最近，我们发现自己对mbti有一些误解！原来e人和i人的区别并非是单纯的外向与内向之分。因为i人可以是外向的，e人也可以是内向的。i、e人士最大的区别，其实在于给我们自己充电的方式不同，i人擅长独处，更喜欢由内而外内补充能量；而e人则更擅长欢从外界获取勃勃生机和能量。 只是现在随着天气越来越热，不管你是i人还是e人，可能都不会很想出门了吧！那本期节目，许久不见的【豆豆】限时返场！久违的三人组将围绕“宅家幸福指南”这个关键词展开聊天，探讨在宅家的过程中，我们要如何让自己获得幸福感～ ｜选曲｜ 《散去的时候》——deca joins ｜评论｜ @淡彩奶昔：我喝了口可乐 一切的烦恼都无关于我 @芥末大福：越来越觉得一个人真的太好了 感受自己的情绪 也不用为别人负责 @账号已注销：“山赶着山，山山慢慢结成关，人赶着人，人人草草尽走散” ｜时间戳｜ 00:58 正片从这里开始～ 03:25 宅家人口、生物大公开 05:46 你是一个很宅的人吗？ 09:29 独处也可以让人充实 12:51 一些试图提升自我的假动作 16:34 最近在家里看些啥 28:22 居家好物大推荐 37:57 速速避雷居家鸡肋用品 40:25 偶尔进进厨房还是很不错滴 43:10 这个瞬间，真的幸福感爆棚 52:19 如何适度缓解自己在宅家过程中的孤独 ｜提及影综｜ 《怒呛人生》 《不良执念清除师》 《灵魂摆渡》 《漫长的季节》 《重启人生》 《五十公里桃花坞》 《跑男》第七季 《种地吧少年》 《女子推理社》 ｜本期参与｜ 主播：小留 顺子 嘉宾：豆豆 后期：吴雨桓 运营：徐瑞妍 编辑：小留

小型骄傲，就是那些独特的、非世俗意义上的成功、但可以让自己产生成就感的事情。虽然可能在外人看来，这种事情可能平平无奇、不值得大惊小怪，但是对我们而言，是可以从中获取一些自洽的力量的。 本期节目，我们决定挖掘一下自己的小型骄傲，干货满满，不要错过！ ｜选曲｜ 《我是谁我是谁我是谁》——MP魔幻力量 ｜评论｜ @_小潘潘：哇～第一次听这首歌到现在已经有十个年头了 真的是一首开心时听就打满鸡血 难过时听就莫名有一种力量的歌无论发生什么 希望我们都能能跟这个世界完美和解 @MIYASHEN：我的朋友说：“这首歌安慰了台湾很多忧郁症的人 阿信跑步的时候也听 周杰伦也听” @小丸子不要丸子：我因为别人的眼光、评价去否定自己的时候 很幸运能遇到这首歌，它鼓励我做自己，每个人都是不一样，不是都要一样才是对的。 ｜时间戳｜ 01:35 正片从这里开始～ 04:33 小留的小型骄傲：拥有一套有效的情感保护机制 08:20 顺子的小型骄傲：很会保留家里的纸袋和包装盒 10:01 小徐的小型骄傲：发挥自己整理收纳家务的能力 12:45 如何用全网最低区间的价格买到自己想要的东西 18:54 如何委婉又不费力地与房东沟通并达成自己的目标 25:15 即便一个人在家，每年也坚持看春晚 31:51 双鱼座e人的大型骄傲：学会控制情绪 34:04 你永远不知道顺子会在什么时候哼出什么歌词 37:27 超强能力之可以忘掉让自己难过的事情 40:30 普通人不能失去小型骄傲 43:25 如何挖掘自己的小型骄傲 ｜本期参与｜ 主播：小留 顺子 嘉宾：小徐 后期：吴雨桓 运营：小徐 文案编辑：小留 封面拍摄：小留

