Saying 有人说“爱是自由意志的沉沦”，“爱上”和“爱下去”是两码事 可是那些crush、动心、沉沦感真的指向真正的爱情吗？为什么我们会陷入不健康的痴迷中？为什么有人会变成渣男收割机，渣女收割机？ 已有的研究显示，是我们从小到大被动接收的内隐记忆、与养育者的互动模式塑造了年少时的我们对恋人的偏好，与他人的依恋模式，而情感的调节中枢是边缘系统（参见“三位一体”的大脑理论），它不能直接地被大脑指挥去形成新的情感模式 那这就意味着我们的爱情只能听命于沉沦吗？意味着我们很难逃离不健康的迷恋吗？难道爱情就是被动的青少年时期的内隐记忆的傀儡？而不能是我们主动的选择吗？ 当然不是的！ 人是高等生物，我们不仅有爬行脑，有边缘系统，还有最发达的大脑皮层 它是我们的高级思维活动的中枢，也是“自由意志”的物质基础 是的，人的自由意志是需要我们发挥主观能动性去发现、去觉察，去掌控和使用的 当自我觉察愈发完善，理想自我越发清晰，价值取向越发坚定，我们的爱情观就也会走向完善，内心所“爱”的人的样子就会越发清晰 标准都是为不爱的人设立的？才不是呢！那是因为列标准的时候，还没能充分地洞察自己的内心，列出的标准是自己“以为”自己需要的，但其实彼时的自己还未能发展出“知道真正要什么”的聪慧 我曾经以为我需要的是情绪价值，是接纳，但当这样的男生出现，我却不想靠近 我曾经以为自驱力、开放性、勇敢只是我对自己的期待，理想伴侣并不必须具备这些品质，但终于发现这份期待已经化为对自己的强烈要求，化为已有行动，而我对理想伴侣也是这样期待的——这就意味着不具备这些特征的男生都不是我的理想伴侣，哪怕他们在外界的眼中“适合结婚” 我想通过讲述我两段成长进程中靠近理想自我，明晰自己价值观的经历，分享给你「自我觉察」给情感模式、给我的爱情观带来的变化 如果你也想拥有自由意志抉择的真正爱情，而不再被内隐记忆主导的沉沦感绑架，不妨听听这期播客 Highlight 1、爱才不是自由意志的沉沦，而是我运用我的自由意志选择了你 1:10 “不知所起，一往而深”也许并不是理想的爱情模式 5:20 伴随着自我觉察，伴随着价值观的树立，爱情观才会越发清晰 7:00 不当沉沦感的傀儡，走出不健康的“痴迷”，是一种值得歌颂的稀缺品质 7:26 标准是为不爱的人设立的？才不是，那是因为还没有了解自己所真正想要的智慧 2、我们为何会沉沦？Crush的主导因素是什么？ 14:22 Crush的生理机制和认知机制 18:33 动心感和沉沦感的背后没有大脑皮层参与，只是被动的内隐记忆下，由原生家庭和爬行脑共同决定的“重复”，所以我们会爱上错的人 18:50 是的，人的自由意志是需要我们发挥主观能动性去发现、去觉察，去掌控和使用的 3、Story 1：当我发现现实自我和理想自我的自驱力、勇敢程度都有很大差距后，我花了两年时间来靠近理想自我，当发现自己的明显进步后，我对自己的价值取向愈发清晰，也看到了我的理想伴侣所必须具备的品质：自驱和勇敢——因为我对这两项品质的认可太深 20:22 一段关于发现现实自我和理想自我有很大差距的悲痛往事 30:05 接触认知行为疗法CBT后，我用显像化中间层认知的办法去治疗负面情绪 35:49 靠近理想自我后，我既完成了对自己价值观的确认，也完成了爱情观的新一层构建 3、自动写进去的模式是可以被改变的——依恋类型理论告诉我们什么 42:01 连在婴儿时期就被写在你行为模式的依恋类型，都是可以重新编码被改变的诶 4、Story 2：我发现自己从来都无法被“老婆孩子热炕头”的男生吸引，但却被外界告知这会是体验不错的伴侣，彼时的我为生活和工作的关系感到迷茫，但多年持续思考后，我知道我对成就感的不断追求就是注定了我不能被没有更远大理想的男生吸引，再一次，我在确认自己价值取向的同时坚定了自己的择偶观 51:37 更多的自我觉察帮我消解了求偶观上外界声音和内心的冲突感 55:25 当理智和情感发生冲突的时候，就是自我觉察的最佳机会 6、不用怀疑，我们就是有走出“沉沦”，不当被动输入的内隐记忆的傀儡的能力 57:52 情深深雨濛濛里如萍的成长线 7、改变“沉沦”的模式，不当激素的傀儡，可以靠自由意志主导的“新经验”的输入来完成（神经科学研究支撑） 1:03:05 只有哺乳动物有爱的能力 1:04:41 年少时的动心只是被动的内隐记忆指挥下的重复 1:07:39 人的情感系统是通过人与人的互动建立起来的，这么模式是可被改变的 1:15:52 为有源头活水来——新的记忆、新的模式将重塑河道，打破重复 📖Reference Helen Fisher的TED演讲：恋爱中的大脑， Brain in Love 《爱的起源——从达尔文到现代脑科学》 Knowyourself关于依恋类型的文章 王尔德《自深深处》 「反内耗指南」 是一档结合个人职业和生活经历所见、所思持续分享的「自我成长」类播客，愿你我都打破内耗，走向自洽，通透不是一瞬间的努力，而是持续积累 我们都将走出我们的壳，走向完整的绽放 主播介绍 Skye：深度i人，一个无法被鸡汤安慰到的90后，反PUA小达人，美国经济学博士，战略部研究员，40岁FIRE计划奉行者，业余健身、冥想爱好者 互动方式 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：lyxlife0 小报童专栏《开放大脑》 欢迎你留言交流，开开小会，人与人的串联将是“反内耗”的真利器 音乐： Cuco, Jean Carter - Bossa No Sé Akiko - Do You Know？ Amason - The Moon As a Kite
Saying 我们都希望自己是一个高效的人，三下五除二，用爆表的行动力过完 可是，却常常在仰卧起坐中说着“下次一定” 行动困难的背后是自驱的不足，是目标感的匮乏，是不够渴望 那怎么寻找自己理想的生活状态，找到持续自驱力呢？ 明晰了驱动后，又如何提高行动力，打造高效每一天呢？ 是不是高效意味着要像小蜜蜂一样奔忙？ 复盘我自己这些年寻找到理想生活的样子，按图索骥往前进的过程，我首先想分享给大家一套了解自己，自我觉察，挖掘到内心驱动力的方法 找到驱动后，重读《每天最重要的2小时》，我想传达书中的5个构建每天高效2小时的策略，这是「反内耗指南」播客2024年的第一期节目，我们来一起认真聊一聊有关“找到驱动”、“提高效能”的那些问题 如果你也希望2024开启高效能的状态，不妨先来听一听 「反内耗指南」 是一档结合个人职业和生活经历所见、所思持续分享的「自我成长」类播客，愿你我都打破内耗，走向自洽，通透不是一瞬间的努力，而是持续积累 我们都将走出我们的壳，走向完整的绽放 主播介绍 Skye：深度i人，一个无法被鸡汤安慰到的90后，反PUA小达人，美国经济学博士，战略部研究员，业余健身、冥想爱好者，播客「反内耗指南」和「知钱所以然」 互动方式 添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：lyxlife0 小报童专栏《开放大脑》 欢迎你留言交流，开开小会，人与人的串联将是“反内耗”的真利器 highlight 00:14 行动力不足的背后是“驱动”不足 