这场“一岁”与“六岁”的对话里，他刷新了我们对“责任感”的认知与做节目是为了听众做这个发心。也借此契机与大家分享，如果你心里有小火苗，有渴望，有calling，哪怕它若隐若现，时有时无，哪怕你觉得路还很长，不要忘记它，不要丢弃它。留住它，培养它，壮大它。这世界上一定有着与你同频共振的声音，尽管向宇宙发信号，你会惊讶于你收到的反馈有多惊喜。 感谢Steve来，感谢你让我们知道这世界上有人这样热烈地爱着这个世界。 本期你将听到： [04:30]做播客的初期那些挫败的体验 [15:30]并非只有大咖才能做播客，你也值得被听见 [27:30]为听众而非自己做播客：与听众建立联接，做彼此的信号 [34:47]我们是自己生活的“本地人”，“外地人”的经验无法给你更好的生活 [47:15]独立播客之路收到的质疑让我们更勇敢 [54:30]让我们义无反顾地做出选择，痛痛快快地付出代价 [57:00]去热烈地爱这个世界，去使劲儿让这个世界变得值得 [63:00]当意识到，你有力量为别人做些事情时，你怎么可能没有责任感？ [70:13]独立播客里有最真实的自我，它倒逼我们成长 [75:50]尝试装自己生活里的游客（Steve公众号里有约会指导系列文章！ [82:00]道德评价令人绝望，尝试给予他人以提醒和希望 [87:37]你知道四川话的“锤子”的意思吗？？ [97:40]当父母竟然不需要考资格证 [103:35]做播客是因为自恋吗 [105:30]尝试把约会的过程录成播客 [114:20] “打发时间”这件事有多重要 播客中提到的初次约会秘籍45条link: https://mp.weixin.qq.com/s/Wf_8ub7rY7Rv9tnUWUzt9w 来都来了商务合作vx: ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

这是我们第一次探讨这个稍显沉重的话题。我们做了一年多的节目，聊过很多自我成长与认知、很多感情问题与约会故事，却从未聊过老人。 随着我们成长得越来越强大，长辈却日渐衰老。我们花那么多时间给同事、上司、朋友、客户，却很少关注在角落里默默爱着我们的长辈。 我们渐渐忘了，从小许过的愿，我们努力读那么多书、走那么多路，就是为了更好的保护家里的老人和孩子啊。 本期你将听到： —恭喜《困在时间里的父亲》！！！！ —阿尔兹海默症患者视角的世界是什么样的？ —相识68年的恩爱夫妻，你走之后，我是如何孤独？ —经济条件不好的老人选择结束自己的生命 —社会上给予老年人的关注与耐心有多少？ —养老院的真实情况 —家有一老，如有一宝，愿老人活出更多的活力，愿大家给予老人更多的耐心与关注 来都来了商务接洽vx:ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

本期主题请未成年听友谨慎收听，请身边有小朋友的听友避开小朋友收听。 本期你将听到： [05:45]山崎十二年是什么意思？为什么说威士忌是谦卑的？ [13:46]单一麦芽威士忌和调和威士忌的差别？ [16:00]国内广为流传的威士忌兑绿茶其实是官方开创的喝法 [23:40]很多酒的来源，就是为了搞钱！！ [31:37]为什么威士忌会加冰？碎冰、球冰、方冰有什么区别？ [39:50]你对于酒精的期待是什么？快乐？paring wine是商业陷阱吗？ [42:10]北京酒吧 vs. 上海酒吧 [50:33]50个酒友组成了100个群？酒吧秘密小故事 来都来了商务接洽vx:ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：摸鱼籽

本期主题请未成年听友谨慎收听，请身边有小朋友的听友避开小朋友收听。 嘉宾三木老师是Yummy女性愉悦启蒙机构创始人，中国女性愉悦领域开创者，我们与三木老师就女性如何打开自己，探索自己的身体，享受性这几个问题进行探讨。 本期你将听到： [04:50]女生天生敏感，没有冷淡这回事 [08:03]x欲减速器都有哪些？ [12:05]《身体从未忘记》，经历会影响身体的感觉 [13:50 ]女生如何更敏感地发现自己的身体“有感觉”，如何感受自己的欲望？ [17:00]男生如何在x方面鼓励另一半？ [22:40]女性的x欲加速器都有什么？ [27:55]女生没有穷尽一切去了解自己的身体，部分妇科炎症会与x生活不和谐有关系 [30:50]x方式不只是插入，很多种打开方式 [34:20]女性私处力量练习方法，上班开会也可以用！ [39:52]身体会永远陪伴你，从改变你与身体的关系开始 往期相关内容回顾： No.39 - 从同意，到表达，到享受，我们还有多远要走？ https://www.ximalaya.com/shishang/31677988/355445544 嘉宾微博：三木在Yummy，嘉宾公众号：Yummy愉悦课堂 BGM: Lily Allen- somewhere only we know Karen Souza- tainted love Queen/Michael Jackson- there must be more to life than this 来都来了商务接洽vx:ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：摸鱼籽

本期节目由「fajo花椒星球」赞助播出。到底什么才是舒适生活？其实我们都在和自己较劲？两位主播清明假期分别去了苏州和厦门，离开上海后我们才发现，原来在上海的我们这么紧绷。回顾我们的生活，我们有哪些不放过自己的习惯和故事？尝试让自己放下固有的执念，懒一点又何妨？ [02:12]“所以Nicole，丸籽，你们吵架吗？” [07:47]厦门大学，百年校庆，祝你生日快乐 [12:42]苏州与厦门的慢生活 [20:18]鸡血本鸡血的Nicole：考了12次CPA，正在考CFA [25:35]丸籽被驱动着考CFA的失败故事 [29:49]不允许自己输的丸籽：看似顺遂人生，实则苛责自己 [39:37]在家不穿衣服会发生什么故事？你可以穿睡衣出门吗？ [47:09]放弃高跟鞋的执念，尝试运动鞋就再也换不回来了 [53:47]听友福利：冰淇淋丝绸鞋100元优惠券 BGM: 厦门大学校歌 周旋 - 天涯歌女 fajo优惠信息：TB搜索【冰淇淋丝绸鞋】，向客服回复【来都来了】，即可获得本播客专属优惠券，原价基础上减100元，超级划算哦！！ 商务接洽vx: ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：摸鱼籽

准备这期节目的时候带着很多情绪，为殷素素这样潇洒果敢的女人不值得，甚至一度想把本期节目标题取为《金庸武侠：素素啊，这个男人不要也罢》。后来录完剪完后，听着开头自己加的BGM，曲声极尽缠绵、柔情、酸楚、大气，这何尝不是殷素素，这又何尝不是张翠山。 那年她年方十九，已是天鹰教紫薇堂堂主。灭镖局满门七十口人后，一人独抱膝坐船头，望天边新升眉月。面冷心更冷，可唯独见到张翠山，露出柔软笑容。机灵如她，知道怎么样与对她尚存芥蒂的张翠山套近乎，讨好着聊天，恳求着撒娇，不惜亡命天涯也要抓住与心上人在一起的机会。名满江湖的武当少侠张翠山，尊师重道，警惕邪教，在命悬一线的生死间，也说出“若你没有好下场，我与你一同没有好下场”的豪言壮语。 可相爱容易相守难。多少痴男怨女，尽在情字折腰。 临终前，有再多愤怒、不甘、委屈、决绝，都随风散去罢。 或许这世间，本就没有圆满。 来都来了，不枉此生，便已很美。 [04:10]金庸武侠世界里，高富帅出场必被命运的皮鞭抽打 [07:47]题外话：洗白尹志平（甄志丙） [10:41]名场面复盘：从相爱到双双自刎 [20:11]揭开十年前俞岱岩全身残废的谜案真相始末 [28:30]名场面分析：是谁逼死了张翠山？能断一只胳膊就解决的问题，非得自刎？ [33:48]张翠山：出了问题，不要内部追责 [35:30]殷素素：吵架不要杠，示弱也是一种强大 [37:49]张翠山的二元对立善恶观 [43:00]死亡很容易，活下去承担责任才更是艰难的决定 [46:13]命运早在初见的甜蜜里就埋下了结局的伏笔 [59:25]张三丰、谢逊评张翠山 [64:00]同是君子配妖女，张翠山与殷素素的感情为什么不幸福？ 听友群wx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

本期你将听到： *停更一个月，我们各自在干嘛呢？ —留守上海的两个人过年是咋过的？ —报复性享受生活 *新的一年，我们有什么小计划！ —Nicole 要学游泳和冲浪，减肥，考试 —丸籽要好好看病和买房 *你为什么不好好看病？ —碰到一位好医生是多值得感恩的事儿 —不想去看病的几个原因 —直面自己的拖延，照顾好自己的身体 *保险配置的心得 —公司社保、高端医疗和重疾的差别 听友群wx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

本期你将听到： *辩论环节：两队争抢未用过Clubhouse的星光 大壹老师与Nicole的“大泥巴队” VS. 超哥与丸籽的“鸽子队” —有自由感、好好说话的场域、线上沙龙形式 —工具的迭代让我们更会沟通了吗？ —为何上头和兴奋？我们被裹挟和消耗了吗？ —我们在对话，但我们真的在有质量沟通吗？ *Ch众生相：怎么才能聊个好天儿？ —打着分享的旗号教人做人，执着说服他人，不听他人说话 —值得反省的语言习惯：“你没明白我的意思”，“跟你说了你也不懂”，以问题答问题 —说话之前厘清自己的需求：是要抒发情绪还是寻求解决方案？ *附加课程：女生生气不会安慰怎么办？拥抱她 *本期推荐 —节目：圆桌派 —美剧：The Newsroom新闻编辑室 —书籍：非暴力沟通 听友群wx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

本期抽奖！我们会从留言中抽出五名听友送出永璞与小宇宙联名“播客星球”小飞碟限量咖啡哦！欢迎大家来留言板聊聊你所想、所经历的20与30。 本期你将听到： *做自己真的这么重要吗？ -面对社会，20s在坚持什么？在对抗什么？ -被社会磨平棱角真的那么可怕吗？ -自由是什么？怎么样争取到自由？ -20岁冲着老板发脾气的故事 *外面的世界真的那么好玩儿吗？ -好奇心驱动着我做绝大多数事情 -20岁的有趣与30岁的有趣 -无聊是生活的常态，有趣需要自己创造 *30岁未婚女性过得怎么样了？ -选择伴侣的价值排序变化 听友群wx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

欢迎光临「来都来了」2021年播客福袋计划特别节目！ 本期节目是由隔壁电台联合来都来了、Vibration 歪波音室、鸡零狗碎电台、四分之一 Quarter life，5 档播客共同呈现的新年特别企划——「2021 播客福袋计划」。 我们共同为大家准备了超过 100 个新年福袋， 1 月 25 日到 1 月 29 日，以上 5 档播客将轮流更新节目，送出福袋。 每个福袋中，包括了我们 5 档节目的联名周边。同时，我们也和品牌「LIBRATONE 小鸟音响」、「丁香医生」、「吻吻鱼」、一起，分别准备了「小鸟 Emoji 礼盒」、「丁香医生健康日历」、「吻吻鱼保温杯礼盒」 3 大播客专属礼物。每个福袋中包含 1 个随机产品。 在本期节目中，请大家在评论区写下【2020年收到最特别的礼物或送出印象最深刻的礼物】，我们将抽出 20 个听众送出福袋，祝大家好运！ 本期节目你将听到： *Nicole生日party上收到了暗藏人民币的蛋糕 —生日要不要送礼物是朋友们的默契？ —怎么看待礼物是朋友们坦诚沟通的试金石 *送礼物我们到底送的是什么？ —走遍万水千山携礼物归来 *有什么印象深刻的礼物？ —送你一颗天上的星星 彩蛋： 同时，我们还有 5 个「彩蛋福袋」，每个福袋中都包含了本次合作品牌以及「小宇宙」提供的实体产品。我们设计了一个互动游戏，5 档播客将作为游戏 NPC，分别指定 5 个任务，每完成 1 个任务，将会获得 1 个彩蛋福袋。 首先，请大家在小宇宙搜索「播客福袋计划」，你将会解锁一个隐藏节目。 在这个隐藏节目中，你将会在节目简介中找到一幅藏宝图（下载链接）。我们会在隐藏节目中发布任务，所有任务都是在藏宝图中找出不同的线索。（考验眼力和脑力的时候到了） 隐藏节目将于 1 月 29 日上线。 同时，我们也准备了限量纸质版的藏宝图，将会作为联名周边随着普通福袋一起送出。 听友群wx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

*网瘾少女坦白网上冲浪血泪过程 —从网上获得的快感终将被反噬 —多久没有一心一意做一件事了？ *电影social dilemma说我们是被社交媒体售卖的产品 —网络在以你不知道的方式影响你的生活与观点 —利用人性最脆弱的一面挣钱，操控、引诱你 *我们的哪些行为是被社交媒体操控的？ —舆论一边倒的评论让我们怀疑自己 —抖音、小红书给我们定义什么叫美和时尚 —健忘的大众被反复煽动情绪 *愤怒的网络中我们如何自处？ —明白我们处于被操控的大环境 —去连接，而非去消耗 —敞开自己，而不是说服对方 —出口有时会伤人 听友群wx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