对于生活在都市里的打工人而言，或许我们曾经以为构筑我们生活的是金融、法律、网红产品、公司事务。也曾有只争朝夕的工作项目，也曾有华美复杂的出游打卡。但过去几年的经历让我们逐渐明白，生活里最基础最刚需的其实是住房周边的餐饮、外卖、快递、商家各类服务，是日常动线里的各类朋友，是各类基础设施的参与者、贡献者。 其实有很多人，在你看不见的地方，将你自己都已经忽略的生活细节打理得十分妥帖。 可能是你冒雨冲出去但他却跑过来给你打伞的保安，可能是你忙着回微信忽略了咖啡味道但是他却在关注你反馈的咖啡师，可能是电梯门一开接过你手中垃圾的保洁，可能是互联网背后许许多多出于职责和善意为你提供服务的人们。 [02:20]人间观察之大家的生活越来越接地气了 [10:00]出于职责和善意，他们把你生活里一些你自己都忽略的小细节照顾得很好 [13:20]我们“看不见”的保洁阿姨 [16:00]喜欢的纪录片从大美不言的《天地玄黄》，到烟火气十足的《这货哪来的》 [19:05]再小众的需求也有人在乎：生产卡车床垫的商家故事 [23:30]日式搬家的老板见证了无数沪漂的人生变迁 [29:00]当年在美留学期间如何野蛮生长开小卡车搬家 [33:00]沪漂生活实录：混乱中带着一丝秩序，未知中带着一丝兴奋 [40:19]做情趣内衣的淘宝店主：我们是为了守护游戏精神 [43:00]我们如何找到自己在社会中的定位？ [46:20]他人是如何在我们看不到的地方影响到我们的？ [53:20]小人物拿不到大人物剧本，我们就当自己的小英雄 reference 《天地玄黄》 导演: 罗恩·弗里克编剧: 罗恩·弗里克 / 马克·迈吉德森 / Bob Green 《这货哪来的》 由「人生一串」原班人马导演：陈英杰、张岳明等话题导演倾情打造首档聚焦赛博世界生意江湖的纪录片。 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 「商务合作」 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

女性劳动权一直是社会广泛关注的热点。从应聘到入职，从生育到升迁，我们可能会遇到很多现实的性别偏见。虽然许多性别偏见问题无法一朝一夕得到解决。但提出问题、正视问题才是解决问题的第一步。只有不断地讨论、持续地普及，女性劳动权保障这个课题才有可能在全社会范围一点点进步。 2023年是珀莱雅发起「性别不是边界线，偏见才是」活动的第三年。这一次，珀莱雅联合来都来了强调女性劳动权的重要性，共同为争取女生上场的权利发声。我们将聚焦于劳动关系中的性别偏见问题，与来自千千律师事务所的逯玉律师展开对话。 本期节目将首先介绍劳动关系中常见的性别偏见种类，以招聘歧视、生育歧视为例，展开聊聊女性遭遇歧视后可以如何保障自己的劳动权。 维权成本高吗？取证难度大吗？我要如何获得专业法律支持？这些问题都将在本期节目中一一被解答。 我们想通过一次次的讨论让广大女性朋友们意识到，你值得公平的、阳光的对待，你值得好的机会，丰厚的回报。如果你遭遇不公，不是你的问题，不要因此责怪自己。 早在第94期我们说过，如罗翔老师所言，「如果不能照进黑暗，那起码也要发出守护人的微光」。 仅以此期节目，献给广大女性朋友们，献给辛勤付出的、努力拼搏的你，我们一起发出守护女性劳动权利的微光。 [03:20]常见的性别偏见种类 [09:20]厨师起诉招聘单位性别歧视成功案例 [14:30]法院如何支持女性所遭受的精神损害赔偿？ [18:55]保存证据的方法之一：公证 [20:00]保存证据的方法之二：合法地进行录音 [23:23]千方百计维权的意义在哪里？ [26:30]当遭遇招聘歧视，我们能做些什么？ [32:30]职员起诉保险公司生育歧视成功案例 [37:30]哺乳期女性如何保障自己的权益？ [41:30]公司的制度不仅应当合法，还要公平 [43:00]公司应该公示员工手册！ [47:30]需要注意收集、保存哪些证据？ [51:20]新《妇女权益保护法》“长出了牙齿” [53:20]人身安全保护令范围不再限定于夫妻关系了！ [54:30]劳动保障监察部门你听说过吗？ [58:44]职场发生性骚扰，你可以如何要求公司尽责处理？ [63:00]每一次发声，都为大环境的变化做出了贡献 [65:30]我能如何获得法律援助？ [68:00]珀莱雅联合千千律师事务所向所有劳动者提供专项法律服务 [71:40]法律援助小程序入口方式 感谢珀莱雅携手千千律师事务所向【所有劳动者】提供免费的法律咨询。如果你需要帮助，请搜索并登陆「珀莱雅公益服务」小程序，在这里讲述经历、咨询问题，获得专业法律工作者的支持。 嘉宾：逯玉，北京市千千律师事务所律师，本科毕业于西北政法大学法学系，研究生毕业于英国谢菲尔德大学，国际法、商事法和欧洲法LLM（法学硕士），有证券从业资格。推崇的法治精神是公法领域，法无授权即禁止；私法领域，法不禁止即许可。 往期相关节目： No.97 - 嘉宾Cici：多问一个问题，公司有防治性骚扰制度吗？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62389fea8b76f3fd82bb9e1c No.94 - 法律何时能免于我们保护恐惧？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/620d1e63f9d6e00563318b01?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 「商务合作」 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

如果你在十六岁那年遇到了惊艳你一辈子的人，会怎样？ 众所周知，郭襄爱杨过，并且找寻杨过二十年，未果，在峨眉出家。 简单来看，这是个爱而不得的遗憾。但仅仅如此，就太可惜这个绚烂的故事了。 因为金庸对郭襄的描写是非常偏爱的。他没有把郭襄当一个“女人”来写，她是一个女性身份的，人。郭襄是“主角”，但不是“女主角”。我们通过仔细观察郭襄本人性格，以及她与杨过的相处过程会发现，所谓的情感问题只是郭襄人生问题的显化。是因为金庸在郭襄的身上寄托了太多东西，包括对于个人道路的探索、对情感极致美好纯净的愿望，对于反礼教反世俗的人一往无前到底能活成什么样的假设。 我们无法想象郭襄四十岁大彻大悟的时候，到底悟了什么其他东西。但是有一条她肯定悟到了：你有自己的路要走。你不是杨过大哥哥的小妹子，你是开宗立派的郭襄女侠。 那场烟花没有白放。 [08:40]黄蓉是如何猜想杨过和郭襄相遇的？ [13:00]郭襄和其他神雕侠侣里的女性角色有什么不同？ [17:00]风陵渡口初相遇，我只是佩服你罢了 [25:00]大哥哥，你为什么不让我叫你大哥哥？ [28:20]小妹子，如果你伴我有江湖，或许生活也有趣得很 [35:20]为什么郭襄可以这么诚挚地祝福杨过？ [40:00]郭襄的孤独与落寞 [45:00]爱你就像爱自己 [52:00]你为喜欢的人对抗全世界吗？ [55:28]过襄的隐喻：“你也可以这样的” [56:30]“一见杨过误终身”的说法为什么不对？ [61:30]杨过为什么为郭襄放了那样盛大的烟花？ [67:30]敞开心扉的喜欢，同频共振的理解 [74:50]那场烟花没有白放 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 「商务合作」 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