人绝对不是“理性”驱动的，巨大的驱动力只会来自情感，而且是正面情感 而我们生命中最可持续的驱动是对“理想生活状态”的永远追求 我想分享自己找到“梦想状态”的4步心法： step 1: 创造一个沉浸的moment在一张白纸上开始写下“自己要什么”（具象化） step 2: 面临第一步的迷茫、拿捏不定，要更加带着觉察去生活，用时间记录和心情记录的两相对照账本找到“我爱” step 3: 分辨“目标”和“路径”，不要把可替代的路径当成“理想”本身 step 4: 为内在价值体系和外在价值体系赋权重，随着内在标尺的越发清晰，内核的越发稳固，逐步摆脱外在价值体系，方为反内耗的根本 24:27 实现高效能的第一步是摆脱“效率=效能”的误解 富兰克林堪称史上最高效的人，他度过了充实、有趣、幸福的一生，但他可绝对不是1个围着花丛嗡嗡转的小蜜蜂 我们是碳基生物，而企图用填满每一分钟的方式来实现高效，是违反大脑机制的 不要把自己当成硅基生物 46:45 策略一：利用任务转换决策点思考接下来真正重要的任务是什么 1）大脑会进入自动驾驶模式，我们要利用这一点 打破拖延症，则开始做一件事情5分钟，会发现很容易做下去，这是在利用自动驾驶的惯性 而要实现高效2小时，则要利用任务转换间隙思考接下来的事项该是什么，必须要扭转“自动驾驶”模式，来给接下来的时间安排真正重要的时间 我们总想逃避这空隙中的思考，是因为“做决策”比起“自动驾驶”，消耗了更多能量，但我们必须这样做，才能实现高效两小时 48:17 2）“重要性”+“紧急性”的四象限事项分类法，要时时回顾，时时利用 每天按照这2个维度做日程规划，每个月对自己的四象限分类做复盘，才能确保自己把时间给了“重要”的事情 58:58 3）提前规划好决策点的应对方式将让我们更加高效 预演第二天发生的事情，规划好应对方式，将让“利用决策点”的过程更加丝滑 1:03:16 策略二：管理你的心理能量 1:10:43 1）把每天最重要、最需要创造力、执行功能的事情放在最清醒、执行功能最强的时候——这通常意味着是早上第一件事 2）不要把那些并不重要的消耗执行功能的活动安排在最重要的那件事情之前 1:11:55 tips：做一个时间记录和状态记录的两相对照账本，可以按照对颜色的喜欢程度来给不同活动分配颜色 识别出来 a.哪些任务是最消耗自己的能量的，尽量避免在最重要的事项前安排这样的活动，除非它就是当天最重要的事情 b.对照后识别出来自己是否在重要事件是花费了足够多的时间 c.发现让自己状态好的活动，更快寻找到“理想的生活状态” 1:24:06 3）创造好心情，产生积极心理能量 穿黄色衣服、戴上自己最喜欢的饰品，用小小的多巴胺事件创造快乐 1:40:31 4）策略性放弃不重要的事情，打赢整场战争 1:46:15 策略三：无需对抗分心，有效走神让你更加高效 走神是刻进我们基因的本能，否则，祖先早就灭亡了 所以停止对走神的愧疚感和责怪吧 1:53:06 1）为自己必然发生的走神5分钟准备一些低耗能活动吧，这样会很容易把思绪转回去 1:54:30 2）用冥想训练自己有约束地走神，轻轻地把思绪拉回来 1:58:41 策略四：利用好饮食和运动让自己更加高效 2:09:31 策略五：注意噪声和光线，与环境协同
