【本期福利】 微博赠书——《基因之河》，参与时间：2021年7月12日- 7月18日，欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk》的第25期，本期嘉宾是天明同学，随着自我探索与同一性的发展，个人对于自身的认识和理解也会越来越明确和清晰，然而随之而来的，也有对存在的困惑以及对自我期望与现实的不吻合导致的认知失调，在这样的个人成长中，我们该在心态上做出怎样的转变，来更坦然的悦纳自己？来听听我们怎么说！ *剪辑by 雨鑫 【本期嘉宾】 天明：酒店行业打工人 【本期你将听到】 # 在什么场景和时间慢慢感受到自己的普通？ # 这种普通人和无所不能的转变是一直进行的吗？ # 是否有人影响了你对自己是否平庸的觉知？ # 当你意识到自己的普通后，你有什么样的情绪？ # 如何调节对自己的期望与现实之间的不调和？ # 自述《基因之河》对我的影响 # 让你拥有某些超凡的智力或能力，但却又需要为它付出代价？你愿意接受吗？ 【拓展阅读】 * 播客《得意忘形》 *《基因之河》by Richard Dawkins （本期赠书） 【本期音乐】 * Wishin' And Hopin' - Dusty Springfield * 明天的烦恼交给明天 - Mr. Miss 【Logo设计】 一只鱼（微博@风很大很凉） 【如何找到我】 * 公众号：周一说 Montalk * E-mail: [email protected] * Weibo：Vincentchou * 知乎：周雨鑫 【周一发电站】 https://afdian.net/@MonTalk 【节目简介】 「90后」一个半新半旧的时代标签， 不曾经历建国初期的百废待兴， 不尝体验改革开放的商业激荡， 却又完整亲历了互联网时代的风起云涌， 技术的迭代，民族的崛起， 迷惘的羁绊，长尾的呐喊， 昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？ 本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。 欢迎大家收听！ ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
【本期福利】 微博赠书——《你当像鸟飞向你的山》，参与时间：2021年7月5日- 7月11日，欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk》的第24期，本期嘉宾是老朋友莫迟，本期将聊聊“初心”这个话题，话题源于近期两位都在职业发展上进行了较大的转变（辞职、找到新工作），并逐渐发现自己的初心或者难以企及、或者发生了变化。在一次次人生赛道的改变中，“初心”是否还那么重要？我们该记得“初心”吗？ 欢迎各位听众们收听！ *剪辑by 雨鑫 【本期嘉宾】 莫迟：零时乐队女鼓手/跨境电商工作者 【本期你将听到】 # 不忘初心这句话的理解以及“初心”该如何定义？ # 年轻人会真正了解自己的初心吗？（职业？人生？道德？兴趣？感情？） # 当生活的需求和初心背道而驰时，应该如何进行抉择？ # 斯德哥尔摩症候群在生活中的表现（逐渐适应自己本来不喜欢的生活方式，并将其看做自己的生活），该不该跳出这个圈子？ # 如何在未来的人生道路上实现初心？ # 如何识别自己到底喜不喜欢一件事情？ # 如果最终无法实现初心，该如何调整自己的心态来让自己活得更舒服 【拓展阅读】 * 图示理论 (Schema): https://en.wikipedia.org/wiki/Schema_(psychology) * 视频《做自己，要先明白自己是谁》by罗翔 * 播客《没理想编辑部》 *《原则》by Ray Dalio *《明朝那些事儿》by当年明月 *《你当像鸟飞向你的山》by Tara Westover （本期赠书） 【本期音乐】（本期音乐由莫迟推荐） * 给十年后的我 - 薛凯琪 * 你曾是少年 - S.H.E 【Logo设计】 一只鱼（微博@风很大很凉） 【如何找到我】 * 公众号：周一说 Montalk * E-mail: [email protected] * Weibo：Vincentchou * 知乎：周雨鑫 【周一发电站】 https://afdian.net/@MonTalk 【节目简介】 「90后」一个半新半旧的时代标签， 不曾经历建国初期的百废待兴， 不尝体验改革开放的商业激荡， 却又完整亲历了互联网时代的风起云涌， 技术的迭代，民族的崛起， 迷惘的羁绊，长尾的呐喊， 昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？ 本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。 欢迎大家收听！ ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
