大家好，本期和大家聊一聊那些爱过我们的城市和城市中的食物味道。 1. 北京是美食荒漠吗？ 2. 食物打破了我的信息茧房、保持开放心态 3. 抱着尊重进入一个城市的时候，才会感受到你和它之间发生的种种的连接 希望在不久的将来，我们都可以走出家门，而那时，春天依然还在。 祝健康、平安。 嘉宾 于洋 微博@于三羊开泰：精神在江苏的昆明人 严飞 微博@严飞的微博：南京人
中年人还有爱情吗？这种说法，是不是隐含了歧视？我们中年人凭什么就不能有爱情了！（傲娇脸 这一期，拉了我的中年伴侣来聊一聊： 1.中年人最后的倔强 2. 人生需要留白、喘息，感情也才会有空间生长 3.中年人当然可以有爱情，而且可以拥有更加明确、美好的爱情 4.当我们谈论爱情的时候，其实是在拥抱自己的生活 5.追求爱情的过程，其实是向内寻找自我的过程。 提到的作品 电影：《爱情神话》 书： 《初夏荷花时期的爱情》By 朱天心 《爱，需要练习》By 陈海贤
这一期由我独自录音，和大家聊了聊： 1. 回忆中家的年味 2.过年热闹中的孤独：一个人打起精神走下一年的路，家人是隐形的陪伴 3.成年后和亲人的团聚，是一个重要的力量支撑。 4. 梁实秋：父母对子女的爱，子女对父母的爱，是神圣的。 本期提到的书 《可能这就是人生吧》 梁实秋
大家好，本期播客邀请了马家辉，好久不见马爷，聊起来还是那么老辣、畅快。 1、躺不平，卷不动，被夹在了缝隙里怎么办？ 2. 要做什么、不做什么，身体会诚实地告诉我们吗？ 3. 如何看见身边人和我们自己？ 4. 快乐和不快乐有定量吗？ 感谢收听，祝大家2022年快乐、自在！
小区保安、家政工、装修工人、房地产中介......我们的日常生活中，常常会遇到他们，但因为太习惯和他们进行简单的接触，只是把他们当作有交集的偶然相遇的人。 我们看似与他们很近，其实又很遥远。 在习惯于宏大叙事的今天，可能很容易忽视最普通的他们，但你有没有想过，在他们的身后，和我们一样拥有着细密微茫的社会关系，在这个大时代，也和我们有着相似的困与乏。 他们，亦是我们。 本期提到的作品 《门口的陌生人》齐格蒙特· 鲍曼 《把自己作为方法》项飙 《桥与门》齐美尔 《身边的陌生人：社会学家的十次追问》 看理想APP
本期嘉宾是胡晏萤，一名陶瓷制作人。 胡晏萤先后毕业于人民大学、伦敦艺术大学。2011年辞去稳定工作后，去景德镇学习陶瓷。 在这一期播客里，真诚地和我聊了这十年的创作经历。 她觉得，虚荣就是撒旦最爱的原罪，没有比虚荣更可怕的东西。一旦克服了虚荣，会发现很多力量就回到你身上，成为一个真正自由的人。 十年的求索创作中，她认为最重要的还是恒心，尽管老生常谈，但其实是最酷的一件事。 和几年前我第一次见到她时相比，现在的她更放松和自在了。 她告诉我，“我认为自己真正成熟起来，是开始可以忍受、接受悬而未决了。没有什么是被承诺的。” 这是一次没有太多预先规划的采访，制作完成后，我一人坐在房间里戴着耳机听，窗外屋顶上的白雪还没有完全融化，在红砖的映衬下，无暇、澄澈。让我想起胡晏萤做的陶瓷娃娃，清冷疏离，仿佛有着自己的灵魂，能与人对话。 祝你收听愉快，冬日温暖！
我们的社会不断开放，一些私密的话题不再是禁忌，但关于精神层面的挣扎，人们似乎依然羞于启齿。有句玩笑是，一对夫妻瞒着彼此吃抗抑郁的药物，但不会瞒着彼此吃胃药。 本期邀请了我多年的好朋友，小佳，一名高校老师讲述了她的8年心理咨询经历。 她真诚地分享了自己的这一段生命体验： 1、下定决心，踏出心理咨询的第一步； 2、心理咨询师提供了”第三者视角“，也像是一副拐杖、一面镜子，帮助我们重新看世界、正视当下的困境； 3、走出心理咨询室后，最重要的还是把获得的觉察能力带入生活。 本期提到的作品 《也许你该找个人聊聊》【美国】洛莉· 戈特利布