叮咚！你收到了一条新的消息！叮咚…叮咚… 点开聊天软件，99+的群聊，更新的表情包库，不断弹出消息的聊天框…… 网络一线牵，相遇即是缘！但缘起缘灭，冥冥之中也自有说法的啦。 本期节目再次开启毒舌模式，主播们将轻（狠）轻（狠）吐槽，那些网络聊天中的禁忌，让自己有则改之、无则加勉。 当然，我们也可以有一个学习的大动作，留着日后故意膈应让自己不舒服的人^ ^ 如果你对这期话题感兴趣的话，快来收听我们的节目吧！ ｜选曲｜ 《Talk To Me》——Cavetown ｜评论｜ @zoneok：我很讨厌接受暗示。你必须告诉我确切的事情，否则我什么都不知道。 @竭蹶之谈：我想我是可以忘掉自己去倾听你的。 @宸蒙关照：当我凌晨将近四点点着烟坐在阳台听着歌 我真的不需要任何人了 你不懂 你不懂我在阳台看那一条条马路 它在堵车 我在失眠​ ｜时间戳｜ 01:18 正片从这里开始～ 04:29 消失可以，别让我在原地等你！ 05:49 老师，请问您是……？ 08:28 好啦我承认我双标：旁系亲戚/直系朋友 12:49 对于消息轰炸：一键开启消息免打扰 15:52 加群第一件事：屏蔽群消息 18:46 我们只是一个没有感情的回应机器 20:37 表情包——进可攻退可守 25:05【doge】【白眼】【吃瓜】 29:11 收到“在吗”的那一瞬间…… 35:20 “你xx时候有空吗？”“你先说什么事” 38:10 可持续聊天对象的特质 43:41 sorry，让你觉得被冒犯，我是故意的！ 48:18 顺子：被拉黑是我的宿命，我了解 ｜本期参与｜ 主播：小留 顺子 嘉宾：小徐 后期：吴雨桓 运营：小徐 文案编辑：小留 封面素材：pngfind

在日常生活和社交场合里，大家经常都有着不同的态度、取向和偏好。但在这种差异化中，美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯共同制定了一种人格类型理论模型。 在后来的发展中，学者们不断完善这个体系，最后由申荷永教授将此理论引进了中国并加以扩展。 做完这套测试，我们就可以了解自己的人格属性。比起星座的伪科学，大家更愿意相信这套通过测试才得出的人格结论，于是越来越多人把MBTI作为介绍自己、也作为认识新朋友的社交名片，甚至在面试过程中，你也有可能被要求做一套完整的测试题。 所以这期，我们也与时俱进！两名isfj和一名enfp将展开对MBTI认识和使用方法的讨论，同时也会涉及一点点点星座的内容。 如果你对这期话题感兴趣的话，快来收听我们的节目吧！ ｜选曲｜ 《彗星》——白鲨Jaws ｜评论｜ @星星藏在夜里x：想到如果你一直站在雨里，又不愿让人靠近。 那我会耐心地，温吞地，用眼睛热烈地拥抱湿透的你。 @山乔姑娘_Jo：每个人都觉得自己如彗星闪烁，留下惊天动地的光芒，殊不知只是宇宙尘埃一颗，在预定轨道寂寞的飘着。 @鱼麦扣：“我想，当我穿越银河之后来到你的身边，即便与你擦肩而过也值了。” ｜时间戳｜ 02:00 MBTI——时下流行的社交名片 05:04 原来有种存在叫做MBTI 08:36 线下聚会：i人钻地缝、e人嗨翻天 12:13 调停者：我不会让话掉地上 17:59 我们身边的i/e人比例 21:40 i人发言：好羡慕不惧任何场地、不惧人群的自信e人 26:24 MBTI：帮助我们把握社交尺度的工具 30:07 虽然但是，还是会信一点星座啦 36:01 e人们真的太会夸夸了吧 44:40 敢于线下重拳出击的e人——小徐 50:04 MBTI：发现符号分配符号利用符号 ｜本期参与｜ 主播：小留isfj 顺子isfj 嘉宾：小徐enfp 后期：吴雨桓 枝桠 运营：小徐 文案编辑：小留 *本期节目封面来源于网络

