小高和曼玉作为都市养生带头人，从来不做过多的解释，百岁老人养成计划！懂的上车！！！ 也欢迎朋友们在评论区分享你的养生好物！！咱们一起活到299！！！ 【tezo x 土象电池】 本期节目由Tezo 通勤耳机赞助播出！ 新升级版的鸢X也已经上线，只要多一杯咖啡的价格，就能解锁app互动玩法，探索不同的降噪和调音模式！让你拥有更智能的收听体验！ 大家可以在天猫或者京东搜索Tezo通勤耳机，或者直接点击下面链接跳转~ 买鸢或鸢X报【土象电池】四个字暗号下单购买的都有机会获赠价值¥109 元的随身收纳包一只噢~ https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a21dvs.23580594.0.0.621e3d0d5NtAaD&id=747266061078 【本期提要】 02:24 瑜伽轮 - 改善体态的拳头产品 04:45 圆枕头 - 改善脊椎病还你天鹅颈 06:40 筋膜球 - 改善腰椎 活络足底 10:30 走步机 - 懒人健身的居家神器 13:30 拉力带 - 美背拉伸舒展身心 14:45 鸢x解锁更多新玩法 16:25 加热垫 - 办公室的修仙神器 18:30 干姜片 - 姜治百病 立竿见影 22:10 刮 痧 - 上热下寒 小腿胫骨 24:32 长寿秘诀 - 吃的少动的多 29:33 艾草锤 - 边锤边高x 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

* 结合自身经历，分享疗愈的生活方式 * 内观自己，感受心灵，找到适合自己的能量转换 * “你要允许自己有情绪，就像天气” * “谢谢你，我爱你，祝福你” 【阁楼X土象电池】 下载 Glowe 阁楼的 App，注册登入后，使用邀请码【TXDC】购买咨询服务，即可享受 50 元优惠！ Glowe 阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的 App，平台咨询师 100% 持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等 5 层筛选，通过率不足 3%，专业可靠。 Glowe 阁楼的不同之处在于：一次咨询包含 50 分钟视频/语音 + 5 天留言，性价比超高，适合长期咨询。50 分钟作为正式咨询的部分，5 天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe 阁楼 App 已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问 App 首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 【内容提要】 02:23 连续15天早6晚10的工作强度谁不疯 07:23 打坐冥想，每个人都有喜欢的方式 09:44 “今天也太霉了” —— “否极泰来，姐要走运了” 14:22 发自内心的觉得“我就是幸运之子” 15:36 你要允许自己有情绪，像天气一样 17:10 九字箴言“谢谢你，我爱你，祝福你” 22:06 八段锦，打工人的养生武功 22:49 Glowe希望大家都可以关注自己的内心 31:46 运动与写日记照顾好身体和心理 39:46 马勒&巴赫&拉赫玛尼诺夫 【本期音乐】 A Thousand Years bubblegum. Symphony No. 2 in E minor, Op. 27_ 3. Adagio Valentine's Day 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

