时间管理失效是因为你的时间人格和方法不匹配…… 12月【时间】主题月——《时间人格》上篇 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或添加V信justreading101 【本月主题】 【关于本书】 日本作家铃木祐，主张我们时间管理失败的最大原因在于，因为不知道自己正确的时间人格，一旦我们掌握就可以事半功倍。 作者说影响我们正确时间管理是我们的“预期与回忆”，那么在正式了解这本书之前，也先来测试一下专属于你的时间人格吧（点击下面二维码测试） 关于4╳4时间人格类型 【时间轴】 02:14 本月主题安排说明 03:18 本月主题《时间人格》作者和书籍简介 05:00 各自看完的感受是… 08:13 你知道时间管理跟“预期与回忆”之间是什么关系吗？ 12:40 你的时间人格是什么，跟我们一样吗？ 17:10 “预期”是“超载者”人格所表现出的状态，你匹配上了嘛？ 20:18 作者给予“超载者”的解决方法37是… 26:52 走进薄荷酱心心念念的“享乐者”人格… 29:08 “享乐者”的解决方法是… 37:48 关于“自律者”和“躺平者” 【本期人员】 内容策划：薄荷酱 主持人：薄荷酱 主播：陈誉灵 油辣子 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：陈誉灵 Shownotes撰写：薄荷酱 标题：陈誉灵 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：薄荷酱 公众号排版&发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客
这一期我们来讲讲睡眠对我们人类到底有什么影响，睡眠不足到底有哪些危害？以及书中对于梦的科学解释...... 11月【健康】主题月——《我们为什么要睡觉》下 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或添加V信justreading101 【本书作者】 马修·沃克（Matthew Walker），英国科学家，毕业于英国纽卡斯尔大学，取得神经生理学博士学位。美国国家科学院卡夫利奖助研究员，曾在哈佛大学医学院担任精神病学教授，现在则是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，并创立了“人类睡眠科学中心”。他的研究兴趣在于探讨睡眠对于人类健康和疾病的影响，发表科学论文超过一百篇，其研究获得国国家科学基金会及国家卫生研究院等机构的经费支持。他致力于向大众揭示睡眠的惊人力量，经常接受各大媒体访谈，包括国家地理频道、美国公共电视网、BBC等。此外，他曾担任美国国家篮球协会（NBA）、美国国家美式足球联盟（NFL）、英格兰足球超级联赛，以及皮克斯动画工作室等财富500强企业的睡眠顾问，目前身兼Google生命科学部门睡眠科学家。 【时间轴】 01:15 大家有没有好奇过梦到底从何而来？梦到底反映了什么？ 10:20 当我们做梦时，大脑中这几个区域会亮起来，梦是我们身体的修复膏，还有… 16:10 可不要小瞧了梦的创造性，它会帮你找出正确答案 19:00 睡眠—身体的万能处方 20:25 睡眠不足的风险到底有多高？这个睡眠剥夺的实验数据吓到你了吗？ 28:43 致死性家族性失眠症，睡眠不足的危害具体体现在哪？快进来记笔记 35:38 作者马修.沃克和睡眠研究的缘分竟开始于对痴呆症的研究，含金量很高的睡眠科普书籍 38:50 睡眠不足成为某个人是否会患上阿尔兹海默症的关键生活因素 44:00 健康睡眠小贴士 58:00 本期推荐—睡眠组合套餐 【本期人员】 内容策划：油辣子 主持人：油辣子 主播：陈誉灵 薄荷酱 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：油辣子 Shownotes撰写：油辣子 标题：油辣子 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：油辣子 公众号排版&发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客