【本期福利】 微博赠书——《岛》，参与时间：2021年6月21日- 6月27日，欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk》的第23期，本期请来了浙江大学和武汉大学的两位工科女博士小白和呆呆，我们将围绕博士期间的学习和生活展开一些分享，并谈谈女博士这个群体所受到的刻板印象，并八卦下女博士的择偶标准和她们对于生活的期望，欢迎各位听众们收听！ 【本期嘉宾】 小白：某领域科研工作者，浙江大学博士 呆呆：另一领域科研工作者，武汉大学博士 【本期你将听到】 # 为什么会选择成为一名博士？ # 博士让你觉得自己在哪些方面获得了最大的提升? # 读博士前的期望和读博士后的体验有哪些落差？ # 曾经在生活中经历过哪些对于女博士的眼光或者刻板印象？ # 哪些刻板印象是你觉得是非常错误的？ # 社会普遍过分好奇女博士的婚恋，女博士的感情生活真的和其他人不同吗？ # 博士光环给你带来了什么？ # 是否会推荐晚辈们读博？有哪些读博的建议？ 【本期音乐】 * 구르미 by 新少年 * I Can't Believe I Had You by Emmit Fenn 【Logo设计】 一只鱼（微博@风很大很凉） 【如何找到我】 * 公众号：周一说 Montalk * E-mail: [email protected] * Weibo：Vincentchou * 知乎：周雨鑫 【周一发电站】 https://afdian.net/@MonTalk 【节目简介】 「90后」一个半新半旧的时代标签， 不曾经历建国初期的百废待兴， 不尝体验改革开放的商业激荡， 却又完整亲历了互联网时代的风起云涌， 技术的迭代，民族的崛起， 迷惘的羁绊，长尾的呐喊， 昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？ 本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。 欢迎大家收听！ ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
【本期福利】 微博抽奖赠书《准备》，参与时间：2021年6月21日- 6月27日，欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 【导言】 这是《周一说 Montalk》的第22期，也是和《找我星球》的第一期合作节目，本期请来了张老师和桐羽，恰逢2021高考结束，我们的思绪也被拉回到曾经高考的那些日子里，两位中国高考与一位美国高考的亲历者，来谈谈他们印象中的高考，并展开聊聊对目前国内外教育及国内教育现象（鸡娃、内卷）的思考，欢迎各位听众们收听！ 【本期嘉宾】 张老师：心理治疗师，宛平南路某精神卫生中心，上海交通大学应用心理硕士 桐羽：在读心理学硕士, University of Pennsylvania 【本期你将听到】 # 聊聊曾经高考的经历 # 高考对于考生来说意味着什么？ # 没有参加传统高考是什么体验？获得了什么，又背负了什么？ # 高考结束后有什么样的感受？又做了些什么？ # 出国留学带来了些什么？ # 致力于留学的同学是付出相对高考更大的努力还是更轻松了？ # 美国和国内在哪些教育方面有哪些是你觉得差异非常大的 # 当代对教育的过分内卷，大家的期望是什么？完全是父母的问题吗？ # 假设如果你有了孩子，你会对他有什么样的期望？ 【延伸】 FindSelf公众号：FindSelf20 【本期音乐】 * Bashed Out - This is the Kit * 晚安晚安 - 魏如萱 【Logo设计】 一只鱼（微博@风很大很凉） 【如何找到我】 * 公众号：周一说 Montalk * E-mail: [email protected] * Weibo：Vincentchou * 知乎：周雨鑫 【周一发电站】 https://afdian.net/@MonTalk 【节目简介】 「90后」一个半新半旧的时代标签， 不曾经历建国初期的百废待兴， 不尝体验改革开放的商业激荡， 却又完整亲历了互联网时代的风起云涌， 技术的迭代，民族的崛起， 迷惘的羁绊，长尾的呐喊， 昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？ 本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。 欢迎大家收听！ ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
这是《周一说 Montalk》的第21期，节目已经更新至20期啦，本期恰好受到网易云的邀请，携张老师来谈谈我们与播客的故事——我们为什么要做这样一档播客以及在做播客的过程中我们的经历及成长，此外，本期的开头是来自1-20期节目里请到的嘉宾们的招呼，欢迎各位听众们收听！ 本期你将听到： * 两位主播常听哪些播客 * 什么样的契机开始做播客 * 因为播客认识了哪些好朋友 * 播客给生活带来了哪些影响 * 对自己的哪期节目最满意 本期音乐： * The Blame (Lastlings Remix) -Bob Moses 如何找到我： * 公众号：周一说 Montalk * E-mail: [email protected] * Weibo：Vincentchou * 知乎：周雨鑫 节目简介： 「90后」一个半新半旧的时代标签， 不曾经历建国初期的百废待兴， 不尝体验改革开放的商业激荡， 却又完整亲历了互联网时代的风起云涌， 技术的迭代，民族的崛起， 迷惘的羁绊，长尾的呐喊， 昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？ 本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。 欢迎大家收听！ ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
