本期聊天编辑： Kitty、Acher、仙草 9 月的教师节，我们想要来聊一期和「老师」有关的节目。从小学、中学、大学，我们读了 16 年的书，遇到许许多多老师。 每个老师在我们的生活里都只会存在一小段时间，有的老师，会逐渐被忘记，而有的老师，却会让人记住很久。 我们决定聊一聊，会让我们记住很久的老师，都有怎样的特别之处。 成年以后，我们又会以怎样的心情，重新理解当年老师说过的话。 这期节目由专业护嗓品牌龙角散支持播出，作为一家有着200多年历史的专注于咽喉护理的知名医药企业，他们的宗旨是「守护全世界的咽喉健康」。在老师圈里，龙角散也有「送给老师的好声音」的口碑。 在教师节，龙角散也专门为老师准备了专属福利，他们特别推出了「送给老师的好声音」教师节礼袋组合，凭借教师资格证即可享受多重优惠和福利。点击 这里 即可前往了解。 本期聊天中，你将会听到： 03:02 这些题你会做错，和你是男生还是女生没有关系。 06:36 坦白说，我不太喜欢老师给我起的英文名。 12:10 对老师的喜欢和讨厌，都是从一些敏感小事开始的。 19:37 让人变成做题家的氛围，是怎样的？ 23:47 当学生告白、恋爱时，老师们是怎样处理的？ 32:02 老师也只是普通的上班族，会得咽炎，会有kpi，会在开学前做噩梦。 39:11 我们后知后觉地，明白了老师的哪句话？ BGM： Windowpane - Staffan Carlen​ Moving Ahead - Megan Wofford Night Skies - Megan Wofford Passing Clouds - Helmut Schenker The Vessel - Hara Noda To the Rain - Anna Landstrom Baby Bye - Vicki Vox 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 仙草、Acher 最近，Acher 开了一档新的播客，叫做「一人之境」，他一个人在节目，一边分享好听的音乐，一边聊这些音乐本身，或是和这些音乐有关的隐秘故事。 我们俩决定来一期串台，看看在两人之境中，能不能也做到，不把音乐聊死。 由「一人之境」这个名字出发，我们聊起了一种共同有的情绪，叫做「自虐型孤独」，你会不会在有一些时候，主动让自己沉浸在一个孤独的情绪中，甚至会做一些事情、听一些悲伤的歌，来加深这种孤独的感受？ 我们在这期播客里，分享了我们各自的自虐型孤独都发生在什么时候，以及在这些时刻里，我们都会听怎样的歌。 当然，在不把天聊si里，这期播客主要还是以闲聊为主，如果你想听一听带着音乐的版本，可以去收听「一人之境」发布的版本，也欢迎你关注一人之境，听一听车车在那里分享的音乐和一些劲爆故事。 本期节目中，你将会听到： 4:16 车车的孤独时刻：别派人来找我。 08:50 有些孤独，和情情爱爱没什么关系。 13:18 有些时刻，我觉得很需要咬自己一口。 18:21 幸福长什么样呢，它在哪里呢？ 26:50 在自虐型孤独中，你会一遍遍听什么歌？ 33:15 我在飞机邻座那里偷来了一首歌。 38:20 为什么我们会对孤独上瘾？ 41:36 孤独是一种幻想，而我们喜欢这种幻想。 50:00 分享两首孤独时可以陪伴你的歌。 仙草歌单： 还潮-八月夜桂花 丢莱卡-春天音乐 回春丹-艾蜜莉 1997飞行员-月亮船 Acher歌单： Gareth.T - 国际孤独等级 Dear Jane - 永远飞行模式 别野加奈 - 宝石 Simon D/Gray - Comfortable Agust D - Dear My Friend BGM： Bon Iver - Skinny Love 水谷広実 - Farewell tiko-μ - 寄せては返す、幼き記憶 出羽良彰 - 海の涙 天門 - Two, Only Two 戸越まごめ - Gentle Jena 水月陵 - 夜は短く、空は遠くて… Finding Hope - Nightlight 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Wendy、米花、仙草 每当别人向我们倾诉内耗状态时，我们都会苦口婆心地劝对方：没事的，你已经很棒了，对自己宽容一点吧。 但回归到自身，我们却很难做到对自己宽容。总是在各种小事、标准上，苛责自己，检视自己。 这样生活下去，难免会越来越疲惫。于是，我们尝试在内耗中停下，想要探索如何做到对自己宽容，想要了解，怎样才算好好对待疲惫的自己。