社交媒体给“中年人”和“中年感”打上了太多的滤镜与刻板印象，以至于大家每每提及中年，总有种避之不及的无力感。但其实中年自有中年阶段的自在与快活，而经历生活后沉淀下来的智慧也帮助我们更好的理解自己，照顾他人。其实重要的并不是你即将或已经步入中年，而是你以什么状态什么心境，步入一场人生新境遇，以什么装备什么技能，开始一局人生新游戏。 “不说”是中年人特有的温柔 -职场上为什么会“点到为止”？为什么不想给人压迫感？ -不追求单项的高明，更关注全局的开阔 时间精力分配大师 -为什么能做到没有情绪，不纠结于无意义的小事？ -二十岁的干净和五十岁的通透 -如何处理工作的焦虑与生活的委屈 重点不在于年纪，而在于每一个年纪里的自己 -退休开启第三人生，也是转型的过程 -打好每一盘眼下的游戏 -蹦迪不蹦人情迪，多喝茶多睡觉 来都来了之认识自己，活在当下。 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 播客 邮件：[email protected] 「商务合作」 请搜索vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

这期我们有幸邀请到了一位有灵气有才华的艺术家万雨尘SWan来聊一聊艺术与疗愈。她的灵气与才华使得这期节目流动而轻盈。没有艺术相关知识点，没有认知的提升或迭代，相反，她把我们原以为非常高深的“艺术”聊得非常轻松。 希望这期节目能给你一些关于艺术的亲切感、自信心。 我们与艺术没有距离，艺术与你我生活息息相关 [06:45]艺术感知力是“情不知所起一往而深” [08:48]为什么艺术总是给人感觉很贵？ [10:10]在菜市场里举办的艺术展 首先是一个“人”，其次才是“艺术家” [13:50]这一生只追问一个问题：万物觉察 [18:20]你不需要知道艺术史再去看艺术 允许自己有最原始的、纯粹的感知力本能 [24:00]去看见，我们的审美是被驯化的 [26:10]去原原本本地感受，而不试图理解 审美真的有高低、鄙视链吗？ [29:10]关于奢侈品的“我觉得它太丑了”和“你懂P？” [32:58]审美的差异带我们打破边界，走向宽阔 艺术里的恐惧与爱都饱含着莫大的真挚 [40:10]感到不安也是小鹿乱撞 [47:50]训练独立审美的小方法 [50:10]什么样的作品让你感受到真挚？ 我教不了你什么，我能给的只是陪伴 [63:23]“不为什么，就是想让你知道你以后可以这样活着 [67:13]爱情是个好得不得了的养分 本期提到艺术作品包含： 孙原&彭禹 -《难自禁》http://xhslink.com/0GIcin 博物馆里的一堆糖：Felix Gonzalez Torres -《Portrait of Ross》 https://mbd.baidu.com/ma/s/hovwAuKX Alex katz - 高龄宠妻狂魔画家 蔡国强-《天梯》 万雨尘（S.WAN) 社交媒体账号：@万雨尘SWan 毕业于伦敦艺术大学，作品聚焦现当代人的情绪和心理，围绕存在主义几大议题展开探索，“孤独，意义，自由等等”，用觉察的方式对个体进行向内的探索，将对个体和关系的探索充分展现从而引发客体的觉察。她的作品色彩绚烂，明艳，与深刻的议题形成强大的反差，而且艺术家的创作方式也是通过觉察创作，媒介多为双手或身体，强调创作时的情绪即时性。她试图展示一个剥离头脑的表达方式，展开一个对真实深层感受的讨论。作品包括架上、装置、行为艺术。 个人展览包含： TX淮海“黑云观” 2020 青艺博联展 2020 嘉禾拍卖十周年现当代专场特展 2020 潮计划，中国潮流艺术季 2021 嘉禾《起潮时代》现当代专场2021 “博古潮”第十六届上海青年美术大展 2021 别YOUNG跨界潮流艺术展 2021 Special Exhibition for 《EMBRACE》 2022 “目童” 亚洲艺术家群展 2022 “寰宇竞生 kids on the block”群展 2022 “Hello Miss Ye”流浪猫狗救助公益联展2022 Art 021 2022 商业合作: Brother 进博会现场创作 2019 融创地产开幕艺术分享 2019 吉祥航空“梦旅生花”特展 2019 轩尼诗皇禧晚宴服饰设计 2020 慕思国际艺术分享现场创作 2020 KPL联合派对2020 Brother进博会开场行为艺术 2020 智己汽车开机动画2021 特斯拉车友会艺术分享2021 HINICHIJOU，MightyJaxx 关爱孤独症 公益联名潮玩系列2021 HINICHIJOU 联名咖啡杯、口罩 2022春夏限定 2022 Tobebull 潮流玩具联名系列 2023 Barrio 香氛联名系列 2023 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 播客 邮件：[email protected] 「商务合作」 请搜索vx：ldll_bus 来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括： 北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

