时长：
41分钟
播放：
3,157
发布：
2周前
主播...
简介...
一定要给准爸爸听！！！！
家人的理解和支持才是缓解孕焦虑的良药！！！
标榜【不做负责任的妈妈】家人的爱是给到宝宝最好的礼物
成为母亲之前，我先是我自己
【内容提要】
00:48 体重就是我的焦虑漩涡！
01:38 《神奇四侠：初露锋芒》7月25日全国影院上线！
04:20 怀孕检查到底有那几关？关关难过关关过！
关于产检的前5次注意事项
（第一关）抽血确认孕酮水平，b超确认宫内孕
（第二关）11-14周nt（胎儿畸形检查）
（第三关）16-20周无创dna检查
09:33 （第四关）糖耐，高姐最害怕的检查！没有之一！
（第五关）22-26周，大排畸（为什么一群孕妇在医院扭屁股）
15:56 孕期焦虑：体重焦虑，到底要不要控制，控制多孩子会小吗？控制大会难顺产吗？
回复：前面5个月，不需要特别加强饮食，原则是不要把自己当成孕妇，当然口味什么的会有一定的变化，正常饮食，千万不要太重视因为妊娠纹是你自己的
19:19孕期焦虑：到底能不能健身，能不能上班？
回复：3个月内可以不健身，但我还是偶尔做做跳操，3个月后，根据自身条件和医生建议安排健身强度，关于如何成为高能量孕妇，我的原则是充分的锻炼自己，一是控制体重，二是增加肌肉更好 的强壮自己顺产需要力量和肌肉的支持
可以跟练b站视频 ——周六野、一宝在运动、JO姐、Eleni fit
25:21 孕期焦虑：那些孕吐和身体、情绪带来的激素变化如何适应
好的家庭给予了我充分的勇气，标榜不做【负责任的妈妈】
每个家庭成员都分配了合理的角色，家人的爱是给到宝宝最好的礼物
成为母亲之前，我先是我自己
28:25 准爸爸们听好了！！老娘需要的是有效陪伴！！不适换个地方玩手机！！
孕期不焦虑：孕激素使我的皮肤状态来到了新的巅峰
第二春，激素水平的变化让皮肤更加细腻了
再者饮食清淡也让皮肤更加透彻
31:13孕期不焦虑：胎动的奇妙瞬间，试图和肚子里的外星生物对话
32:11 第一次产检的暴雷事件，简直就是反面教材第一名
【土象电池小红书】
www.xiaohongshu.com
【本期歌单】
Blue Bossa — Bossa Nova
Ou Est Ma Tete? (我的头在哪) — Pink Martini
Rum And Coca Cola—The Andrews Sisters
【收听方式】
汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts
【联系我们】
微博@高金银_;微博@__脏冬米
【听友群】
微信小助手【Oceanofstar5】
【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters
家人的理解和支持才是缓解孕焦虑的良药！！！
标榜【不做负责任的妈妈】家人的爱是给到宝宝最好的礼物
成为母亲之前，我先是我自己
【内容提要】
00:48 体重就是我的焦虑漩涡！
01:38 《神奇四侠：初露锋芒》7月25日全国影院上线！
04:20 怀孕检查到底有那几关？关关难过关关过！
关于产检的前5次注意事项
（第一关）抽血确认孕酮水平，b超确认宫内孕
（第二关）11-14周nt（胎儿畸形检查）
（第三关）16-20周无创dna检查
09:33 （第四关）糖耐，高姐最害怕的检查！没有之一！
（第五关）22-26周，大排畸（为什么一群孕妇在医院扭屁股）
15:56 孕期焦虑：体重焦虑，到底要不要控制，控制多孩子会小吗？控制大会难顺产吗？
回复：前面5个月，不需要特别加强饮食，原则是不要把自己当成孕妇，当然口味什么的会有一定的变化，正常饮食，千万不要太重视因为妊娠纹是你自己的
19:19孕期焦虑：到底能不能健身，能不能上班？
回复：3个月内可以不健身，但我还是偶尔做做跳操，3个月后，根据自身条件和医生建议安排健身强度，关于如何成为高能量孕妇，我的原则是充分的锻炼自己，一是控制体重，二是增加肌肉更好 的强壮自己顺产需要力量和肌肉的支持
可以跟练b站视频 ——周六野、一宝在运动、JO姐、Eleni fit
