| 本期主播 |

祝一鸣、牌牌

| 本期嘉宾 |

韩医生

| 本期时长 |

86min

| 当天酒单 |

新比利时汉皇

| BGM |

You Are Here - Sascha Funke

| 时间轴 |

02:21 本期嘉宾-超级专业的未来名医

03:00 为啥我们这期要聊体检和健康？

04:35 #祝一鸣的体检惊魂时刻#

06:00 求助韩医生的时刻-“我非常害怕”

07:30 体检和健康这件事，中年么？

10:30 牌掌柜励志的减肥经历！

12:50 #体检的本质-体检给了你一个认识自己的机会#

14:08 体检之难：直面自己的问题很难；大夫也怂

17:20 #体检对于我们的意义-真的会改变日常#

20:10 体检有用，过度也不好：比如pet-CT

22:55 过度不好，是不是便宜的也没用？— 绝不是

24:10 黑一把慈铭体检：有的项目太骗钱了

26:45 机构体检里，什么数据有用？

28:00 体检机构的猫腻-值得你们听听

29:50 公立体检和私立体检之间的区别和定位

32:26 什么岁数的人去做什么项目的体检？

36:34 #早期发现，永远代替不了预防#

39:28 （健康地）减肥真的是一本万利的事

40:00 辟谷的祝一鸣，靠同事的半碗粥救了命

41:10 说说大家最关心的症状：脑心梗、癌症

43:05 脑心梗也是有漫长的病变过程，但发作很快

45:25 睡眠，最基础，也最重要，哪怕拖延，也要处理

51:00 心脑梗的预防总结

52:00 深水区-癌症：分类、筛查、预防

53:10 肺癌-体检、预防（别抽烟！）

55:20 抽烟-百害无一利（除了缓解）

60:15 绝大多数的肺癌，根本就没有症状

62:00 胃癌-和幽门螺杆菌有关-少吃腌制

68:20 肝癌-注意乙肝排查；注意喝酒！

74:45 癌王-胰腺癌

78:33 基因检测有用没用？极其有用，也极其没用

81:15 规律的生活+定期的检查：健康生活的秘诀

82:35 感谢专家，本期全程干货！

| 欢迎自荐 |

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| 下期预告 |

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