起因来源于一贴小红书，我们在分享功课或者是分享日常的时候究竟想要获得什么？ 我们在评论他人的帖子的时候又在思考什么？ 今天就从我们在自媒体里感受到的恶意，来回应一下如何调整心态 【内容提要】 00:57 每个平台遭遇的网络声音 01:11 深耕闲鱼！立志成为贴心好卖家！ 10:02 为母则刚！认真学习618算法，给孩子筑巢 14:34 “你这个买的也太贵了“ 20:38 “崇洋媚外！你这叫什么松弛感” 27:44 不去回应他人的恶意 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Norah Jones-One Flight Down Norah Jones-Wintertime 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

5月初我们去参加了第三届《狂喜》播客节，土象电池和自然生长才有了这次串台！本期播客主题围绕中医、瑜伽冥想、八字命理、星盘塔罗展开，聊聊这些玄学工具如何被用于解读人生、预测未来和探索自我。 Part1：中医从针灸聊起！我们都是针灸爱好者～ 02:05 为了更好地了解针灸的运行方式，我看了李辛老师的《经典中医启蒙》。 06:10 “生病是很正常的事情”，这句话斩断了我对健康的焦虑。 06:50 带着对自己身体的觉知去养生，你应该是自己健康的第一负责人，比任何人都了解自己的身体状况。 08:57 针灸就像交通协管员，管理身体的气血运行，让堵塞的地方通畅，再补足虚弱的部分。 09:48 虽然无法每天保持健康养生，但定期针灸让我感觉身体恢复到更好的状态，更有力量、更通畅。 14:20 心若通达，万病自消 15:30 张宝旬老师的小枣水：大枣补气，小枣补血，每天一杯，七颗小枣。 19:54 上完中医课后，现在反而吃得比以前更少了，不是吃得多就更好。 Part2：延续中医理念，让身体动起来也很重要——站桩、八段锦、跑步、瑜伽…你是哪种运动人格？ 21:20 治脾虚最好的方式就是站桩 23:36 张至顺道长的金刚功早上起来练习13分钟，让身体微微出汗不消耗 29:00 瑜伽包含呼吸、冥想、体式，找一个你喜欢的方式开启瑜伽。 37:00 瑜伽中有“道”也有“术”，有些老师体式（术）好，但对瑜伽认知的深度（道）不够。 37: 35“我害怕倒立，不愿意上体式课！”停留在适合你的位置，而不是想着超越别人。 38:15 你们连这也不会吗？你们是我带过最差的学生 41:45 努力没有结果？有可能你真的不适合！ Part3：命理八字，你花了多少钱？ 44:10 我不太相信命理八字，曾被骗了388元。 46:15 同事介绍去学了八字命理，它结合了天文，玄学也就不那么玄了。 50:28 八字就像一个人的使用说明书，学习不是为了给别人算命，而是更好地认识自己，过好自己的人生。 51: 06 算过这么多命，我的领悟是“修正言”——学会用积极的态度面对人生 55:23 没有所谓的“好八字”，人生要学会接纳，顺势而为。 59:07 体验过各种玄妙的领域——萨满、催眠、八字、塔罗牌，这个世界仍有许多科学无法解释的部分，我更多是出于好奇和探索心理世界。 听到最后，你会发现我们没有结论。中医、瑜伽、命理都是探索世界和自我的工具，它们以不同的方式影响着我们，同时也提醒我们：保持探索！ 本期嘉宾： 高金银，《土象电池 Normal Sisters》《就是不剪》主播 脏曼玉，《土象电池 Normal Sisters》《就是不剪》主播 自然生长 Tanya ,500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya Bada，爱运动的生活方式博主。小红书@BadaC 《士象电池》和《自然生长》两位主播在播客后的合影! (从左至右，脏曼玉、高金银、Tanya、Bada) 《士象电池》和《自然生长》在“狂喜“播客节上的我们这次串台的呈现！

虽然最近一直被618的购物气息所硬控了，但是本期节目是想探讨一个很“典”的心理变化 “深夜的冲动消费” 你是否也会在一些情绪低落的时候想要购买大件来补偿自己？ 想买，又纠结 这样东西在你的购物车里躺了许久，又迟迟没办法下手 于是，理智小人和冲动小人就开始了激烈的辩论 本期节目就从一次“冲动消费”讲起，相信能引起各位姐妹的共情 【内容提要】 00:57 吗啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！又冲动了 02:01 心情不好的时候就想冲动消费 03:50 首先，不要为了买而买 05:00 冲动购物 —— 普拉提床和理光gr3x 09:18 首先排除相机选项，到底是为什么想要买，是想要装逼吗？ 16:00 仔细做功课！价格预算、到底能不能用回本、占地面积、使用频率 24:02 设置一个购物冷静期 29:50 什么是你生活中真正无法割舍的消费 31:50 最近购买性价比超高好物分享 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Kero Kero Bonito - Kero Kero Bonito 流光练习曲（Light Stream Etude） - MT1990 莫扎特k448 双钢琴奏鸣曲 第三乐章 - 钟宇强 (You Don't Know) How Glad I Am - Nancy Wilson Chaloupée - René Aubry 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