25:21 孕期焦虑：那些孕吐和身体、情绪带来的激素变化如何适应
好的家庭给予了我充分的勇气，标榜不做【负责任的妈妈】
每个家庭成员都分配了合理的角色，家人的爱是给到宝宝最好的礼物
成为母亲之前，我先是我自己
28:25 准爸爸们听好了！！老娘需要的是有效陪伴！！不适换个地方玩手机！！
孕期不焦虑：孕激素使我的皮肤状态来到了新的巅峰
第二春，激素水平的变化让皮肤更加细腻了
再者饮食清淡也让皮肤更加透彻
31:13孕期不焦虑：胎动的奇妙瞬间，试图和肚子里的外星生物对话
32:11 第一次产检的暴雷事件，简直就是反面教材第一名
【土象电池小红书】
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【本期歌单】
Blue Bossa — Bossa Nova
Ou Est Ma Tete? (我的头在哪) — Pink Martini
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
辰欣欣欣
2周前
葡萄牙
6
感觉大多数男性都很难体会到有一个生命孕育在我们的身体里的意义 感觉因为不是自己怀着一个生命 态度和心态总是和母亲不一样 母亲会因为肚子里的宝宝衍生出各种各样的情绪 但是父亲这个角色 又有多少能过站在妈妈的角度去看待孕育生命这件事呢…
高金银__
2周前
上海
3
01:38 -04:20 《神奇四侠：初露锋芒》7月25日全国影院上线！
你好帅
2周前
广东
3
04:13 ？为什么讲了很多电影
古泳
2周前
广东
3
收到🫡我要去看
Dione
2周前
陕西
2
已婚不敢育 就靠Ms高缓解焦虑了
卖画买山
2周前
上海
2
必须去看电影
小谷_
2周前
上海
2
曼玉是会阴阳的：hello 孩子生了！ 哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈 😂
仔仔大人的田田
2周前
北京
2
34w 每天都想吃好多水果 饭倒是不怎么爱吃
颜小姐又又又听
2周前
江苏
1
真幸运和高老师同期怀孕耶✌
辰欣欣欣
2周前
葡萄牙
1
00:50 我来咯我来咯 第一第一☝️
阿萌头
2周前
浙江
1
火速发给老公，下班路上给我听！！！
renastepsss
2周前
浙江
1
每个妈妈都伟大！！
Laughing_Jen
2周前
福建
1
马上来听～
Laughing_Jen
2周前
福建
1
高老师简直是世另我，不过虽然我还没怀孕，我也是会提前做好准备，家里人要合理分工，奶粉还是母乳或者混合也不确定(还真挺难决定的)，现在我一周2-3次运动，也会觉得孕早期不能运动？怎么行！哈哈哈
Nicole兰
2周前
黑龙江
1
12:25 抱抱高老师，太不容易了
_Scarlett
2周前
江苏
1
糖耐也是因人而异啦～大家不要太害怕哈
奇怪的奇_sboA
2周前
江苏
1
早！我又来了！标记一下听了一半，晚上继续！！！！
pp下有仙人掌
2周前
上海
1
37:14 你老公像个小孩子
Nicole兰
2周前
黑龙江
1
09:15 高老师的宝宝真是天使宝宝
敏栓
1周前
广东
0
插播一个跟节目无关的话题☺️能不能问两位的职业嘛，感觉有点好奇（新人报道）从近几期的播客中能感受到两位都是很优秀的人吖
之之之外
1周前
浙江
0
37:05 什么！
和曦
1周前
山东
0
07:46 这个应该是可以领券免费做
安仔仔仔
2周前
四川
0
37:02 妈呀火起来了 抱抱高老师🫂
Dione
2周前
陕西
0
高老师老公太欠打了！好想替高老师揍他！
菲茨王
2周前
广东
0
40:59 音乐好棒
蔡蔡_
2周前
陕西
0
出一期孕期好物分享吧！
安仔仔仔
2周前
四川
0
10:16 笑死了这里突然想起忘拿了好真实好可爱！罚曼玉美国回来再让高老师吃上💅
鹿晚晚
2周前
广西
0
未婚未孕听着有点焦虑ᖰ ᵕ᷄≀ ̠ᵕ᷅ ᖳ
奇怪的奇_sboA
2周前
江苏
0
完成打卡！
阿影_ying
2周前
辽宁
0
我老公每次产检也在睡觉 但见医生男的不能进真的很bug 他们去了确实没撒用😅