（本期嘉宾曾想当服装设计师，于是以一流行动力买来缝纫机开始做衣服） 不想踩缝纫机（字面意思）的四大人不是好审计哈哈 嘉宾：Yunhan，前四大er，211财经本科，注册会计师，经历过四大审计，四大财务咨询，现在是名自由职业者（保险经纪人） 主播：Skye，美国经济学博士，现国企战略部门研究员 职场中今天的年轻人，普遍被“低价值”+“不自由”两件事深度束缚，一方面，背着一些纯为“管理”而存在的无效KPI，大量的时间精力不能花在创造性的产出，另外一方面，各种不合理而顽固的旧体制，不合理规定约束着一颗向往自由的心，和一个本该回归自由的身体 职场中存在太多无意义的“反人性”，它无助于实现那个通往满足感的目标，而全是无奈环境下的妥协，因为某些管理者没有识别产出的能力，不得不满足一些无效KPI，做一些无效的汇报，因为某些不正直不纯粹的人的存在，总要在做事之余琢磨那些人情世故，微妙关系 大家找到的解法就是FIRE了，不再被束缚在传统职场，为自己劳动。进入职场3年的我，发现曾经需要职场给我的东西今天差不多都可以靠自己了： 1、磨炼能力：3年前，我需要一份工作扔过来的任务，磨炼能力，发现兴趣，找到深耕的方向，此刻，不再需要了，该有的基础技能都有了，还需磨炼的，我不需要别人扔给我任务去磨炼；几年下来，也早找到自己的兴趣，找到持续驱动的源泉，形成无需他律的基础 2、他律的环境：3年前，因为对自己的自律没有足够的自信，所以需要职场提供“他律”，此刻，已不再需要 3、与社会联结：由于工作性质的原因，职场反而没能给我一个有意思的社交圈，反而是脱离开职场有更多自由时间，才可以去发展更有意思的社交圈，让那种因为“认识一个人”而激发灵感，找到机会的时间点早点来到 所以今天我请到了一位已经实现FIRE的宝藏朋友做嘉宾，她是一位前四大人（四大会计师事务所），现自由职业保险经纪人，19年，她在工作3年后走入迷茫焦虑，尝试了旅行定制、Python数据分析、期权交易、开民宿、做淘宝店、做摄影师、服装设计等等事情，这一年的折腾后，终于脱离外界评价的价值网，奔向内心的渴望，相信这样折腾的经历会带给我们启发和勇气 Shownotes: 2:24 折腾的背后是迷茫和焦虑 3:03 价值投资的概念改变了我的底层思维 6:02 没有自己的价值观，所以要努力但找不到方向 16:01 转行时，旅行行业的人对我从四大转型旅行定制的想法感到震惊 20:31 价值观不同的人不可能互相认可，放弃取悦他们的想法才不委屈 22:59 张磊说：警惕一路以来按部就班在优秀的人 24:28 自驱力是决定发展上限的最重要的因素，没有之一 28:20 感情的低谷其实让我的选择更广阔了 29:39 寻找人生意义的小trick 36:44 年轻人在没有稳固内核的时候可以先向主流价值观看齐 40:21 不要压抑内心的冲动，要珍视 46:08 意义感的缺失让我觉得象牙塔的生活没有必要继续了 48:50 咨询公司的实习让我投资了高途，深刻体会了一把政策风险 52:22 在过了前边所有面试后被大老板投下否决票，遇到人生最大的负反馈 58:32 我们不可能靠换工作来解决工作固有的那些问题 61:43 传统职场的反人性毫无意义 71:11 非持久的动力来源是难以让人克服门槛的 72:06 自信来源于把事情做好的经历 78:27 探索是我们的治愈
近期金价上涨让黄金投资受到广泛关注，本期播客想完整输出黄金投资方法论 一、美联储是黄金世界的上帝 黄金四重属性：金融属性+货币属性+避险属性+商品属性（最弱） 金融属性和货币属性都决定了黄金价格与美元实际利率显著负相关 避险属性解释乱世黄金 商品属性最弱是因为当年新增供给在3500吨左右，与20.8万吨的存量相比影响力太弱，主要还是投资属性决定了黄金价格走势 二、复盘美联储加息降息规律，寻找黄金最佳买点卖点 美联储加息降息规律：1）降息一般都是对意料之外的危机的反应，所以降息速度极快，近两轮危机都是直接降到0利率，此时对应黄金价格大涨 