这是《周一说 Montalk》的第20期，机缘巧合在上海与时尚博主&女装网店店主王逅逅（weibo：_王逅逅）以及我的家属小陈同学进行了录制，本期的话题将从身材焦虑出发，聊聊体重与生活的关系以及探讨我们应当如何有一个合理的身材知觉，并由此延展到平时琐碎的健身日常以及逅逅对于衣装的一些观点，欢迎各位听众们收听！ *本期微博赠书——《隐字上海》 抽奖时间：2021年6月7日- 6月13日 欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 本期你将听到： # 为什么当代年轻人常困于身材焦虑中 # 主流审美是如何慢慢影响我们的观念 # 身材焦虑和进食的关系/你身边有多少人为了身材在过度节食？ # 进食障碍患者的人格特征 # 进食和情绪及决策的关系 # 如何做到科学健身的？（对自己身材的期待） # 衣装的意义是什么？挑选及设计衣装最看重的是什么？ # 未来是否真的可以通过衣装改变人们的心智及对审美的看法 # 小陈提问：初学者如何开始学绘画？ 扩展： * 淘宝服装店：OHTHER STORE * 书：《隐字上海》——本期赠书 本期音乐： * Whiskey and Morphine - Alexander Jean * Hit The Road Jack - Ray Charles * Summer – Joanna Wang 如何找到我： * 公众号：周一说 Montalk * E-mail: [email protected] * Weibo：Vincentchou * 知乎：周雨鑫 节目简介： 「90后」一个半新半旧的时代标签， 不曾经历建国初期的百废待兴， 不尝体验改革开放的商业激荡， 却又完整亲历了互联网时代的风起云涌， 技术的迭代，民族的崛起， 迷惘的羁绊，长尾的呐喊， 昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？ 本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。 欢迎大家收听！ ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
这是《周一说 Montalk》的第19期，本期我们请来了张老师和同样是上海市精神卫生中心心理治疗师的小赵同学，两位嘉宾作为“老”便秘患者将和大家分享下她们“排泄不畅”的经历，小赵作为ICD-11中的心理障碍之一 —— 排泄障碍部分的译者，将针对排泄障碍和个人经历和心理健康的关系进行解释，欢迎各位听众们收听！ *本期微博赠书——《文明及其不满》 by Sigmund Freud 抽奖时间：2021年5月31日- 6月6日 欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 本期你将听到： # 不同排泄功能障碍所造成的困扰 # 拉肚子和便秘的不同人格素质 # 是什么导致你的便秘和拉肚子 # 排泄障碍的心理学意义 # 当我们谈论排泄时实际在讨论什么 # 为什么屎尿屁会成为文化和沟通中的禁忌 # 推荐的助排便药物工具和方法 扩展阅读： *《文明及其不满》by Sigmund Freud（本期微博赠书） * ICD-11（International Classification of Diseases 11th Revision）国际疾病分类第十一次修订本 * 韩剧《没关系，是爱情啊》 本期音乐（由小赵同学提供）： * My Truck by Breland * 水手公园 by GALA 如何找到我： * 公众号：周一说 Montalk * E-mail: [email protected] * Weibo：Vincentchou * 知乎：周雨鑫 节目简介： 「90后」一个半新半旧的时代标签， 不曾经历建国初期的百废待兴， 不尝体验改革开放的商业激荡， 却又完整亲历了互联网时代的风起云涌， 技术的迭代，民族的崛起， 迷惘的羁绊，长尾的呐喊， 昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？ 本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。 欢迎大家收听！ ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
