「读书吧！少女」的听友朋友们，大家好！ 欢迎收听新一期节目，这一期是solo，主要聊了聊读书这件事。我发现，在我每一次的低谷期，都是阅读拯救我，阅读帮我抵抗了一段长期的孤独，一种不被周围任何人理解的孤独。 一个人之所以陷于困境，常常是由于认知不足。大家应该听过一句鸡汤，“人是赚不到认知以外的钱。” 而我认为，认知就是知识，是更高级的知识。但是对年轻小白，我们的日常生活中，没有那么多大佬让你认识，没有那么多生意场让你去观摩，所以，我倾向于认为我们最好的老师，以及最好的朋友就是书籍。 这期聊了聊读书带我的好处，以及我对「好运读书会」的一点小感悟。最后的部分是回答听友的问题。 谢谢大家支持和喜欢这个节目，记得加我的微信，来听友群找我玩。 也欢迎你们参加「好运读书会」一年¥365，我相信一年后，这会成为你最值得的一笔投资。 爱你们

「读书吧！少女」的听友们，大家好！ 今天给大家带来一本我的枕边书《创作者的一天世界》，你可以把它理解为是那些天才创作者们的文字版vlog。 这本书一共列举了361位创作者，他们当中有诗人、小说家、剧作家、作曲家、建筑家、发明家、画家、哲学家、数学家等等，所有的创作者都面临着相同的窘境：该如何安排一天的时间，要养成怎么样的习惯，才能最大程度地保证创造力和生产力？ 在今天的这期节目中，我挑选了一些很有趣的创作者代表，和大家分享他们的一天。 比如说： * 画作曾被1.42亿美元拍下的画家法兰西斯·培根 * 喜欢养蜗牛的帕特里夏·海史密斯 * 贝多芬的一杯咖啡里必须要有60颗咖啡豆 * 人到中年还要妈妈哄起床的福楼拜 * 弗洛伊德：连牙膏都要妻子挤倒牙刷上 * 烂醉如泥依然不耽误早起的海明威 * 4点起床下午跑步的小说家村上春树 * 下午3点半拄着拐杖准时出门散步的哲学家康德 * 2万小时写完《尤利西斯》的乔伊斯 * 必须要躺在床上写作的普鲁斯特 * 写作前先要去棺材里躺一躺的伊迪丝 * 一天喝50杯咖啡的巴尔扎克 * 不爱穿袜子的爱因斯坦 * 和1565双眼睛对视的玛丽娜 * 毕生出版425本书的乔治 真的非常有趣～ 以及，我也想尝试早起，也想建一个早起创作打卡群，感兴趣的小伙伴可以加我的微信，也欢迎你们加入我的听友群「富里达和她的朋友们」 下期再见～

「读书吧！少女」的朋友们， 你们好！ 这是一期我的坦白局，也是我告别生活、工作了7年的北京，决定来到一个海岛生活的前后始末。 我在北京生活了7年，这座城市里有我无数的回忆，属于是翻看相册也根本看不完那种，原本想在离开前举办一个盛大的告别会，想亲手剪辑在这座城市留下的回忆视频，也想邀请每一位我在北京的朋友，后来想想算了。 有一天我忽然明白，外面没有别人，只有自己。 于是带着一股强烈的决心，我迅速离开了北京这座城市，来到了几千公里之外的海南的一个小岛。现在的我，步行5分钟可以去海边，在这里不认识任何人，没有任何朋友，一切对我而言都是好奇的、新鲜的、好玩的，当然，也有一些小小的惊吓。 但我决定接受生活给我的一切，向生命臣服。 感谢你们的收听，这期想送给所有一直关注我的听友们，想一千次一万次和你们说： 原来，成为自己，比成为更好的自己还要重要。 原来，你可以做到，你竟然可以做到，你当然可以做到。 原来，世界上除了你自己，真的无他人。 原来，最重要的力量是相信自己的力量。 一切都会好的，一切都会有的。 我也将从明天开始，迎着海边的朝霞，正式开启我的闭关创作之路，感谢你们的关心，感谢你们温暖的问候和评论。 愿大家一切都好！

