节目列表: 不觉春晓 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

011 中年选择 | 香港优才值得有娃中产去卷吗？

香港优才，值得咱们80后，以及在上有老下有小的中产去卷吗？主播春晓作为曾在香港生活了7年，对香港有些认识的内地人，今天邀请到深圳生活了20 年的前医生朋友小鱼，一起聊聊香港优才，以及在香港生活、养老的方方面面。优才，值得咱们卷吗？ * 01:48 香港优才计划申请门槛降低，对中产来说，现在不妨是个好时机。 * 07:59 小鱼：我们80后倒是吃了时代红利，那下一代该怎么办？90%咨询者都是父母，为娃操碎了心。 * 11:27 早做计划拿身份，娃考大学更有利。来不及也不怕，条条大路通顶尖校。 * 15:20 优才其实是为两地融合？小鱼：说不定这一天真的会到来。 * 16:53 小鱼：我没想过在香港定居，但谁说得准未来呢？蜗居不如迈出第一步，新天地等着你。生活在香港的衣食住行 * 20:45 住：“三面下床的香港梦”是真的吗？这里房子小而精简，居住地选择多。行：公共交通发达，舒心出行。 * 26:15 小鱼：别人问我，怎么现在这么卷？其实只是刚好找到自己喜欢的方向，大家聚在一起互相疗愈。 * 30:23 赴美读个中等大学，不如留在香港。但做家长的，都会给孩子兜底，支持他们，只要身心健康就好。 * 39:15 香港的独特优势：城市与自然融为一体。另外，专业的菲佣和先进医疗资源，也给养老提供新选择。关于主播：春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。本期嘉宾：小鱼。PS：小鱼刚刚通过了香港优才申请。她也是大湾区知名教育自媒体 KOL（旗下公号有：Dr小鱼，湾妈看世界）。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

45分钟

010 哈哈哈和买买买，和思捷聊聊中年少女的消费和理财

前几天读到一个中年少女的梗，其中一条是说中年少女除了咖啡，睡觉，买 lulu（这一条是我加的），就是“整天哈哈哈”。我和好友思捷看了，决定录一期播客来吐槽和补充一下。思捷是一位热爱上海菜、常年凭一己之力在成都推广上海菜，一年只吃1.5顿火锅的成都美女（这么说希望不会导致她被成都的朋友们网暴）。她也是买过上百只私募基金的终极基金买手。作为一名金牛座女生，她坚守了金融工作者的极端理性，以及消费爱好者高度热情。并始终保持着对生活的人间清醒。我们聊的话题有，如何培养对复利上瘾的感觉？2 万元在手也值得理财？本科学保险的她，为什么从不买储蓄型保险？20，30，40，不同阶段的我们，怎么去实操理财？人生在世，买买买的意义是什么？到了这个年纪，也看到了许多身边朋友的故事。所以许多感想也是有发源的基础。思捷说，其实很多女性朋友不会理财，放弃理财，觉得太难不愿意去做，其实真正放弃的，是对自己生命的把控和自主权。如果说人到中年，要跟闺蜜吃个大餐，要给自己买个包包，都需要看某人的脸色，这是不是也是悲哀。对自由，对自主，以及对钱生钱这件事，如果我们有足够多的欲望，很多障碍，都是想象。中年少女的金钱观 * 00:49 思捷：除了睡觉，躺枪“中年少女”的特征，但还该添一条“被动收入” * 03:50 节约钱不如赚钱带来的刺激感大，纠结半天折扣不如开源 * 08:04 女性要学会算账，被动收入能给予自由度，思捷鼓励全职女性朋友学习理财知识 * 14:40 投资——一项终生事业，有欲望才能走得更远 30岁，怎么理财？ * 16:33 建立原始积累，确定个人投资偏好 * 18:25 思捷：我是投买平衡型选手，不会存死钱 40岁，怎么理财？ * 19:47 把钱砸向房产？慎重，现在房子不好买了 * 23:10 40+人群投资前更要关注安全性和流动性，想省时省力，就交给专业团队 * 30:06 投资前确认：合规合法，明眼识人，逐步尝试 * 31:52 配好保障型保险。年轻人，请抓住买保险的机会思捷的2023 * 34:28 做好充分心理准备，不畏任何结果 * 36:48 人生在世，买买买愉悦自己，但也要掌握平衡关于主播：春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。嘉宾简介：思捷： FOF基金经理，百支以上私募基金购买经历，爱消费爱美食，追求投与买极致平衡的金牛女。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