转眼又是一年开春的光景。所有的人与事，在走完过去三年，又经历一个春节后，都有了更多的希望与期许。 正月和二月是人们一年之中体会爱、感受爱、给予爱最密集的一段时间。值此之际，我们以“丰盈的爱”为主题，与大家分享我们的所见所感。 真正的丰盈与富足，并不是祈求财神给予我们金钱，而是学习财神布施精神与广阔胸怀，开启我们的内在智慧。 愿大家内心不匮乏，外境皆富足。 家庭给予我们从容面对生活的爱 [03:00]到家后舒展的状态是最美的 [11:00]被打破都市习惯但却感到踏实安全 [17:03]外婆当年因为没有2块钱而失去读大学的机会，但却用1毛6分钱为自己争取到工作机会 [26:03]长辈传承给我们的，在大时代中走好自己人生路的信念 夕阳恋：内心富足的人如何在晚年感受到爱 [30:40]“我只要你的人，其他不重要。买两束玫瑰花的钱总有吧？” [33:11]爱情和火花绝不是仅属于年轻人的东西 [36:50]爱是风雨不动每天与你一起吃早饭 [41:10]“我想把最好的东西都给她” [45:00]你此刻就是自己的财神 新年我们对自己的祝福 [53:30]变化的不是事情，是我们的心境 [54:00]善良而有边界，不吝给予与付出 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 播客 邮件：[email protected] 「商务合作」 请搜索vx：ldll_bus 来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括： 北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

眼看春节临近，都市人纷纷返乡团圆啦。随着亲情和热闹一并来的，还有催婚的压力。这几乎是每一位未婚人士一年一度的大型灵魂拷问现场，甚至引发自我反思。个中问题包括但不限于，单身人士到底为什么单身？难道天上就不能掉个合适的伴侣给我吗？过了三十岁不结婚的朋友们现在还好吗？到底要如何面对家庭的催婚？如何让父母理解我，和父母融洽共处？ 过往节目里，我们比较少谈论关于是否单身的问题。 但是在这期节目里，我们都坦诚地向对方打开了自己，进行了一场深入对话，聊了聊我们过去十年关于恋爱、单身的感受，未来十年关于婚恋的看法。 生活在社会的滚滚浪潮中，每一天都有无数的信息涌向我们，影响、改变、甚至塑造我们。我们被告知有伴侣才是幸福的，有人陪才是美好的。真的是必然如此吗？生活有第二种、第三种甚至无数种其他可能吗？ 你有多大程度被规训？你有多少时刻在聆听自己内心的声音？坦然地面对自己真实的需求，需要力量。但如果不去面对真正的自己，忙忙碌碌的一生又是为了什么呢？ 愿所有听友，有勇气去面对自己的“真问题”，有力量去走出属于自己的道路。 来都来了祝你，无论此刻是单身还是有亲密关系，都平安喜乐，得偿所愿。 [04:00]不论男生女生，过年都面临催婚压力 [07:30]灵魂发问：为什么我就是没有遇到合适的男朋友？ [15:00]每开始一个新date都像立了一个新项目，然后年终发现所有项目都结不了项！ [17:00]当你遇到“那个人”的时候，你跑也跑不掉 [19:25]当下的“真问题”和“假问题” [21:10]就承认吧！你内心真正的calling其实是…？ [24:40]年初算命算出个“晴天霹雳”… [27:30]到底什么是你的人生梦想？人生真问题？ [31:20]妈妈的情绪：对齐家庭目标，施展“向上管理术” [34:20]爸爸的观念：从小事渗透，软化他的顽固和坚持 [45:10]将麻烦亲戚的影响巧妙转化为软化家长的助力 [51:10]让父母知道，我们比他们想得更强大 [51:33]当一个42岁的家财万贯单身富婆 [52:40]向父母展示，我们是世界上独一无二的个体 [55:10]接住老天丢给你的包裹，顺势生活 来都来了往期推荐 这里收集了开播以来颇受大家喜爱的往期单集，欢迎大家转发、收藏！ 如果有你其他喜欢的单集，也欢迎你留言告诉我们 something about 自己｜武侠｜指南｜商业｜法律 something about 自己 No. 103 爱好 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6275459b39454b52f7bfec76?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 91 节奏 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61d9b6b37b21e2adfa42b12d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 71 勇敢https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/610574bf9b37bf42000bd235?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 62 朋友 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/609fff50d651108f4877fe7b?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 武侠 No. 106 杨过 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/629cd227ad687865cc281ed7?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 82 岳灵珊https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61743c54c4970d10b41ec878?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 68 周芷若 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60ea8352109952e781f493a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 63 赵敏https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60b266f1bef1b331d0e79c5d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 54 殷素素张翠山https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/604c1cb2cb4847efd227fe2d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 48 陆小凤 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60043215bf6d77c9089f4c6e?