2）加息一般都是经济恢复后计划内的事情，会逐步加息，一般每一轮顶点都低于上一轮，但这次跟以前有所不同 黄金价格由预期决定，所以已经形成预期的信息都会反应在价格中，而不被等实际行动落地，所以黄金价格在预期内的加息周期和降息周期的后半程都是预期主导的，会先于美联储的实际动作而动 以上规律揭示的最好买点：美国发生危机时，而且要迅速马上买入 以上规律揭示的最好卖点：美国降息周期进入中程、下程，而经济尚未恢复，没有加息预期时（形成加息预期就晚了） 三、预期、市场博弈、底层框架的关系，以及分别在黄金投资中怎样应用 包含原理解说的严肃文字稿在我的公众号《仲谋宏观笔记》 Shownotes 00:56 黄金投资方法——每逢低点买入，长期定投，替代储蓄险、增额终身寿 03:35 黄金的金融属性——作为美国国债的替代品，价格与美债实际利率显著负相关 07:25 黄金的货币属性——美元信誉越差，黄金价格越涨 10:19 黄金的避险属性——乱世黄金 11:30 黄金的商品属性——解释内外盘价差 16:00 黄金ETF的交易费用远远低于实物黄金 17:00 黄金最近买点和卖点——黄金的最好投资区间是从第一次降息到降息的上半程，买入点是在第一次降息中，卖出点则在金价跟随降息上涨而市场完全没有加息预期的时候 17:57 美联储降息一般都是超预期的，因为是对突发的危机的反应 20:46 金价的筑底过程在加息结束之前就已完成 23:33 主导价格的是预期，金价会早于实际利率而变动而变动 29:30 黄金有效的买卖点寻找方法总结——美国发生危机时快速买入，宽松进入顶峰时卖出 31:26 市场博弈与底层框架之间的关系
进入A股市场，你一定听过很多互相矛盾的投资指导，一边发现秉持基本面的价值投资之道似乎走不通，一边又发现专业玩家还是在讲基本面逻辑；一边被灌输要长期主义，坚持长期投资，一边又发现A股总是起起伏伏回到3000点；一边被灌输了各种看量柱图，看K线的技巧，一边却发现按这个操作多数亏钱 那到底价值投资是不是在A股水土不服？基本面和技术面该去看哪个？择时到底重不重要？在A股还要不要坚持长期主义？本期都会给你答案 5年的科研训练给我最明显的改变是培养了我对“逻辑”、“框架”的洁癖，一个经得起推敲的逻辑，一个能统一那些看似“打架”的理论的框架，一双能让我看到每个原理适用边界的眼睛，才是支撑投资信仰的安全感的来源 所以本期把我的投资道、法、术体系分享给你 （博客中提到小报童专栏为“开放大脑”，公众号为“仲谋宏观笔记”） 道：知道自己要赚什么钱，是潜力股长期增长的钱？是周期波动的钱？还是错误定价回归的钱？ 法：资产定价底层逻辑+判断力 术：结合个人情况的可投资操作体系，回答为何而买，买什么，何时买，何时卖的问题 关于基本面和技术面： 基本面是用来选择标的的，技术面是用来择时的，千万别用技术面来选择标的！ 关于到底要不要择时： 找到爆发期的标的，则无需择时，上车最重要，别因为择时耽误了上车 赚周期波动的钱，则必须择时 赚错误定价的钱，也必须择时，把握住错误定价的时间窗口 投资策略： 永远记住，理财投资是为人生目标服务的，有些操作，若不利于实现你的人生主线目标，哪怕凭着运气赚了钱，也不是好操作 单车变摩托和赚取稳健收益是两个不同的目标，决定了操作上的差异 股票定价逻辑：公司未来现金流折现 推荐投资类目书单： 1、经典教材（用于理解资产价格变动的真正原理）：曼昆《经济学原理》、米什金《货币银行学》、博迪《投资学》 2、大师世界观：达利欧《债务周期》、索罗斯《金融炼金术》 3、畅销书：邱国鹭《投资中最简单的事》、付鹏《见证逆潮》（预售）、洪灏《预测：经济、周期与市场泡沫》 教材用来搞懂底层原理，畅销书用来打通从原理到应用的环节 分散风险的核心：出手买的标的的底层驱动因素相互独立，这样才能隔离风险，不要沉迷于表面的多样化！ Shownotes: 13:18 投资的法 29:40 推荐书籍 38:30 做投资到底看技术面还是基本面？ 39:53 资产定价逻辑和市场博弈之间的关系 祝大家安心挣钱，可持续变富