本期节目由中式内调养发开创者的维特健灵*维新乌丝素赞助播出 话题起源是因为小高本身是一个每天都很通畅的人，可是自从怀孕以后就开始拉羊屎豆，或者两天都只进不出，这可把她整崩溃了，以前是动一动就拉，现在要想尽办法，结果在听友群里和大家一聊天，没想到或多或少都有便秘的困扰， 所以就来让我们来聊一聊~ 便秘的那些事！ 也欢迎朋友们在评论区留下你的小妙招~ * 祝！刷到这集的人能拉三斤屎 【内容提要】 01:32 我以前有多通畅呢，就像哪个三峡大坝开闸 02:49 心情不好也容易便秘 04:47 怀孕便秘真的是太常见了，要不没有，要不羊屎豆 07:49 缺少膳食纤维和碳水就容易便秘 08:43 催屎一号：、橙c美式、燕麦拿铁、红茶鸳鸯拿铁、大白梨煮水 16:00 催屎二号：黑芝麻油蒸苹果香蕉 17:14 穴位大法：刮大肠经、支沟照海 24:43 肾气不足就容易脱发，减肥过度、怀孕产后都会形成脱发 28:04 中式内调养发开创者 _ 维特健灵*维新乌丝素 30:21 催屎三号：豆奶+奇亚籽+羽衣甘蓝粉 32:03 催屎四号：与马桶沟通施展魔法 39:15 催屎五号：澳洲西梅膏 + 医院开的活菌 41:43 祝大家听完本期拉屎通畅！每天都拉三斤屎 * 【维特健灵*维新乌丝素 福利时间】 * 如果你也有脱发严重、发际线后移、少年白的困扰 * 养发首选维特健灵维新乌丝素，源于1993年中国香港： * 【618优惠力度】90粒*1盒到手：390元 ； 90粒*3盒到手：1169元 * 【直击根源】从内调理，从根本养发，养发更养生 * 【传承古方】源自《本草纲目》，千年传承，草本内养适合国人体质 * 复制淘口令 68￥pI56VQTjZ6G￥ m.tb.cn CZ225 乌丝素 进入维特健灵*维新乌丝素专属购买链接 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Africa - Seaboy 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

不多说啦，重新剪辑上架~ 保留后面两则小故事~

本期节目由科学营养专家的Doctor’s Best多特倍斯赞助播出 这人情世故到底要怎么学才能学到位？ 本期节目就让我们一起来拜读一位体制内老干部的送礼诀窍 第一次送礼怎么送？在那送？懂事的饭局到底要怎么点餐？ 咱们到底是90-00后整顿职场还是被职场整顿 也欢迎朋友们在评论区留下您的职场秘籍！ 【多特倍斯福利时间】 2025上半年年度好物：多特倍斯的甘氨酸镁片 首选多特倍斯，赖氨酸螯合6倍高吸收，肠胃无负担，可以帮助我们： * 【轻松安睡】调节褪黑素和皮质醇，保持平稳心情，提升睡眠质量 * 【调节情绪】帮助缓解压力，保护我们的神经元健康 * 【经期呵护】缓解经期的肌肉疼痛，调节情绪波动，减少经期不适 * 【补钙搭档】促进钙的吸收，维持骨骼和肌肉健康 * 心脏养护就选择多特倍斯辅酶Q10，高纯度 高吸收 高活性 1\复制淘口令mo.m.tmall.com进入Doctor’s Best多特倍斯专属购买链接 2\在淘宝搜索【多特倍斯】找到【 doctorsbest海外旗舰店】，向人工客服报暗号土象电池即可获得专属链接，下单记得备注【土象电池】 【内容提要】 00:45 本期节目由科学营养专家的Doctor’s Best多特倍斯赞助播出 02:45 懂事的饭局应该怎么点菜？ 03:39 体制内的诀窍 —— 干将始终是干将，只能干，而不能被提拔 05:15 体制内如何才能被提拔 —— 你就多悟 06:20 在单位里最喜欢的人是什么样的？ 07:28 送礼的误区，到底什么时候适合送礼 09:38 旅游的时候带的纪念品给您随手带的~ 10:12 不要贸然问家庭地址 13:30 送礼就送多特倍斯*甘氨酸镁片 —— 给热爱运动又经常失眠的领导来一个雪中送炭 17:46 纠正错误的送礼观念，把心思用在平日的小送上 —— 少量多次 20:30 从读研开始就学拍马屁了 23:59 第一次送礼的场合，小而精即可 31:09 体制内的三十条秘籍......预知后事如何 Doctor's Best多特倍斯 科学营养实力派 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Blossom Dearie - Doop-Doo-De-Doop 旺福 - 我当你空气 La Valse D'amelie - Yann Tiersen If You'll Be True To Me - Cheryl Lynn 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