请假羞耻、休息羞耻、单身羞耻、月经羞耻、性羞耻…… 为什么我们如此容易地就能产生羞耻的情感？ 其实当人类开始用树叶遮盖自己的耻部时，耻感就诞生了。同时，耻感作为人类区别于野兽的特质，在漫长的人类社会历史中不断发展出更丰富的内容，并形成了具有约束力的耻感文化。 在耻感文化的包裹之下，我们被凝视、我们也在凝视别人。如此，我们变得极为敏感，我们在乎别人怎么说、在乎别人怎么看、更在乎别人对自己的态度和评价。 在这种高度敏感的状态下，耻感可以轻易地击碎我们的自信，同时对我们的精神状态产生不良影响。 本期节目，我们从发现自己的耻感出发，努力寻找可以抵抗耻感的方法。 如果我们的节目让你产生了共鸣，或者你也有抵抗耻感的方法，欢迎放下耻感，在评论区和我们互动留言～我们希望能和你，保持沟通常联系～ 最后，祝大家都能抛下无用的耻感，每一个选择都能跟随内心，过最想要的生活！ ｜选曲｜ 《Shame》——Roman Kouder/Ana Zimmer ｜评论｜ @请不要吃掉我QAQ：最喜欢的，仍是我亲手放飞的鸽子 @何不_yang：“后来我连同厌恶你一样厌恶当初对你的那份感情” @天天田甜：路况决定心态 心情选择道路​​​ ｜时间戳｜ 01:51 请假羞耻，总是在解释自己请假的原因 08:45 把自己的作用看轻，一键缓解压力 11:12 休息羞耻，触不可及的gap year 15:36 放轻松，每个人都有自己的时区 18:13 单身羞耻，选择单身不是“剩” 23:34 永远会被青春女大的活力所打动 27:21 性羞耻，我不敢在客厅看美剧 33:04 “我从来不指望吸引别人” 35:07 月经羞耻，说不出口的“月经”和“卫生巾” 40:46 路人的眼神，一点都不重要！ 46:02 社牛顺子在博物馆的cos 51:28 我们，不要害怕出错 ｜本期参与｜ 主播：小留 顺子 嘉宾：思颖 后期：枝桠 运营：小徐 文案编辑：小留 封面拍摄：小留

出游前设想的旅行：风景、美食、和朋友拍照。 实际上体验的旅行：和朋友吵架、和好、吵架、和好。 果然，一起旅行这件事，不仅可以考察一对情侣相性度的高低，也可以考察一段友谊是否具备不怕吵架不怕分歧的坚固。 从准备阶段、到旅行和返程，一路上，不可或缺的，除了金钱，还有默契！！ 除了迁就、除了定时开会复盘，我们还有其他维持默契的方法吗？ 本期节目，我们便来聊聊曾经和好朋友一起去旅游的不同经历～ 最后，虽然会有分歧、虽然会吵架，但是和好朋友一起去解锁不同的城市，一定是最快乐的事情！ ｜选曲｜ 《Good Friend Song》——LAYTON WU ｜评论｜ @侃坎_wyn10086：好喜欢封面旋转到冰淇凌朝下的时候，就像所有快乐都能落到我们头上 @山竹魚：相遇不是拼图，是两个相同的圆。 @marshmallow-ss：磁场不一样方向不同性格不一，走在一起是缘分，没那个缘分也无可厚非。我一直相信人和人还是要带着诚意慢慢来才比较快，时间跟经历会筛选出合适的同频伙伴 ｜时间戳｜ 02:02 和不同性格的朋友出去旅游，会产生不一样的化学反应 05:11 和体制内好友出行，主打的就是一个不停开会 10:01 能否拍到好看的照片，这个在旅途中重要吗 16:17 詹詹出游时的最大挑战——是一名素食主义者 20:21 小地瓜，我到底该不该信你！ 24:42 出游不仅需要计划、还需要有一个统领全局的人 27:56 安排出游计划时，别忘记排队的时间～ 32:32 慢下来，给自己留一点探索当地人生活的时间和空间 39:30 旅行中的打卡和相处，哪个更重要 43:39 不要把自己的期望值放得太高喔 47:14 避免被朋友放鸽子的方法——预收见面定金 ｜本期参与｜ 主播：小留 顺子 嘉宾：詹詹 后期：枝桠 运营：小徐 文案编辑：小留 封面拍摄：小留

