时光飞逝，一事无成，是我去年自嘲说的话。转眼高中毕业都10年了，上个月过年回家我拉上3个高中好友（阿江、计划、weiqi）唠了长达100分钟的家常，全程普通话和方言夹杂，粗糙之处也予以保留，只因大家本就分散全国各地，这些年又要结婚的结婚，出国的出国，终究是常聚难。 虽然我觉得当下即最好，可是高中确是我唯一想回头看看的时刻，小镇做题生活枯燥单调，但身边好友给我带来了太多温暖和快乐。毫不夸张地说，高中是塑造我人格结构的起点，如果没有那时好友的接纳、包容与保护，我不会是如今勇敢坦荡的模样。 所以本期节目我们聊了聊高中对彼此的印象和大家印象深刻的事情，也简单聊了下每个人的变化，大家一致同意，高中的生活实在是太快乐了！！！ ------------------------------------------------------------------------- 为了方便大家对上号，简单给我的伙伴们打上tag, 本期出演嘉宾分别是阿江（叛逆少女）、计划（东北最帅的男人，天生赌徒）、weiqi(文武双全)，节目里提到的关键人物：张照明（我们小团体里最稳重的人）、大哥（我们小团体里最狠的人） 本期highlights: 17:06 weiqi高中最有想法的地方是帮阿江追男人 19:25 weiqi眼里的篮球赛结果：第一次赢了10几分，第二次输了几分，还是赢了 22:10 计划从小逃课的哲学观很简单：就是赌一把 25:21 10年之后pray揭晓高中不谈恋爱的真实原因 27:52 pray高中像林黛玉，柔弱敏感事多，博得大家的呵护和关爱 36:04 weiqi高考失利归根结底是被张照明害了 43:35 阿江只参加过2届奥运会，并获得了1枚金牌 45:35 阿江和weiqi遛操场，从来没被学校领导误认为是谈恋爱，是因为领导们知道他俩各自和别人谈恋爱 50:28 阿江和计划是如何做到心安理得不学习的 55:36 weiqi开始最烦的人竟然是张照明，后来张照明是让weiqi感到最踏实的人 63:34 论我的朋友们是如何理直气壮地跟家长battle早恋 75:36 乖乖女pray被这群搞怪贪玩的朋友所吸引，是因为她高中疯狂压抑自己 77:27 大家一致表示：青春无悔！高中太开心了！ 87:20 在纷杂世界里，每个人都找到了自己心灵马杀鸡的方式 90:12 希望大家都不是打工人！自在地做自己喜欢的事情！ 90:50 主张不行就换的阿江竟然和同一个男人谈了7年恋爱！ 95:00 高二就做King的weiqi竟然是最不自我的人 96:33 pray最大的变化是健康了！ 本期节目音乐： 片头曲：南拳妈妈香草吧噗 插曲：茄子蛋 浪子回头 旅行团乐队 逝去的歌 好妹妹 不说再见 老狼 青春无悔 片尾曲：石林鱼米

本期节目录制于十一期间，我邀请了好朋友苏一去云南旅行，结果我们被困西双版纳，又一起逃离到广州度过了几乎整个十月。 虽然距离这期节目录制已经过了1个多月，想法和感受已经有了迭代，但这仍是一期特别的节目，我们分享了人生中非常独特的一次经历，我相信不管过了多久，我们回头看2022年的10月，都会对此报以感激。 本期Highlights: 8:27 不带电脑出去玩是打工人最后的倔强 11:58 当有序生活是一种压抑，被困某种程度上是一种解放 33:36 “人不要太贪婪” 或许是“无法自我突破” 的借口 42:38 稳定的痛苦也是有功能性的 44:32 没有做好足够的心理能量储备，轻易跳进自由的海洋很容易被淹没 本期歌曲：TV in Black&White

本期我邀请了在ey工作时候的好朋友:克里斯汀，我们在第一年夏天先后离开了ey, 又不约而同地偏离了主流路线：裸辞、gap、有相当长的一段时间不知道自己要干什么，5年之后回溯过往都觉得这种非线性人生给了我们独特的力量。本期节目克里斯汀分享了她再就业的感受，我们也随之聊到这些年的经历和思考：衰老与死亡、追寻意义与舒适自在、直觉与真实。 Part1: 璞锐问克里斯汀 8:20 远离职场3年，再就业的感受：转行后薪资猛增/已婚未育好像没那么可怕/大厂实习经历永远的神 12:10 真的实践之后会发现很多恐惧和担心是想象出来的，很多放不下的事情也没那么在意 Part2: 克里斯汀问璞锐 15:50 是哪一刻让你确信要抛掉过往所有，一切重新开始 17:00 当过往所有积累对未来不再有意义，我就不会觉得沉没成本有什么可惜 19:47 如何判断真的喜欢一件事：退休/财富自由之后还会不会做ta Part3: 回忆过往，是什么支撑璞锐没放弃克里斯汀？ 25:10 刚工作的感觉是很微妙的：有一定自由+对人生有一定思考，那个人生阶段的朋友对璞锐来说有特别的意义 Part4: 毕业五年之后对人生的感受——死亡焦虑/心流与自在/直觉做决策/非线性人生 32:24 死亡焦虑会转化成人生的动力：寻找并投入心之所爱 37:08 快乐/意义/自在，终极目标是心无杂念的做喜欢的事情，不问结果 42:47 过往大的人生决策是根据直觉做出来的，而不是理性权衡利弊 43:45 那些没想过的裸辞、gap、一两年时间不知道自己要干嘛的非线性人生 45:50有一段打破世俗常规的经历会成为一生的力量：尊重自己的感受，擅于倾听内心真实的声音