本期节目来源于曼玉最近的【肝郁】疑惑 我们就围绕着“不做肝郁女孩”这个主题 来聊聊什么是肝郁？怎么预防？怎么补气血？八部金刚功和八段锦怎么练等等干货小技巧！ 虽然是合作的第二期，但其实是录制的第一期~ 还是感谢推心置腹的知识点给土电姐妹带来的养生变化！ 【内容提要】 01:25 终于追星上拉！！！也感谢推心置腹让小高成功受孕哈哈哈哈哈 02:25 再次划重点！小枣水&金锋抖肘 05:43 什么！金锋抖肘可以实现情绪稳定？！ 07:26 我们已经来到了人均肝郁的时刻了！小红书自我诊断 08:20 月经不调与肝郁关系探析 10:15 周末拥抱大自然，肝郁大缓解！ 11:30 没压力却结节，可能是颈椎病哦 13:55 八部金刚功难吗？重在参与就好了～ 17:23 怀孕不可以练噢！！ 18:20 便秘和肝郁有关吗？ 19:27 体质是动态的，而不是固定的！ 22:52 生病与八字有关系吗？ 24:30 熬夜，将军之官恼火了我们可惹不起 27:51 气虚？黄芪还是白术？ 30:37 多风之春养生重点：保护好你的头 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 莫扎特：土耳其进行曲 Alan Berlin - Bossa Nova 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

本期节目很高兴可以跟【推心置腹】一起在古装剧《春来定风波》中探讨中医小常识~ 大家还记得小枣水吗？！就是来自我们的推心置腹 :一档让中医有趣，令养生上瘾的播客节目 在闲聊中学习中医干货和养生注意事项 【内容提要】 01:35 从古装剧中学习中医小知识 02:21 古代的受惊和压惊药到底代表了什么 05:35 砒霜可以治病的，抛开计量说毒性都是扯淡 10:03 甄嬛传中麝香影响怀孕到底真不真？ 15:16 为什么百合放在卧室里会熏得头晕 18:10 解读甄嬛传中甄嬛送给安小鸟的香水百合 20:27 古装剧中的“虫症”是指的什么？ 22:35 偶感风寒？还是伤寒？差别是啥，为什么在古代是大病！ 24:50 中医上感冒分为很多种类型：主要包括风热感冒、风寒感冒、暑湿感冒、气虚感冒以及暑热感冒 28:22 在《春来定风波中》假死是怎么回事？—— 人中急救法 30:58 开会后扣一扣人中穴 醒神开窍 33:00 心怀大爱，医者仁心，在看电视剧中学习中医知识 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 张国荣 - 倩女幽魂(主题曲) Alan Berlin - Bossa Nova Blossom Dearie - Doop-Doo-De-Doop ok sure - Jaime Cheung 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

“如果领导不慎落水怎么办？” “先走OA审核，上面不批不敢捞” “你本周的的工作计划是什么？” “等周末” 【内容提要】 00:57 甜桃：公司明文规定说同事坏话要扣工资 01:59 小J：健身房黑心主管npd故意坑我两个月白干 03:36 恩恩：忘记打卡就算缺勤，一天工资就没了 04:58 芋寰大帝：无限打击pua我的领导 06:30 小欧：财务报销制度有毒，导致自费掏钱表演年会节 10:06 小酥鱼：忘恩负义的无敌书杯绿茶同事跟新领导一起吐槽老领导，恶心！！！ 12:15 丑八跪 ：领导叫我干活儿从来不接找我，总是让同事来通知我 21:17 骑着猫托车： 遇到无限内卷的同事真的要命啊！！ 23:15 匿名 ：我只是个苦命的HR呜呜呜 23:24 ptsd的大冤种：请问遇到这种抠门精小馋猪的领导该怎么办？ 24:40 乐乐乐了：自闭症老师的无奈 33:13 奶茶要无糖去冰：又当又立的绿茶同事 34:56 Tiffany：抠门领导让我们没苦硬吃，真的是又傻又坏！ 38:58 大菜包：本期重磅压轴！！！！公司桃色新闻啊啊啊啊啊啊啊啊都来听啊 41:12 kiki：我只是来上班不是给领导当保姆！！！ 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 iwamizu - 爵士 Tinsley Ellis - Kiss Of Death The Peter Malick Group _ Norah Jones - New York City 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