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 42 黄蓉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fccab72dee9c1e16d048088?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about指南 No.108 松弛https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62b9cf280d970707113b3b58?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 87 稳定https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61b379c0724c3a8798f1f309?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 86 职场 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61a256cad9233589b596f725?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 55 约会 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6056f9c75ecf5903b803cd12?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 商业 No. 66 Instagram https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60d6041d25da4f997b8b99a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 43 lululemon https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fd4682edee9c1e16d528b09?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 法律 No. 94 拐卖妇女罪 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/620d1e63f9d6e00563318b01?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 70 继承法https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60fc3a46fc5d26f06578d9d0?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 27 婚姻法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5f38d98c9504bbdb77bfa313?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」和「品牌or商务合作」 请搜索vx：ldll_bus 来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括： 北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

2023年的第一期播客，我们来讲讲轻松生活。 生活在都市中的人们，在承担高昂成本的同时，有没有想过如何充分享受到都市的功能与设施？又如何在孤独的日常去建立属于自己生活的秩序？其实一切都没那么难，也没那么沉重，换个方式，或许可以很轻松。 -去朋友家里度过2022的最后一天 2023年第一天去祈福 内山书店的故事 用购买书籍的方式支持线下书店 -东京八平米的智慧 降低房租，花更多的钱给美术馆和电影院 健身房洗澡和钱汤泡澡：充分享受都市的便利 半熟人线下社交所获得的精神慰藉 没有冰箱：脱离物质束缚的自由感 减少垃圾：拒绝过度包装 -“不至于不至于” 不要动不动就上价值嘛！ 拉长战线看待事物，或许未来有转机 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」及「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括： 北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

欢迎来到来都来了金庸武侠系列第10集。过往节目我们讲过黄蓉与郭靖，赵敏与张无忌，令狐冲与小师妹等，大家可以搜“金庸武侠”四个字找到。 今天想讲一个特别有生命力，底色特别鲜亮，但远远被低估的角色。我们可以从这个角色身上去感受，当你不是女主角，没有权倾朝阳的爹和倾国倾城的美貌，一个人，能如何热气腾腾、生龙活虎的傲然立于天地。 这个跛脚的、脾气暴躁的、不温柔不讨好的女孩子。 这个被杨过“媳妇儿”。最后认作妹妹的女孩子。 [05:00]相识于微，谁也没给谁好脸色 [16:30]“你别跟着我！”“你是我媳妇儿” [27:00]情窦初开，互生情欲 [33:00]“你抱我干什么？”“我抱你去江南啊” [40:00]亡命天涯，苦中作乐 [53:00]同生共死，不枉此生 [64:00]为什么陆无双会这么容易被遗忘？ [68:00]这世上有人愿意与我交付生死，比情爱更令我安慰 [78:10]男女之间，除了情，不能有义吗？ [89:10]杨过接住了一个头破血流不改本色，莽撞，敖烈，不被规训的陆无双 [94:00]陆无双接住了一个轻薄无赖、天真童趣、机智勇敢的杨过 [100:30]没有你，我也可以自己走下去 两个人之间的相互影响，不是看时间长短，不是看相互表白有多深刻。有些人，他可能就是在你生命里出现了很短暂的几天时间，或者一两次，你之后就再也没见过他。但是他给你带来了翻天覆地的改变。他和你一起，你们相互影响着，交互着，滋养着，鼓舞着，分别走向了自己人生新的篇章与格局。这是十分珍贵的。 金庸对陆无双结局的改写，包含着金庸对陆无双、对杨过两个人物成长的期待，也包含着对这两个人生命未来可以走得更远的深深祝福。 来都来了也在此祝福大家，在你生命里，可以遇见这样的人，你可以去成为别人生命里这样的人。不论你的过去如何，相信你的未来会好。 【听众专属福利！】 对节目开头我们介绍的大人糖的产品感兴趣的听友们，可以通过以下2种方式获得专属福利优惠，逗豆鸟和小海豹原价359元，领券后下单到手价299元，备注还可额外赠送158元大礼包，早买早享受哦 1、点击这里（ https://m.tb.cn/h.U8CkC5N ）跳转或复制口令【97￥GnOkdV8rklb￥】领专属优惠券，下单直接满减 2、淘宝搜索【大人糖旗舰店】，私信客服，报暗号【来都来了】领券下单 重要提示！ 1、下单时记得一定要备注【来都来了】才会随单一起送出礼包哦 2、部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第2种方式购买也可以的哦 最后，大人糖首家线下门店已经在「上海TX淮海3楼」开幕，感兴趣的朋友可以去打卡或者参与他们不定期举办的沙龙活动哦～ 联系我们 丸籽：微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701 「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 来都来了，祝大家身体健康，平安喜乐。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

最近收到一位远方听友邀请，我们看了正在影院热映中的电影《穿靴子的猫2》。 看后觉得特别惊喜，远远超预期！全程高能，有笑有泪，有温暖有力量，特别适合大家年末乐一乐，哭一哭，然后重新振作！ 作为两位到现在还安然无恙的天选播客主播，我们必须立即火热更新，探讨我们观影后的所思所想。也强烈推荐大家马上走进电影院，或者邀请你的新朋友老朋友、伴侣、家人、约会对象、同学一起走进电影院，去看这部暖心高能的良心佳作。 提示：节目内容涉及轻微剧透，但总体保留悬念。 这部电影可以独立观看，没有看过第一部不影响独立观看第二部的快乐。 最喜欢这部动画片的地方 [05:05]选题惊喜：英雄走下神坛，去面对普通人的人生的课题，开启内在成长之旅 [07:18]手法精妙：将最深刻的道理包裹在最好玩的故事里 [11:20]配乐性感：加入西语与佛拉门戈元素，美丽、活力、激情、勇气 靴猫：内在成长之路中，如何面对死亡与恐惧？ [15:45]8条命用完后，最后一条命如何度过？ [19:35]普通人也要带着信念走下去 女性角色：生命是一场关于创造，而非寻找的旅程 [24:10]一切自在你手与你心，其实你已经拥有了一切 [29:19]家庭从不是例外，而是那永不褪色的选择 狗狗：选择感受生命的喜悦与爱 [38:38]“你有九条命，而我只有一世。但是我这一世，与你和Kitty度过，我觉得很值得。” [43:24]没有任何事情值得狗狗关闭自我 最好玩的细节处理 [45:28]地图设计映射每一个人的内心 [50:03]配音演员的伦敦东区cockney accent [53:10]“i judge you”的正义虫 动画告诉我们的事情 [55:25]成年人为什么能从虚拟故事中获得疗愈 [57:00]恶龙存在，但是恶龙终将被打败 [59:44]主角团作出了他们的选择，而我们呢？ 节目最后有彩蛋！！ BGM Fearless Hero Por Que Te Vas

转眼年末，2022年在慌乱中飞逝而过。去年我们在87期给大家聊了年末如何过得宽阔稳定，今年照例给大家聊聊过冬。这次开心点，聊聊冬季独有的浪漫和故事，冬季适合的吃喝和活动，冬季必备的好物与好剧。希望大家一扫艰难晦暗，健康过冬，快乐过冬。 [04:30]冬天最浪漫的地方和holidayseason [08:30]波士顿公寓窗外的大雪与贝加尔湖畔的松鼠 [16:50]会滑雪，但是没有装备；不会滑板，但是装备齐全 [20:50]真正好的东西并不一定昂贵，好吃的小面吸引所有人 [23:10]中医说，身体最健康的状态是「平常」 [28:30]蹦完迪来敷面膜，喝个啤酒先加热 [29:01]四楼的天堂：身体保存着你过去的记忆 [38:10]冬天搬家最能体会到什么叫，一个人在外打拼 [42:20]住东京大酒店的资本家联想 [44:40]住上海老洋房的上海滩畅想 [47:30]还有人不知道什么是踢脚线取暖器吗 [52:30]或者再装个电子壁炉，一起看白莲花度假村 [55:59]让喜欢的人竞争上岗！ [58:30]冬季，宜保暖，宜晒太阳，不宜过度思考 Reference: 剧：四楼的天堂、白莲花度假村 书：经典中医启蒙，作者李辛 来都来了往期推荐 这里收集了开播以来颇受大家喜爱的往期单集，欢迎大家转发、收藏！ 如果有你其他喜欢的单集，也欢迎你留言告诉我们 something about 自己｜武侠｜指南｜商业｜法律 something about 自己 No. 103 爱好 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6275459b39454b52f7bfec76?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 91 节奏 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61d9b6b37b21e2adfa42b12d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 71 勇敢 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/610574bf9b37bf42000bd235?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 62 朋友 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/609fff50d651108f4877fe7b?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 武侠 No. 106 杨过 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/629cd227ad687865cc281ed7?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 82 岳灵珊 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61743c54c4970d10b41ec878?