特别感谢Tezo通勤耳机「鸢」对本期节目的大力支持 有幸被Tezo邀请参加鸢鸢相抱这档长期企划，咱们先简单介绍一下这档企划。作为一档公开发起的长期企划， Tezo 通过主题提问的方式来邀约主播们回答讨论，是一个支持高品质内容生产，支持高品质消费内容的IP。 这次我们被问到的问题是关于注意力，这也是我们一直以来想要聊聊的一个话题。 希望你，听得清，听得久，听得好 注意力是人类认知过程中的重要组成部分，但小高和曼玉的注意力却日渐被分散，可能是消消乐，也可能是短视频，不知不觉间，这些若有似无的小习惯就渐渐的侵占了我们的大部分注意力，一不留神就会在马桶上蹲了太久，设定的“只刷十个视频”渐渐的没有了下限。 我们反省着浪费时间的种种，但依旧在愧疚中乐此不疲。 专注力问题是减法问题，不是加法问题。 当然，我们也分享了那些提高注意力的方法，也欢迎朋友们在评论区留下你的小tip，一周后我们将抽取点赞最高的五位送出Tezo的精美周边~ 【Tezo x 土象电池】 当我看到你戴着[鸢]就知道你在听播客 黑鸢是一种鹰科鸢属的鸟类,适应能力极强。而 [Tezo 通勤耳机鸢]Kite就像黑鸢一样,用强大的降噪功能和智能算法去适应多种环境。 Tezo Lab.能够做到在地铁、高铁、公交、机场等典型场景,降低低频轰鸣噪音和多种人声交杂在一起产生的噪音,随时随地为你"清场”即使在通勤路上，也能听清播客中的每一句话。同时，将报站通知广播声凸显出来避免因为过度降噪导致信息缺失,真正做到一款适合听播客的通勤耳机。 大家可以在天猫或者京东搜索Tezo通勤耳机，或者直接点击链接跳转，联系客服报暗号【土象电池】，下单购买就有机会获得价值109元的随身收纳包一只哦～～ 跳转链接：m.tb.cn 插播一条新品消息：新升级的鸢X也来啦~买鸢或鸢X报【土象电池】四个字暗号下单购买的都有机会获赠价值¥109 元的随身收纳包~ 【内容提要】 01:28 注意力等于金钱，而我们是散财童子 03:15 游戏成瘾的我们，如何戒断 10:05 当代年轻人谁能逃脱“短视频”的魔爪呢 14:49 当我看到你戴着[鸢]就知道你在听播客 17:39 什么样的环境下能够让我们集中注意力 21:59 在家完整的看完一部电影需要多大的定力 23:16 播客纵横四海《手机大脑》- 对抗手机最有效的方式就是，运动！ 26:46 不要再试图抵制干扰，而是要拼命工作，从一开始就避免干扰。 34:16 刷两个小时抖音和听一期两小时的播客，到底有没有区别 【本期音乐】 Durand Jones & The Indications,Aaron Frazer - Witchoo Cory Wong,Tom Misch - Cosmic Sans Nat King Cole - The Very Thought Of You 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

本期节目由为女性发声的热练生活方式品牌DANSKIN赞助播出 今天就让我们以故事汇的形式来聊聊“姐妹”的这个词，即使我们不喜欢用性别来区分朋友，但是“姐妹”这两个字对我们来说充满了温情和力量。 曼玉和小高的情谊缘起“4个人8个群”的大学寝室风云，兜兜转转，她俩终于在风暴中看清了彼此的人品，认定对方是自己危难中值得信赖的姐妹。还有职场姐妹，曾经我们那些大言不惭的说出“职场中没有朋友”；如今却被啪啪打脸。只有职场的姐妹！！！懂你的每一个白眼！！！高老师分享了在他生命中最为重要的两位姐，没了这两位姐，也就没有小高的成长。 学习女性主义道阻且长，不过我们会利用自身的全部能量，温暖身边的每一个人。 欢迎听众朋友们在评论区留下你的姐妹故事，我们会在两周后抽选点赞最高的2位送出DANSKIN赞助的精美包包各一只！详情请看下图！ 【DANSKIN | 土象电池】 DANSKIN 由 “DANCE”（舞蹈）+ “SKIN”（皮肤）组合而成，寓意服装犹如第二层皮肤包裹着身体。 品牌诞生于1882年美国纽约，致力于提供专业运动装备以赋能女性探索无限可能的同时，助力每一位女性享受热练、释放自我。 某宝搜索DANSKIN 或 复制链接m.tb.cn，进入 DANSKIN天猫商城，向客服报暗号【土象电池】，领取199-100优惠券 【内容提要】 01:26 你是我的姐妹，你是我的北鼻~ 05:11 "姐妹“亲密无间的朋友、同一个战壕的伙伴 07:44 "4个人8个群"的宿舍风云 13:58 职场中要是没有姐妹就活不下去啊！！！ 22:00 DANSKIN 就是咱们物理意义上的姐妹捏~ 29:25 她说："小高，你要读书，一定要让自己发光" 36:28 我一定会用尽我所有的力量来保护你们 44:21 本期福利由DANSKIN送出两个包包~~快来评论！ 【本期音乐】 Cup Of Trouble - Mary Steenburgen Por Una Cabeza - Thomas Newman Sympathique - Pink Martini 姐妹 - 华语群星 エンドロール - 菅野よう子 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】 土象电池Normal Sisters

