丁丁返场！为咱们姐们儿们筑起三道简单易行的健康屏障。 ❤️【好消息】❤️ 花更小卖部“与花三友”开业了，现在已经上架了不少好东西，比如茶叶，书，洗发水，热敷袋，都上了。 在微信小程序快团团搜索“与花三友”就可以看到啦！ 本期主播：想吃胖点的的端姐，桥本甲状腺炎战士喵儿姐，八段锦民间推广大使小妮儿。 特邀返场嘉宾：「妇女之友」Angela丁医生。 首先，丁医生虽然是脑外科的主任，但他更是治疗肿瘤方面的专家，所以今天他来为我们分析我们女性容易发生肿瘤的三个部位：甲状腺，乳腺，宫颈日常的风险预防的建议绝对合情合理。 而且他还要成立一个独立的“女性三风险”管理医疗机构呢，让我们期待一下！ 这期节目听完，希望能为你的健康管理带来新启发。本期，我们深入剖析女性最需要警惕的「三大风险」——甲状腺、乳腺、宫颈问题。日常如何科学防护？“333情绪法则”和“搬家调理甲状腺”到底靠不靠谱？按摩真有奇效？药浴排汗有什么禁忌？来听听丁医生的专业解答和避坑指南！ 我们聊了什么： 00:00:09 35岁女性绝经比例暴增34倍？ 00:03:17 女性健康三大“老大难”：甲状腺、乳腺、宫颈，它们之间是如何互相“勾结”的？ 00:08:03 药物不能治病那吃它干嘛？ 00:18:21 饭后遛弯儿比健身房撸铁更保关节？运动这事儿，找对适合自己的“度”才是王道！ 00:24:54 人生意义不在于追求多么高尚的框架，做自己喜欢的事，别等到身体拉警报才后悔莫及！ 00:39:57 从姚贝娜到梅艳芳，她们的悲剧警示我们：乳腺健康不容小觑，早发现早治疗是救命稻草！ 00:52:13 每周两三次的“激情互动”，竟然是女性保持年轻和长寿的「快乐密码」？ 01:20:06 心情才是最好的“保健品”！别再用生命去硬扛压力，甲状腺、乳腺、宫颈可都盯着你呢！ 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你远离风险，自在生活，健康又美丽！

原来“假胯宽”这词是他首创！原来脸部肌肉也得负重训练！原来夸张的表情有助于消除皱纹和垮脸？！ 本期主播：“好吃懒做”的喵儿姐/端姐/小妮儿 本期嘉宾：体态大师韩教头（运动康复专家，国家赛事指定康复师）。 谁不想看起来年轻个十岁呀！这期节目我们请来了体态大师，《面部按摩：皱纹与垮脸自救指南》一书的作者韩教头，他不仅要在节目里送出十本自己的书（怎么得到要听到最后)，还要教了我们一些科学训练和精准按摩的方法，每天只要坚持20分钟——5分钟也行——就能有效对抗那些烦人的法令纹、颈纹，还有松松垮垮的苹果肌！实打实地年轻十岁！ 科学变美，简单有效，贵在坚持，立等可取（不是） ❤️【本期限时福利】❤️ 听友专属！在本期节目评论区留言，并将转发点赞截图发至听友群，即有机会获得韩教头的《皱纹与垮脸自救指南》一本（两个平台各抽取5本，共10本）！ ✨【本期高光时刻 · 韩教头独家揭秘】✨ 1. 告别泪沟法令纹：每天只需20分钟的筋膜训练法，4个月见效！(书中更有详细视频教学) 2. 苹果肌的秘密：大笑竟然比打针更有效？来自2万临床案例的验证！ 3. 懒人福音：一根皮筋绑耳垂就能激活淋巴？拍照前急救小妙招学起来！ 🛒【花更小卖部“与花三友”】 变美也要有好物相伴！微信快团团小程序搜索「与花三友」，主播们同款热敷袋及更多好物等你来get！ 【时间戳】 00:00:25 从北体大高材生到面部抗衰权威。 00:03:10 【跟练挑战】韩教头独家“桌面支撑苹果肌”动作教学，每天坚持，7天后打卡看看你的变化！ 00:09:42 “假胯宽”这个词是谁发明的？韩教头：95% 的情况其实是大转子外扩！别再被误导了！ 00:13:47 我们是不是被一些“焦虑词汇”PUA了？聊聊那些为了消除焦虑反而制造焦虑的现象。 00:26:44 真实案例分享：42岁朋友通过每天20分钟训练，四个月成功改善眼袋！你也可以！ 00:38:43 打肉毒素脸一定会僵？韩教头为你破除医美营销中的常见迷思。 00:42:57 告别“垮脸”小妙招：试试用手撑开眼角，给脸部做个趣味健身操！ 01:11:42 明星上镜前如何快速消肿？韩教头分享按摩耳朵和皮筋的急救秘诀！ 01:20:49 变美是场持久战，科学变美贵在坚持，积极参与祝你中奖！ 欢迎大家把听后感、练习心得发到咱们的听友群（加 WX huageng2023 ）和大家一起讨论，也可以在节目平台的评论区分享你的心得，期待看到每一个更美的你！ 联系我们： 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你美得自信又从容！