大家好，欢迎你们收听「读书吧！少女」，今天的嘉宾是：闪光的安妮塔 除了“闪光”，让我再用3个词语来形容这个勇敢的女孩子！ 💗第一个词语叫：漂泊，因为她觉得自己是一个没有“家”的人。 父亲在她很小的时候去世，母亲也没有能力抚养她，她被寄养在姥姥家。她对姥姥的爱深刻中带着复杂，爱中带着不满，姥姥照顾她的生活起居，但对她进行语言暴力和肢体虐待。 她的二姨也关心和爱护过她，手机里二姨的备注一直是“妈妈”，但也在一次次积攒失望后，她的二姨成为她最亲近的陌生人。 💗第二个词语叫：自学，她所有的生活技能和知识几乎是靠自学得来的。 小时候差点被河水冲走也没有人发现，最终是靠她自己顽强的意志扑腾上来。 因为没有人给她买合适的内衣，她为了不让胸部太明显，常年驼背走路。 第一次来月经，她的姥姥和妈妈给了她厚厚一叠卫生纸，什么都没说。 类似的生活中会遇到的每一个具体的坎，她都是靠自己摸索和习得。 💗第三个词语叫治愈，因为实在没办法只能自己努力治愈自己。 小学的时候，经历家人的语言暴力和肢体虐待，于是当她看到可以逃离原生家庭的机会后，每天在台灯下学习到2点。 初中的时候，遭遇室友的孤立霸凌，自己选择低头道歉，与此同时保持成绩一直在前，各项活动和比赛她拿满了奖项。 高中和大学更加用功读书，毕业时收到8所名校offer，读了200多本书，看了600多部电影，她靠着自己顽强的身躯，跨越了人生重重高山。 如果你喜欢，欢迎你把她的故事分享给更多的年轻女孩，不要害怕，不要放弃生命，人生还长，人生还值得，因为你们值得。 今天的最后，我要郑重的和闪光的安妮塔道一声：谢谢！ 你的故事治愈了我，你的故事也将带着你的能量治愈更多人。 ps：本期节目为线上录制，音质有瑕疵，请大家包涵。 much love Frida 【本期节目BGM】 Fabrizio Paterlini - Week #6 Billie Eilish - What Was I Made For？ 【后期制作】 心玉 【扫描加入听友群】

大家好，欢迎大家收听今天的「读书吧！少女」 今天聊了人生中的榜样，从我的母亲，到知名艺术家弗里达·卡罗，再到我喜欢的女性企业家王潇，潇洒姐。 毋庸置疑，榜样的力量是非常强大的。人的一生中总会出现一些人，也许你毫无察觉，但TA们就是改变了你的命运。 我的第一位女性榜样，其实是我的妈妈。我们的身上其实有很多上一辈父母的影子，虽然有些时候我不太认可一些行为模式，但我发现我在成长过程中，不知不觉的也被影响成了这样子。 本期节目中，我还提到了其她很多位女性榜样。我发现，我喜欢的女性榜样，她们都非常知道如何去爱别人，但最终她们爱的其实是自己。这不是自私，也不是冷漠，这是真正的人性。 欢迎大家加入【好运读书会】，接下来的365天，我们一起来读书❤️ 【本期节目时间线】 19:36 弗里达·卡罗：我是自己的缪斯，我还想再了解我自己 35:56 草间弥生：直面内心的恐惧，碾碎它，重塑它 39:53 潇洒姐：人可以自律，但这不是人生最重要且唯一的事 51:36 就是有人不喜欢我，我今年终于学会了坦然接纳这件事 54:40 人只要追问下去，就一定能找到那个答案，但我们不要把追问的权利交给别人 1:04:27 《蛤蟆的油》：我这只蛤蟆出的就该是自己的油，掺和了别的油就不是这只蛤蟆了 【本期提到的书单】 《无限的网》 《三观易碎》 《按自己的意愿过一生》 《五种时间》 《总会过去，总会到来》 《蛤蟆的油》 【后期制作】 心玉 感谢大家收听❤️