朋友SW推荐我看综艺节目《再见爱人》，一开始我是抗拒的，主要是不想看到狗血和家长里短，但没想到这个节目提供了一个全新的上帝视角，去看待我们自己的感情、婚姻生活。 我邀请了已婚十年的SW，和我一边聊节目里三对夫妻呈现的感情模式，一边探讨并发现： 1.婚姻不是必需品。 2.夫妻的感情就像一个账户，每增进一次情感的互动，就是往这个账户里面存钱，情感账户里的余额越多，在面对压力或者是冲突的时候，它能够起到的缓冲作用就越大，就越能够渡过难关。 3.当我们在谈论亲密关系的时候，我们真正在谈论的是人和人之间的关系，我们在其中学到的技能、知识点，是能够运用在生活中其他维度的。 4.爱在不同阶段有它不同的样子，尊重、接纳、理解、互为依靠才是最真实、有力量的爱，让我们在面对生活的种种不如意时仍然能充满能量。 本期提到的作品 1.书：《候场》李诞 2.电影：爱在三部曲《爱在黎明破晓前》《爱在日落黄昏后》和《爱在午夜降临前》 3.音频课程：《亲密关系30讲》陈海贤
我的幼崽今天四周岁，特地和他爸爸录了一期播客，会放给他听，让他知道在养育的日常中，妈妈和爸爸都在想什么。 龙应台写过，从妈妈的角度看孩子的世界，不难；难得的是妈妈会蹲下来，保持和孩子一样的高度看世界——我们是一样的生命，我们彼此尊重，我们一起成长。 小孩的到来，让我有时候累得感到被掏空，也给我带来前所未有的收获和成长，和他一起看世界的不同面向。 曾经的自己是一块有棱角的石头，有了小孩以后，感到这块石头在慢慢变得光滑，但依然保持着棱角，只是不会再刺伤自己和别人了，而且变成了一块纹理更丰富的石头。 谢谢你啊，生在秋天的小孩。 愿你把阅读作为终生的陪伴，用书本作为理解世界的一个方式； 你可以不用太乖，但需要明辨是非； 你不需要做一个套在模板里的小孩，但希望能找到喜欢的人生； 愿我们都拥有宽阔、光明的未来； 谢谢你啊，秋天的小孩。 本期提到的书 《游戏力： 随时随地激活孩子天性中的合作与勇气》 【美】劳伦斯·布洛克 Lawrence Block
大家好，本期再次邀请了小晴，一个非知名编剧，聊聊曾经留下深刻回忆的电视剧们，还有那些给与过我们人生启发和光亮的女主角们。 什么是「大女主」？ 并不是单单追求戏份的量大，这样反而让剧情陷入模板化，让观众陷入审美疲劳。 真正的「大女主」是，她的人物弧光、成长轨迹，能引领时代的女性形象，能给与观众滋养，放大女性渴望拥有的某些特质。比如，深情而有分寸，清醒但不冷漠，不服从于男性制定的规则等等。 本期提到的电视剧作品 1994年 《过把瘾》 2001年 《情深深雨濛濛》 1999年 《创世纪》（港剧） 2002年 《穿越时空的爱恋》 2011年 《甄嬛传》 2019年 《致命女人》（《why women kill》）第一季 《自在电台》常驻主播乐小姐，每期邀请一位嘉宾，和你聊聊人间事。在荔枝FM、喜马拉雅、QQ音乐、小宇宙会持续更新。 欢迎留言给我，你的每一个字我都会认真阅读。
本期节目我们读《惜别》，作者是止庵。 他是传记随笔作家，周作人、张爱玲研究者。 这本书记录了他陪伴母亲度过的最后时光，寻常又真切，深刻而动人。 止庵在书里写，“父亲去世，我的人生第一幕结束了；母亲去世，我的人生第二幕结束了…… 中国固有的生死观，最终对我们来讲无非只是一种提醒而已。怎么看待死，其实就决定了怎么对待自己的生，怎么对待无论与自己有关还是无关的别人的生，而这就存在着很大的差别。” 告别，是卡在了新生活和旧生活当中的一个链条，就好像是火车开过的时候，这一节和下一节铁轨之间发出“咯噔”的声音。 学会接受告别，是成人世界的一门无常功课。 不论是告别一个人，还是一座城市、一段感情...都会把我们内心的某处连根拔起，牵扯着过往。 我们该如何面对、接受和放下？ 本期提到的书 《惜别》作者： 止庵 《告别式，从明天开始》作者：张家瑜
大家好，婚姻故事第二弹来啦。本期嘉宾是我的好朋友，小米，已婚六年。这一期，我们两个中年人聊了聊: 1. 婚姻中需要妥协吗？任何一方在婚姻中的妥协，是否意味着软弱无力？ 2. 很多人说，夫妻是利益共同体，用“合伙人”的方式来经营婚姻，真的可以减少矛盾，让关系更持久吗？ 3. 如果一段关系不论能走多远，它最终的结果都是分离，可能是因为死亡，也可能是各种人为的因素，那么我们不妨更诚实地面对彼此。 本期提到的作品： 《婚姻故事》（电影） 《一一》（电影） 《被讨厌的勇气》（书）
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