欢迎你收听本期播客，或许，能为内耗中的你，带来一丝丝抚慰。 你将会听到： 02:31 郁闷型内耗、替代性内耗、怀疑他人式内耗。 14:27 我们无法做到对自己真正宽容的原因是什么？ 19:31 我头顶上似乎有一块「贫穷」的阴霾。 25:35 我们对自己宽容一点的尝试有什么？ 35:40 疲惫的我们，要做点什么放松下来呢？ 45:19 没关系，一个坎并不是人生的毁灭点。 51:55 卡在原地也是人生一个真实的阶段。 本期节目中部分引用： 川端康成《古都》 -和服街 「两分钟行动起来」观点源于博主@心河摆渡 《想太多？有多少人被精神内耗拖垮，4个方法养成大神级“反内耗”体质！》 BGM： Chris James - The Green 志倉千代丸 - 雨のち想い出 Arte Refact - 月に寄りそう乙女の夜の作法 Robin Spielberg - Send Me a Letter Sunny Choi - I Will Stand By You Fabrizio Paterlini - Far Away from Here Hayd - What Did I Do？ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Acher、西瓜、仙草 七夕节，我们想分享一些特别的「情话」。 在许多影视剧集或是书籍里，我们常会看到令人心动的情话。那些关于爱情的表达或描述，总会让人产生「心空」的感觉。当然，这里面也有一些，曾经让我们心空，现在却让我们语塞了。 我们想通过分享这些情话，来聊一聊，不会过时的情话是怎样的。虽然是情话，但这一期的搞笑值高过了浪漫值，如果有哪些情话土到你了，提前和你道歉。希望你听得开心。 当然，在这里还要特别感谢天猫对本期节目的奖品支持。 在这个七夕，天猫发起了《你是我的默认地址》特别企划。其实我觉得他们这个企划的名字，也很像一句情话。因为异地恋情侣给对方提供关心和安慰的方式，最多的就是通过给对方下单喜欢的东西，用一个个包裹、快递，来传达自己的情意。所以对方的地址，甚至置顶成为了默认地址。 欢迎你在留言区分享你喜欢的情话，我们将选出 6 位朋友，在 8 月结束之前，各送出价值 300 左右的天猫礼盒一份。 你将会在本期节目中听到： 02:35 【午夜电台】4段来自听众的情话分享。 07:45 我们摘抄了怎样的情话？ 14:16 「你以后会一直陪着我玩的对吗？」 18:27 你还期待「充满保护欲」的喜欢吗？ 21:43 关于「我是你的」、「我养你啊」。 29:25 常看常新的情话，是怎样的？ 36:48 我们都很喜欢直球式的表达。 42:57 一个关于「默认地址」的两难故事。 本期情话出处： 影视剧集： 《以你的心诠释我的爱》 《性爱自修室》第一季 《花束般的恋爱》 《大力女都奉顺》 《青春王室》 《爱我请留言》 《你是我的城池营垒》 《喜剧之王》 《关于我和鬼变成家人的那件事》 《First love》 《春夜》 书籍诗歌： 毛姆《面纱》 木心《云雀叫了一整天》 叶青《你的身体》 MV作品： 徐暐翔《我们到底算什么》 网络视频： 微博博主昌禾《什么样的婚礼值得用一生回味？》 BGM： Anthem Lights - I Really Like You 岸部眞明 - 流星 得田真裕 - たったひとりの人 岸部眞明 - 春、来る (Haru Kitaru) 得田真裕 - グッド·ドクター Us The Duo - Better Together 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Wendy、林聪明、仙草 特邀听众： 汪洋、汤圆、姜饼、木愔、小熊、小艾 这期节目，是我们第一次尝试在线上与听众连麦。第一次的话题，我们聊了聊「有哪些朋友圈，我们不再发了」。朋友圈在我们的生活中，已经存在许久，但我们注意到，似乎有越来越多的人，正在朋友圈里慢慢消失。 Wendy 开玩笑说，我们在朋友圈沉默，却在微博发疯。 为什么我们越来越不爱发朋友圈了，发朋友圈的门槛，在我们这里又经历了怎样的变化？我们的分享欲，是不是也发生变化了？ 欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 01:49 发朋友圈，在我们这里各有门槛。 09:53 分享自己的生活，给我一种劳动的感觉。 12:07 发朋友圈时，我总会想象外界的评判。 17:16 我的朋友圈只删剩下 300 个人。 20:17 汪洋：朋友圈越来越少，是走向成熟的标志吗？ 