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 68 周芷若 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60ea8352109952e781f493a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 63 赵敏 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60b266f1bef1b331d0e79c5d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 54 殷素素张翠山 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/604c1cb2cb4847efd227fe2d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 48 陆小凤 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60043215bf6d77c9089f4c6e?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 42 黄蓉 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fccab72dee9c1e16d048088?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about指南 No.108 松弛 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62b9cf280d970707113b3b58?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 87 稳定 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61b379c0724c3a8798f1f309?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 86 职场 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61a256cad9233589b596f725?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 55 约会 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6056f9c75ecf5903b803cd12?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 商业 No. 66 Instagram https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60d6041d25da4f997b8b99a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 43 lululemon https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fd4682edee9c1e16d528b09?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 法律 No. 94 拐卖妇女罪 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/620d1e63f9d6e00563318b01?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 70 继承法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60fc3a46fc5d26f06578d9d0?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 27 婚姻法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5f38d98c9504bbdb77bfa313?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 联系我们 丸籽：微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701 「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 来都来了，祝大家身体健康，平安喜乐。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

继上个月丸籽经历了被拉走，这个月Nicole也被拉走了。当我们都经历了这些不确定和恐慌之后，我们发现原来最重要的事情不是远方的批判思维，而是近处的具体困难。 当所有人都在 suffer ，都在经历困难和煎熬的时候，我们的当务之急，是对自己和身边人更多关心，尽自己所能，给出一些帮助。 Live your life! 朋友们！ 准备好充足的东西再上大巴 -如果看到老人有困难，记得伸出援手 “师傅，知道你难受，我也很难受，但是我不想听了” -马拉松还是得搞啊！ -外卖小哥你别着急，弄错了没关系 -如何停止习惯性发泄和无意识“直抒胸臆” -如何主动在生活里创造宽容氛围 艺术给人的希望与信念 -人与人手拉手，创造相互支持的氛围 -保洁阿姨和门卫大叔最近过得怎么样了 -对别人苛刻其实也是对自己苛刻 -去关注具体的人的具体困难 打断“想象中的情绪”，看看真实的生活 -问问身边人，他们感受如何？ -去关注具体的问题，而不是想象的问题 -不去喂养想象中的情绪 听友来信：听友和我们同频啦。 Reference: 亨利.马蒂斯 《舞蹈之二》,1909年 来都来了往期推荐 这里收集了开播以来颇受大家喜爱的往期单集，欢迎大家转发、收藏！ 如果有你其他喜欢的单集，也欢迎你留言告诉我们 something about 自己｜武侠｜指南｜商业｜法律 something about 自己 No. 103 爱好 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6275459b39454b52f7bfec76?