这是《周一说 Montalk》的第18期，本期是受到了播客《无问东西》主播Reno的邀请来一起谈谈当代学生的成绩与升学压力，两位主播从自身从小的经历出发，来谈谈目前孩子正面临什么样的困局，并用各自专业的领域来谈谈如何破局或者在短期无法改变当前现状的情况下，如何改变孩子们的心态和如何培养应对压力的方式，欢迎各位听众们收听！ *本期微博赠书——《看见》 by 柴静 抽奖时间：2021年5月24日- 5月30日 欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 本期你将听到： # 我从小到大的教育环境以及压力 # 如何看待成都高中生跳楼事件 # 不同家庭环境下的孩子会有哪些不同？ # 面对压力，如何让孩子缓解 扩展阅读： *《看见》by 柴静（本期微博赠书） 本期音乐： * Birds in the Cage by Slo * 爱人心 by Frandé 如何找到我： * 公众号：周一说 Montalk * E-mail: [email protected] * Weibo：Vincentchou * 知乎：周雨鑫 节目简介： 「90后」一个半新半旧的时代标签， 不曾经历建国初期的百废待兴， 不尝体验改革开放的商业激荡， 却又完整亲历了互联网时代的风起云涌， 技术的迭代，民族的崛起， 迷惘的羁绊，长尾的呐喊， 昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？ 本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。 欢迎大家收听！ ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
这是《周一说 Montalk》的第17期，也是节目第一次尝试串台录制，很开心请到了《欲止又言》的主播小霍（weibo：荻港_）和周玥（weibo：蓦山溪-），两位作为即将本科毕业的清华大学准研究生将在本期节目中展开讲讲她们对于名校光环、实习及科研经历、朋友相处及未来发展的一些困惑、思考及吐槽。已经研究生毕业满一年的我与两位即将踏上我早先道路的后辈，不同人生阶段的交流会碰撞出什么样的火花呢？欢迎各位听众们收听！ *本期微博赠书——《造房子》 by 王澍 抽奖时间：2021年5月17日- 5月23日 欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 本期你将听到： # 为什么选择继续去读研？ # 名校的光环能给我们带来什么？ # 面对一个崭新的环境和团体，有什么不同的情绪反应？ # 在不同的环境和人群中是否会产生不同的性格？ # 新的环境下，如何平衡与老朋友&新朋友的关系？ # 期待中的研究生生活vs 现实中的研究生生活 # 兴趣与专业和研究方向的关系 # 打工和科研有什么样不同的体验和辛酸？ # 目前觉得自己至多能承受多少负荷的工作强度？ # 未来想从事什么样的工作？对职场的期待点及恐惧点 # 工作对你来说应该占据多少的生活？ # 会选择让兴趣变成自己的职业吗？ 本期音乐： * Go by Ukiyo,Chymes * Like Janis by Rodriguez * Sugar Man by Rodriguez 如何找到我： * 公众号：周一说 Montalk * E-mail: [email protected] * Weibo：Vincentchou * 知乎：周雨鑫 节目简介： 「90后」一个半新半旧的时代标签， 不曾经历建国初期的百废待兴， 不尝体验改革开放的商业激荡， 却又完整亲历了互联网时代的风起云涌， 技术的迭代，民族的崛起， 迷惘的羁绊，长尾的呐喊， 昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？ 本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。 欢迎大家收听！ ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
这是《周一说》的第16期，本期嘉宾是程序员正义，正义从高中毕业起就见缝插针地做了许多的兼职和实习。在大学的时候，想留在上海的正义说了一句让我印象很深的话—— “我觉得只要足够勤劳，一定可以在上海立足” ，时隔4年，又找到现居上海的正义聊了现在的工作和想法，仿佛做了一个纵向研究，他现在的一句话同样让我印象深刻——“北上广永远需要年轻人，但我不会永远年轻”。时过境迁，内卷加速，正义做了很多职业上的转变来应对这样一个时代的变化。同时，在压力暴增的职场环境下，我发现他进行了更多的自我探索和对幸福的探索，试图通过刹那的顿悟来解决长期的认知失调。 *本期微博赠书——《被讨厌的勇气》 by 岸见一郎/古贺史健 抽奖时间：2020年5月10日- 5月16日 欢迎关注新浪微博 Vincentchou 参与赠书！ 本期你将听到： * 第一份工作的记忆与感受 * 是什么让年轻人不爱奋斗了？ * 中国人传统观念勤劳致富，勤劳是否能够实现阶级跃迁？ * 为什么转行做程序猿？为什么又想从这个行业离开？ * 995的工作下进行了什么样的自我探索？ * 人和钱的关系应该是怎样的？阶级视角不同的情况下如何听取人生的意见？ * 工作忙的时候如何平衡生活？如果获得简单的幸福 * 目前生活中最大的焦虑 * 平时闲暇时间喜欢做什么来放松自己？ 本期音乐： * Older by Shallou,Daya * So High - Ghost Loft 如何找到我： * 公众号：周一说 Montalk * E-mail: [email protected] * Weibo：Vincentchou * 知乎：周雨鑫 节目简介： 「90后」一个半新半旧的时代标签， 不曾经历建国初期的百废待兴， 不尝体验改革开放的商业激荡， 却又完整亲历了互联网时代的风起云涌， 技术的迭代，民族的崛起， 迷惘的羁绊，长尾的呐喊， 昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？ 本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。 欢迎大家收听！ ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
