我们几个在《歌手》渐渐无聊，甚至最没热度的时候，聊了这一期不知道是蹭着了还是没蹭着的节目，关于综艺，更关于听歌的自己。 本期大家各自分享了对于当下这一季《歌手》的评价，以及关于自己的听歌故事、喜欢的歌手，还有那些抢到票的演唱现场。希望所有朋友都能享受到音乐的美好。 【本期聊到】 01:33 本季《歌手》观看体验 03:17 对《歌手》观感的审美差异 07:29 曾经的第一季《歌手》 10:17 其实我们几个都不怎么看《歌手》了 11:12 现在大家的听歌方式 18:25 从曾经“打歌”到现在资本市场下的推歌逻辑 22:34 真的好久没去过KTV了 23:56 曾经的乐坛巅峰 27:40 我们抢到票的那些演唱会（苏打绿，大张伟、汪苏泷、凤凰传奇等） 35:19 “演唱会上，我抱着电脑在一群‘小孩’中间听汪苏泷” 36:04 “每一场苏打绿我基本都会哭” 38:33 “从林俊杰开始感觉到了‘歌’的好听” 42:30 曾经的那些MV 45:36 那些一听就会哭的歌 【本期主播】 策划|米亚 主播|米亚，潘潘，培钧，阿甘 后期|阿甘 片头曲| のんびりした場所 片尾曲| Humble And Kind

抑郁症，藏在3.4%国人背后的隐性伤痕。当情绪感冒演变为躯体警报，我们该如何面对？本期特邀8年重度抑郁症亲历者，讲述与抑郁症共存的经历：从睡眠障碍到抑郁症确诊；从心慌手抖的躯体化症状到药源性车祸的意外发生。与抑郁症八年来的共存，又是获得了怎样的支持才得以坚持？ 本期内容中，主播潘潘也分享了当自己处于抑郁状态时，经历了怎样的努力与自救。如果你或身边的人正处于相关症状或状态，希望本期内容会提供一些帮助。 【本期聊到】 01:25 为什么我愿公开抑郁伤疤 03:50 失眠是抑郁前兆 07:17 确诊后做的最重要的事情：从承认"我不行"开始 10:44 一定遵医嘱用药：从中度到重度的经历 13:55 躯体化：心慌手抖取代情绪崩溃 17:01 意外，药源性车祸 22:35 讨论：关于学生抑郁高发 28:36 诊断争议，别让量表变成心理暗示工具 31:18 身边人的支持：自我接纳后，大家可以拿“我有病”来开玩笑 32:09 从确诊抑郁症到确诊双向情感障碍 34:28 父亲猝然离逝时，那些身边人回复的"随叫随到" 36:40 主播潘潘分享抑郁经历：我不想让任何人知道 37:05 工位上抑制不住持续流泪，假装感冒在擤鼻涕 38:22 在那时结识阿甘，与陌生人组各种“搭子”自救 39:35 个人分享，狗的眼神比任何药物都有效 44:14 嘉宾分享，高价心理治疗踩雷实录 45:24 再让我加班改稿：说完好的就关电脑，踏实玩手机 50:53 致8年前的自己：遗憾让生命更完整 【本期主播】 策划|拾壹 主播|培钧，拾壹，潘潘 嘉宾|小齐 后期|阿甘 片头曲| のんびりした場所 片尾曲| Humble And Kind

这期串台节目其实是年初的时候录制的，一直以来忙的没时间剪辑。现在终于可以和大家见面啦！我们播客群里的四个播客伙伴，串台聊了聊各自职业的偏见。偏见的红娘被认为骗人，老马的探戈老师被认为不正经，阿甘的培训被认为太简单，德芙的保险销售被认为忽悠人，都是牛马都不容易啊。 【嘉宾简介】 阿甘：【短期逃离】主播 知名运动品牌培训师/前国安球迷组织负责人/前品冠歌迷会负责人/现仓木麻衣歌迷会负责人 德福【不太保险】主播 保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽 张偏见：【Yes i do】主播 从业人员7年的一线红娘/有着东北口音的内蒙人/心地善良，性格贼拉温柔/爱好烹饪和社交/相亲其实是一种社交方式，播客也是/你可以来找我聊聊天交个朋友，顺便夸夸我的手艺 Diego：【自由探戈】主播 阿根廷球迷俱乐部前主席/中国阿根廷探戈行业OG/阿根廷体育及文化活动组织者/阿根廷文化推广人 【本期聊到】 00:35 “四大播客”自我介绍 07:25 大家都觉得跳舞蹈就不正经 18:57 相亲真的是一种社交方式 35:45 卖保险部挣钱没那么容易 46:40 培训不是万能的但也不能没有 1:20:34 用双手挣钱的人都值得尊重 【本期主播】 策划 | 阿甘 主播 | 阿甘，德福，偏见，老马 后期 | 德福 片头曲 | Dancing with my phone 片尾曲 | Humble And Kind