40分钟

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009 和莱美大咖教练聊聊科学健身

在本期播客，我和Aries、三得利聊了聊科学健身、对健康的自我认知，过度健身，以及身心灵的平衡。关于主播：春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。本期嘉宾： Aries，三得利我为什么要走进健身房？ * 03:25 Aries：从只想减肥到专业教练，这是必然的路。三得利：工作压力而日渐消瘦，为了健康开始锻炼。 * 07:25 10节Body Attack后，三得利就去参加了教练初培？其实BA适合所有人。 * 09:17 运动科学其实是不断“变化”的，没有什么动作是一定正确的。 * 12:47 美观不如身心健康，自信是王道，Aries观念大转变。三分练，七分吃 * 15:13 Aries的高效减脂秘诀：正常饮食，但不吃脏，学会欣赏食物的本味。私教VS团课，有氧VS力量 * 22:27 专业私教，让你少走弯路；而看证，是判断私教是否热爱研究的一个门槛。 * 26:16 走进健身房就赢了，再保持合适的训练频次。健身改变了生理指标，还给予日常生活正面反馈。 * 31:56 私教和团课相辅相成，凭个人喜好选择。 * 35:19 目标是健康长寿，如何分配有氧和力量训练的比重？ * 38:43 年轻人居然不如老年人？三得利观察到，人们实际年龄与其运动模式不匹配。苦中有乐的创业之路 * 40:39 三得利身份的多次转变：当老板虽辛苦，但有“8年”追求和理念。 * 46:34 课程创新：引入冥想类疗愈课程，培养心灵意识。 * 50:32 三得利的饮食贴示：少摄入上瘾食物，饮食结构阶梯性变化。 * 55:05 健身之阴阳修行观：在“度”中找寻身体和心灵的平衡。 Aries 和三得利的乐刻精品店地址：上海市长宁区兴义路8号万都商场3楼（距地铁2号线娄山关路地铁站2号口660m）（以下为春晓的独家专访，首发于春晓公众号“不觉春晓”）《两个 90 后女生在上海开的健身房，请你来睡觉》今年11月的苏州，因为莱美中国Live盛事而异常热闹。在莱美盛典BodyAttack的舞台上，来自新西兰、BodyAttack项目核心负责人Lisa是万众瞩目的焦点。台下站着数百名来自全国各地，迫切渴望一睹国际大咖们的风彩的莱美爱好者，教练员们。她们许多提前几个月就买好了票，乘坐高铁或者飞机来到苏州。 Lisa身边，是经过层层筛选的莱美中国优秀教练员们。他们大多都拥有完美的技术，健美的身体和优秀的线条。这其中有一位来自上海、个子小小，能量却满满的莱美教练，她就是王圣羽-Aries。她是莱美BodyCombat和BodyAttack 两个项目的中国展示者。Presenter几乎是莱美体系对教练的最高认可，只有极少数的教练通过层层的评选能获得此殊荣。（前排右一为 Aries）在上海的团操课届，特别是Body Combat和Body Attack爱好者的心目中，Aries因其独具一格的教授风格，拥有不可替代的地位。她拥有许多忠粉，经历过近百人在App上排队的盛况。这些会员一直跟随着Aries，亲切称呼 Aries 为“王女士”。会员中不少成为了她的朋友甚至同事。四年前的莱美中国的 live活动，Aries 是台下参与者之一。四年后，她站上了舞台，与大师共同展示她钟爱的Body Attack项目。今天，在台下注视着她的众人中，也有Aries的伴侣、创业合伙人三得利（孙竹云）。 BodyAttack这个项目对三得利的意义并不亚于 Aries，正是因为爱上了这能量满满的莱美团课，她参加培训，从金融行业的程序员成为了一名斜杠教练，又再成为了一名全职教练。这几年来，Aries的改变是全方位的。她改了身份证上的名字，换了很多次发型，跳过槽，去武当山学了太极，进修了身心灵的课程，然后人生第一次当了老板。 2023年秋天，Aries和三得利在上海的乐刻精品店正式开业。开店当老板是许多健身教练的终极梦想。她俩做到了。一种修行就在Aries出发去苏州不久前，我约了Aries和三得利录一期关于如何科学健身的播客，就约在她们在上海万都中心的乐刻店。我们坐在团操房录的舞台上播客。我见到Aries，感觉她跟上次见瘦了不少。果然，一个月内体脂降了6个点。我听Aries聊过她几年前减脂失败的故事，她说，这次不同之处是并没有强行节食，而是合理地调整了饮食结构，学会去享受食物原本的味道。“现在会觉得简单的蔬菜也很好吃”。饮食结构改变后，情绪也变稳定了。三得利也瘦了。不过她是纯开店“累瘦”的。就在我们见面前一天，她上了7节私教课。而我们录制当天她也是见缝插针，一共要上3节私教课。和大家认知不同，私教课其实是非常消耗教练精力的。她会提前根据会员情况做培训计划，动脑筋，甚至会制作年计划、月计划帮助会员训练，整个课程也会高度集中注意力。再说，两人的身份也不再仅仅是教练，也是商业的主人和运营者了。所谓的“老板”，并非外人想象中的那么光鲜和容易。新鲜感褪去后，是创业以来接连“踩坑”试错。两人在短时间内迅速被现实教育和驯服。没错，老板就是健身房最累最操心的那个。初期状况多，从选址、装修、因为邻居不配合开业要跟物业谈判，到搬运器材，营业期间打扫卫生，擦脏垫子，客户引流，处理预售期的状况，每件事都得亲自把关。虽然三得利之前有过健身房门店管理的经验，但这样从零到一，还是初次。遇到状况时，她曾被气得掉眼泪。但好在处理问题、解决问题的这段时间，Aries和三得利都在飞速的成长。Aries 练就了一种状态，是迅速从情绪中走出来，不让负面的情绪影响做事情。“开店就是修行”，她说。最好的激励成为一名健身教练前，Aries在老家安徽芜湖过着普通的生活。大学毕业后，生活逐渐陷入稳定和沉闷。一次聚会时，从小长到大的闺蜜问她，“你怎么胖了这么多？”。一语点醒了梦中人。她抱着要减肥的念头，走进健身房。儿时的她进体校学过游泳和跆拳道，运动基础很好。本来去健身房，她打算去游泳的。但一天，游泳池没开，她偶然地闯入团操教室，从此一发不可收拾，从会员成为了一名莱美课的团操教练。在芜湖工作时，教练的课时费并不高，初出茅庐的Aries曾经挣过50元/节的团课费。最开始还只能去给人家代课。但那时吸引她的是更好的前景。她算过，如果一个月能上50节课，加上底薪，她能赚到5000多，这已经超过了她之前那份2000-3000 元的月薪。而两三千也是芜湖当地的平均收入水平了。也许是因为有了那段经历，后来的她会比同龄人更能吃苦。到了上海超级猩猩当教练后，她成为了人气教练，常感受到会员们“追星”的热情，她十分惊喜，“那时才知道，什么，原来当教练还能有这待遇”。（会员为Aries庆祝超猩授课 2000 节）（Aries 的超猩告别课）最初当团操课教练时，母亲表示无法理解，担心这是青春饭，经常泼冷水。Aries会嘴硬反驳，说“你不懂！教练不是青春饭”。她那时想，要靠自己的努力走出来，证明母亲是错的。后来父亲因癌症去世，家里剩下她和母亲两人，她体会到了深深的无力感。一夜之间，她要成为顶天立地的那个人。父亲走后，她一直没有在妈妈面前哭过。但是在上下班的路上，有一瞬间她突然意识到父亲不在了，自己缺了一个可以倾诉和依靠的亲人。她流泪了。父亲去世，让Aries真正意识到健康有多么重要，重要到值得她用自己的职业生涯去追求和实现。最困难的时候，支撑着Aries的是每天要去健身房见的会员们。她无比珍惜课堂上与会员的每一次互动。“那时我意识到，与其说他们需要我，其实是我需要他们。”她说。在后来自己成为一名培训师，去培训其他年轻的教练时，Aries也会告诉他们，“最好的激励，就是台下的会员对你的反向激励”。接纳自己，爱上自己三得利是上海人，笑容甜甜的，又有点羞涩。她被上海的会员们亲切称呼为“超猩祖贤”。亲切的外表下，是各方面都非常“硬核”的她。高三那年，三得利在填志愿时写了父亲喜欢的自动化专业。大学毕业时，她意外第没有成为“孙工”，却进了人人都想进的银行，后来又成为了一名风险策略方面的分析师。用她的话说，“过往的人生，被父母安排的明明白白”。工作和生活的压力，加之情绪的漩涡，让身高1米6左右的她，体重一度降到了只有90斤。和Aries一样，在寻求突破和改变的时候，她懵懵懂懂走进了健身房。她参加了 Body Attack 课程，一下子就爱上了。在上了10节Body Attack的课程后，三得利报名进行了这个团课项目初培。i 人要上台，障碍可不小。莱美的团课教练除了能精准示范动作，准确说口令，还要能教授。而回忆起当时作为“小白”参加初培时的情况，三得利说，“虽然那些英语单词都会，当时站在台上脑子一片空白，不知道说什么。” 作为“乖乖女”的人生章节，就在那一刻打住。Body Attack给打开的新的篇章，是属于三得利自己的探索，不管多难。三得利的教练职业生涯中，最值得赞叹的并不是诸多的荣誉和证书，而是她从未停止的，向内和向外的探索。离开金融行业，成为健身教练，她经历了第一次“开悟”的时刻。她想为自己的健康负责，她不再把“成功”两个字和收入挂钩。全职开始健身行业的工作后，她虽然很快就在技术上进步，也取得各种证书，但却愈发焦虑。她焦虑自己的训练痕迹不够明显，焦虑陌生会员的批评，焦虑体脂率，焦虑自己拿的重量不够重。身心俱疲，她开始问自己，“我到底是为了什么健身”？“我真的健康吗”? 从团课教练转到私教，三得利又辞去了超级猩猩私教的工作。她开始想，自己真正想做什么，为什么大家都往往更看重外在的指标和“痕迹”？健康又到底是什么？她到底要怎样才能活出自己的人生？她终于意识到，真正的健康不应停留于单线条的身体训练。身体和心灵应该相辅相成。她要的答案，只能从内在去找。通过身心灵方面的学习和探索，三得利似乎越来越明确自己的方向。这家健身房可以睡觉自己的乐刻店开业后，三得利和Aries被问得最多的问题是，“这个东西赚钱吗？” 在小红书账号上，三得利和Aries曾经做过一期视频，分享自己为什么要做一家乐刻店。她们的回答里，并没有要赚钱发财这个解释。当然这并不意味着老板就不需要赚钱。她俩作为老板当然也有KPI，要认真经营，用自己的专业和热爱，让大家过得更健康。不可回避的现实是，动态类课程的团操教练，的确会有青春饭的问题。她俩虽然对物质没有特别强烈欲望，但也希望凭努力挣来体面的生活。开店，就是去打造自己的事业，给自己未来也又一个稳定的收入。有了自己的健身房，三得利和Aries终于拥有了最大的自由度，不用再遵循别人的思路，可以创造出理想的氛围，把身心合一的健康理念发扬和传递。和传统的健身房相比，三得利和Aries在课程里进行了创新，加入了“冥想”类的课程。以三得利已经在店内开展的颂钵疗愈为例，其实颂钵疗愈已逐渐走进了一线城市的健身房，成为了瑜伽、冥想类课程一样受都市白领欢迎的课。它被健身爱好者们昵称为“Body Sleep”，主打一个能量平衡和放松冥想。我亲测过，的确对身体的恢复和情绪的平复有帮助。特别是在一场大汗淋漓的 Bodycombat 或者力量训练之后来睡一睡，更是回味无穷。（健身房的特色“睡觉”课程）三得利爱琢磨爱思考，最近甚至去参加了一个针对65岁以上的老人的健身培训。她非常感慨的是，很多老人的运动能力，比自己的许多年轻会员都要强。她俩的目标，不仅仅要把健身房开成“八年老店”（跟物业签了8年的合同），更是要把它长长久久做下去。 “我其实很早就想过，如果有一天跳不动了，我也希望从事健身的事情，告诉大家健身多重要，健心多重要。”Aries告诉我。

61分钟

008 中年课题｜父母生病后我开始学习“怎么看病”

父母病倒后我们作为中坚力量开始探索错综复杂的医疗，也开始体会到医疗资源分配的诸多微妙之处。今天邀请来我的好朋友傅冰来聊聊怎么撬动保险的杠杆来给自己争取到最佳医疗资源，以及如何科学规划养老。看病难是因为在薅公立医院体系羊毛 * 00:01:02 高知女性步入中年拒绝躺平，卷进保险。所以保险才是“职业生涯的尽头”？ * 00:04:06 傅冰：跨行遇上改革，保险竟是这么容易上手的？ * 00:06:55 普通人的“看病难”，一片茫然的情况下应该如何跟医疗背景关联，保险在其中的链接作用。 * 00:14:36 与卷不动医院后进入保险行业的医生当同事，傅冰对医疗资源和生态圈的理解逐渐提高。 * 00:18:41 从甲方到乙方的角色转换，接受被拒绝的修行。面临谈判劣势的个体如何面临医疗资源博弈 * 00:20:36 在专业的顾问介入和规划下，匹配资源，快速反馈。 * 00:25:15 主动协助客户解决医疗纠纷。在保险和顾问的帮助下，个体面对医疗机构可以摆脱弱势。 * 00:29:29 人们转行进保险有各种目的，但流失率居高不下。 * 00:31:19 傅冰的赚钱小干货：耐心+勤奋+运气，三点加持下收入达到预期。 * 00:35:18 保险公司的“另类”退休制度，总监职位还能传承？ * 00:36:50 越拒绝越兴奋？存在经济压力时，保险其实并不需要退保的。 * 00:39:52 经济低迷，人们的避险情绪上涨，大额保单火热，保险成为一个很好的工具。 * 00:41:43 客群以社会中层和女性为主，但出人意料，90后的保险观念很强。养老不是缩衣节食，通过信用卡消费等来判断养老资金缺口 * 00:43:43 想体面养老，资金就是大难题，而傅冰的规划是至少有一半的钱由保险来解决。 * 00:51:08 前段时间很火的香港保险，配置要考虑居住背景和汇率风险。 * 00:52:58 保险非合同，是一份保障，挑公司挑头部，互联网保险产品便捷但服务和资源方面存在劣势。 * 01:00:12 两种模式的保险公司推行养老社区，重在资源和信息对接。 * 01:05:03 想要去不错但昂贵的私人医院看病，该买什么保险？ * 01:08:37 傅冰送给想要中年转型的朋友的建议：考虑生活成本，心态和客群收入，但金子在哪里都能发光。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

71分钟

007 中年放飞｜i人日本乡下内啡呔自由行大满足

在日本乡下，我的感觉是 i 人能够比较舒服地做自我，因为可以全面沉浸在不打扰人的文化里，享受美食和旅游的乐趣。在本期，你将听到： * 1:24 “积极躺平”模式开启：用实践填满生活 * 2:38 把上海回到成都省下的钱花出去！走，去新泻！ * 5:12 奇怪的日本人：不着急赚钱这件事了 6:07 震惊①：被不爱赚钱的健身房老板拒绝 10:49 震惊②：去错烤肉店但小哥哥完全没有挽留我 * 14:08 烤肉印象：调料简单，肉品质超好 * 16:28 三星酒店的精细设计节约空间且周到 * 21:26 酒店自助早餐丰富且美味 * 24:00 顺便聊聊和全季的对比和反差 * 26:02 出门靠走，体验回到小城市生活的感觉 * 26:54 去了是枝裕和电影里的家庭味大宅子 * 28:23 拉面排队1小时体验排队文化 * 30:02 品尝拉面之国的拉面：清淡，笋干松软 * 30:40 拉面机连猜带蒙买面票大挑战 * 33:42 完全不同的日本711：没有停留在简单敷衍的阶段 * 36:52 日本麦当劳90岁老奶奶：坚持，乐观 * 39:36 从 711 看预制菜，真的不全是坏事 * 42:54 躺平式旅游：允许自己有不去打卡的地方 * 44:54 支付方式：支付宝、信用卡、现金使用OK！ * 45:45 新泻——旅行日本的好选择 * 46:55 刻进日本人DNA的文化：不麻烦别人 * 47:34 旅行的意义 * 48:51 像小宝宝一样学日语 * 50:36 积极躺平ing：躺平是状态，积极是精神关于主播：春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。本期兼职主播：壹壹 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

53分钟

006 中年放飞｜曼谷3日沉浸纯吃让我感觉成都就是美食荒漠

疫情之后第一次去泰国，居然在商场吃逛出了2万步。这期播客就来总结下此次纯吃之旅。 * 从衣食住行几个方面来聊聊。因为主要是聊吃，所以就先聊聊其他几个方面 3:36 接待中国人的态度 4:48 交通方式选择 5:26 酒店的选择以及基于交通的考虑 5:49 打车软件Grab的使用体验 * 吃了哪些好吃的 10:34 第一顿，Thong Smith船粉通思密(CentralWorld Fl 3)：999/9 Rama 1 Road, Pathum Wan, Bangkok 10330 13:24 酒店打卡周杰伦昆凌去过的rooftop bar CRU Champagne：Centara Grand and Bangkok Convention Centre, 999/99 Rama I Rd, Phatumwan, Pathum Wan, Bangkok 10330 15:22 吃到撑的泰式Buffet Great Harbour International Buffet：Charoen Nakhon Rd, Khwaeng Khlong Ton Sai, Khlong San, Bangkok 10600 17:30 全泰国最大的星巴克 Starbucks：999/9 Rama I Rd, Khwaeng Pathum Wan, Pathum Wan, Bangkok 10330 18:51 藏在Chinatown的咖啡店 Hong Sieng Kong：734, 736 Soi Wanit 2, Talat Noi, Samphanthawong, Bangkok 10100 21:30 意外之喜①：偶遇甜品凉虾 23:56 米其林推荐泰餐 Sri Trat Restaurant and Bar：90 Sukhumvit 33 Alley, Khlong Tan Nuea, Watthana, Bangkok 10110 26:31 意外之喜②：日本街超好吃的面包店 Custard Nakamura：595/12 Soi Sukhumvit 33/1, Sukhumvit Road, Khlong Ton Nuea Subdistrict, Vadhana District., Bangkok 28:38 赶飞机前吃的打抛饭 EASY! buddy(Central Embassy) ：6, Open House, Level, 1031 Phloen Chit Rd, Pathum Wan, Lumpini, Bangkok 10330 没有聊到的曼谷第一名咖啡：人气超旺，创意咖啡略甜。五点准备下班，四点半就只给塑料杯了。 Factory Coffee & Brew Bar：49 Phaya Thai Rd, Thanon Phaya Thai, Ratchathewi, Bangkok 10400 30:06 曼谷吃喝总结和支付方式 * 按摩的几点体会 31:28 Arunda Oriental Massage（差评马杀鸡）：16 Soi Phetchaburi 15, Thanon Phaya Thai, Ratchathewi, Bangkok 10400 32:01 City of Massage（好评马杀鸡）：Rajdamri City of Massage, 23, near centralworld,between Go-Ang ChickenRice Pratunam & 7Eleven, near Skywalk, Lumphini, Ratchaprasong, Bangkok 10330 * 曼谷，为什么适合躺平人 33:51 美食天堂，选择多，品质高，高蛋白质低碳水 34:01 安全（？！），没有种族歧视（虽然态度可能冷漠） 34:26 免签政策和实际流程 34:55 从成都飞曼谷，春秋航空很香 * 这次感觉到遗憾和不喜欢的地方 35:48 时间比较短，没有吃够，有些服务人员态度比较冷淡 * 下次去的期待 36:07 走出商场，多去小巷子 36:25 更多地去看google review，而不过度依赖小红书 36:51 希望能有更多的渠道去跟本地人聊天，去住Aribnb * 回到成都的感受 38:20 公共交通很便宜，有强大的地铁系统，互联网基础设施发达 38:54 公共场合抽烟的人多 * 泰国实用App Hungry Hub（在这上面预定我节目里提到的Buffet有折扣） Line：许多餐厅预订需要 Grab：打车软件，可以不绑定，选择用现金支付关于主播：春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

41分钟

005 中年课题｜高龄父母不请保姆拒绝养老院

今年从上海搬回成都，当“全职子女”，慢慢理顺之后终于有时间重启播客了。就跟小伙伴们聊聊这半年来的心路历程吧！在本期，你将听到： 00:40 播客重启，一年来听了600多小时播客，也思考了自己对小宇宙社区的独特贡献点在哪里。 01:42 为什么我在 40 岁决定回到家乡成都做“全职子女”？为什么从成都回到上海。 02:45 我如何定义“全职子女”这个标签？是24小时伺候老人吗？ 04:05 我面临的关于父母的难题：高龄，生病，固执，拒绝保姆，拒绝养老院。父母的情况和独特个性描述。 08:53 关于认知的问题。父母有退休金却不愿意花钱买服务，思维脱离社会现状。 09:31 现实情况是什么？ 10:02 父母把我请到家的钟点工赶走了。 10:24 核心问题：认知和观念。 11:19 父母的认知与现实的脱离是如何发生的？下岗及退休20年+。 12:42 怎么避免自己成为自己的老年“定时炸弹”，走入停滞的状态？我从精神和肉体两方面的思考。 15:16 不跟社会脱节，就是要去与它产生链接。用积极链接来抵抗老年痴呆和信息消化能力的退化。 15:46 放弃思维：不再企图改变父母，力气用在刀刃上，管好自己能管的。真正理解“尊重”。 19:41 父母明明有存款，为什么不肯请保姆？雇佣劳动力其实不是想象中那么简单的。 25:25 对父母的社交无能的重新认识。如果一个人几十年不跟外界打交道，老年怎么改的过来呢？ 26:07 母亲的耳背和拒绝戴助听器，滑向更加自闭的深渊。 28:26 认识到父亲和母亲的两位一体的状态。互相成就，造就彼此。 29:33 阿姨的作用是痛苦的减轻，不是痛苦的消失，以及如何用Excel管理阿姨的KPI。 38:30 关于原生家庭和创伤的弥合。以及为啥我妈是一个复杂而有趣的人。 44:18 随着慢慢长大，现在迈过了心里的坎，也会尽到作为子女的本分，让父母在度过更舒适的晚年。关于主播：春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