大家好，第二期我邀请我的朋友Jenny录制，因为我自己最近处于一个事与愿违，但进展又超出自己掌控的情况，有些痛苦和焦虑，而Jenny是一个可以平和坦然地接受生活的各种安排的人，她跟我说过，不管往左走，往右走，她都能安顿好自己，我想通过这期播客，去探寻这种生活态度背后的智慧 Jenny对生活有信念感，她相信生活所给的就是最好的安排，因为当她回首在自己身上所发生的这些事情，看着生活带着她走到了哪里，她会知道这是最适合自己的道路，她知道为何这个安排对自己是最好的 她最近迷恋即兴戏剧，而“即兴”的核心要求其实就是放弃掌控感，因为没有剧本，队友根本无法知道你的意图，全靠猜测，但无论队友给的是什么反应，你都要接受，say "yes, and" ，将表演进行下去 我们要知道，放弃掌控感，大胆把自己交给未知并不意味着会有危险，会有惊吓，很多时候反而拓宽了你尝试的范围，给了你更多生活的可能性，那是随机给你的小惊喜 这一期呈现的碰撞来自一个追求掌控感的人和一个敢大胆把自己交给生活的人，在碰撞中我看到了Jenny可以从生活给她的任何事物中品尝到快乐的原因，这背后有她对自己内心超强的感受力，有她能从纯粹、简单的事物中体会最单纯的快乐的能力，还有她敢把自己交给生活的勇气，而我理解这些能力的底层都是她对生命本身的珍视和热爱 Shownotes 04:28 我是一个对生活有信念的人，相信生活给我们的就是最好的安排 04:59 你不知道往哪里走的时候可以等一等，等到左边蹦出一只小兔子，右边跳出一条蛇，你就知道该往哪里走了 06:08 带着未知去感受 12:17 即兴戏剧要求你放弃掌控感，永远说Yes, and？ 18:00 未知的东西里边未必会有危险，未必有惊吓 19:54 有时候人们会搞混目标和手段 23:52 健康地活着，已经是顶美好的一件事情了 26:51 过多评判会砍掉很多可能性 28:53 跟内在小孩建立链接 32:35 呆在情绪里去观察，提升觉察 35:26 协调好理性和直觉，就自洽了 40:12 你喜欢的人身上往往有你想要的特质，你讨厌的人身上有你自己不想要的特质 43:00 心理学中的认知行为疗法CBT 45:58 倾听自己的身体 53:11 停掉情绪的自动驾驶模式 57:53 不要去追求一个正解，生活没有正解 70:59 勇敢接受未知
大家好，我是主播Skye，节目第一期，我邀请了应韵而生的主播Yunhan作为主持人，算是一个introduce myself 副标题：读博五年转个弯 | 离开象牙塔，活得很开心 Yunhan准备了她最好奇的4个问题：我为什么选择读博士？我为什么选择毕业后回来？我为什么选择了现在的工作？怎么看待工作和生活的关系？ 