这是《周一说》的第15期，本期嘉宾是目前身居香港的斜杠青年奥斯卡（小红书：萨尔茨堡的盐树枝），奥斯卡作为一名保险从业者，还是一位兼职模特和Vintage店主。本期作为一场闲谈，从奥斯卡的多重职业出发，探讨了当代在社交媒体的作用下是否能够倒逼一个更懂的美以及更能感知美的社会，此外，我们还围绕奥斯卡的生活和工作，就香港的精英主义、消费主义等现象进行了讨论。 *本期微博赠书——《枕草子》 by 清少纳言（日） 抽奖时间：2020年5月3日- 5月9日 欢迎关注新浪微博（ vincentchou） 参与赠书！ 本期你将听到： * 斜杠青年疫情影响下目前的生活状况 * 好学生到职场女强人的蜕变中间经历了什么？ * 保险行业见到那么多“大佬”后，是否对自己有影响？ * 怎么定义美？（现代社会自媒体盛行，很容易看到世俗的美，但美却因此变得更难定义了） * 香港职场精英是什么样的？ * 断舍离是否是一种更好的消费观？ * 在香港与内地生活的不同？ * 目前最令你焦虑的事以及最期待的事？ 本期音乐： * Shall We Talk by 陈奕迅 * 绵绵 by 陈奕迅 如何找到我： * 公众号：周一说 Montalk * E-mail: [email protected] * Weibo：Vincentchou * 知乎：周雨鑫 节目简介： 「90后」一个半新半旧的时代标签， 不曾经历建国初期的百废待兴， 不尝体验改革开放的商业激荡， 却又完整亲历了互联网时代的风起云涌， 技术的迭代，民族的崛起， 迷惘的羁绊，长尾的呐喊， 昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？ 本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。 欢迎大家收听！ ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
这是《周一说》的第14期，本期嘉宾是上海某精神卫生中心的心理治疗师张老师和风哥。在极度快节奏的当今生活下，人们急急忙忙、来去匆匆，部分公司学校灌鸡汤打鸡血现象层出不穷，让年轻人越来越难进行此时此地的觉察。正念作为一种关注当下及自我觉察的方法或许会对这批年轻人有所帮助，本期两位心理治疗师将系统的聊聊正念，并从正念出发，延伸出群体潜意识、群体创伤与这代人的痛点。为什么年轻人很难关注当下？让我们跟着两位嘉宾，听听他们的想法和建议。 #赠书活动 节目已经出了14期了，非常感谢听众朋友们的收听和订阅！为了增加与你们的互动和交流，从本期开始，每周一随着新一期「周一说」的播出，我会在微博平台（微博：vincentchou）上抽取一位听众送出一本书，结果将在每周日进行公布，每周的赠书可能来自节目中话题相关的书册，也可能是我和嘉宾近期看过很想分享的一本书，希望通过这样的活动，能给大家带来成长和启发，欢迎各位听众关注与参加！ *本期赠书——《多舛的命运》 by Jon Kabat-Zinn 时间：2020年4月26日- 5月2日 本期你将听到： # 正念是什么，来源于什么？ # 正念和之前说的冥想有什么样的区别 # 正念有什么样的效果？ # 第一次接触正念是什么时候？出于什么原因？ # 是不是每个人都适合正念？会推荐什么样的人去练习正念 # 如何练习正念？需要什么材料？有哪些形式？ # 正念兴起的原因？谈谈群体潜意识、群体创伤与这代人的痛点 # 讨论：人们为什么很难关注当下，总是让自己纠结过去与未来 延伸阅读： 多舛的生命 by Jon Kabat-Zinn（本期赠书） 本期音乐： * Slow Fade - Ruth B. * Lonestar - Norah Jones 如何找到我： * 公众号：周一说 Montalk * E-mail: [email protected] * Weibo：Vincentchou * 知乎：周雨鑫 节目简介： 「90后」一个半新半旧的时代标签， 不曾经历建国初期的百废待兴， 不尝体验改革开放的商业激荡， 却又完整亲历了互联网时代的风起云涌， 技术的迭代，民族的崛起， 迷惘的羁绊，长尾的呐喊， 昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？ 本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。 欢迎大家收听！ ps ：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
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