** 本期为云南深夜录制，宜伴你入睡*** 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 UKO是我相识一年的网友，彼时我们认识不到一个月，我就专程周末从上海飞去广州见她，而她竟然直接招待我住她家。留美八年，经历过至暗时刻，集故事与事故于一身，她乐天可爱到令人发指。在她的影响下，我开始修习正念冥想。一年后，我们在云南重逢，发现对方在一年时间里都有了可喜的变化。 过去的九天里，我们清晨行禅，中午做饭，下午理疗，傍晚追夕阳，在大街上肆无忌惮地唱歌，在细雨里聊平权，在中医馆边听佛经边吃葡萄。 她总能用历史专业的独特视角为我层层解构问题，让我时常觉得我愿意付费与她聊天。 p.s. 其实这是我与UKO录的第二期，第一期由于技术原因需要延迟上线，敬请期待。 本期你将听到： *人与人之间的深度联接 —你会因为你是你自己而被爱 —爱人是一点道理也没有的 —用欲望来填补欲望？ —承认我们对自己不够慈悲 —臣服于生活本身，对自己有耐心 *破除自己内心的障碍 —你在心里给别人的投射 —被工作耽误的建水小游龙 —内心状态喜悦丰盛，就能看到不一样的世界 *只是Number Game而已 —所有的事情都可以被刻意练习 —你的功课是真诚地相信这件事情本身 —你的状态在流动，尊重你此刻的状态 *在疲惫生活中如何自我赋能？ —无法真诚地面对自己 —不够痛，就不会变，痛是有力量的 —不是腿痛，是心在痛 —你的心渴望“被看见” —全情投入的事物能为你赋能 *系统性解构问题 背景音乐： 《Forbidden Colours》 - 坂本龙一/David Sylvian 播客官方微博：来都来了播客 主播微博：Nicole: dineshare 丸籽：柏霖少女呀

周末我要溜去云南参加线下冥想课程啦 所以本周节目提前上线。 聊起旅游你会想起什么？旅行对你意味着什么？ 于我是：那动人时光 不用常回看，能提取温暖 以后渡严寒，就关起那间房。最动人时光 未必地老天荒，难忘的 因你太念念 才难忘。 *旅游有哪些行为特别讨厌？ —迟到？随意？抠门？拍照？ *有想要去的地方，就要自己规划 —台湾去暖暖还是夜店？ —维也纳重走before sunrise 路线 *出去旅游可以分开玩吗？ —西班牙烦人到一个人骑scooter —贝加尔湖边零下三十度用爱发电 *一个人去旅行到底是可怜还是有魅力？ —看似难搞其实很包容的Nicole *什么是最好的旅行？ —夏威夷夏威夷夏威夷 背景音乐： 《Wechat》 - Higherbrothers 播客官方微博：来都来了播客 主播微博：Nicole: dineshare 丸籽：柏霖少女呀 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701

*是什么在无形中吞噬了自信 —unhealthy believes about others —unhealthy expectation of the world —让老板知道你值得被promote —不洗头见到帅哥也不心虚 —因上努力，果上随缘 *不要让任何人对你说“你不行” —内观，是什么让你不自信？ —破除自己成长的障碍 —repetition, get yourself out there, do not be afraid —冥想：关注当下 背景音乐： 《Strong than me》- Amy Winehouse 播客官方微博：来都来了播客 来都来了听友群：wx搜索： ZRZ_0701 主播微博：Nicole - dineshare 丸籽 - 柏霖少女呀

—少年感？Down to earth？ *我们把自己想要成为的样子投射在了对方身上 —想要一个带我看世界的人 *对异性的期待越来越低了？ —在哪里跌倒，就在哪里躺下 *年少的时候，你吸引了我，长大之后，我需要你 背景音乐： 《More to Luv》 - Minnutes 播客官方微博：来都来了播客 主播微博：Nicole: dineshare 丸籽：柏霖少女呀

周四得到丸籽要缺席本周播客消息的瞬间，我们决定请一期飞行嘉宾。叶子是我认识了二十年的朋友，本以为这会是一期很容易的播客，真正打开电脑的瞬间我才知道，认识时间如此长的人我仿佛know her all，又仿佛know nothing。 她可能是最配得上“禅”这个字的人吧，轻风佛起的竹林后院是我认为最适合她人物形象的画面。在做人生重大选择时始终坚持着”是否终于内心”这唯一的信条，明明能够接触到多元化的信息却始终专注于自己喜欢的事情内心鲜有摇摆。 我不知道如何用世俗的方式介绍她能让大家对她产生更多的兴趣，对我来说，她是一位弥足珍贵的人生伙伴。 本期你将听到： *多年媒体从业者严肃又松弛的工作状态 - 聪明的人总能从别人的故事中完整自身框架 *流量 vs. 知名人物 - 流量不是原罪，拨开商业利益，首先他们是个人 - 明星和普通人的差异在哪里 - 你们认知范围内的四字弟弟 与 我认知范围内的他 *如何看待KOL 与KOC泛化的现象 - 这是个副业选择吗？ *对从事媒体行业后辈的建议 背景音乐： 《星海》 - 吴卓源 微博： 播客官方微博：来都来了播客 主播微博：Nicole- dineshare 丸籽 - 柏霖少女呀

*年轻人除了浮躁还能做什么？ —手里放下，心里也放下，等待种子发芽 —有时候关切是不问，不做比做什么都强 *请年轻人多迷恋肉身 —牛逼不在于每天换一条Armani的裤子， 而是四十岁了还能穿二十岁见你心上人时穿的裤子 *放下手机，立地成佛 *靠谱已经不是值得珍惜的品质了吗？ —件件有着落，事事有回应 *部分陈述就是误导人家 *多去狂喜和伤心，多去创造，活出更多的样子 ——最后，祝天下所有父母亲节日快乐 背景音乐： 《Lil' Goldfish》 - 真里歌 播客官方微博：来都来了微博 主播微博：Nicole - dineshare 丸籽 - 柏霖少女呀 加入听友群可评论区留言/私信/搜索w x：ZRZ_0701

*你让我觉得“这世界并不必然如此” —照顾别人感受的同时牺牲了自己 —兼容中西方规则，直接而快乐地生活 *金粉世家的含蓄美与gone with the wind的力量感 *对人最高级别的夸奖是什么？ —你很年轻？你很可爱？你很strong！ *都知道留学好，那风险在哪儿？ —自由像渣男一样香，但我仍然决定与自由分手 —车祸后怒诉白人，开庭当天律师迟到两小时？ *房思琪说，我们都是平凡生活的幸存者 —慧极必伤，钝感地生活是否更容易？ *用过去的故事解释你，而不要让它困住你 背景音乐： Whiskey and Morphine - Alexander Jean 播客官方微博：来都来了播客 播客听友群

本期你将听到： 解构爱上渣男的dilemma，理解比审判快乐 1、爱上渣男也没问题？ 2、又可爱又可恨，他可不是拯救你的王子 3、岁月静好都是假象，哪有人间富贵花？ 4、摒弃受害者心态，勇敢选你所爱。 背景音乐： 《爱不单行》 - 火鸡 播客官方微博： 来都来了播客 听友群：