《前任4：英年早婚》 在刚刚过去的国庆档里，做为最火爆的电影之一，曼玉小高还有frank都不约而同的看了这场电影。 有人对前任相逢的片段感触颇深，有人坚信“单身信念”其实是爱自己的一种方式，还有人，身上满是余飞和孟云的影子。 在这场电影中，我们似乎是看了主角某一阶段的故事，但在这个系列里，我们更是陪着他们一路成长。 本期满是剧透，欢迎小伙伴们和我们一起讨论让你印象最深的那些片段，当然，如果你不幸听完了这期节目，也欢迎再去电影院把这些片段，细细品味。 学习爱情，是我们每一个人毕生的课题。 【内容提要】 00.59 尊敬的各位来宾，大家晚上好 01:34 前任系列大回顾 04:05 结婚冷静期：展现最好的自己&接受对方的缺点 11:52 家庭基金是真实存在的吗? 16:32 如果爱上了别人怎么办？ 21:32 到底谁能吹这么久的口哨啊！！ 23:38 婚姻的保险秘籍 —— 少接触？ 26:32 孟云相亲的对象...... 29:08 你们的前任都删了吗 32:16 曾经，我们都以为离不开彼此 34:58 有单身信念的人更容易遇到灵魂伴侣 【本期音乐】 Perry Como-Papa Loves Mambo Alabama Shakes-Sound & Color 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

“这是在满足谁的需求？” “你觉得你在这段关系中像谁？” “这种不被尊重的感觉很不好” 曼玉是个恐婚主义者，害怕被束缚，害怕丢失掉自己，害怕自己变成不同的样子，在学习女性主义的过程中，又陷入一个奇怪的误区，似乎不结婚才是保持女性主义自我的方式。 小高虽然已婚，但已婚不代表不恐婚，有趣吧。看不见的家务、磨合的生活节奏、尴尬的新婚氛围都是制造焦虑的一点 走进围城，经营一段关系，就像是在走独木桥，这个形容可能有点夸张，但两个人，他们的前十几年都没有参与，习惯大相径庭，生活在一起，摩擦总比矛盾多，婚姻焦虑我认为不仅仅是恐婚，恐惧婚姻和进入婚姻后持续性恐惧，这不矛盾，这很现实。 很高兴能跟阁楼再次合作，小高和曼玉就【婚姻焦虑】的主题开展了为期一个月的两次心理咨询，也欢迎各位聆听我们的内心纠结，在评论区留下你的想法。 【阁楼X土象电池】 在评论区留下你的足迹，我们将会挑选3 位战狼，赠送听友福利：Glowe 阁楼的 200 元优惠券（仅限双周方案使用） 下载 Glowe 阁楼的 App，注册登入后，使用邀请码【TXDC】购买咨询服务，即可享受 50 元优惠！ Glowe 阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的 App，平台咨询师 100% 持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等 5 层筛选，通过率不足 3%，专业可靠。 Glowe 阁楼的不同之处在于：一次咨询包含 50 分钟视频/语音 + 5 天留言，性价比超高，适合长期咨询。50 分钟作为正式咨询的部分，5 天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe 阁楼 App 已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问 App 首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 【内容提要】 01:27 围城内外，我们都是寻找方向的人 02:32 您都结婚了，你恐啥呀 05:10 曼玉在形容婚姻时，都是被动、消极、束缚的词汇 07:10 到什么年纪，做什么事情 13:31 判断一个人能否步入婚姻，到底要想多少 17:09 再爱再爱的人也要建立一些规则 19:05 我们的原生家庭真的影响很大 27:51 阁楼Glowe 本期福利 32:44 不想步入婚姻是因为不想变成妈妈的样子 43:11 没有办法面对生好小孩之后 【本期音乐】 Michele Nobler-Joking Together SheldonLeeee-już cię nie kocham. ROOK1E-alone together ハンバート ハンバート - 恋の顛末 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书&网易云】土象电池Normal Sisters

