一个人只要自己的心是大的，那么事情就没有大小之分；只要自己的心是诚的，那么即使事情成败有别，也多少有些安慰了。 ——秦怡 今天和你分享我的精神尤达大师和一本与他相关的书。 这本书是由Eric Jorgenson整理了Naval Ravikant十年来的一万七千多条推文、采访和演讲，以及播客访谈和博客文章在2020年出版了《Almanack of Naval Ravikant》（在线阅读：https://www.navalmanack.com/），整个项目是公共服务性质的，电子版可以免费获得。 本月这本书的中文版正式发行，中文译名我个人并不是太接受：《纳瓦尔宝典》。 最后补充两段他的播客专访： Joe Rogan Experience #1309 - Naval Ravikant Naval Ravikant Interview (Full Episode) | The Tim Ferriss Show (Podcast)
大家好，我是你们的学习委员郝威妙，以下是为大家整理的本期笔记： 上周手机截图 Maddy： 芦苇： 马老师： 深深： 上周好/坏消息 Maddy：递签后开始焦虑🥲 芦苇：上周代表迷你波特接受电台采访啦😆 马老师：成为芬兰大使馆抽奖幸运鹅😳 深深：上周的emo全部消失！工作顺利推进😉 上周收获 Maddy：一期播客 芦苇：一位实习生 马老师：（每天）一本英文童书 深深：一种效率思维 本周安利 Maddy：《极岛森林》 芦苇： 1.趁早计划 2.小龙虾 马老师：《全球绝美国家公园》 深深： 1.塔罗牌占卜 2.闪点清单 本周挑战：每天冥想（至少）5分钟。 耐心听到最后哦，送上一首我非常喜欢的歌给大家。祝大家本周幸运、快乐！ BGM：The Shanghai Restoration Project,Zhang Le-Mungbean Mash
记录F4的第一次团建经历，今天也是「最近在干嘛03」的上半部分。 原本应该是风餐露宿的录制环境，后来因为迷你波特的听众Bobby的邀请，我们有幸在宁波东钱湖JUN酒店拥有了这样一次尊贵的录音环境体验。 于是我们四个人决定临时起意，分享彼此印象深刻的旅居体验。 这些（可能）带有黑色幽默意味的旅途故事，消解掉了我们在陌生环境中的僵硬与不适。好的居住环境，会让这一切自然而然地发生，让人完全差距不到一丝刻意。 再次感谢Bobby！ BGM：I Said to Goodbye to Me - Harry Nilsson 最后也欢迎你留言来分享你印象深刻的旅行经历：）
以及她连shownotes也写不出来.... 要不跟着街采（才怪）的问题也问自己一遍？
传统音乐数字档案平台 7000小时“中国传统音乐录音档案”上线
今天这期主要记录一件小事：邻居的房子确实是自己的。 好听的叫白噪音，不太入耳的那就只能是噪音了：） 张不开嘴的我祝你周四愉快！ p.s.人在极端环境中选歌的偏好都会有些小（li）众（pu），请见谅。 BGM：Are You Ok（歌手见单集封面）
这是一期征稿：迄今为止你最遗憾的是什么？ 邀请你描述自己记忆中的一件憾事，解释这件事的来龙去脉，以及说明是因为做了某件事还是没有做而懊悔至今。 欢迎你投稿参与：[email protected] 你负责用声音记录，我负责把记忆留下。
* 小岛秀夫 * 《创作的基因：我所爱着的MEME们》 * 机核网：译介丨小岛秀夫访谈：道尽我与书 * Hideo Kojima: The making of a video game auteur * BGM：星野源-Week End
今天记录的是自己最近对「普通人」的困惑与理解。 【后记】 不触及政治或新闻类话题，不涉及（可能受到媒体审查的）社会题材，不存在「自带流量」的影响力；没有脚本，没有技巧，没有引导。完全将讲述的权利让渡给一个普通人。但必须承认，这确实是一种完全不顾虑受众（市场）的做法。 眼下我更倾向认为自己在呈现「真实」上还做得远远不够。这也是接下来值得尝试和努力的方向。 BGM：Fabrizio Paterlini-Esoterica virtù (深奥的美德)
20220508 #128 专栏 #最近在干嘛# 第二期，我们更新了彼此的近况，分享了近期的好/坏消息、收获与期待。 本期的关键词有： #阴阳怪气挑战# #辞职# #递签# #女性社群# #多抓鱼APP# #声入人心# #UCC# #Lu1# #海马星球# #腾讯会议APP# #极岛森林# #可持续# #健康饮食# #潮汐APP# 下周的挑战是：健康饮食微习惯&周一吃素 * 七个健康饮食微习惯 Habit 1: No eating after 7 pm Habit 2: Limit simple carbs for breakfast Habit 3: Skip breakfast on weekends Habit 4: Take Vitamin B, C and D supplements daily Habit 5: Don’t drink sweet drinks. Habit 6: Avoid added sugars and MSG (味精). Habit 7: No snacking in between meals 习惯 1 ：晚上 7 点后不吃东西 习惯二：早餐限制简单碳水化合物 习惯 3 ：周末不吃早餐 习惯 4 ：每天补充维生素 B 、 C 和 D 习惯五：不喝甜饮料。 习惯六：避免添加糖和味精(味精). 习惯 7 ：两餐之间不吃零食 欢迎大家通过评论和我们互动：你想听到什么、有什么好奇与困惑，都欢迎你来和我们分享。
#挪威B面 * 美国最高法院准备推翻「罗诉韦德案」（Roe v. Wade）判决的草案遭泄露，引起美国社会的轩然大波。 * Orkla 借此机会提问：挪威性别平等的这扇大门到底真的开了吗?还是转了一下仍然排除女性？
大家好，欢迎来到我们崭新的专栏：语言的艺术（？ 上周（F4的深深回家探亲）我们仨（马老师、芦苇和我）尝试了一个游戏：阴阳怪气挑战。 规则很简单：从对话一开始就必须得全程使用疑问句，坚持到最后者胜。 你也不妨试试。
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