你知道吗？每个人都有自己的能量磁场。当你开心、喜悦的时候，能量场是积极向上的；当你失落、沮丧的时候，能量场就会随着心情跌落下来。 同样的，和什么样的人相处，接触什么样的事物，你就能收获怎么样的能量。 在《意念力》一书中，大卫·R·霍金斯将能量分出了不同的等级，从20到1000，从羞愧到开悟。 社会性是我们最根本的属性之一，所以在和他人相处的过程中，我们很难不接收到他人传播的能量，在这个过程中，我们也很容易因为他人，而产生精神内耗，从而影响自己的能量磁场。 所以，这种时候，从东方玄学的角度上来说，我们不应该介入他人的因果；从西方玄学的理论上来说，我们应该净化自己的能量。 本期节目，我们便聊了聊那些被迫精神内耗的故事和有效解决精神内耗、净化自身能量的方法。 ｜选曲｜ 《不敢奢想改变你》——林忆莲 ｜评论｜ @1llE：我現在明白 讓我難過的不是你 而是當初為了你那麼認真的我 我犯的最大的錯 就是以為我能改變你 希望你永遠也不要明白 也永遠不要想起我 再見 希望你永遠愛自由 愛快樂 做一個如你所說 一般般 愛消遣的年輕人 @Jessica-叁月：王家卫说： 我不知道该怎么 和生活中无法失去的人说再见 所以我没有说再见 就离开了 ​ ​​​ @扑朔scowins：美国作家弗格森的一段话：谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或说之以理，我们都不能替别人开门。​​​ ｜时间戳｜ 02:55 因为身边的人，而造成的精神内耗 04:56 被渣男伤害的有原则的曾经的恋爱脑——小徐 08:54 渣男技能之一：打太极地说漂亮话 12:16 吃人劝、吃饱饭？ 20:43 学会尊重个体的选择，包括你自己 24:14 我们的时间很宝贵，不宜用于掺合他人家务事 27:47 防止pua：树立好自己的边界，远离总让自己崩溃的人 35:03 没有百分之百的契合，只有持续的磨合 40:29 我尝试过了，但是我没有后悔 45:28 聊天糊弄大法 48:20 情绪稳定，可以保持“气”与能量的平衡 52:52 有气不能憋，日常生活里我们也可以适当地发泄 ｜本期参与｜ 主播：小留 顺子 嘉宾：小徐 后期：枝桠 运营：小徐 文案编辑：小留 封面拍摄：小留

最近，点开朋友圈，能看见好多朋友们在外旅游的动态，甚至还有24h或者48h特种兵出游计划。这段时间的朋友圈，好像也都展现出了与往日不同的生机与活力。风景、笑容、美食，抚慰了我们忙碌又疲惫的心灵。 但其实除了年假或者调休，周末两天才更是我们生活的常态。作为工作日勤恳搬砖的打工人，又应该如何利用好周末的时间，放松身心，给自己充满电量呢？除了补觉以外，我们是否还有更多的选择？答案是，当然有！ 如果你也想参考如何度过一个完美周末、或者之后想来成都旅游的话，本期节目一定很适合你 •͈ᴗ⁃͈ ｜选曲｜ 《Catherine》——悶餅MOONBAND ｜评论｜ @o2sweetO：「在夏天，我們吃綠豆、桃、櫻桃和甜瓜。在各种意义上都漫長且愉快，日子发出声响。」 @凡一凡一凡一凡一：我希望，我可以早睡早起，听到海浪，闻到海风，看到海水，还有灵魂可以一丝不挂的我 @Vanillacxx：缝隙间，填塞着自宇宙泄漏的透明光线。 明天，我们将再次对距离产生错误的判断。谁也不曾察觉时空的歪斜，仍笃信着，彼此正相爱。 ｜时间戳｜ 01:52 我们为什么期待周末 11:46 来到成都的理由 17:22 逛逛馆、看看展、体验市集文化 20:35 玉林路、芳草街，在充满烟火气的街道两侧喝咖啡 24:14 问道青城山、拜水都江堰 30:16 川菜素食必吃list：成都吃客｜鸡毛店｜人民食堂｜秋金小炒｜马旺子｜孔干饭｜饕林餐厅｜情妹妹干锅锅 ｜文殊院素食火锅｜谦和清心素食 32:44 火锅串串必吃list：老街·稳拈老火锅｜爸爸炒料牛排老火锅｜天星正源｜冒椒火辣｜签王之王｜钢管厂五区小郡肝串串｜汤之加里BISTRO｜叶婆婆钵钵鸡 41:10 探索景区里的特色连锁店 46:22 我们在周末想做但还没做的事情 ｜本期参与｜ 主播：小留 顺子 嘉宾：阿醒 后期：枝桠 运营：小徐 文案编辑：小留 封面制作：小留

