带着鼻音，虚弱且无力的录制了新一期walk talk，我们走在上海的湖南路上，实现了一次最开始想象的那种走在上海街头的walk talk，所以你会听到我们各种各样意外的际遇，比如我们偶遇赵丹故居，比如有些孩子打球的声音，比如重型摩托车的轰鸣声被录制进来，我们觉得很有趣，邀请你一起逛街。 我们聊起上海结交的新人带给我们的感受，同时想起了北京的那些“糟糠之友”，对待同一件事的看法或者日常生活的精致度，没有对错，也没有褒贬，只是一件事情的两面。 你可能会在这次录制里听到我们此起彼伏的咳嗽，那还是没有完全恢复好的结果，希望我们都可以恢复如旧。 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 02:10 北京与上海交到的朋友大不同！ 02:48 上海交到朋友更像镶着蕾丝边儿的人 04:01 阿绿的精致同事三两事 07:10 阿绿觉得上海这边的朋友确实会把生活细节都照顾到 08:25 档次上去后确实没法下来 08:43 同一件事确实会有两种不同观感 10:22 这次被同事种草了「加热水杯」 11:13 阿绿认为这些精致生活的人其实就是更爱自己 11:45 阿绿观察到上海认识的同事需要「分寸感」 13:35 在上海结识的朋友可不能像在北京认识的那样混不吝了 16:00 从脱不花《沟通的方法》中学到如何安慰人 18:33 「分寸感」的另一面可能也会让人觉得人情淡漠 21:53 我们所处的时间阶段已经很难交到朋友了 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

关于圣诞节的记忆，你们会想起什么呢？ 与我们而言，是2020年在南京的新街口。那次我们旅行到南京，约了在当地工作的朋友出来吃喝玩乐，度过圣诞。我们约在新街口，等待朋友的时候刚好下起了雪，商场的一些圣诞装置显得格外应景，幸福感是有的，哪怕那时也在疫情的阴影之下，也能觉得还是有开心的时刻存在的。 今年是个很冷清的圣诞节，但我们不想放过任何能让自己记得幸福、记得快乐的瞬间，因为我们需要这些瞬间。 依旧因为咳嗽说不出话来，声音也是完全不对劲的，只能送上歌单祝福，祝你快乐，不止圣诞。 /本期歌单/

最近周遭很多朋友陆续阳了，我们也没逃过此劫，难受了好几天，终于缓过些劲来。但说话的劲儿还是没有恢复，像是上天惩罚一样，之前说话太多，这次借机收回几天说话的声音，让我们静音几天，像深海里的人鱼公主一样（但人家是为了爱情失去了声音，我们是为点啥呢？） 所以在讲不了话的情况下，至少可以推荐些音乐，我们一起遥想未来，在不久的将来，我们都康复了，走在阳光下，快乐而健康。 /本期歌单/

这次我们从「文学评论家」谈起，聊到了分享，聊到了结婚与否对友谊的影响，聊到了音乐、书籍的分享其实是一件非常私人的事情。 归根结底来说，分享真的不是一件容易的事情。所以我们愈加珍惜每一次talk，这是我们分享必不可少的通道。 无论怎样，分享都是一件很有必要的事情，因为只有分享才能彼此交换意见，才能牵线搭桥，产生故事。 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 01:16 阿绿的一段灵魂solo 01:57 阿绿的大学专业小科普 04:15 小卢对文学评论家的新认知：艺术摆渡人 05:12 文学评论人的存在就是把那些艰深的知识传递过来 05:32 阿绿对小卢认知的「文学评论家」有异见 06:10 文学评论家其实和乐评人、影评人没啥区别 09:10 我们也许对影评人、乐评人、文学评论有偏见 10:48 无人收听的播客还是挺「可怜」的 12:07 婚姻与友谊，友人们真的会很少点赞已婚人士的朋友圈 14:35 没那么想要发朋友圈，但是却很常发微博 16:44 周围朋友纷纷呈现出感染的现状 18:30 《五号屠场》里的一句话：“上帝赐予我接受我无法改变之事物的平静，改变可改变之事物的勇气，以及区分这两者之不同的永恒智慧。” 19:50 黄桃罐头情结 21:10 突然想起过年需要送礼这件事情 25:30 阿绿再次solo 26:41 请忽略阿绿不彪准的粤语（毕竟多年没说了） 27:55 分享音乐真的是一件很私人的事情（但还是要分享啊） 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

