评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
20220508 #128
专栏 #最近在干嘛# 第二期，我们更新了彼此的近况，分享了近期的好/坏消息、收获与期待。
本期的关键词有：
#阴阳怪气挑战# #辞职# #递签# #女性社群# #多抓鱼APP# #声入人心# #UCC# #Lu1# #海马星球# #腾讯会议APP# #极岛森林# #可持续# #健康饮食# #潮汐APP#
下周的挑战是：健康饮食微习惯&周一吃素
- 七个健康饮食微习惯
Habit 1: No eating after 7 pm Habit 2: Limit simple carbs for breakfast Habit 3: Skip breakfast on weekends Habit 4: Take Vitamin B, C and D supplements daily Habit 5: Don’t drink sweet drinks. Habit 6: Avoid added sugars and MSG (味精). Habit 7: No snacking in between meals
习惯 1 ：晚上 7 点后不吃东西 习惯二：早餐限制简单碳水化合物 习惯 3 ：周末不吃早餐 习惯 4 ：每天补充维生素 B 、 C 和 D 习惯五：不喝甜饮料。 习惯六：避免添加糖和味精(味精). 习惯 7 ：两餐之间不吃零食
欢迎大家通过评论和我们互动：你想听到什么、有什么好奇与困惑，都欢迎你来和我们分享。
主播...
Hhmaddy
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
伞蜜
2年前
0
这个点有点噪音，可能话筒的关系，无妨！
伞蜜
2年前
0
32:53 废话三x地 在哪个平台？
伞蜜
2年前
0
30:40 马老师好可爱 我的口头禅也是忘了
伞蜜
2年前
0
30:04 同意
伞蜜
2年前
0
16:18 再听一遍 边吃第二顿早餐🥣
重启试试
2年前
0
小心翼翼的催更芦苇老师的视频版～
伞蜜
2年前
0
什么是赛博同温层？求科普
伞蜜
2年前
0
不看f1听f4，哈哈哈哈
芦苇Carmen
2年前
0
06:56 好想隔空给自己一个拥抱 当时的我该有多害怕😭
伞蜜
2年前
0
21:06 报名，有一部分装备🍭还记得maddy去年曾喊我去露营过
伞蜜
2年前
0
15:27 一起享受免费的潮汐，助眠故事也还不错的
伞蜜
2年前
0
我猜深深能赢，卡门不耻最后
东土大唐黄大仙
2年前
1
21:11 希望四位女士去亭溪岭！！！哈哈哈哈哈
东土大唐黄大仙
2年前
1
被cue到。哈哈哈哈
重启试试
2年前
1
听完感觉丰收了！
东土大唐黄大仙
2年前
2
好怕你们打起来
伞蜜
2年前
2
07:38 恭喜你！