五一到了，我们坐下来聊聊我们奇葩的旅游经历，有遇到战争的，有遇到抢劫的，还有被警察扣留的，还有... 这期特别搞笑，笑点不断。哪里乱我们去哪里，玩的就是刺激！ 【本期聊到】 02:01 玩潜水险些被绑匪绑架 11:31 约旦游玩亲身经历战争 19:02 在韩国不小心参加了游行示威 26:41 在非洲住法国民宿不敢下车 39:43 在非洲吃饭老板却锁门 44:00 海边溜达拍照被持枪抢劫 49:25 非洲参观土著部落被劫持 56:00 越南机场过海关被要钱 59:34 新西兰超车差点被打 01:08:30 为什么会选择比较危险的地方游玩 01:12:32 出国玩记得买包丧葬费的保险 【本期主播】 策划 | 米亚 主播 | 阿甘，米亚，培钧，潘潘 后期 | 阿甘 片头曲 | Dancing with my phone 片尾曲 | Humble And Kind

做了40多期，没有一次这么开心过。感谢即兴喜剧演员培钧的到来，我们这期会走进即兴喜剧，聊聊他们和脱口秀的不同，即兴喜剧的现场游戏有哪些？如何学习即兴喜剧？ 【本期聊到】 01:38 什么叫即兴喜剧 04:49 表演现场的即兴游戏 10:38 什么契机让他加入即兴喜剧 12:53 “庆祝失败”让他爱上即兴 15:05 表演的灵魂“Yes and” 21:15 平时排练的内容 24:34 感谢观众心疼和支持 26:30 多年表演中印象深刻的经历 29:58 即兴喜剧给生活带来的变化 33:38 国内即兴喜剧的薪资 36:56 做好即兴演员的标准 37:54 怎么报名学习即兴喜剧 43:08 节目彩蛋 【本期主播】 策划 | 阿甘 主播 | 阿甘，拾壹 嘉宾 | 培钧 后期 | 阿甘 片头曲 | Dancing with my phone 片尾曲 | Humble And Kind

自闭症，脑瘫，发育迟缓，这几个都是每一个父母都不希望涉及的单词。面对这些特殊孩子，家长需要做什么，社会又需要做什么？今天我们有幸采访到了做过特殊教育的老师，让他和我们讲讲这些孩子的康复之路。面对家长的不满，孩子的攻击，他无怨无悔，用心守护着每一个星星的孩子。 【本期聊到】 6:27 初体验：特殊儿童让他手足无措 8:33 家长眼中的漫长康复之路 14:53 陪伴最久的脑瘫男孩 17:12 特殊的问好方式：扣你眼睛 20:54 面对脑瘫孩子你会选择放弃吗 24:54 在康复后教会他们接触社会 27:48 感动：发育迟缓女孩管我叫爸爸 32:29 特殊教育的不同体系 34:52 教育中和家长的矛盾冲突 40:30 特殊教育中老师心理创伤怎么办 48:54 如果发现类似情况家长别着急 【本期主播】 策划 | 阿甘 主播 | 阿甘，拾壹，潘潘 嘉宾 | 大宝 后期 | 阿甘 片头曲 | Dancing with my phone 片尾曲 | Humble And Kind

这期我们聊了很多冷知识，从法国结婚聊到朝鲜生孩子，从古代人洗澡聊到现代人更年期，从狗得病看中医聊到滑雪最受伤的部位。冷知识果然真冷，让录制现场笑点不断。 【本期聊到】 01:13 为什么法国白人男性都不结婚？ 07:38 世界上神奇的国度-冰岛 15:15 在朝鲜生孩子太幸福了！ 29:14 狗得病了还可以去看中医？ 37:15 滑雪最容易受伤的身体部位 43:13 治疗女性更年期的好方法 50:12 古代人多久洗一次澡？ 01:02:32 “黄脸婆”词语的来源 01:04:16 “跳槽”词语的来源 01:06:03 “倒霉”词语的来源 【本期主播】 策划 | 拾壹 主播 | 阿甘，拾壹 嘉宾 | 潘潘 后期 | 阿甘 片头曲 | Dancing with my phone 片尾曲 | Humble And Kind

过完元旦以后，我组了个北京主播串台的局，那天四个人在三里屯的录音间从七点半录到了半夜十二点。聊了很长时间，聊的非常开心。 大家聊了做播客的初心，共同遇到的问题，以及2025年对于各自节目的计划与畅想。 这期节目非常轻松愉快，希望能让大家感受到录制播客的趣味。2025年也希望更多的人加入到播客领域来和我们一起玩，毕竟今年又是一个播客元年。 本期节目因设备原因音质上稍有瑕疵（回音），大家见谅哈。 【嘉宾简介】 阿甘：【短期逃离】主播 知名运动品牌培训师/前国安球迷组织负责人/前品冠歌迷会负责人/现仓木麻衣歌迷会负责人 德福【不太保险】主播 保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽 张偏见：【Yes i do】主播 从业人员7年的一线红娘/有着东北口音的内蒙人/心地善良，性格贼拉温柔/爱好烹饪和社交/相亲其实是一种社交方式，播客也是/你可以来找我聊聊天交个朋友，顺便夸夸我的手艺 Diego：【自由探戈】主播 阿根廷球迷俱乐部前主席/中国阿根廷探戈行业OG/阿根廷体育及文化活动组织者/阿根廷文化推广人 【本期聊到】 05:12 播客每周哪天发布更好 11:15 播客主理人会在意数据吗 16:20 素人播客需要获得更多关注认可 17:41 明星入驻后的播客市场 20:25 印象深刻的第一期节目 31:19 脱口秀播客真的算播客吗 37:44 找搭档难度不亚于找对象 44:48 能线下录节目就不选线上 46:18 聊聊节目中的那些微粉 50:18 北京播客主理人群的由来

情人节特辑来喽！绝对炸裂的一期，各种奇葩的爱情故事。让你听完一定会叹为观止，捧腹大笑！你被60岁老年人喜欢过吗？你有被喜欢你的男孩叫过主人吗？还有，谁家女孩在高速路上就开始想那啥啥了，谁家男孩捉奸在床还选择原谅她！？ 【本期聊到】 06:38 60岁大爷和朋友说我是他女友！？ 10:22 大爷说你从了我，我来养你啊 14:03 单身女性如何逃脱危险保护自己 18:07 渣男PUA后还在网络公开骂我 26:45 一句误会让男孩喜欢上了XX 29:25 他问我“可以叫你主人吗？” 30:37 女友没收到礼物就拉黑 34:25 在高速路上她开始脱衣解带 37:35 真爱的他帮还钱帮租房 40:36 捉奸在床后他选择原谅她 【本期主播】 策划 | 拾壹 主播 | 阿甘，拾壹，甜甜 后期 | 阿甘 片头曲 | Dancing with my phone 片尾曲 | Humble And Kind

有一天，我们听说豚爷在忙公司的篮球比赛，而且还拿到了名次。一想哎，我们要不要聊一期运动的主题，聊聊我们参与过哪些运动。碰完大纲一看，才发现都是人才啊。这期，您将听到几万人公司的篮球比赛，为一个女孩一年减肥100斤，爸爸让女儿在公园杂耍表演运动天赋。节目的最后，我们也向大家推荐了我们喜欢的一些小众运动，看看有你喜欢的吗？ 如果大家有哪些喜欢的运动，欢迎在评论区和我们分享。短期逃离，让我们给自己放个假吧！ 【本期聊到】 02:48 职场牛马的热血篮球梦 06:44 打篮球让我更有大局观更自信 17:11 我爸让我在公园炫耀运动天赋 18:44 穿旱冰鞋爬假山摔倒骨折 24:15 为了初恋阿甘1年减掉100斤 27:34 清华研究生一边徒步一边骂人 32:26 打篮球收获了全身的伤痛 37:34 豚爷推荐项目-匹克球 41:32 阿甘推荐项目-滑翔伞 47:56 拾壹推荐项目-射箭 55:22 蛋卷推荐项目-网球 【本期主播】 策划 | 豚爷 主播 | 阿甘，拾壹，臀爷，蛋卷 后期 | 阿甘 片头曲 | いつもの風景から始まる物語 片尾曲 | Humble And Kind

你想脱单吗？你想找到一个爱你的另一半吗？那就不要错过我们这期节目 我们这期的主播拾壹，最近在通过各种途径脱单求偶。众多途径中，最成功的竟然是小红书发帖，她收到了近300男生的私信。各位想象下，有近300个异型找你，这是啥神仙一样的感觉啊。这期我们还聊到，看脱口秀，也能相亲，这你受得了吗？哈哈。 【本期聊到】 01:04 谈了1年恋爱他绿了我半年 04:47 向朋友求优质男生推荐 06:37 小红书发求偶贴收到250条私信 15:10 我和他相亲后觉得他像我姐妹 21:36 三年恋爱中的内耗不可取 27:19 我爸让我和上海男孩谈异地恋 32:02 我妈说以结婚为目的的男人不行！ 32:45 好男人的黄金标准是好色 34:18 充会员的他真的是在找对象吗？ 37:40 脱口秀线下专场找对象 39:20 在爱他之前我要先爱自己！ 【本期主播】 策划 | 拾壹 主播 | 阿甘，甜甜，拾壹 后期 | 阿甘 片头曲 | いつもの風景から始まる物語 片尾曲 | Humble And Kind

大家新年快乐~！祝大家身体健康，蛇年大吉！2024年过去了，这一年你读了多少书籍？这期我们四个人和大家分享下我们读过的那些书，跟你唠唠。有关于萨满，攀登者，耍猴人的故事，也有乡村走到哈弗的成功故事，你还可以听到你的大脑分成了几种，值得收听！ 【本期聊到】 01:27 萨满-书籍《额尔古纳河右岸》 12:37 自由攀登者-书籍《比山更高》 20:21 耍猴人-《最后的耍猴人》 25:42 逃离原生家庭-《你当像鸟飞往你的山》 35:29 职场指引-《远见-如何规划职业生涯3大阶段》 39:54 自我改变-《认知觉醒》 【本期插图】 【本期信息】 策划 | 框子 主播 | 阿甘，框子，豚爷，米亚 后期 | 阿甘 片头曲 | いつもの風景から始まる物語 片尾曲 | Humble And Kind