人真的是生来就孤独。没有人说话是孤独，在团队中孤立无援是孤独，面对面坐着玩手机是孤独……人真的很难不孤独。 是想办法去排解孤独，还是学着去和它和解？ 可能从古至今文人墨客写诗写文，目的就是为了让人不那么孤独，所以我才会在海边和陶渊明共情、小卢才会觉得哪怕只和我讲话都不会那么孤独，我们才那么需要训练自己在团队中国呢“被讨厌的勇气”，以使得自己不必面对那种人群中喧闹的孤独。 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 01:16 卢森宝开始了新一轮“自我教育” 02:36 只和一个人聊天，人会孤独吗？ 03:36 一个人讲话只要有一个人听，那他就是不孤独的 04:05 一个来自脱口秀演员梁海源拍摄的小视频故事 06:05 《被讨厌的勇气》里关于“他者贡献”的解读 08:21 卢森宝求问自己是否具备女性意识的男人呢 11:11 阿绿所在公司的team building需要先垫钱 12:34 一个人在团队中怎么实现“被讨厌的勇气” 14:30 阿绿宿醉后吃西瓜吐了一地，怕被抓包赶紧逃跑 18:25 所有用周末团建的公司都是耍流氓 19:19 谈话其实并不是那么容易的一件事情 21:20 在海边的某一刻，阿绿突然和陶渊明共情了 25:21 痛苦是创作的源泉吗？——是相关但不是因果 27:19 小卢并不常活在当下 31:00 小卢已经开始学习生理健康知识了 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

中年危机是从什么时候开始的呢？大概是从听心理课程后，突如其来发现课程中讲述的不就是目前自己的状态？于是面孔狰狞，内心开始泛起停息不下来的涟漪，「我不是刚过三十岁嘛？怎么就中年危机了？」 当然早一点意识到这一点，也许可以在真正中年危机来临时做好准备，也许永远也无法对这种事情做好准备。还能怎么办么？大概只有一直走一直走！ 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 01:35 便利店一游：你吃过麻辣王子吗？ 02:10 我们是怎么聊起「中年危机」的？ 03:10 小卢惊呼自己快36了！！ 04:10 20岁到30岁时间过得非常慢，可过了30岁时间就如乘上了火箭 05:45 小卢竟然说阿绿「勾搭」别人 06:50 越来越清晰的认识到：遗失的朋友确实会有绕不开的理由而不得不遗失 09:40 相比遗失的朋友，被困在家里的父母才更让人揪心 12:10 汪小菲的疯批之路 18:26 北京小爷们儿就这么被人欺负了？ 20:06 一堆胡言乱语哦 25:10 买到了心心念念的麻辣王子 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

上海下雨了，阿绿上班一天后行走在雨中时，突然觉得这种声音非常治愈与放松。于是回到家就拉着晓坤一起走下楼去雨中散步。 所以本期大家会听到小雨淅淅沥沥的声音、雨变大后哗啦啦的声音、雨水打在雨伞上的声音，呼呼的风声，将这些大自然的声音带给大家。 生活不易，我们需要一些空白，给自己一些喘息的时间吧。 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 03:35 阿绿被夸了耶！ 04:17 卢森宝心理小课堂上线了：思维模式分好几种哦 05:58 小卢的笔记本又多了，以后少说“总是”“老是” 07:10 世上没有应该的事情 08:35 小卢的被夸奖时间 10:33 我们推测两期《再见爱人》可能会使张婉婷被网暴 12:25 事情其实并不表面，远比我们以为的要复杂 13:54 创作就是先让自己舒服 15:40 工作中要创作的困境 16:50 阿绿又有了新课题：目标与欲望 20:00 人生其实就是像潮汐一样，有高有低 22:40 我们的滴答滴都滴答不到一起，太难了！！ 26:12 我们已经开始畅想未来了 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

