我们的社会不断开放，一些私密的话题不再是禁忌，但关于精神层面的挣扎，人们似乎依然羞于启齿。有句玩笑是，一对夫妻瞒着彼此吃抗抑郁的药物，但不会瞒着彼此吃胃药。

本期邀请了我多年的好朋友，小佳，一名高校老师讲述了她的8年心理咨询经历。

她真诚地分享了自己的这一段生命体验：

1、下定决心，踏出心理咨询的第一步；

2、心理咨询师提供了”第三者视角“，也像是一副拐杖、一面镜子，帮助我们重新看世界、正视当下的困境；

3、走出心理咨询室后，最重要的还是把获得的觉察能力带入生活。

本期提到的作品

《也许你该找个人聊聊》【美国】洛莉· 戈特利布