「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 感谢「女大学声」邀请，略羞愧的和一帮优秀的大学生妹妹们分享了我对阅读这件事小小的理解。 阅读是认识世界的方式，但并不是唯一的方式，我们在影视作品、在艺术画作、在摄影世界等都可以找到自己认知世界的方式。与此同时，不忘记与真实的人产生链接，用语言表达思想，让思想在一来一回中碰撞，这是最奇妙的。 但是我仔细想了想，我们当然要读书，要读更多的好书，因为最终你会发现，比起外界的世界，原来你脑海里的世界是最性感的那一个。 如果你也想变得好运，进入一个有爱又有钱的圈子，欢迎加入我的【好运读书会】 第一期365天，我会用音频的方式分享在过去成长的10年里对我影响最大的100本好书。包括心理学、社会学、女性主义、商业、人物传记、两性关系、财务、思维方式、认知模型等领域。 好运读书会不止读书，群里有很多优秀的人主动分享，不仅能帮我们提升认知，还能指导我们在迷茫期正确思考，找到自己的真正面临的问题。希望对你们有帮助呀！ 【本期节目时间线】 13:16 大学的时候，我的榜样就是救命稻草 14:52 功利性读书真的不好吗？ 29:10 为什么我们一定要看书呢？ 41:03 每个人都有自己的时区，我们在搞明白自己的路上 【后期制作】 心玉

「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 很开心从今天开始，「读书吧！少女」即将开启【听友特辑】，我会不定期邀请我的听众们，来上我的节目讲一讲他们的故事。 这档节目能有今天的成绩，离不开你们对节目的喜爱。我一直在思考，作为主理人 ，我是不是也能为我的听友们做点什么？在制作播客的这两年，我遇见了很多女孩，她们大多优秀、积极、善良、有才华，浑身上下充满勇气。可是，如果你细问她们的故事，你会发现，原来她们的人生也充满了奇妙的故事。 这些女孩都巨勇敢，被生活锤炼之余，依然朝气蓬勃，用自己的方式热爱着这个世界。 我们不仅要关注有影响力的大人物的故事，与此同时，每一个和我一样，甚至比我更加优秀的女孩们的故事，值得被世界听到。 第一期邀请了我的忠实听友@心玉，一个完美主义的处女座外衣下，是一个常常感性的可爱宝宝。工作的时候有超高的完成度，严谨的工作态度，飞快的执行力。在合作之余，是一个十足的真性情。她充满正义感，充满了为了自己的原则与世界对抗的决心和勇气，她是今年上天送给我的一份礼物。 更不用提她优秀的学历背景，每天浸泡在播客、电影和书籍里，我觉得这样的女孩以后一定会很了不起。用一期节目记录下我们的对谈，我和她都彼此约定，会越来越好。 所以今天和你们分享，我的第一个好运女孩@心玉的故事。❤️ 评论区等大家，也欢迎你们和我链接，我想在未来，把更多好运女孩的故事传递给世界。 【本期节目时间线】 7：13 催更催到直播间第一人 14：24《绿山墙的安妮》：永远真诚且勇敢❤️ 16：45 没想到吧，她还短暂的当过女兵 19：17 出卖了队友，就一定是“坏人”吗？人不应该被词语定义 22：47 不要寻找自己，不要找到自己，建立自己 28：16 到底是什么样的人才能持续吃麦当劳1000天啊… 36：30 构筑自己的现实：不争，不理，不解释 36：56《过于喧嚣的孤独》：“珍爱之事，无须TA人知” 50：35 奇奇怪怪的非物质实体也可以给人类提供情绪价值 1：00：00 Frida的惊天大转变 1：07：36 “你应该想尽办法发出自己的声音” 【本期BGM】 Adele - When We Were Young 【后期制作】 心玉