作为一个热衷于看访谈节目的人，十三邀第五季钱理群：一种彼岸的关怀这期我看了三遍，有太多太多引人思考和令我感动之处：对待死亡的态度、长期坚守的价值理念、胸怀天下的格局、对底层人民的关怀...本期我拉上男朋友以节目为线，聊了我这些年的经历、实践、思考和感受，包括死亡、人生意义、自我价值、苦难、女性主义等话题。 3:40 自我完整让人面对死亡时感到平静和永恒 6:08 这是一个无真相、无共识、无确定性的时代 11:06 北大不能只有乌鸦，但北大必须有乌鸦 11:35 如何理解“精致的利己主义者” 16:40 找到自己的信念和坚守，构建内心的稳定和生活的意义，以此对抗时代的不确定和世界的虚无 19:53 是什么让我放弃主流工作生活，选择小众又不确定的心理咨询之路 28:28 忽视自身天赋和优势，为了进入火热/稳妥的赛道，用弱点工作，补足短板，这种思维定式让我走了太多弯路 31:30 运气和力量让我越过了自我厌恶又自我挣扎的人生阶段，但还有太多人求助无门 36:50 为什么不建议初期脱产/全职做心理咨询师 39:42 面对诱惑和捷径，如何决策和选择，根本是在于你想成为什么样的人 45:35 这段恋爱给我带来最大的影响（之一）是什么 48:38 我理解的女性主义是尊重每一位女性的权利和选择 55:29 理想主义是通过实践做出来的，而不仅是空想的追求

曾经我认为自己是一个擅长处理人际关系的人，或许是因为很幸运的在每个人生阶段都能遇到并拥有几个知心好友，又或许是天赋异禀，我总是能轻易的拉近并走进一段深度的关系当中，深度的同伴关系让我感受过安全和幸福，也是镜映自我、找到认同感和价值感的重要来源。然而从去年开始，我发现我对关系的定义、我给关系设定的框架和限制也带来了冲突、偏颇和困惑。本期就复盘一下自己对关系的思考和感受，也许人际关系这场游戏我需要重新换个规则玩玩。 4:30 宁愿为缺失人脉资源买单，也要坚持我自己设定的严苛的朋友定义 5:46 极度追求深度的人际关系，也许是我惧怕孤独的体现 6:56 想坚守自己的三观，又想保持亲密无比的关系，迸发冲突便难以避免 7:40 曾经非常渴望并享受朋友带给我的偏爱，是我自我认同感和价值感的来源 10:40 不喜欢三人游、群聊、姐妹团的原因是人一多，我就感觉到自己被忽视 13:30 对自己经营关系的模式过于自信，导致对关系和人与人之间的情感不够敬畏，使得我不自知的就搞砸了很多关系 14:50 跨过需要通过关系来镜映自我的阶段之后，发现承载他人的深度情感压力很大 17:04 对待他人轻易的自我暴露我不知道该如何回应 21:40 太容易把很多事情赋予过多的意义，反而容易被意义框住 23:20 我给人际关系定了一个游戏规则，玩得很好，我便觉得自己很擅长这场游戏

MBTI就这么突然火了... 在心理统计学上被广为诟病的MBTI被我找到了新玩法：检验自我探索程度的工具！ 推导过程网址：https://www.psychologyjunkie.com/2015/09/13/myers-briggs-mistakes-understanding-what-the-jp-preference-really-means/ 93题版本：MBTI性格测试小程序-93题标准通用高频使用版

每个人存在于世都需要解释世界，了解自我。一个对自己毫无认知，远离真实自我的人，很容易产生空虚、孤独和无意义感。通过疫情居家生活的自我觉察，我发现和5年前的自己相比，我不再是那个怎么填都填不满的深渊，而是一个更能自愈的容器。本期和大家聊聊自我探索的第二个帮助：愉快地和自己相处。 从一定要做些什么，每天都要拥有即刻的回馈，到如今我可以跟自己说“没关系，今天好像什么都没做出来也是没关系的，也是可以的“，这个过程我用了快5年，并且还在继续努力学习去接纳自己的焦虑和对自我的评判。 每个人都会探索出专属自己的主题，每个人都有能力探索，也都要靠自己发现。

疫情、国际局势动荡、经济下行，我们生活在如此不确定的世界当中，焦虑、恐慌与不安使人拼命想抓住更多确定性的东西。本期我以自己的生活和经历为例，分享一下我如何看待不确定，怎样和不确定相处，又是如何从不确定当中探索自我，增强自我认知，从而帮助自己更容易做出决策。 在这个疯狂和混乱的世界当中，允许自己暴露在不确定和痛苦当中，敢于和这个世界交手，对寻找自我充满信念。在不确定当中和自我相遇。

简单聊聊从本能的恐惧、厌恶生养小孩到慢慢思考养育一个小孩子的意义和快乐 2:16 很爱一个人的时候会很自然的想与之有更深的连接 5:00 缺少爱人的能力会担心无法给予小孩子足够的爱意 6:29 在与孩子交互中也是完善自我的一个过程 8:10 和伴侣、小孩子一起和世界交互也许是蛮有意思的一件事 8:54 三个人的生活也许可以体会到不同于二人世界的美妙的时刻