眼瞅着就到十一了，曼玉和高老师将自己压箱底的上海独家私藏citywalk路线和餐厅双手奉上！不好吃你拿发票来找我报销！！！！！ 【内容提要】 part1 梧桐区citywalk： 02:17 拍照好看、环境小资、菜品不出错：夏朵花园 05:00 上海brunch综合性价比之王：O'mills 06:21 上海土特产可丽饼店1：RAC BAR（味道好，要排队） 08:49 上海土特产可丽饼店2：PAPITO（很正宗，店面小） 10:02 上海土特产可丽饼店3：Salee（有特色，小贵） 11:51 上海咖啡top1当之无愧：T12（据说马上要关店了，且喝且珍惜） 15:31 上海咖啡特调路线性价比王者：heylo，推荐他家特调“嘿先生”（另有tb店叫圆上咖啡，卖冻干，也非常香，我们俩常年回购） part2 敲黑板了：小众citywalk路线来了，古北才是我心中的白月光 17:07 全上海最好吃的日料和最浪漫的樱花大道都在这了 19:58 如果你也不爱吃重庆火锅，那么请放心走进：鼎王无老锅 22:08 九州料理竿屋saoya：海鲜饭里的海鲜多得都没地方放饭了（这栋楼还推荐：Le Port，筑紫） 26:16 “一幸”和“箸”，吃到这两家的任意一家你的人生也就完整了 28:01 古北真的太好吃了走出不去了，荞麦面王者：文兵卫 part3 各个菜系在上海的top1 时间标写累了，直接上文字 无锡菜：井梅 云南菜：刘和园 意大利菜：Bella Vita 本帮菜：老吉士，圆苑 江浙菜：甬府小鲜，食庐 打边炉：朱雀打边炉（一定要点粥底火锅！长宁那家不排队！！） 【本期音乐】 The Shanghai Restoration Project _ 张乐 - Bailemen Swing Los Indios Tabajaras - Magic Is the Moonlight 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 如果你喜欢我们，欢迎将本节目分享至各大平台，也感谢各位朋友们的打赏，爱你们❤️

众所周知一年365天里大概有三百多天都在水逆（bushi） 这三百多天的水逆里又数电子水逆最为费钱。最近水逆上头的小高化身万磁王，经手的所有电子产品非坏即废，每天不是在修电器，就是在去修电器的路上。小高真的仰天长啸“单位交金为什么没有电子产品保险啊！！！”辛辛苦苦打工赚的钱，都在这两天为了修电器花的差不多了。 以及趁着这两天天气还暖，在结尾分享一则纳凉特辑小故事，大家听个乐千万别放在心上～ 【内容提要】 0:54 Anna sui对不起我再也不骂你了，衰神请走开😭 1:40 或许你们听说过电子水逆？ 2:39 大事不妙！我的电脑还没开机就发烫了 8:37 到底修不修？保钱包还是保电脑？ 12:22 不想花冤枉钱的都来听：平常不要让电脑睡眠模式！！ 14:20 世界上本无性价比，买最想买的就是性价比 16:55 知识点：什么是苹果的教育优惠？ 17:47 敲黑板：千万不要气馁要申诉！！！！！ 21:08 不是吧家人们，硬盘也会坏吗？？？ 30:55 纳凉小故事一则：您就听个乐～（友情提示：BGM危险） 【本期音乐】 Chantal Chamberland - Cheek To Cheek The Kinks - Till Death Us Do Part(Mono) 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 如果你喜欢我们，欢迎将本节目分享至各大平台，也感谢各位朋友们的打赏，爱你们❤️

有的时候会想 “我真的美爆了” “他们为什么都在看我” “担心被人指责” “为什么不能做真实的自己呢？” “好吧我妥协” 当我们穿着性感的时候，似乎总是在一个较为陌生的安全区，展现不一样的人格，不一样的自我。 本期节目旨在讨论一个现象，没有观点，没有对立，至少作为我们的声音日记，可以提出一些质疑吧 欢迎大家在评论区和我们一起 表达些什么 【内容提要】 1:31 你这个照片好看的，但是发出来就不行了 4:57 这种眼神的影响隐晦且持续 8:28 黑丝到底是代表着什么？ 9:37 人嘛，总会有哪些评判的黑暗面 13:20 我很难过，不过我尝试理解 17:05 身材的标准规训 20:00 有些玩笑也可以不开 27:46 穿着性感而带来的不好的体验 34:11 一个搞笑小彩蛋送给大家 【本期音乐】 make yourself comfortable - Bob merrill Nadine - chuck berry Henry Red Allen & His Orchestra - Get Rhythm in Your Feet 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】