随着气温的不断上升，相较于前段时间，我们的购物欲也有了明显的回升。然而在购物消费的过程中，真的会如标题一样，发生一些省了小钱、却破了大财的故事。 曾经踩的那些雷，也都换了一种方式陪伴在我们身边，那就是消费经验和省钱方式。 本期节目中，我们也邀请到了老朋友——思颖，和我们聊聊那些消费过程中做大怨种本种的心得体会。 ｜选曲｜ 《Thrift Shop》——Macklemore&Ryan Lewis ft.Wanz ｜评论｜ @吓人_：有一类人，因为囊中羞涩，路过伦敦，却不敢看一眼曾无数次出现在梦中的萨维尔街。然而他们却喜欢嘴上扯着只比二手店中贵上几十一百的zara,h&m，喜欢大谈特谈今年秀场又流行的复古风。如果你身边有这样的人，请推荐他这首歌。马克摸会告诉他什么只是时尚，而什么才是风格。时尚易逝，风格永存。​​​ ｜时间戳｜ 01:54 我们小猫咪也是有食物规格要求的 04:36 小卖部假酒害人事件 08:09 装修不容马虎，否则真的破大财 16:42 与其选择价格与款式、不如选择质感和百搭 19:07 惊！为了省房租，思颖竟然买了一套房 23:02 购买大件物品，最好一步到位 27:03 学校里囤的护肤品，再见面、已蒸发 34:02 有病及时去医院，不要在小诊所纠缠 36:49 你的状态就是最好的风水，保障住房质量的钱，不能省 38:37 投资自己的钱，也不能省 40:50 省钱小tip之最基础话费套餐也很够用 44:56 省钱小tip之坚持记账与规划预算 47:26 省钱小tip之把鸡蛋放进不同的篮子里 ｜本期参与｜ 主播：小留 顺子 嘉宾：思颖 后期：枝桠 运营：徐瑞妍 文案编辑：小留 封面拍摄：小留

欢迎收听本期的都市灵异故事分享大会！ 中式恐怖的可怕之处，就在于会让人不自觉地联想。展开联想的时候，周围的气温仿佛都骤降了好几度，冷得能让人起一层又一层的鸡皮疙瘩。 那些无法解释的存在、那些匪夷所思的传闻、那些似真似假的梦境、那些让人胆战心惊的瞬间…… 从莫名炸麦的录音室到学校镜子里的那双手，今天我们一次性来聊个够。 ｜选曲｜ 《Hide and Seek》——Lizz Robinett ｜评论｜ @维多利亚与猫：我胆子挺小的，第一次听到这首的时候是晚上，无聊坐在沙发上而且是正对着我家大门口。我家门口离客厅的灯源挺远，只有很暗的能看得清楚轮廓的视线。然后在我抬头的时候耳机里正好开始唱叮咚。家里就我一个人。我就这样被一首歌吓出冷汗。 @Harliey：晚上睡觉了，我懒得起床关灯。就喊了一声：“有鬼吗？麻烦帮我关一下灯，我请你吃冰淇淋。” 突然，啪的一声，灯就关了，我吓了一跳。这时，黑暗中响起一个小小的声音： “那个…冰淇淋可以要草莓味的吗？” @笑痕得悔恨：晚上我闲的无聊，就对着镜子玩起了剪刀石头布，起初赢了两局，很高兴，但后来我似乎明白了什么…… ｜时间戳｜ 02:02 录音棚精准炸麦事件 08:32 蹲在墙角的那个“人” 10:49 恐怖作品里的常见元素——猫 15:38 头七的灵异与温情 19:45 “你以为你装睡，我就不能进来吗？” 21:12 鬼压床的时候，看见了黑雾里的人脸 25:40 闪现的数学老师 28:36 窗外有人！窗外有人！ 32:48 教学楼里，没有镜子的卫生间…… 36:05 禁忌之地：殉情的小情侣 39:15 让人叹息的视频巧合 44:34 结束前的海龟汤小游戏 ｜本期参与｜ 主播：小留 顺子 嘉宾：小徐 后期：枝桠 文案编辑：小留 封面拍摄：小留

