抑郁症，藏在3.4%国人背后的隐性伤痕。当情绪感冒演变为躯体警报，我们该如何面对？本期特邀8年重度抑郁症亲历者，讲述与抑郁症共存的经历：从睡眠障碍到抑郁症确诊；从心慌手抖的躯体化症状到药源性车祸的意外发生。与抑郁症八年来的共存，又是获得了怎样的支持才得以坚持？
本期内容中，主播潘潘也分享了当自己处于抑郁状态时，经历了怎样的努力与自救。如果你或身边的人正处于相关症状或状态，希望本期内容会提供一些帮助。
【本期聊到】
01:25 为什么我愿公开抑郁伤疤
03:50 失眠是抑郁前兆
07:17 确诊后做的最重要的事情：从承认"我不行"开始
10:44 一定遵医嘱用药：从中度到重度的经历
13:55 躯体化：心慌手抖取代情绪崩溃
17:01 意外，药源性车祸
22:35 讨论：关于学生抑郁高发
28:36 诊断争议，别让量表变成心理暗示工具
31:18 身边人的支持：自我接纳后，大家可以拿“我有病”来开玩笑
32:09 从确诊抑郁症到确诊双向情感障碍
34:28 父亲猝然离逝时，那些身边人回复的"随叫随到"
36:40 主播潘潘分享抑郁经历：我不想让任何人知道
37:05 工位上抑制不住持续流泪，假装感冒在擤鼻涕
38:22 在那时结识阿甘，与陌生人组各种“搭子”自救
39:35 个人分享，狗的眼神比任何药物都有效
44:14 嘉宾分享，高价心理治疗踩雷实录
45:24 再让我加班改稿：说完好的就关电脑，踏实玩手机
50:53 致8年前的自己：遗憾让生命更完整
【本期主播】
策划|拾壹
主播|培钧，拾壹，潘潘
嘉宾|小齐
后期|阿甘
片头曲| のんびりした場所
片尾曲| Humble And Kind