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 91 节奏 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61d9b6b37b21e2adfa42b12d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 71 勇敢 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/610574bf9b37bf42000bd235?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 62 朋友 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/609fff50d651108f4877fe7b?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 武侠 No. 106 杨过 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/629cd227ad687865cc281ed7?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 82 岳灵珊 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61743c54c4970d10b41ec878?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 68 周芷若 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60ea8352109952e781f493a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 63 赵敏 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60b266f1bef1b331d0e79c5d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 54 殷素素张翠山 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/604c1cb2cb4847efd227fe2d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 48 陆小凤 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60043215bf6d77c9089f4c6e?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 42 黄蓉 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fccab72dee9c1e16d048088?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about指南 No.108 松弛 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62b9cf280d970707113b3b58?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 87 稳定 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61b379c0724c3a8798f1f309?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 86 职场 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61a256cad9233589b596f725?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 55 约会 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6056f9c75ecf5903b803cd12?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 商业 No. 66 Instagram https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60d6041d25da4f997b8b99a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 43 lululemon https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fd4682edee9c1e16d528b09?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 法律 No. 94 拐卖妇女罪 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/620d1e63f9d6e00563318b01?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 70 继承法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60fc3a46fc5d26f06578d9d0?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 27 婚姻法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5f38d98c9504bbdb77bfa313?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 联系我们 丸籽：微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701 「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 来都来了，祝大家身体健康，平安喜乐。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。