46分钟

004 中年课题｜中年人的注意力都被谁劫持了？

不知道你有没有同感，一打开手机，滑一滑，时间就没有啦？ * 科技及电子产品如何廉价地“拥有”了我们 * 电子设备包围我们，提供便利，但也消耗大量时间 * 电子产品让我们时间消失 * 我们拥有什么，就会被什么拥有 * 从处理信息效率的角度来看，人和机器的界限模糊 * 强大的互联网大厂通过算法消耗掉用户的时间 * 注意力之争，是资本的游戏 * 各种APP游戏化设计让人欲罢不能 * 深度阅读时间迅速消失，发呆时间迅速消失 * 互联网成瘾的人和毒瘾引起的症状很相似 * 互联网是否给了现实中挫败人类逃离感 * Telegram创始人的建议关于主播：春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

30分钟

003 对话逃离北京的 90 后

本期对话嘉宾是拥有成都户口，现居上海的东北妹子Sindy。我和她聊了聊我们怎么看待“宁在北京加班，不去上海静安”这篇文章，以及我们怎么样认知北京和上海这两座城市的不同。其实我们这期节目的本意也并不是要贬低帝都，在两个城市都生活过的我，自然是对两个城市都有感情。只是这许多复杂的不同和其他元素，让一篇没有在上海住过的人写的网文来代表，也实在说不过去。关于主播：春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

42分钟

002 社恐和 geek 的时代逆袭观感

不知从啥时候开始，我身边许多不太内向的人都开始讲自己是“社恐”（社交恐惧症）。有些说自己社恐的人甚至还很外向，作为真社恐，我都看不下去了。当然，也有可能是现在的人比以前更自由，更不在乎别人怎么看自己了，所以可以大方表达自己的真实性格。同时，我感觉这说辞也成为了一种另类的社交神器，因为讲出来，似乎能拉近周围不喜欢社交的人和自己的距离。可以类比的，或许是之前大众对极客文化的认知转型。一开始人们也感觉Geek们不怎么样，不善社交又木讷。但Big Bang这样的美剧走红后，人们发现这群人还酷酷的，可爱纯真、智商高，是个值得热爱和崇拜的群体。Geek于是就变成了一种高级的社会品种。我想，究其所以，还是因为Geek们的收入和社会地位都得到了主流认可吧？那么，是否可以推断出，大家对“社恐”的推崇，是因为感受到了他们身上的某些特质，比如智商高、挣钱多、干活麻利、废话不多？我自己是真有点社恐。我在播客里也分享了自己的故事，最近去采访一个活动，提前三天就开始做噩梦了。不过呢，见人还是要见的，毕竟是工作。不是在所有场合，我们都有资格当社恐的。关于主播：春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

31分钟

001 中年创业切忌一条道儿走到黑

作为一名垂直领域的内容创业者，回顾下 6 年来作为内容创业者/CEO，对自己角色和公司经营的思考。本期要点 * 创始人最重要的不是意识到自己能力多牛逼，而是意识到自己没有什么能力，决定企业成败关键点是创始人在多快时间，多高效率去补充这种能力 * 企业本身商业可发展性，未来天花板，以及达到天花板的路径的难易摩擦，商业模式更看重。 * 很多创业公司最开始并没有所谓商业模式，只是人靠谱，找模式同步 * 小弥儿对“价值”的定义：the Importance Felt * 聚集到有意思的人，从非盈利到商业化的转折 * 定义产品的过程就是为公司提供的价值具象化的过程 * 创业者的付出感情绪应该如何面对和处理 * 怎样理解量化交易，以及对普通人意味着什么 * 短期业务和长期趋势的匹配和协调 * 创业的过程也是不断测试自己底线的过程 * 创业并非所有人都要一路走到黑关于主播：春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 “不觉春晓”现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、BiliBili中搜索“不觉春晓”，订阅我们并收听。

35分钟