我们因为Billy的领英中国团队身份邀请他来聊聊职场话题，但聊着聊着我已然忘记了他是谁，原本提前准备好的提纲也完全没用上，坐在我们面前的他远不是“领英”一个标签能定义的。他是一个自由的创造者，有着不停折腾的过去，甚至把电影式热血揉进了人生。初出茅庐的他当过Banker，创过业， 用扫荡写字楼的方式找工作。他一直说自己没有销售技能，但在我们眼里，他浑身的软技能闪闪发光，在各种游戏规则中游刃有余，亦或是发明独属于他自己的游戏规则。 我们常说希望自己能够成为更好的人，而对自己诚实却是一个被极大低估的品质。Billy的轨迹让我们看到一个「越来越靠近自己」的人。 最后，他说：不要对别人太苛刻。这期播客给了我们一些能量，希望也能给你们。 本期你将听到： *零基础日语就敢申请京都大学啦？ —既来之，则学之，日本大学有趣在哪里？ *年轻人创业要趁早？ —今宵酒醒何处？上海纸醉金迷 *找工作的套路能有多野多戏剧？ —口袋里只有五十块，横扫高级写字楼 *如何找到自己心动的工作？ —销售自己有套路 —motivation超重要！ *被HR拒绝了竟然还能有戏？ —在Linkedin上看profile找合拍老板 —带着强大的心脏坚持内心所爱 *除了职场，Linkedin还可以相亲？ *最后Billy给大家的三个建议 背景音乐： 《My Jinji》- 落日飞车 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： 丸籽：柏霖少女呀 Nicole: dineshare 嘉宾Billy领英账号：https://www.linkedin.com/in/billy-w-rao/

为录这期播客我第一次见到Chandler本人，比我想象得更加沉稳且低调。2018年他创造了Mingling，一款我见过最“出淤泥而不染”的社交软件，而我有幸作为第一批用户深入体验了它精巧的设计与女性友好的理念。 本期我们讨论了国内dating culture的缺失，Chandler也分享了他做过的市场调研和app背后我们不知道的算法和逻辑，并以经营者的视角说出了那些用户永远不会知道的故事。 我们往往对人说，I love you, as a friend/lover/family。对孤独感的羞愧让我们难以开口说一句I love you as a companion （陪伴者）。我想dating app某种程度上填满的就是都市人需要陪伴的痛点。《Modern love》第二集中有个词我很喜欢，叫”Untested Love - 未经考验的爱”，与其说是未经考验更贴切的也许是知道经不起考验因此放弃了追究的权利。可那又有什么不好呢，让我感到温暖的并不是可以和一个人走得多近或多远，仅仅想要无目的靠近一个人，这个想法已经让人很感动了。 这期播客不是为了宣传而起，而是带你认识一个真实的dating app背后的故事，尽我们所能讲一讲dating app背后的视角，和dating app用户们内心的世界。 （by Nicole） 本期你将听到： *创始人谈Dating APP的设计理念 —陌陌到探探，愈发女性友好 —大数据显示真实的男女使用习惯 *国内Dating Culture是否越来越普及？ —约会和相亲有什么不一样？ —你会大方地说这是我网友吗？ —为父母做一款Dating App吧 *未知的陌生人我该如何辨别？ —陌生人10点约我去酒吧？ —不要怕，你找你的同类就好 【彩蛋福利】创始人告诉你哪些app好用？如何才能在app上遇到高质量对象？ 背景音乐： 《New York City》 - Norah Jones 播客官方微博：来都来了播客 https://weibo.com/u/7431496703/home 主播微博： 丸子：柏霖少女呀 Nicole: dineshare

本期你将听到： 如何克服心理障碍 迈出破冰第一步？ —主动是自我探索和体验的过程 —追和撩的区别，撩人没啥大不了的 —我爱我自己，也觉得我值得你来爱 —你不是公主，不要suppose对方应该喜欢你 血泪tips之你不是在求职 —明确你的场景是恋爱而不是职场 —除了优秀 你还有很多女性魅力可以释放 —关心对方能让对方更离不开你哟 背景音乐： 《Mercy》 - Bishop Briggs

本期为金融从业者及律师联合出品的技术层面分析报告，内含财务及法律风险揭示，不涉及道德层面评判。 本期你将听到： *为什么姑娘会爱上“渣男”？ *偶像剧是female porn吗？ *也许心动和浪漫只是你一个人的心潮澎湃 *所谓浪漫和情绪价值背后的代价 *物质捷径隐含的法律风险 *优秀的男生不等于优秀的伴侣 BGM: 《Too young to go steady》 - Sara Gazarek 网易云歌单 http://music.163.com/playlist/4907776222/357750010/?userid=357750010(@网易云音乐) 或搜索Nicole私人账号寻找歌单：Nicoledeng1217 微博： Nicole: dineshare 丸籽：柏霖少女呀