没有什么是不值钱的。 本期主播：很有钱很幸福的端姐，喵儿姐，小妮儿。 本期嘉宾：让咱们更有钱更幸福的高天天。 ❤️【好消息】❤️ 花更小卖部“与花三友”开业了，现在已经上架了不少好东西，比如茶叶，书，洗发水，热敷袋，都上了。 在微信小程序快团团搜索“与花三友”就可以看到啦！ 还记得上期从前有座山系列八：出了夜店就念佛 的嘉宾高天天，天天姐在节目的末尾说了，下一期要来跟大家介绍一些把财富显化出来的方法，下一期这不就来了。 方法非常简单，重要的是你得干。 具体怎么干？ 00:00 问自己：“我对钱是仰视，平视，还是俯视？” 06:16 我对巨大财富是有强烈抵触的。 09:21 破了格子才有更多想法。 12:58 要把需求说出来——俗称不能太要脸。 15:05 以自媒体为例，人人都能有爆款。 24:45 “翻到她发布的第一个作品，她都不长现在这样儿。” 36:11 我是有天赋，那我也努力啊。 38:26 有钱就是理直气壮。 41:07 钱是一个人的福报。 44:00 人的命真的是一个定数，而不可改变吗？ 46:03 仔细想：如果你有了一千万，你要用来干嘛。 47:37 【重要功课！！】来为你的故事写个剧本，你要谁来写，谁来演，谁来拍，票房会是多少？（最后一问最重要） 55:24 我在某音的第一条千万的流量视频是…… 01:00:44 这是一个非常实用的内观的方法！ 01:06:08 你觉得你会幸福吗？我现在就挺幸福的。 01:11:16 哦，原来还有离婚这个选项！ 01:13:44 本期的两个功课，请做！ 作业可以发到咱们的听友群和大家一起讨论，也可以发到节目平台的评论区，和更多人一起讨论，期待你们的故事！ 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 钱从四面八方来！

我们今天要好好给大家讲讲在脸上做微调的事儿。 本期主播：天天被追着问在脸上干了什么的端姐/刚小Do了一下的丹妮/从来不Do脸的喵儿姐 本期嘉宾：从业十年，见过上万张脸的面部美学设计师历历 还是那句话，如果你也想Do一Do的话，请把本期节目听到最后。 ❤️【好消息】❤️ 花更小卖部“与花三友”开业了，现在已经上架了不少好东西，比如茶叶，书，洗发水，热敷袋，都上了。 在微信小程序快团团搜索“与花三友”就可以看到啦！ 今天我们采访了一位从业十年，还很年轻，自己就拥有很高的美商的面部美学设计师历历。 （提前剧透：他为我们听友们准备了福利） 我们从丹妮在他的设计下的一次脸部调整体验开始发散，一起把一直备受争议的“医美”这个话题好好咀嚼了一番。 我们聊了什么： 00:00 微调的最高境界是保持你原本的特点和美感 12:59 张曼玉那个法令纹多明显啊，但是妨碍你觉得她美吗？ 21:51 我们的医美技术一直在进步。 26:31 她的眉，她的唇，还有她头上长的小犄角。 30:16 你别笑，你头上也有犄角！ 35:17 不疼！不疼！一点儿都不疼！ 43:45 眉眼离得近就会显得人中宽？ 46:37 我把来访的客人分成几种颜色性格。 49:29 大部分人踩坑都在这里。 59:37 哇！混血！ 01:03:16 一些品牌的介绍。 01:09:14 我能喝酒吗？ 01:15:23 国内的大夫缝合的技术普遍都很高。 01:22:21 不要焦虑，美是整体。 01:27:27 小心被包装过的“花名” 01:32:39 “我还得感谢我脸上的肉啊！” 01:43:37 “我一听说端姐的年纪都吓坏了。” 01:47:51 我就弄一双眼皮要我两万三？！ 01:53:37 福利！！！ 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝大家都美，从外到内，由内而外，整体的美。