最近阿绿读到韩炳哲的《倦怠社会》，觉得他的观点振聋发聩，当然也是因我们身处在这个社会中，不由自主地参与积极生活、跟着大家卷起来。 在这样一个积极的社会中，每个人自觉加入“卷”的道路，人既是自己的加害者，又是自己的受害者。可是对我们来说，只要跳出这个某个赛道，敢于接受某些焦虑与不安，人生其实是一个旷野。 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 03:35 气候变化到底是不是人类影响的呢？ 04:17 卢森宝被《爱说教的男人》戳痛了 06:05 小卢剪辑节目时发现自己磕巴太多了 06:30 小卢因为口吃被同学、同事各种取笑，刺痛了他的小心脏 09:23 因为逻辑不够好，小卢讲话就很碎 12:00 现在的社会是功绩社会，节选自《倦怠社会》 13:38 犹太教的安息日就是要在那一天什么都不做 19:26 节日的存在意义就在于「唤醒」 19:48 现在社会真的太过积极了喂！ 20:29 阿绿的不加班宣言 20:42 不加班、自己带饭，还能处好同事关系吗？ 22:32 阿绿不带饭的时候还是会主动招呼同事叫上自己去吃饭 24:29 都别太把自己当回事，别给自己加戏 28:19 在意别人感受前，还是先在意自己的感受吧 32:55 内容创作者的内容首先要取悦自己 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

本来想要围绕「打开自己」这个话题展开本期walk talk，可是录制过程中发现，越是有一个聚焦想要聊的点，想要展开聊聊，越会陷入到聊天的桎梏中，在这个圈圈中绕来绕去，始终打不开局面。以致阿绿中间数次划入狂暴，想要打开而不得。 这不是很像我们的人生吗？想要打开自己，打开了一点点后，又发现好像不是想像中的打开，打开了又没完全开。就像我们半推半就、半途而废的人生，想要在各种地方努力，可是努力一下下就退却了，不再向前推进努力。 于是我们过得越来越安全且无趣。真是一个困局啊！ 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 01:35 我们举着手机说话的样子真的很像有点问题 02:09 有必要存在一些环境噪音，这才是真的walk talk 03:29 阿绿认为的「打开」是像蚌壳，既可以吸纳沙子，又可以产出珍珠 04:05 阿绿逐渐狂暴 04:40 小卢把《披荆斩棘的哥哥》记成了《追风哥哥》，笑！！ 05:37 小卢认为黄义达就是「打不开自己」 07:39 小卢说阿绿吃东西挑食就是不算打开自己 09:40 安全的生活好像并没有打开自己，但是它安全啊！ 10:00 活着的意义就是折腾 11:35 小时候的父母不让摸栏杆会不会减少了一个物理天才诞生的可能性呢？ 12:17 我们的no是环境写给我们的程序 13:17 童年时期的自然课给了我观察自然的眼睛 14:50 小孩子多玩土，有助于体内菌群运作哦 16:17 小卢大声地抗议「吾是不是给你脸了？」 17:41 打不开的人可怎么办呢 19:25 很多朋友已经不想要结交新朋友，或者发现新恋情了 22:30 其实有很多人是不想要走出舒适圈的 23:45 人只有意识到自己需要打开，才会去主动打开 25:03 人和人出生时，手里拿的地图就不同 27:36 直面自己是一件需要勇气的事情 29:09 以后千万不要定话题了啦！ 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

不好意思，这次要让大家听到一些负能量的事情了。某天看到一些「发疯表情包」，看着它们竟然觉得我们的负能量变好了。 有些焦虑情绪是自己带给自己的，有些焦虑是外界带给自己的，但老实讲，大部分时候都是自己带给自己的。那是不是我们需要给自己松松绑，宽宽心，告诉自己也没什么关系吧。 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 03:15 偶尔也是想要放弃的 04:35 冥想治好了我的焦虑 05:37 上次卢森宝心脏剧烈跳动还是上一次？？ 06:10 做房东也是挺心累的一件事 10:00 让步只存在0次和无数次 11:39 对不起了，听众朋友们 12:25 只要抽离出来，心情就会好很多 13:25 谈判的第一瞬间，双方气场决定了后续发展 15:07 称谓上的平等，可以建立平等的谈判 16:00 阿绿觉得每场谈判，更想要的一方更卑微 18:22 阿绿的“要不要”属实有点多，真是个小麻烦精 20:00 小卢收到了一份面试是「小三调解师」 24:25 阿绿对婚姻调解员的理解是私家侦探那样 30:14 如果可以，去大自然吧，大自然会滋养你 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

这一周是焦虑忙碌的一周，突然想起walk talk还没有更新。于是两个人赶紧跑下楼，趁着还有月色，趁着还有时间，抓紧录制这一期。 有听众询问我们的顺畅沟通是否是因为职业所需，可我们探讨了一下，播客并非我们职业，我们也在寻找自己的职业中，不然小卢也不会一天天的反复焦虑了。 可谁的人生不是在这样不断发现问题、解决问题、摇摆不定中的度过呢？发现沟通有问题，那就去解决它，也许我们的交谈能给到一点点启示，但「启示」重要吗？倒也没有那么重要。 图一乐儿吧！ 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 02:18 工作中很多时候都是在「等待」 02:25 情绪稳定的两口子是如何聊天的？ 05:19 沟通是一件耗费心神的事情吗？ 05:52 学会倾听是一种必要的沟通技能 06:53 卢森宝的焦虑大放送 09:26 好大的风啊～但是我真不是judge你对摄影的分类 11:49 我们总在寻找「可持续性」发展 14:02 「随便干点什么」可以多随便呢？ 16:30 轻重缓急，人是不是得挑着目前最重要的目标去生活呢？ 18:10 聊完这一期阿坤开始整理简历找工作 19:00 自媒体的困境 21:50 好在我们生活在一个很大的城市，也许会有机会存在 22:45 人们就是在时好时坏的焦虑中度过的 23:20 沟通的重点在于「信息对齐」 25:41 沟通的意义到底是什么？ 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny 《My Funny Valentine》—— Chet Baker ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

走在路上，风里飘来一阵花香，你会不会对其香味产生意识？会不会想要一探究竟，到底是哪颗树，到底是哪束花散发出了这阵花香呢？ 由花香，我们聊起「意识」这个话题，老实讲没想要聊这个话题的，聊着聊着，越聊越起劲，可能这就是随性聊天必然的走向，走到哪里聊到哪里，聊到什么就让它随意进行下去吧。 你会觉得「有意识」这个点是重要的吗？ 你有没有「意识」呢？ 你能意识到自己的「意识」吗？ 这并不是绕口令，仔细想一下，就会发现大部分时候我们都在「无意识」中一天天度过，而我们不太想要成为这样的人。 🎙 主播 @少女绿妖 @卢森宝 ⏳ 时间线 03:43 第一次意识到你的“意识”存在是什么时候 05:36 为什么我们会对身边熟悉的事物熟视无睹 06:26 「冥想」让我们发现「意识」，学会呼吸 09:01 辨别生活里的“噪音”是当代人的必修技能 10:12 你是一个能意识到自己有“意识”的人吗？ 12:25 意识就像花草，可以任人摆弄 13:17 阿绿关于“意识”和“形态”这个词语的拆解 15:42 人最性感的部位其实是大脑 22:22 迟到是阿绿最最不想经历的一种状态 27:49 阿绿生活中经常失控，但对“守时”绝对控制 💽 BGM intro： 《Mezcalight》——DOPAMOON outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 少女绿妖 卢森宝 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。