你有认真思考过“为什么要睡觉”这件事吗？你了解睡眠的机制原理吗？ 11月【健康】主题月——《我们为什么要睡觉》上 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或添加V信justreading101 【本书一共有四个部分】 第一部分：睡眠这件事 告诉我们睡眠到底是什么，人类应该怎样睡觉，睡眠在我们人类一生中的变化 第二部分：你为什么需要睡眠 讲了睡眠的好处和睡眠不足的危害，睡眠对大脑和身体有哪些影响 第三部分：梦的产生和原因 会用科学的角度去解释梦的产生以及梦的功能 第四部分：从安眠药到社会变革 会对失眠症等睡眠障碍进行解释，并把睡眠转移到社会的角度，让我们知道睡眠不足对教育，医疗，卫生保健和商业产生的影响。 【时间轴】 01:28 看书之前，我们仨对睡眠的不同认知 14:29 我们的身体是怎么知道什么时候该睡觉了？昼夜节律是什么？ 17:27 也许是你的基因决定了你是晨型人还是夜猫子 27:15 你以为的褪黑激素vs实际上的褪黑激素，每个阶段都不同 31:18 青少年的昼夜节律比成年人晚 ，现在小孩上学太早了！ 34:28 影响睡眠的第二个因素——睡眠压力 40:20 睡眠的两种模式，非快速眼动阶段&快速眼动阶段 54:35 数据分享，睡眠不足的危害也许你都想不到！ 【本期人员】 内容策划：油辣子 主持人：油辣子 主播：陈誉灵 薄荷酱 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：油辣子 Shownotes撰写：油辣子 标题：陈誉灵 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：油辣子 公众号排版&发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客
亲密终成陌路。在我的童年时代，这种情景总会令我痛苦。长大后渐渐释怀…… 【加更系列】之：李娟——《记一忘三二》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或添加V信justreading101 这一期继续分享李娟的书——《记一忘三二》源自于黄庭坚的诗，意思是记住一小部分忘记一大部分。 书里记录了李娟生活里发生的大大小小的事情，一共有36篇小记，包含的内容很广泛——亲情，友情，爱情，生活，工作，兴趣等，同时还记录了李娟的一些成长和心路历程。 之前我们看的那几本都能引人向往，字里行间流露出来的美好生活，让人心生羡慕，很多时候会认为李娟从小到大生活在这么美好质朴的地方那她童年该有多快乐。但是这本书告诉了我们答案，她的生活不是自始至终都这么惬意，在这本书中可以看到李娟经历的那些伤害，暴力，以及内心的挣扎......我们看到了不一样的李娟，也看到了不一样的李娟的妈妈。 【本期我们重点分享了其中的两篇小记】 《避孕记》——娟妈和大狗豆豆的斗智斗勇 《冰箱记》——塞满剩菜剩饭的冰箱，与母亲的冷战，李娟短暂的淤堵的人生 【我们还聊到】 李娟受到的校园霸凌…… 李娟的原生家庭——可以连骂李娟两三个小时的外婆，随手用酒瓶打裂李娟的眉骨的母亲 李娟的创作理念…… ...... 俞敏洪：从小到大的颠簸，对你来讲，是苦难还是礼物？ 李娟：就是命运吧，不是礼物，也谈不上苦难。反抗无意义，美化也不必要，就想怎么应对和转化吧。 李娟有自己的内心秩序——“我的幸福只有一种源头，它只滋生于内心，它和外部的现实秩序没有一点关系”。 【时间轴】 00:31 看完李娟的几本书后，有没有觉得自己与之前有不一样的地方呢？ 07:33 记住一小部分，忘记一大部分，你们也有随手记录的习惯吗？ 11:18 阅读感受 18:18 避孕记——娟妈和动物们的日常斗智斗勇 23:38 宠牛记——这么爱撒娇的牛，我可没见过 29:55 冰箱记——处理不完的剩菜剩饭剩汤，娟妈和李娟的绝交 33:35 李娟的成长环境，导致长大后的李娟缺失了一部分能力 38:07 被堵塞住的冰箱是怎么处理的呢？犹如屠城般惨烈...... 41:50 当当当，我活到30多岁，当当当...... 44:21 你会选择和家人和解还是远离？ 55:43 李娟的执拗是否和家庭环境和童年伤害有关呢？