时长：
45分钟
播放：
216
发布：
3年前
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简介...
20220508 #128
专栏 #最近在干嘛# 第二期，我们更新了彼此的近况，分享了近期的好/坏消息、收获与期待。
本期的关键词有：
#阴阳怪气挑战# #辞职# #递签# #女性社群# #多抓鱼APP# #声入人心# #UCC# #Lu1# #海马星球# #腾讯会议APP# #极岛森林# #可持续# #健康饮食# #潮汐APP#
下周的挑战是：健康饮食微习惯&周一吃素
- 七个健康饮食微习惯
Habit 1: No eating after 7 pm Habit 2: Limit simple carbs for breakfast Habit 3: Skip breakfast on weekends Habit 4: Take Vitamin B, C and D supplements daily Habit 5: Don’t drink sweet drinks. Habit 6: Avoid added sugars and MSG (味精). Habit 7: No snacking in between meals
习惯 1 ：晚上 7 点后不吃东西 习惯二：早餐限制简单碳水化合物 习惯 3 ：周末不吃早餐 习惯 4 ：每天补充维生素 B 、 C 和 D 习惯五：不喝甜饮料。 习惯六：避免添加糖和味精(味精). 习惯 7 ：两餐之间不吃零食
欢迎大家通过评论和我们互动：你想听到什么、有什么好奇与困惑，都欢迎你来和我们分享。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
伞蜜
3年前
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07:38 恭喜你！
东土大唐黄大仙
3年前
2
好怕你们打起来
重启试试
3年前
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听完感觉丰收了！
东土大唐黄大仙
3年前
1
被cue到。哈哈哈哈
东土大唐黄大仙
3年前
1
21:11 希望四位女士去亭溪岭！！！哈哈哈哈哈
伞蜜
3年前
0
我猜深深能赢，卡门不耻最后
伞蜜
3年前
0
15:27 一起享受免费的潮汐，助眠故事也还不错的
伞蜜
3年前
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21:06 报名，有一部分装备🍭还记得maddy去年曾喊我去露营过
芦苇Carmen
3年前
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06:56 好想隔空给自己一个拥抱 当时的我该有多害怕😭
伞蜜
3年前
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不看f1听f4，哈哈哈哈
伞蜜
3年前
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什么是赛博同温层？求科普
重启试试
3年前
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小心翼翼的催更芦苇老师的视频版～
伞蜜
3年前
0
16:18 再听一遍 边吃第二顿早餐🥣
伞蜜
3年前
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30:04 同意
伞蜜
3年前
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30:40 马老师好可爱 我的口头禅也是忘了
伞蜜
3年前
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32:53 废话三x地 在哪个平台？
伞蜜
3年前
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这个点有点噪音，可能话筒的关系，无妨！