废话专场！盘盘最近的一些流行词汇！ 小高发现，好像逐渐不是一个合格的5G冲浪达人了，于是迅速的进行了一番补课，顺便也来考考曼玉的知识储备。那么本期虽然说没有任何的观点输出，但咱们电子闺蜜不就是听一个开心愉悦，主打一个多巴胺听觉吗！！ 各位客官，听好了，本期的知识点有： 泰酷辣、特种兵、孔乙己的长衫、显眼包、AUV、OIOI 配享太庙、商务殷语、恐龙抗狼、非常杨幂、纯爱战神、尊嘟假嘟 随薪锁欲、问薪吾愧、无薪工作.... 也欢迎各位在评论区分享你们掌握的新型词汇吧！！！让我们一起学习！！ 【内容提要】 00:59 谢谢打赏的各位金主~ 03:19 针对上期的编辑精选表达一下内心活动 04:52 夹子音夹起来（正题开始 07:05 老梗新炒——商务殷语 10:23 孔乙己的长衫 —— 当下年轻人的自嘲 12:27 看看谁都是职场水母呀~ 13:13 谁还没听恐龙抗狼的美声版（谢谢杨洋带给我们的快乐 18:35 特种兵式旅游、纯爱战神、显眼包、auv、栓Q 23:05 你人还怪好的嘞（天真脸 25:04 电子闺蜜、iphone和ephone、全职儿女、为i做e 31:33 希望大家都不要成为蒲公英人 【本期音乐】 Amos Milburn - Let Me Go Home, Whiskey Gérard Darmon - Mambo Italiano 99 Problems - Hugo Cheek to Cheek - Fred Astaire Si Tu Vois Ma Mère - Tina May Valentine - Laufey 恐龙抗狼 (男高音版) - 恐龙抗狼男高音 Crazy About You - Tuba Skinny 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】

你们一周几休啊？我们是至死方休。 工作系列虽迟但到，第五弹这不就来了吗！！ 一直很尊重金钱，没偷没抢没有。我每天上班的精神蜘蛛就是让我想想今天先骂谁（微笑 本期节目最后竟然真的有朋友投稿“夸夸工作”，而且真的很让人羡慕呜呜呜！！！我只能祝愿大家都找到心仪的工作了，找不到也没关系，可以来土象骂人（微笑，again 【内容提要】 01:49 cherry：沙贝同事我骂死他！！！！ 05:27 Bling王:下班完了是上班 06:42 选我选我：现在医生就是服务行业 11:51 萝卜：不专业的公司趁早给我倒闭！！ 20:00 鑫老师：只有巴子才查考勤 22:39 熊贝儿：总有那些拖后腿的小组成员 27:34 卷卷：投什么稿直接裸辞！！ 29:02 C：真的厌男啊啊啊啊啊啊啊 35:31 雅盈：拒绝加班，从我做起。又不是义务，凭什么随叫随到？ 37:43好吃点：有一个猪队友真的会让人暴怒 43:20麻薯球：能不能别花了钱就觉得自己是大爷？更何况你还没花钱！！ 45:49小A：这么好的工作领导同事是真实存在的吗呜呜呜呜呜 47:21IU喂：本期最重磅投稿，高老师和曼玉嫉妒到变形，口水从我们的眼角划过...... 50:57萝卜：我们公司从不加班，六点下班，六点零一公司空了。 【本期音乐】 Gérard Darmon - Mambo Italiano Amos Milburn - Let Me Go Home, Whiskey L-O-V-E (Multilingual Version_2006 Digital Remaster) - Nat King Cole 2023-07-27 06-26-40 Midnight blue - Kenny Burrell 54 Moody Wind - Anthony Lazaro 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】

来了来了它来了，人生哪能没有尴尬！ 这位嘉宾终于来的这次不讲男女关系了！ 那种脚底抓地抠出三室一厅的沉默，那种绵长窒息的内心忐忑！ 欢迎朋友们在评论区留下你的尴尬故事和我们一起分享噢~~ 【内容提要】 01:32 我不是来自西海岸的啦~ 02:04 进电梯的第一件事难道不是照镜子嘛？！ 04:40 英语听力考试的时候，我的小灵通响了 07:05 放屁咱就大大方方的放！ 12:51 亲亲时选择臭屁or响屁 19:15 第一次陪女朋友去维密大楼，害羞的挪不开脚 23:56 喝酒的糗事咱还少吗？ 30:46 当我的梗掉在地上..... 32:01 frank开始变身 【本期音乐】 Drugstore Rock'N'Roll - Janis Martin Great Balls Of Fire - Jerry Lee Lewis Itsi Bitsi Petit Bikini - Clémentine Shake, Rattle and Roll - Big Joe Turner パイパー - Summer Breeze (夏日微风) 赵俊良 - 小寡妇逛灯 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】