29:25 汤圆：会不会我觉得有趣的事情，在别人眼里很无聊？ 36:35 姜饼：我开始把想发的朋友圈，放在「状态」里。 41:41 木愔：我好怕别人发现我不工作了很开心。 48:35 小熊：我的朋友圈，要精心设计过才能发。 56:07 小艾：情绪稳定的成年人，是不会发太多朋友圈的吧。 BGM： Surfaces - This View William Claeson - Light among the Clouds NewJeans - Super Shy Lights & Motion - Anomaly BobbyER,CrossTheGalaxy - Promising Future 三号樵夫,白鸿 - 枕边 林生祥 - 太阳 Ólafur Arnalds - Day VII Nicky Youre,Dazy - Sunroof 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 兔人、Acher、仙草 敏感的人，在社交中总是拥有更多的内心戏。我们会默默收集「可以安心社交」的信号，以此决定，自己今天要做 i 人还是要做 e 人。 而在社交中，我们也会经常在想，那些敏感的心思，要暴露出来吗？困惑的问题，要去哪里找到答案？ 这一期播客里，我们一个 e 人，两个 i 人一起聊了聊我们的敏感，在社交中各自有怎样的表现，我们又是如何运用自身的敏感，进行更舒适的社交。 特别感谢米蓓尔对我们本期播客的支持。米蓓尔是华熙生物旗下一个专为敏感肌服务的护肤品牌，他们的产品精准地照顾到不同敏感程度的肌肤，用温和有效的方式照顾皮肤的敏感。他们也相信，敏感是一个值得被看到被讨论的珍贵特质，每一份因敏感而产生的疑问，也终将会有答案。 如果你想了解米蓓尔家的产品，欢迎你点击这里，去往米蓓尔官方旗舰店了解更多。我们也将在本期播客的留言区，挑选 3 位朋友送出米蓓尔家的明星产品—— 蓝绷带面膜。（截止 8 月 11 日） 欢迎你留言告诉我们，你的敏感，给你的社交关系带来了怎样好的影响？或者，和敏感的人做朋友有哪些不错的感受。 本期播客中，你将会听到： 02:37 救场已经成为了我的习惯。 06:20 你永远想象不到，一个i人在演唱会现场有多纠结。 11:18 在喜欢的人面前，我会迅速变 i。 14:30 敏感的人，如何面对外界的「攻击」？ 23:30 一点点善意的信号，在我这里都会变得很重要。 30:45 我很担心，自己会成为破坏氛围的人。 36:14 日本人很擅长自己的视线管理。 38:23 没关系，你很敏感，但我会在你身边。 46:54 在意一段关系里的细节，是一种好的品质。 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 米花、仙草、Kitty 我们在周末看完了《芭比》，从周一开始，我们的聊天中，总是会冒出和芭比有关的一切。而聊起芭比，心情也会变得像粉色一样明亮。 《芭比》，一部让女性观众可以放心走进电影院，而不用担心会「被冒犯」的电影，也因为这样，我们度过了幸福的 114 分钟。我记得电影结束时，我坐着的那一排刚好都是一个人来的女生，大家都没有立刻离开，能感觉到，我们都不舍得离开芭比的世界。我也在那时候才明白了朋友在我入场前和我说的：「恭喜你，即将度过一个幸福的下午」。 为什么《芭比》让我们感受到了幸福，为什么《芭比》会让我们能放心地走进电影院里。欢迎你收听我们的观影感受： 02:24 高跟鞋像一个被臆造出来的梦想。 12:39 关于我们没得选的现状。 19:00 作为女性，我们已经在许多影视剧里被刺过好多次。 28:38 我从来就没有给芭比想过结局。 32:47 和战争有关的历史里，女人的贡献总是不被记录。 36:09 你必须在乎女性的需求是什么，即便是为了让我们消费。 42:24 女性创作者的存在，总能给人闪闪发光的信心。 48:00 芭比的胸，真的会让人焦虑吗？ 本期中提到的博主和资料来源： ·战争女工——来自 b 站 up 主@是雪羽啊。 ·狮子故事 —— 微博博主 @川A1234567 ·文章《芭比，不止一个没有性器官的娃娃》作者杨晓倩 ·书籍《去他的父权制》 ·纪录片《玩具之旅》 BGM： Barbie,Skipper - My Friends Candy_Wind - 和煦的糖果风 JINBAO - 日暮里 一束 - 心 愿 限时青空 - 课桌上的青春 魏琮霏 - 青石巷 Barbie - You Can Tell She's a Princess 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 米花、林聪明、仙草 大人，是怎样的呢？ 我很爱把「我终于像个大人的样子了」这样的话挂在耳边。每一年，我都和朋友们说几百遍「我长大了」，奇怪的是，我明明已经是大人的年龄了。 在生活中的许多时刻，我都有一种「扮演大人」的感觉，挺直身板，假装自己对一切都足够熟练，足够有把握。为什么会是这样的感觉呢？ 我们甚至为这种身份的尴尬找了各种各样的词汇，半成品大人，娃娃大人，半熟大人…… 这期播客里，我们坐在一起聊了聊成为大人后的种种异样感受，欢迎你收听我们的聊天，你将会听到： 2:51 大人是总有办法的人。 8:50 为什么有的人很自觉就把大人的责任揽在身上。 14:52 这件事我怎么会做，让大人去办吧。 18:35 我要扮演大人，是因为家里其他人的扮演都是失败的。 25:07 我们被不得已催熟了。 32:54 我成为了一个独立人，但能做好一个社会人吗？ 39:00 社会有许多催熟剂，打在不同人身上。 42:53 我们要做一个「新」大人！ BGM： slchld - you won't be there for me Brian Crain - Butterfly Waltz 久石譲,奥户巴寿 - めぐる季節 吉森信 - ふるさとの匂い Painless Destiny - October 増田俊郎 - 祝!恋ばな成就! entoy,suru - Blue mood 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Blake、Acher、仙草 特种兵旅游，一个在今年频繁出现的词汇，终于在 7 月的开头，我们也体验了一次。公司组织了一次香港的看展团建，在一个下午里，连续看了两个超大展览。 我们也带着热乎乎的看展体验，来录了这一期播客。Blake 说，特种兵旅行像是一种过去好几年都没能出去的心理债务的补偿。而这种补偿，让我们获得了一些体验，同时也错过了一些体验。 而「特种兵」的方式，不仅仅出现在旅游中，我们每个人生活里也有某一刻，对自己有着成为特种兵的期待，而这种心理，会带来怎样的影响？ 欢迎你收听本期播客，你将会听到： 01:51 声明：我们知道「特种兵」这个词很久了！ 03:10 安利我们的香港看展路线。 13:22 特种兵旅行让我感觉自己只是「路过」了它。 15:30 在展览里分享了我和妈妈去看杨丽萍的故事。 19:24 好可惜，我没有精力留给那些额外的惊喜了。 23:58 我喜欢在旅游里找回自己面对世界的羞涩和兴奋。 27:32 生活里我们还有哪些「特种兵」时刻。 34:20 大脑，可能也会担心我们过度沉迷太密集的信息。 38:46 一张神谕卡的启示：你看得见那只鸟的黑色眼睛吗？ 46:13 「如果你还有生命的话，你要去哪里。」 BGM： Darin - Road Trip Wiredscape - 止まない雨はないから 春野杉卉 - 時間が止まる 春野杉卉 - 静かな夏 高梨康治 - 庵の中で 高梨康治 - 風薫る Lady Gaga - Joanne Stevie Hoang - All I Have Is Love 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期编辑： 西瓜、仙草 我和西瓜在公司里的位置，刚好是背对背坐着的。大多数时候，我们眼前的世界，都只有面前的一块屏幕。 背对背坐着的我们，各自拥有怎样的一天呢？ 每个人的一天，似乎都普通寻常，若是真有些特别之处，那也必定是藏在人观察生活的视角和体悟生活的感受里。 在日剧《架空 OL 日记》里，一个普通上班族的生活日记里，藏满了众多让我们共鸣的细节。每个人都有自己的方式度过普通一天。 于是这一期，我和西瓜一起回答了 13 道关于一天生活里的细枝末节的问题，通过这些回答，想象对方的生活，交换彼此的一天。 欢迎你，也来和我们一起，交换自己某一天的一个碎片。 02:27 早上起床时，你最讨厌的事情是什么？ 06:24 上班的交通工具是什么？通勤时间是多久？ 06:56 路上发生什么，会是你的心情转折点？ 10:37 电梯里最希望见到的人是谁？最害怕见到的人是谁？ 15:40 午餐时间如何度过？楼下餐厅里最喜欢吃的一道菜是什么？ 19:00 开会走神的时候，你在想什么？ 24:24 影响你走出写字楼时心情的事情有什么？ 30:04 下班后的安排是怎样的？会去什么地方，吃什么样的食物？ 34:18 回家后，留意的第一件事是什么？ 37:56 房间里，有什么特别的独属于你习惯和癖好的东西吗？ 40:37 洗澡需要多久？ 44:19 有没有必须要看了之后才能睡觉的东西？ 48:06 夜晚闭上眼睛时，最常冒出在脑海里的想法是什么？ BGM： Zachary Knowles - for life 王玥昊 - 午后柠檬树下的阳光 时空储蓄罐 - 忙しい生活「人山人海」 ハナレグミ - 深呼吸（遠慮すんなよミズノ買ってやるよ！ver.） ゴンチチ - 僕は帰ろう ゴンチチ - かえりみち Novo Amor - Sleepless 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Acher、心心、仙草 6 月结束，又有一群毕业生从学校离开，每到这时，空气中弥漫着的迷茫与焦虑，似乎又多一些。毕业就像人生一个路口，从这开始，分岔出众多条道路，有的看起来好走，有的写着「危险通行」。 而 gap，也是这其中的一条路。大家熟知的 gap year，可能是毕业后不立刻工作、也不继续念书，选择停下一年，去体验各种各样的生活。但不是每个人都拥有 gap year 的选择，因此，gap 的含义愈来愈广泛，不仅仅是一个「间隔年」的概念，也逐渐变成一种「我可以停下休息、或探索自己」的生活选择。 当网络上不断讨论着 gap 的各种可能性时，我们也在·思考，如果重新回到毕业，我们认为自己最需要的 gap 是怎样的？对于不同情况的毕业生来说，大家可以做些什么，来为自己争取一个最小单位的 gap。 感谢「科颜氏金盏花水」和「小宇宙」邀请我们，参与这个为毕业生准备的特别企划——「金」后每步，皆是花路。已经毕业了好几年的我们，希望可以在这一次的分享中，给大家带来一些些安抚，在进入社会、职场前，舒缓心情，平复焦虑。 如同科颜氏金盏花水对肌肤的舒缓，针对容易出油、长痘、敏感的皮肤，它能帮助褪红祛痘控油，在夏季拥有清爽舒服的肌肤状态。带着这样的好状态，毕业生们也能以更好的心态，进入人生的新阶段。 本次企划还有另外 5 档播客参与，分别是「贤者时间」、「GQ 实验室」、「末日狂花」、「咸柠七」、「问题不大」，也欢迎你前往收听。祝福每位毕业生，都能在自己的人生里，找到最合适的选择，开启自己的烂漫花路。 你将会在本期聊天中听到： 03:35 我们当时的毕业状态：急，急，急。 08:04 重回毕业，我们最想拥有一段怎样的 gap？ 12:14 我的尝试，都是从逃避一件更重要的事情开始的。 16:03 为什么有时候，gap 反而让人焦虑？ 22:18 想在黑暗中随便走一走，碰一碰，但可以吗？ 26:21 一个用假装怀孕来躲避工作的故事。 31:02 如何拥有不空虚的 gap time？ 37:02 被迫 gap 的时候，怎样减少焦虑感？ 44:13 我们能在哪些方面，让自己多一点舒缓的状态？ 49:29 最最最小单位的 gap，有哪些选择？ 55:04 就算在宿舍发霉、工资不高、没有底气也没关系哦！ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期嘉宾： Wendy、米花、仙草 被夸奖时，你会感觉到「羞耻」吗？ 明明夸奖是一个正面的词汇，但为什么，却会给我们带来「羞耻」、「警惕」、「惶恐」的复杂感受呢？ 这一期播客里，我们剖析了内心里面对夸奖的真实感受，害怕被孤立，害怕被进一步看穿，害怕被赋予高期待。而在这些夸奖里，我们也逐渐辨别出了那些让人警惕的、并不真心的话语。 欢迎收听本期聊天，你将会听到： 01:37 你夸我，只是因为你不了解真正的我。 10:16 一旦被夸，就感觉自己被分类出去了。 16:13 「没有没有，不行不行，还你还你。」 18:32 一个诅咒：小时了了，大未必佳。 25:35 如何坦然地接受他人的夸奖。 30:00 「大人的表扬是很坏的！」 35:16 「好女孩」身份，曾经为我免去很多麻烦。 43:53 有的人，因为我没能成为他们期待的样子而惋惜。 47:02 「夸奖」和「表达喜欢」还是有区别的。 BGM： Mokita - I Still Do Brian Crain - Joys Of The Heart 久木田薫 - 人生のメリーゴーランド (「ハウルの動く城」より) 傅许 - 月下花轻舞 坂本昌一郎 - 思い出をありがとう 魏琮霏 - 岸 Peter Manos - You Don't Know Me 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice