summer In Crimea Transmittens - ********** | 时间轴 | 00:00 草莓爸爸讲述招待所蹦迪见闻与音乐作品被AV影片侵权 上半场 04:20 贝姨在禁毒模范城市从事教育工作 08:10 坚决不考教师资格证？坚决不打**？ 10:50 所有艺术家都需要一份合同 13:00 关于北京的回忆与倒闭的工作室 16:00 神秘组织“五号家庭”曝光 19:20 关于贝姨的“闪婚”行为艺术 21:40 面包车团体打招呼的方式教学 24:30 北京开面包车去罗马的回忆 下半场 32:15 我们到底需不需要教师资格证 35:30 教育的意义以及教育的“套路” 42:00 体育老师教音乐？ 44:00 电子烟进校园的影响 47:30 贝姨讲述贵阳私立学校教育现状 50:30 关于对话的艺术 52:20 对义务教育的课程安排建议——下午都上体育课！ | 欢迎自荐 | 如果你对跳海电波感兴趣，或者想成为跳海电波下期嘉宾，欢迎私信我进入跳海电波社群～ 更多关于跳海电波幕后内容尽在其中～ 来找我们一起聊天吧～ | 下期预告 | 跳海电波，每周二例行更新！ 下期节目的嘉宾可能会鸽，所以不一定更新哪期，随时关注跳海电波！
| 本期主播 | 祝一鸣、疼疼、牌牌 | 本期嘉宾 | 来自跳海8群的王摘摘 | 本期时长 | 78min | 当天酒单 | 喜力？ | BGM | Nina Kraviz - Ghetto Kraviz Pantha du Prince - Asha | 时间轴 | 01:30 祝一鸣的开场总是那么长 03:20 欢迎北京中炮儿-摘摘 05:20 04年，摘摘的北京夜店初体验 09:50 babyface，黑方兑红茶 12:27 日常和夜店的搭配有啥区别呢？ 19:28 05年-07年，扎在五道口的ppg 20:40 一杯酒端一晚上 21:40 ppg会员卡的故事 23:58 当年的DJ都是是怎么玩的 28:35 那些年五道口的夜店，是单纯的快乐 35:15 疼宝最近去五道口的体验 37:00 06年-08年，后工体西路时代 38:38 夜店销售的内卷 42:10 08年-14年，当年的MIX什么级别？ 43:50 冬天里的大白腿 47:02 夜店是怎么翻台的？ 49:30 摘摘浅谈潮流这块 55:00 开车不喝酒！喝酒不开车！ 57:00 “屠龙者终将为龙” 58:00 现在蹦个迪五位数？ 59:00 鸣宝上价值时间 68:30 夜店是没有真感情的地方吗？ | 欢迎自荐 | 如果你对跳海电波感兴趣，或者想成为跳海电波下期嘉宾，欢迎私信我进入跳海电波社群～ 更多关于跳海电波幕后内容尽在其中～ 来找我们一起聊天吧～ | 下期预告 | 跳海电波，每周二例行更新！ 最近跳海电波高产，下周放哪期还不确定，敬请期待！
| 本期主播 | 疼疼 | 本期嘉宾 | 来自跳海璀璨钻石打酒师群的糖糖 | 本期时长 | 30min | 当天酒单 | 传奇铜匠 | BGM | 蔡琴 - 读你 高胜美 - 春风吻上我的脸 | 欢迎自荐 | 如果你对跳海电波感兴趣，或者想成为跳海电波下期嘉宾，欢迎私信我进入跳海电波社群～ 更多关于跳海电波幕后内容尽在其中～ 来找我们一起聊天吧～ | 下期预告 | 跳海电波，每周二例行更新！ 下期跳海电波会请到资深互联网从业者欢哥，跟大家盘一盘北京夜店发展简史~
单集详情 | 本期主播 | 祝一鸣、疼疼、牌牌 | 本期嘉宾 | 水水 | 本期时长 | 55min | 当天酒单 | 桃之 | BGM | 嗨，酒保 - 节奏之犬 我们都是快乐的牛羊 - 杭天 | 欢迎自荐 | 如果你对跳海电波感兴趣，或者想成为跳海电波下期嘉宾，欢迎私信我进入跳海电波社群～ 更多关于跳海电波幕后内容尽在其中～ 来找我们一起聊天吧～ | 下期预告 | 跳海电波，每周二例行更新！ 下期节目狗哥南下，与广跳掌柜们梦幻联动，敬请期待！
| 本期主播 | 疼疼、花花 | 本期时长 | 17min | 当天酒单 | 柠檬红茶拉格 | BGM | John Fred,His Playboy Band - Judy In Disguise (With Glasses) Bane's World - Dream Boat | 时间轴 | 01:00 第一个喝睡疼宝的女人 04:12 跳海酒馆”3.20彩虹啤酒跑”！ 07:36 为何要办这样一个活动？ 09:25 跳海生啤车主管夏提强势乱入 10:33 彩虹啤酒跑活动详情 12:50 “我问一下，咱们是白米斜街...？” 14:17 欢迎参加”3.20彩虹啤酒跑”！ | 欢迎自荐 | 如果你对跳海电波感兴趣，或者想成为跳海电波下期嘉宾，欢迎私信我进入跳海电波社群～ 更多关于跳海电波幕后内容尽在其中～ 来找我们一起聊天吧～ | 下期预告 | 跳海电波，每周二例行更新！ 下期节目录什么还没决定！随时关注跳海电波！
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