霸凌，扇耳光，打断教鞭...... 64:13 来自母亲的暴力，无视，打压....... 71:45 俞敏洪：“从小到大的颠簸，对你来讲，是苦难还是礼物？” 73:03 娟姨的内心秩序—我的幸福只有一种源头，它只滋生于内心，和外部的现实秩序没有一点关系.... 76:06 写作带给李娟的自我和解 80:13 李娟的真诚——让我们看到了真诚的正确打开方式 84:20 李娟对于创作的态度 88:30 金句收尾环节——和李娟做个小小的告别吧~ 92:17 推荐—石宝寨忠州豆腐乳 【本期人员】 内容策划 | 油辣子 主持人 | 油辣子 主播 | 陈誉灵 薄荷酱 音频对轨 | 陈誉灵 音频剪辑 | 油辣子 陈誉灵 音频发布 | 陈誉灵 标题 | 陈誉灵 Shownotes撰写 | 油辣子 音频发布 | 薄荷酱 公众号撰写 | 油辣子 公众号排版&发布 | 薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客
寒冷的日子总是意味着寒冷的“正在过去”…… 【加更系列】之：李娟——《冬牧场》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或添加V信justreading101 “我从不掩饰自己对《冬牧场》的偏爱，它应该是目前为止自己最重要的一本书吧。” 在《冬牧场》再版的自序中李娟这样说。 2010年李娟参加了人民文学杂志社的非虚构写作计划，与以往不同，这是她第一次带着约稿的任务创作作品。为此，她跟随牧民居麻一家，进入位于阿克哈拉的西南方向，行程不到两百公里，骑马三天，紧挨着杜热乡的牧场，在那片牧场中跟牧民一起同吃同住同劳动3个多月。而后有了《冬牧场》这部作品。 有别于《我的阿勒泰》中草原的一碧万顷生机勃勃，《冬牧场》更多展现了冬季草原的广阔无垠萧瑟苍凉。 在这里，我们会看到寒冷的具象化体现... 在这里，我们会感受到放牧的艰辛与孤寂... 在这里，我们会体会到牧民的最质朴的热情... 有人说《冬牧场》适合冬天，温暖的被窝可以消融书本与现实的双重寒冷。也有人觉得适合夏天，书本里的寒冷刚好可以抵消现实的炎热，是夏天的避暑神器。 那你呢？ 【时间轴】 01:38 是什么让李娟选择跟居麻一家进冬牧场呢，命运？ 05:00 李娟书籍的神奇之处在于... 08:35 看完冬牧场后，油辣子和誉灵姐... 12:05 我们真的知道什么是冷么，快来冬牧场看娟姨的行李开箱 18:29 羊粪的N种效用... 25:40 见过五彩缤纷五味杂陈的水么？ 34:15 是什么劝退了连寒冷羊粪和水源都没吓跑的誉灵姐... 36:38 身高180体重110KG的高壮居麻，真实的人物属性居然是可爱？ 43:53 居麻和媳妇齁甜齁甜的日常 46:13 让我们仨一边咽口水一边录音的各种美食...你听饿了么？ 54:05 游牧民族美食之外还有生活的动荡 68:47 跟我们一起来领略《冬牧场》文字的美妙吧 77:32 本期推荐——The Piano Guys《Michael Meets Mozart 》 【本期人员】 内容策划 | 薄荷酱 主持人 | 薄荷酱 主播 | 陈誉灵 油辣子 音频对轨 | 陈誉灵 音频剪辑 | 薄荷酱 陈誉灵 音频发布 | 陈誉灵 标题 | 油辣子 Shownotes撰写 | 薄荷酱 音频发布 | 薄荷酱 公众号撰写 | 薄荷酱 公众号排版&发布 | 薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客
娟妈和她饲养的动物们爱恨纠葛的日常生活…… 【加更系列】之：李娟——《遥远的向日葵地》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或添加V信justreading101 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票通道 《遥远的向日葵地》，这是李娟已经出版的书里面最新的一本，用李娟自己的话讲，这本向日葵地更接近她现在的生活和心情。 《遥远的向日葵地》同时也为李娟带来了各种奖励的峰值——2017年度“中国好书”奖、2018第七届“鲁迅文学奖”、2019第七届“中华优秀出版物”等国家大奖，及2019广东省“五个一工程”奖等，并有英文版、韩文版、阿拉伯文版、俄文版面世。 