终于能把这个喜讯告诉大家 当然前两天有小红书的朋友已经看到我的揭秘了 本期就来跟大家说一说前期备孕的故事，超高效3A备孕法 也想告诉大家，没有焦虑，没有痛苦，纯纯都在计划中 也没有过度的孕吐，除了便秘。。。。。。 好了，来听故事吧！ 也欢迎大家在给我分享点孕期好物和小tip~~有什么问题也可以在评论区问我哈 【内容提要】 00:50 新闻发布会 —— 我要当妈妈拉~ 02:55 曼玉的闺子怀孕排行榜 04:05 完美J人小高，算好的日子这个孩子就来了 05:20 怎么开车了？？？？快乐的夜晚 06:06 怀孕就是科学的天时地利人和 06:55 开始备孕：补充叶酸 08:00 第一个月：电子排卵日期并不精准 09:30 姨妈推迟？！！孩子这就来了吗？！？！ 10:35 第二个月：高效备孕第一步，购买排卵试纸 11:12 chen尿到底是哪个chen？ 12:01 在同一时间段做测试，可以有同期比较值 13:38 这个月我要大干一场！必中！！！！ 15:32 姐花钱了！姐氪金了！！！并且定制精准的排卵时间 17:32 每个月排卵的时间只有黄金72小时！ 18:32 在强阳后一天隔一天安排三次 20:14 见证双杠的瞬间【情绪稳定，下单四个验孕棒】 24:09 你！绝对不能跟任何人讲（出门就讲 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 If Only My Heart Could Speak (Acoustic Sessions) - Cody Fry Pure Oxygen - BRADD Picnic - Blue Poem 群星 - 莫扎特：土耳其进行曲 【音乐平台】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

“ 冥想让我从自动驾驶模式脱离出来，观察自己” * 第一次接触冥想是什么时候？ * 到底什么叫做冥想啊？ * 何时正式开始练习冥想？ * 冥想的好处 本期就来跟大家聊聊关于冥想，关于如何让自己静下来，无论如何，行动一步也是行动。 bilibili推荐视频：up主 马四月April、亚蒂丝冥想Eydis、MeditTime 【内容提要】 00:50 终于敢聊冥想了 02:28 冥想、打坐、正念、觉知，我感觉其实都是一回事儿 05:00 第一次接触冥想是在初中时期上了一节很特殊的瑜伽课 08:04 时隔多年又一次接触到了冥想并坚持了一年半 09:36 通过冥想真的达到了心流的状态 11:20 尝试过的冥想类型：睡眠引导、颂钵、夏威夷零极限清理 12:30 夏威夷清理法对我最大的帮助：再也不需要心理咨询师了 19:24 冥想的奥义在于：放松 22:24 一切众生皆具如来智慧德相 25:55 第一次冥想打坐一个小时，时间真的过得好快！ 27:18 关于圣多纳释放法 31:03 冥想让我学会随时转念 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 音乐：Rondo In A Minor，K.511 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

办公室窃听风暴、不合理对待 工作交接与混乱、离职同事留下烂摊子，新同事缺乏经验 领导缺乏共情、无视员工个人情况，强行安排工作​ 领导因小事针对员工、对待不同员工有差别 【内容提要】 01:08 丽姐：中午带饭卤牛肉被bitch说味道太大？！ 04:25 曼玉：办公室窃听风云存在领导眼线，导致不敢轻易讲话，打字吐槽激增。 05:27 我的同事都是书杯：顺便帮忙结果杯阴阳催促 06:26 阿拉瑞：天天帮鼠辈领导做他的私事 08:52 帮同事代购还自己垫付快递费 09:43 圆脸胖妹：早读不给钱，每周有四个早读，义务加班呗 12:20 手手：被领导当奴隶使唤了好多年，换了科室还要被使唤！！！ 19:14 胡椒：关于上班打卡领导蹲点的。。。无语时间 23:49 熊孩子：面对随叫随到的工作制度我真的的要疯 26:14 加班夸夸制度？？？？？？？？？ 30:14 匿名：办公室绿茶善于搬弄是非 33:01 于子：在外面，身份都是自己给自己的 39:37 稀有牛马：大学机关行政岗，年轻人就是啥都会干是吧 42:10 我等牛马：不出现分数制度真的很自欺欺人 46:53 同事都是鼠辈 【土象电池小红书】www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 卡拉永远OK - 谭咏麟 I'm Old Fashioned - Sarah McKenzie Picnic - Blue Poem Asc. Scorpio - Oracle Sisters 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters