最近我们共读了《生命的礼物》，颇有感慨，想到逝去的亲人，想到不可复制的爱，想到人生的遗憾...颇为沉重。 最近这几天几位名人大师接连去世，像是接二连三当头棒喝，告诉我们，是时候考虑考虑怎么活的问题了。 一切都会过去，一切总会到来，希望我们对生死的讨论能带给你启发。 祝这个冬天一切安好 ❤ 01:34 第一次对死亡有真切的感受是什么时候 09:39死亡意味着什么 16:37 你有死亡焦虑吗 23:39 如果今天是生命中的最后一天，你会怎么过 31:52 我们是否有生命的自主决定权 34:38 我们该如何面对死亡 37:22 如果可以选择，你希望你的初始设置是白富美还是普通人 45:56 爱使我们永生 49:38 逝去的亲人留给你哪些宝贵的人生经验 📖 《生命的礼物》 《直视骄阳》 《最好的告别》 🎬 《耶鲁大学公开课·死亡》 《寻梦环游记》
这期阿常和董小姐聊玄学，也没有那么玄，主要聊我们读完《能断金刚》、《业力管理》和《新世界》之后受到的触动，也结合了《一辈子不愁钱的活法》、《如何成为幸福的有钱人》以及《了凡四训》里的观点。 聊天中我们从不同的角度理解“种瓜得瓜”，似乎找到了通向幸福生活的大门，希望对你有启发。 这期播客也提到我们对金钱的看法，聊到内心的富足多么无敌，也希望能给你点力量。
这期是阿常单口，讲两方面内容： 一是我近期在低碳饮食方面的学习和实践成果， 二是我近一个月的办公室运动方案。 低碳饮食，是我读了大量的书、经过三次螺旋式上升的学习后总结出的可以长期践行的健康饮食方案。 运动方面，还是本着“完成比完美更重要”的理念，打开思路，将运动和工作结合，创造办公室运动的条件。 希望对你有启发。 书单： 《抗炎》 麦琪·伯格霍夫 （精读，不只讲饮食，还讲生活方式） 《吃出自愈力》 威廉·李 （精读，精讲各种食物的效用） 《逆龄饮食》 安度烈亚斯·乔普 （精读，作者推崇地中海饮食） 《菌群大脑》 戴维·玻尔马特 克里斯廷·洛伯格 （精读，讲喂养我们体内细菌的重要性） 《逆龄大脑》 桑贾伊·古普塔 （略读，内容和上面基本差不多） 《寻找健康》 A.J.雅各布 （略读，讲故事的口吻，感觉知识密度不大） 《减糖全书》 江部康二 （略读，和我之前学过的生酮饮食内容一样） 《疗愈的饮食与断食》杨定一 （第二遍精读，讲低碳饮食和断食，我超爱） 跟练抖音： 晶晶力量训练 我的公众号： 听阿常闲扯 有本期主要内容文稿，也会写我教学方面的心得。
这期是阿常和董小姐在小红书第二次直播的回放 我们共读《围城》，从方鸿渐的四次恋情聊起 聊到“世上的一切都暗中标好价格” 聊到“婚姻和人生都需要经营” 聊方鸿渐的糊涂 聊钱钟书先生的文学才华 直播最后回答了几位朋友的提问，聊了聊读书的必要性 小红书搜“阿常”，我们本周五（9月22日）晚19:30直播，聊本周的启发。
这期阿常和董小姐聊《金钱心理学》，我们根据书里的观点，结合自己的体悟，感慨颇多。 这本书以钱为主题，通俗易懂，教我们如何更好地生活，不激进，稳步向前，追求自由和幸福。 我们大概讲了几点： 01:40 存钱 12:20 没有人真的对钱失去理智 16:04 每个人的价值观深受幼年时成长环境的影响 18:40 财富是你看不见的那些，每个人的情况不同 24:30 尾部的胜利，尾事件才是决定性的 33:20 运气与风险 35:36 继续讲尾事件：要不要鸡娃 44:10 世界的复杂性，和个体的有限性 48:35 要知足 49:40 阿常不要二胎的原因
这期阿常和董小姐聊我们与钱的关系，大概关于三方面的内容： 存钱的必要性；花钱的原则；借由钱认识自己 聊完这期董小姐私信我说她终于决定存钱了 希望听完这期播客你也能重新思考怎么管理自己的钱
阿常和董小姐在工作和生活中见过大量家长样本，有的家长执拗地以受害者心理与老师相处，有的家长则以解决问题的心态与老师沟通。 身为老师，我们见到很多案例，身为家长，阿常在养育5岁孩子的过程中也有自己的体会。这期播客希望能站在老师和家长的角度聊聊，从幼儿园到高中，在孩子漫长的求学生涯中，家长应该持有什么样的态度面对孩子的成绩，并在孩子成长的关键期提供关键帮助。 一起做不拖孩子后腿的家长，以成年人该有的态度解决问题～
这期是阿常单口。 前段时间我回师大办了一期讲座，给研究生师弟师妹们讲教师专业化成长，大家反馈听完很有收获，于是趁着周日陪儿子打篮球，我在车里又把当时分享的内容录成音频，和需要的朋友们分享。 因为内容相对专业性高一些，适合老师听，感谢支持。
这期阿常和董小姐聊生育，阿常是5岁娃的妈妈，董小姐已婚未育，我们关于要不要生孩子讨论过很多次，但这次是最为深入的。 录的过程中总感觉聊得不那么丝滑，主要是因为这次我们的意见是不一致的，有碰撞有火花才能触碰到问题的核心。 为了心无旁骛地聊，我俩找了个僻静的茶馆，聊得特别投入，猛一抬头看到窗外飘雪，4月的雪景，让人兴奋，音频里记录下了这一段。 这一期也是我俩会反复听的一期，希望对你有启发。
世界读书日来临之际，作为“读书人”的阿常和董小姐，终于更新了～ 这期我俩在车里录的，录之前没做什么准备，就是某个下午，觉得该聊聊了，于是有了这期。 我们俩大量阅读已经有十几年了，这十几年里，我们时刻被书围绕，和无数有趣的、智慧的灵魂相遇过，我们的头脑被一本又一本书撑起了架构，我们的胸怀被一本又一本书拓宽了边界。 我们热爱阅读，阅读是我们的生活方式，我们在书中提出问题、寻找答案，选择阅读，就是选择每一天都活在答案里。 综艺： 我在海岛读书 书： 《飘》 《面纱》 《霍乱时期的爱情》 《傲慢与偏见》 《丰乳肥臀》 《与神对话》 《有限与无限的游戏》 《一辈子不愁钱的活法》
这期我们请来了董小姐的骨灰级好友刘姐，我们仨聊了各自的爱用好物，都是我们压箱底的心头爱，现在把这份清单分享给大家。 这份清单跨度有10年之久，能被我们拿出来分享的物品，都是经过很多年的摸索、试用，至今依然心动。 我们不鼓励无节制消费，但我们鼓励每个人按自己的意愿好好生活，愿我们都能在这花花世界里享受物质带来的快乐，并借由物质探索自我，由内而外地丰富起来。 附上我们的好物清单：
阿常和董小姐呢，在减肥这条路上失败过也成功过，学了些科学减肥的课程，也读了很多健康减肥相关的书，实践和理论我们都探索过了。 这期播客我们整理出终身保持身材的方法论供你参考，祝大家健康瘦身，终身美丽！ 【时间轴】 01:20 我们的减肥经历 07:25 为什么减肥会失败 10:22 什么是科学的减肥 15:10 生育是肥胖的借口 19:18 阿常学习生酮饮食的契机 21:20 长期主义者的减肥理念 23:07 基因对减肥的影响 24:45平台期该有的心态 26:15 榜样的力量：潇洒姐对董小姐的影响 28:45 压力、睡眠和姨妈期对减肥的影响 30:00 董小姐是如何瘦下来的：211饮食 33:53 阿常是怎么瘦下来的：生酮饮食 41:45 轻断食真是妙 48:00 怎么运动可以瘦 51:45 微习惯助你成功 【减肥相关资料推荐】 影片： 《节食与长寿》 《致肥元凶》 《地平线系列：锻炼的真相》 《一部关于糖的电影》 书籍： 《疗愈的饮食与断食》 《轻断食》 《戒糖：改变一生的科学饮食法》 《端粒：年轻、健康、长寿的心科学》 《真原医》 《生酮饮食》 《锻炼》 《明天更年轻》 课程： 得到app 冯雪科学减肥法 趁早行动小程序 饮食瘦身100天
与播客爱好者一起交流
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