寺庙作为佛门清净之地，在传统观念里，大家都觉得是中老年人才会去的地方。然而，最近，越来越多的年轻人，走进寺庙，上香礼佛、祈福纳愿、购买法物，甚至心甘情愿地在法物流通处排队三四个小时，就为了能买到开过光的手串。连电子木鱼App上架之后，也迅速登上了App Store Top2的宝座，仅两个多月下载量就超461万人次。 本期「多云转晴」邀请到了一位从小接受佛教文化熏陶的嘉宾——小徐，我们将对此话题展开讨论。有正经有搞笑，不要犹豫，快来和我们一起聊天吧～ ｜BGM｜ 《爱的供养》——原版伴奏 ｜评论｜ @-小陈困了吗：人群中我望向你 我这颗盼你好的心从来不假 @售空爱意：回头看，轻舟已过万重山 @歆小琳：“苍穹无垠 混沌无极 日升不灭 晦夜不息”​ ｜时间戳｜ 02:26 小徐：潜心礼佛的妈妈、过年必去的寺庙 08:25 不妨去逛逛那座在半山腰、被云雾围绕的安静寺庙 10:12 寺庙里的法物流通处，年轻人也排起了长龙 12:19 佛说，放下一切，即便是子女的姻缘 17:49 被外包出去的许愿池 24:11 西方极乐世界，是家属的心灵寄托之所 26:54 菩萨低眉，所以慈悲六道 29:29 对年轻人群体的泛标签化 37:46 儿时出游：参加纪念观音菩萨诞辰的寺庙集会 41:11 但行善事，学会放下 ｜本期参与｜ 主播：小留 顺子 嘉宾：小徐 后期：枝桠 文案编辑：小留 封面拍摄：小留

最近我们的生活越来越忙碌，随着而来的，就是我们主动发起聊天的频率越来越少，沉默的时候越来越多。 但分享欲在我们的亲情、友情和爱情里，又是非常重要的一环： “我认为在一段亲密关系里，分享欲极其重要，爱意的流失也是从分享欲减少开始的。我当然不关心云是什么形状，也不在意路边的奶茶店开没开门，更不觉得饭煮糊了有什么可拍照的，所有跟你讲过的那些无意义的事情，本质上都是希望你能参与到我的生活里来，和我保持爱意的联结。我的日常实在太普通了，但因为你的存在，我觉得它们比以前有趣多了。"——cr网络 所以这期节目，我们决定来聊一聊如何拯救自己日渐低迷的分享欲。听完节目之后，如果你也有很好的拯救分享欲的方法，欢迎在评论区和我们分享～ ｜选曲｜ 《热气球》——黄淑惠 ｜评论｜ @账号已注销：成都的风好大，大到把我说的我爱你都吞没，可是成都的风又好短，不能把我风中的话语吹到南京。成都一直狂风暴雨，南京却是风和日丽。 @1小琦同学:我们的关系只存在于对方的对话框里，手机一锁、电源一关、关系就断，原来我们从没有让彼此的心更靠近一步。​​​ ｜时间戳｜ 04:03 聊聊有被打击到的分享欲 08:56 可能是我不想说了，也可能是我觉得你足够懂我 13:00 间歇性厌人 16:04 被网络裹挟的有限精力 23:00 三岁学说话，一生学闭嘴 25:04 分享欲是最高级的浪漫…吗？ 30:53 独自放空、逃避城市，寻找消失的宁静和分享欲 32:28 走出舒适圈，主动发起语音邀请 39:14 分享欲也不宜越界 ｜本期参与｜ 主播：小留 顺子 后期：枝桠 吴雨桓 文案编辑：小留 封面拍摄：Rea2980