其实我已经不做学术了，前3个问题像是对我这些年所做的决定的一次总复盘，我把复盘所形成的经验简单总结下： 永远对拓展能力边界保持饥渴，自然会拓展choice set，让未来的自己有更多选择； 万事不可凭想象，低成本试错的机会要抓住，要“感受”而不要“想象”； 单一选择不会决定你的人生，人生终究会“均值回归” 工作是实现人生目标的手段，很多人必须工作是因为大家是靠工作磨炼能力和积累资源的 如果平台给你的KPI与你的个人KPI已经开始冲突了，那可以衡量下磨炼能力和积累资源这两件事是不是可以脱离开公司去做 没错，这个世界就是充满了毫无意义的工作 在这里分享这些后我更加确信，我真的不需要从仅仅抚慰情绪的角度所得到的那些“你现在过得还不错啊”“你看你起点还是挺高啊”这样的安慰，因为有这样的复盘和思考告诉我以后怎么做，我才可以接受对“曾经有几年没有全力以赴地过好我的人生”的任何审判（审判其实都来自于我自己），更重要的是，我会全力以赴对待今天 想告诉你的是：别让迟来的认知和未尽的努力成为人生遗憾 准备好小板凳了吗，我们要开始挥发啦~ 也欢迎关注频道应韵而生 Shownotes Part 1 要不要选择出国读博士？ 03:59 没有充分explore所有可能性，决策具有一定盲目性 06:30 学术研究有意义吗？ 经济学研究并没有想象中“经世济民”的意义 14:57 读博要忍受的是漫长的无反馈——科研的反馈周期超级长 17:50 科研训练的最大收获可能是批判性思维 Part 2 读博路上想放弃的瞬间 23:14 实习后的我发现宽广的真实世界比象牙塔丰富太多 24:40 充满正反馈的支持型环境让我知道“谦虚使人进步”是一句屁话 28:59 社会给个人成长所提供的资源支持不同，有些事做不到真的别从自己身上找原因 31:37 找工作的弟弟妹妹们千万不要怀疑自己哦 Part 3 毕业后选择回国还是呆在美国？ 35:55 枪支问题困扰吗？ 38:13 好山好水好寂寞的美村 41:14 美国同学把“我喜欢”这项考虑放在极高的位置 Part 4 为什么选择了现在这份工作 45:20 一开始是想做投研的，那最接近“提升认知”这个核心KPI 44:50 选择好的平台或许对于暂时判断力还不够的人来说是好的选择 53:20 变化才是人生永远不变的，国企也是要裁员的 Part 5 怎么看待工作与人生的关系 54:13 打工不值得，人的自我价值实现需求和公司的螺丝钉需求就是不会100%匹配的 59:30 下属不能独挡一面，可能是老板给的资源不够，而不是下属能力不行 59:50 如果我是领导，不会给一句无用的“不能独当一面”的反馈 61:43 工作的本质是价值交换，不要把公司的评价当成自己的人生价值感支撑，坚定的内核认同才不会让评价被外界左右 63:50 不要把某个男生当成评价你人生价值的一把尺子 65:36 如果工作的KPI和你的人生KPI出现冲突了 67:56 主业已经不一定比副业的现金流更稳定了 Part 6 复盘读博的决策给我的那些思考 68:20 对正在读博的人和想要读博的人的建议 75:35 扩大选择边界、搜集信息、充分试错去感受而不是想象 78:25 人生就是很难达到100分的状态的，但还是要努力，为这个状态去努力的过程也要接受 81:00 能把决策做好的那些能力都是在决策的时间点到来之前积累的 81:35 人生终究是会均值回归的，不管运气好还是不好，要相信那些难而正确的事 82:38 人生走的路确实不会完全没有意义，但人要考虑机会成本 83:15 没法满足于单纯的情绪慰藉所寻找的理由，我必须反反复复思考过去，认真复盘、足够努力对待现在才能跟“后悔”的情绪和解 86:15 加速成长才能让认知别迟到 主播 Skye，经济学博士，现国企战略部门打工人 客串主持 Yunhan，前四大人，做过审计，做过FDD，现自由职业者 片头：Bossa No Se -Cuco/Jean Carter 片尾：Don't make me fall in love-Cuco
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