「读书吧！少女」的朋友们，晚上好！ 新的一期节目来啦，这期我没有推荐任何一本书，请认真听一下我的理由。 我从高中时刻起，就是一个计划控，可怕到啥地步呢？我有段时间觉得如果结婚了，就要写上：结婚（check）。 但是，这15年期间，我并不是一个写了计划就按时完成了计划的人，反而定目标、列计划成为了困扰我多年的问题。一方面我对未来的自己极端的自信，在写下计划的时候对自己充满信心，另一方面，当计划不能按照预期完成的时候，我又非常的懊悔，觉得自己哪哪都不行，真的是太差劲了。 我想，我一定不是一个人，果然，当我在听友群聊起来，发现大家都陷入过「定目标、列计划的漩涡里」，所以今天我想聊一聊，我发现，定目标、列计划这件事你没有办法在一本书里得到全部的答案，所以我花了一个半小时和你们聊，答应我，认真听完这期。 想加入听友群的记得扫码加我，备注：读书 【本期节目时间线】 05:23 我承认了自己其实不是一个自律的人 11:20 我们总陷入自我评判核心是太想掌控自己的生活了 17:08 在焦躁的情况下对海底捞服务员发了火，事后很自责 24:54 书籍永远是我们认识世界的一扇窗，但真实的生活你需要自己感受 32:20 我的新年大胆尝试：一年养成2种思维模式 42:02 新年写下的小愿望竟然有一些实现了 53:45 “以终为始”是人生中很重要的一个思考模式 01:00:28 按照阶段性找到最优先的事情花时间达成 ps:一些个小愿望实现的证据： 【后期制作】 心玉

「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 欢迎收听新一期的节目，这一期我带着一本心理学书籍《蛤蟆先生去看心理医生》，以及阁楼APP ，更重要的是，带着我这段时间成长的故事来和你们见面了。 这一期的开头，我就已经忍不住痛哭了起来，这是我第一次在自己的节目里产生小小的崩溃，但是我却感觉无比的安全，因为每一位「读书吧！少女」的你们用满满的爱接住了我，让我感受到这里是让我安心的场域。 ❤️今天的节目要特别的感谢阁楼APP ，我在2年前就是Glowe阁楼的忠实付费用户，想和大家认真介绍一下。阁楼APP 是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 👧Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 📱Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 👇我也为我的少女们争取到了独家限时福利： （1）赠送3位听友200元的优惠券（仅限双周方案使用），抽奖方式：加入「读书吧！少女」听友群（进群方式添加微信：frida2018 ），我们会在群里发布抽奖小程序链接进行抽取。 （2）下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【 Frida2018】，也就是：我的「v信号」，领取50元优惠券。 相信我，Glowe阁楼值得。 以下是本期节目的时间线： 11：39 突如其来的爆哭……像极了我汹涌而来的低谷 23：33 世界真的很美好，但人生的本质就是苦的 42：14 原来，我一直都不确定自己到底值不值得被爱 58：45 只有你自己，才是你自己的“救世主” 1：2：05 人永远有选择权，我只想推荐你去选A 本期BGM： Olivia O'Brien - Love Myself 烂柯 - Mystery of Love(钢琴版) 本期节目： 剪辑：心玉

「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 今天这期是我的solo，想和大家分享一本在这段时间走进我的生命里，并且给我带来影响的书。 《臣服实验》，也许你在很多地方听到或者看到过这本书，不要被它的题目所欺骗了，这是一本值得看的人物传记。 看完这本书，我深深的意识到，原来生命本身就具备能量，我们也许要学着让生命的真实决定我们该何去何从。 如果你是一个敏感的人，如果你是一个容易感到焦虑的人，如果你是一个抗压能力很弱的人，我都想把这本书以及这期节目推荐给你。 这期节目里更多的讲了这本书5个比较打动过我的观点，我也跟着讲了很多发生在我身上的事情，希望你们喜欢今天的节目。 以下是这期节目的时间线： 06:10 作者像一个疯子一样40多年来在树林里冥想 10:05 我们的敏感除了先天自带的，还有很多后天的影响 14:03 被普通女孩了不起的经历打动 20:14 很多人的卡点其实是要开始的第一步 27:26 我们总是被内心那个“奥斯卡导演”排了一出又一出戏 32:03 放弃成为了一个总是做plan b 的女孩 40:50 生活的真相比我们普通人想的要更加现实 46:52 年轻时差点因为要自证清白放弃去香港大学 61:38 我原来带着很多偏见在看待这个世界和人 希望你们喜欢今天的节目，感兴趣可以扫码加我v ，加入听友群，记得暗号：读书 本期节目： 剪辑：心玉（今天最要谢谢她❤️）

「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 这是一期久违的个人solo，不知不觉播客节目已经做了500多天，拥有了很多关注，也认识了非常多可爱的听友。今天的节目是一期我的成长小总结。 也想和大家分享两件事： 1.我将在节目里增加一个板块，叫做「听友特辑」，邀请每一个给予「读书吧！少女」厚爱的你们来作客节目，成为嘉宾，讲出你的故事，分享你的好书。 2.我也推出了自己的「好运读书会」，从9月1日正式启动，第一期为期1年，涵盖100本书，我将用音频讲解的方式，和你们分享我自己在过去10多年的向上奋斗生涯里，对我真正产生影响的好书。 具体的信息在这里👇 1）10个模块，每个模块10本书，总共100本 2）涵盖心理学、社会学、女性主义、商业、人物传记、两性关系、财务、思维方式、认知模型等领域 3）每周上线2本，每本书是60分钟的音频讲解+万字完整语音稿+精美详细的思维导图 4）长达1年的社群深度学习陪伴 5）365天每天社群内一个「共情小练习」 6）我本人新书将在这一年出版，我会送你一本签名版新书 它是收费的，早鸟价¥365/人，9月1日起恢复原价¥999/人 你也可以查看这三篇文章了解👇 这100本书改变了我这普通女孩前半生的命运 私藏100本书单｜让我们一起用1年的时间重启人生 「好运读书会」限时招募｜1年100本好书，重新雕刻你自己 如果你对“听友特辑”或者“好运读书会”感兴趣，欢迎你扫码加我，进入专属听友群，暗号：读书 今天的最后，谢谢大家的厚爱，这是我唯一能说的。❤️ much love Frida 【本期BGM】 告五人 - 又到天黑 【后期制作】 心玉

「读书吧！少女」的听友们： 你们好，我是@好运女孩富里达。 今天我再次邀请我的朋友@哈萨克阿依努尔来聊了一期。 我们在今年读过的14本好书，每个月选出了一本。 今天的时间线，我们以书为节点： 05:35《我看见无数的她》作者：张莉 女人的光芒，不止于被爱上。在爱情中，依然保持主体性。 11:58《野蛮进化》作者：蒂姆•S. 格罗弗 /莎莉• 莱塞• 温克 绝对的奉献是扬名立万的唯一方式。 20:41《我本自由》作者：洪信子 现代舞蹈家洪信子的不驯人生 25:40《纳瓦尔宝典》作者：埃里克·乔根森 在“成为自己”这件事情上，没有人能比得过你。 37:53《暮色与跳舞熊》 主编：张莉 当女性写下她们的日常所见与所得，在别人的故事里读到自己。 44:33《无限的网》作者：草间弥书 我把一切赌在了波点上 53:58《暮色将尽》作者：戴安娜·阿西尔 成为一个冷酷老女人。 59:54《思考致富》作者：拿破仑·希尔 当一个人对某件事物的渴望真正强烈到愿意拿整个未来为筹码获得它的时候，他必定会取得成功。 65:02《午夜降临前抵达》作者： 刘子超 那藏在旅行深处的世界。 70:25《总会过去，总会到来》作者：王潇 时间和人都不会在一个地方停留太久，总有变化推着人再次出发，去赴未来的命运。 76:36《克拉克森的农场》作者：克拉克森 在农场里糟糕的一天，也好过在办公室里挺好的一天。 78:49《牧羊少年的奇幻旅程》作者： 保罗·柯艾略 “在人生的某个时候，我们失去了对自己生活的掌控，命运主宰了我们的人生。这就是世上最大的谎言。” 84:33《妈妈走后》 作者：米歇尔·佐纳 以食物构筑的安慰之处写下和妈妈的故事。 91:50《臣服实验》作者：迈克•A. 辛格 让生命自己流动。 也给大家整理了我们各自推荐的好书： 对我们的「书写人生写作营」感兴趣的，欢迎戳二维码入群，我们最近每天都在深度直播，聊写作、聊阅读、聊成长。 感谢本期节目的剪辑：@心玉 爱你们 你们的支持是我持续更新的动力。