如果说《我的阿勒泰》写的是李娟一家在阿勒泰的生活，这本《遥远的向日葵地》写的就是她们一家在家的生活。 如果说《我的阿勒泰》像是在草原上撒欢写的，这本《遥远的向日葵地》像是李娟坐在自己房间窗口的书桌边写的——写的都是目之所及的内容，但又都是更有分量的、更贴身的内容。 【时间轴】 02:38 聊聊感受，《遥远的向日葵地》和《我的阿勒泰》，你更喜欢哪本？ 06:35 从赛虎开始聊聊李娟家里养的那些可（蠢）爱（萌）的动物们 08:00 专爱叼鞋的大狗丑丑——原来叼鞋是狗子们的通用喜好 12:48 听听油辣子家给狗取名的逻辑，你家也是这样吗 18:30 誉灵姐的奇妙经历——小时候看过小鸡孵化的全过程 19:50 拔鸭毛如拆十字绣！我想说，拔鸭毛有多难我不知道，但拆十字绣绝对让人抓狂 22:30 你们家唤鸡唤鸭子都怎么喊？ 25:00 像娟妈这么“爷们”的妈妈，也能让我们想起自己的妈妈和外婆 32:02 娟妈酣畅人生之①——脱光了衣服在地里干活，天不怕地不怕 34:08 娟妈酣畅人生之②——干体力活，舍得把力气用尽 36:06 娟妈酣畅人生之③——再辛苦的一天，也可以采一束野花回家 38:31 娟妈酣畅人生之④——姐就是女王，自信放光芒 41:40 中场福利：一个手工完成玉米脱粒的小妙招送给大家 44:45 聊聊外婆吧 63:40 聊聊我们读到的李娟的变化 67:37 读李娟的书，美文赏析环节是一定不能少的 75:36 本期推荐——新周刊第659期《只有阿勒泰》 80:24 彩蛋来啦…… 李娟为外婆写的悼词： 秦玉珍，流浪儿，仆佣的养女，嗜赌者的妻子，十个孩子的母亲。大半生寡居。先后经历八个孩子的离世。一生没有户籍，辗转于新疆四川两地。七十多岁时被政府召回故乡，照顾百岁高龄的烈属养母。拾垃圾为生，并独自抚养外孙女。养母过世后，政府提供的六平米的廉租房被收回，她于八十五岁高龄独自回到乡间耕种生活。八十八岁跟随最小的女儿再次回到新疆。从此再也没能回到故乡。 关于本期推荐——新周刊第659期《只有阿勒泰知道》 流行词汇：骡马假日、学习贵妇病、牧马体质 【本期人员】 内容策划：陈誉灵 主持人：陈誉灵 主播：薄荷酱 油辣子 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：陈誉灵 Shownotes撰写：陈誉灵 标题：油辣子 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：陈誉灵 公众号发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客
减肥不成功，可能是因为肠道里“发胖菌”太多了…… 11月【健康】主题月——《肠子的小心思》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或添加V信justreading101 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票通道 本期我们聊的这本《肠子的小心思》备受读者的喜爱。 它是2014年德国最畅销图书，销量超过170万册，荣获读者选择奖金奖。授权36个国家和地区，已出版美、英、日、法、西等版本，全球销售狂飙500万册。2015年美国图书肠道健康分类排名第一。 【时间轴】 00:48 人体神奇的“三根管带” 02:22 肠子，这么多年以来委屈你了 04:00 了解一下这本书的背景和作者 07:50 一块蛋糕在人体的旅行 10:40 听听这里，如果身边有人被呛到，你还会帮TA拍后背吗 12:00 为啥会刚吃完饭就想上厕所 13:00 原来小肠是没有味道的 14:10 到底一周大便几次才是正常的 15:45 彻底被刷新，小肠的这些能力你知道吗 18:20 人体重要的钙吸收，竟然是在大肠内完成的 20:00 为什么大餐后想吃块甜点 23:00 听薄荷酱讲解“生酮减肥”的原理 24:45 神奇的肠脑，人体的“第二脑” 31:00 压力对大脑和肠脑的影响，听完你会打算好好安心吃饭的 35:20 薄荷酱感慨“原来身体和意识居然真的是都在身体里的” 36:00 《务虚笔记》里F医生的话和油辣子的解释，谁解答了上面的问题 40:36 一起来了解一下神秘的肠道菌群吧 40:50 有时候我们想吃什么，可能不是我们想吃，而是“另有其人”哟 43:20 细菌竟然是我们密不可分的东西 45:00 每个人都有专属的“细菌标签” 46:30 减肥难？快来看看是不是身体里的“发胖菌”太多了 48:00 来，用点篇幅聊聊弓形虫吧，养猫的朋友重点听听啊 51:38 人类的这些“勇敢”的行为，有可能是因为感染了弓形虫 55:45 精彩分享——几点健康生活小贴士 64:40 本期推荐——小米自动洗手机1S套装 【本期人员】 内容策划：陈誉灵 主持人：陈誉灵 主播：薄荷酱 油辣子 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：陈誉灵 Shownotes撰写：陈誉灵 标题：陈誉灵 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：陈誉灵 公众号排版、发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客
去爱 去生活 去受伤…… 【加更系列】之：李娟——《我的阿勒泰》书剧篇 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或添加V信justreading101 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票通道 【本期节目】 这期节目原定计划是要分享一本散文集，李娟的《我的阿勒泰》，结果在录制的前几天刚好赶上了这段时间的热播剧《我的阿勒泰》的播出，于是就有了今天这期电视剧和书二合一的内容。 看完书和电视剧都让人特别想立刻去新疆感受一下那些风景 想像李娟一样，躺在大草地上睡个午觉，看天上云卷云舒... 想感受一下在草原上骑马奔腾是怎么样的感觉... 想拥有一个张凤侠那样的小卖部... 想拥有一个像巴太那样的神仙男友... 【关于作者】 李娟：她的籍贯是四川，1979年出生在新疆，上中学时因为没有户口，学校曾拒收她，高一时母亲带着她回到了四川老家，做小生意赔了钱，于是全家重新回到新疆，李娟也转到新疆富蕴县中学，高三时退学了，跟妈妈学做裁缝一起经营小卖部，生意不是很好，于是开始跟着哈萨克的游牧民族转场，后来也到乌鲁木齐打过工，也进过厂做线上流水工作，最后还是选择回到了阿勒泰。 在1999年，李娟20岁时，开始写作之路，曾经在南方周末等报纸开设专栏，她出版了很多作品，《冬牧场》，《遥远的向日葵地》等，这些作品我们也会在后续和大家分享哦~ 【在这期节目里你将听到】 张凤侠那收放自如的人生和她那短暂的爱情；李文秀和巴太那让人上头的爱情...... 电视剧和原著相比改编的好吗？李娟笔下那些灵气四溢的文字...... ...... 那些加鸡腿的演员们，为他们疯狂打call 马伊琍——张凤侠——在阿勒泰开小卖部的女人 周依然——李文秀——从大城市的打工人逃离回到阿勒泰的喜欢写作的女孩 于适——巴太——土生土长在阿勒泰的哈萨克族人，在大城市接受过教育，不想只当一个放牧人，有自己的梦想，想要成为一名优秀的驯马师 蒋奇明——高晓亮——目标明确，只想搞钱 其他剧中的主要人物：奶奶，苏力坦，托肯，闫佩伦 【时间轴】 02:05 连夜追完《我的阿勒泰》，真上头 05:08 电视剧《我的阿勒泰》到底讲了什么呢？和原著差别大吗？ 08:50 那些要加鸡腿的演员们，每一个角色都那么鲜活 12:27 看完巴太，你们走出来了吗？ 于适真是剧抛脸啊~ 15:15 导演选角眼光惊人，马伊琍，周依然，于适，蒋奇明，闫佩伦... 26:17 为什么改了书里的设定？妈妈苏州人？奶奶东北人？张凤侠那收放自如的人生 31:55 怎么看待电视剧中张凤侠的爱情线？她和高晓亮是真爱吗？ 45:18 关于剧中李文秀和作者李娟的相似的形象和相似的成长经历 52:00 关于结局，李文秀&巴太的爱情走向猜测，Be？He？ 65:02 单纯可爱的让人喜欢的托肯，为什么她一直不能拥有自己的搓衣板？ 73:12 关于书里的那些印象深刻的精彩故事，袖珍兔子...... 77:46 电视剧vs原著，澡堂，舞会，挂塑料袋接雨....你更喜欢哪个画面？ 82:24 对于书中外婆的遗憾 85:05 《我的阿勒泰》书中那些灵气四溢的文字 97:37 本期推荐——躺平好物：便利式折叠躺椅 【本期人员】 内容策划：油辣子 主持人：油辣子 主播：陈誉灵 薄荷酱 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑 ：油辣子 Shownotes撰写：油辣子 标题：陈誉灵 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：油辣子 公众号排版&发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客
还在用伤口大小判断受伤程度吗，一起来打破对疼痛的偏见…… 11月【健康】主题月——《疼痛的真相》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或添加V信justreading101 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票通道 结束了【史铁生】人物主题月，从这期节目开始我们要正式进入到11月的主题月，那就是——【健康】。这个月想通过三本书和四期节目，跟大家聊聊“健康”这个话题。 在正式开启这期主题之前，先分享一下【健康】主题月的计划和安排。 【本月主题安排】 【这期节目里将会听到】 1. 为什么同一个伤口会有三种疼痛等级； 2. 催眠居然可以治疗疼痛； 3. 幻肢痛真的是我们想象出来的疼痛吗； 4. 瓦特……孤独也会导致身体的疼痛？ 以上，是不是有点颠覆了我们对于疼痛的认知，书中还有很多作者亲身经历和参与研究接触到的部分案例，且听我们一一道来……或许在听完了这期节目，知道了疼痛的真相后，你会理解甚至接纳疼痛。 【时间轴】 01:15 十一月主题月【健康】的具体安排 05:41 《疼痛的真相》讲了点啥子？ 11:15 主播们用亲身经历给“怕疼”打分，你们的怕疼指数呢？ 20:13 作者用同一伤口的三种不同疼痛指数，颠覆我们对疼痛的错误理解 29:48 what…“催眠”居然可以有效治疗疼痛，来测试一下你会是易催眠体质么 39:06 “世界真奇妙”之：安慰剂效应对大脑的影响 50:00 幻肢痛、想发烧而后真发烧、负面情绪……论大脑的可塑性 59:20 黑人更耐痛、婴儿无痛、经期疼痛……打破疼痛的偏见和误区 63:42 精彩片段分享 67:02 本期推荐：八段锦 【本期人员】 内容策划：陈誉灵 油辣子 主持人：薄荷酱 主播：陈誉灵 油辣子 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：薄荷酱 Shownotes撰写：薄荷酱 标题：陈誉灵 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：薄荷酱 公众号排版&发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客
看阿太大女主的一生，从“好好活”到“好好死”…… 【加更系列】第二期——蔡崇达《命运》 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或者添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票渠道 看到《命运》大概率也看过了《皮囊》，大家对蔡崇达应该也不陌生了。 【作者简述】 80后作家，祖籍福建泉州，大学毕业后到北京打拼。先后在好几家知名杂志社工作，担任要职，有多年记者的采访、写稿经验。 如果说《皮囊》里我们看到了他作为作者的冷静和旁观视角，并且认为这样的特点略影响我们的感情代入程度，那《命运》可以说是作者真正借上了记者经历的优势，书里讲了大量的故事其中不乏时间很久远的，但却细节满满的故事。 这些故事一方面来自于作者自己的记忆，另外还有很大一部分是他回到家乡，老人们帮他一起回忆的...... 【时间轴】 01:35 为什么蔡崇达叫“黑狗达” 05:42 《命运》到底讲了什么？ 09:30 满分十分，你会打几分？ 15:01 书中“新潮”的死亡教育 16:55 书中将近七代人的故事，你最喜欢谁？ 28:20 这本书最大的推荐点 38:20 书中让人醍醐灌顶的金句 47:35 关于阿太的阿母，什么时候开窍的？ 60:01 书里谁才算得上“好死”呢？ 67:30 “神明”真的存在吗？ 74:35 精彩片段分享 82:04 本期推荐——保温杯（膳魔师） 【本期人员】 内容策划：陈誉灵 主持人：陈誉灵 主播：薄荷酱 油辣子 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：陈誉灵 Shownotes撰写：油辣子 标题：陈誉灵 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：油辣子 公众号排版、发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客
我们看到的不是全部的史铁生，他的全部印象才是他…… 10月【史铁生】主题月——《务虚笔记》下篇 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或者添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票渠道 “我站在今天设想过去又幻想未来，过去和未来在今天随意交叉，因而过去和未来都刮着现在的风。” ——《务虚笔记》 今天这一期是十月主题月【史铁生】的最后一期节目。 《务虚笔记》是史铁生的半自传的作品，也是他的首部长篇小说，小说以主人公“我”的视角展开叙述，史铁生将自己的生活经历和哲学思考融入其中，书里涉及到的内容很广，表面上看这本书里充斥着各种爱情故事，但其实探讨了自我欲望、存在主义、生命的意义，真实与虚无等等一些哲学命题，因此又被人认为是一部哲学小说。 【时间轴】 01:49 史铁生老师对于时间、空间的通透的理解 03:37 命运的确定与不确定性 05:36 书中写到的悖论 11:25 为什么女教师O在思考爱情的同时有了死的想法？ 18:20 女教师O的理想化 20:53 是差别推动了欲望… 24:05 书中多次提到的白色的鸟，白色的羽毛到底有什么隐喻？ 33:41 书中想到的第一个关键词“写作之夜”，写作救了史铁生和“我” 43:47 精彩片段 53:47 本周推荐—大宝嫩肤乳 【本期人员】 内容策划：油辣子 主持人：油辣子 主播：陈誉灵 薄荷酱 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：油辣子 Shownotes撰写：油辣子 标题：油辣子 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：油辣子 公众号排版、发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客
这本书原来是一张照片？我们仨看到的有点不同…… 10月【史铁生】主题月——《务虚笔记》上篇 加入书友群：关注公众号【荒野文化播客】，或者添加V信justreading101。 音乐剧《我，堂吉诃德》，节目专属折扣购票渠道 【本月主题安排】 《务虚笔记》是史铁生的半自传的作品，也是他的首部长篇小说，小说以主人公“我”的视角展开叙述，史铁生将自己的生活经历和哲学思考融入其中，书里涉及到的内容很广，表面上看这本书里充斥着各种爱情故事，但其实探讨了自我欲望、存在主义、生命的意义，真实与虚无等等一些哲学命题，因此又被人认为是一部哲学小说。 【时间轴】 01:05 《务虚笔记》一本充满哲思的小说，从书中的五条故事线看到底讲了什么呢？ 06:20 读完感受，读了像没读一样？ 10:24 史铁生为什么要用字母去命名书中的那些人物？ 15:47 这本书其实是一张照片？ 19:02 书中的字母人代表了史铁生的哪些特质呢？ 23:55 “我”=欲望？ 25:55 残疾与爱情到底分别指什么？ 30:01 怎么理解女导演N说F医生“你的骨头没有一点男人” 43:45 精彩片段 【本期人员】 内容策划：油辣子 主持人：油辣子 主播：陈誉灵 薄荷酱 音频对轨：陈誉灵 音频剪辑：油辣子 Shownotes撰写：油辣子 标题：薄荷酱 音频发布：薄荷酱 公众号撰写：油辣子 公众号排版、发布：薄荷酱 【我们在其他平台】 加入书友群：justreading101 公众号/小红书/微博：荒野文化播客
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