那些年，我们以为很酷的非主流行为，现在看简直尴尬到脚趾抠地。 曾经在QQ空间发「倦世」的个性签名，配一张根本找不到自己的军训照片，还觉得自己是忧郁文艺青年。如今翻出来，只想问：当年是谁给我的勇气？梁静茹吗？ 减肥时发的朋友圈更绝：「一年暴瘦60斤！」配图是200斤的证件照，像极了80年代的民兵。现在看，那根本不是减肥日记，而是自我感觉良好的大型打脸现场。 追星时期就更离谱了，把吴亦凡的生日当节日庆祝，还声称他是「失散多年的哥哥」。现在只想对当年的自己说：醒醒，你连他微信都没有！ 📍 00:00:28 「我们的灵魂人物凉两粒老师，播客的成功密码！」 00:01:22 「白发社交平台不就是用来分享自己的生活给大家，因为主要我觉得我的生活很有趣。」 00:05:03 将名字改为「雨哥」，用字母G和问号，个性十足！ 00:05:58 「我发过朋友圈，养猫后把笼子扔海里，真是只爱与不爱的问题。」 00:09:13 我曾是个火星文达人，「good9」是我的晚安咒语！ 00:11:59 讨论《海贼王》角色，海军大将智犬引发热烈猜测，粉丝们的热情无法阻挡！ 00:13:23 减肥训练营三年，生活全靠断碳水，感觉人生都灰暗尽头了！ 00:16:10 追星现场：从吴亦凡到杨洋，青春期的偶像崇拜总是三心二意！ 00:18:52 讨论QQ空间隐私，照片多文字少，反映社交习惯和隐私关注。 00:26:44 我减肥成功后狂发对比照，朋友圈点赞数飙升，成就感爆棚！ 00:31:56 「原来我被当笑话看，就像现在的我看过去的自己。」 00:42:35 「哎，那我今天要跟大家宣布一个消息，我们这个好久不见上Spotify和YouTube了，咱们走出中国，走向世界。」 📻 * 音频播客收听方式方式：你可以在 Apple Podcast、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast、Spotify 等平台找到我们的节目《好韭不见》。 * 视频播客收看方式：你可以在BILIBILI、YouTube等平台搜索《好韭不见》 * 支持我们：如果喜欢这期节目，记得点赞、评论或分享给朋友，这会给我们带来很大鼓励 💚。

这一期，我们聊“那些我们三分钟热度做过的事”。 从带密码锁的日记本、成功日记，到运动相机、私教课、学巴乌与吉他，再到杭州一度爆火的骑行——我们把那些“兴冲冲开始、潦草收场”的经历摊开讲：为什么总是坚持不下去？是意志力不够，还是这些事本来就不是“真正的我们”？ 聊到最后，我们反而达成一个共识：三分钟热度未必是失败，它可能是一种自我保护机制——把我们从外界期待里拉回来，让我们更接近自己真正热爱的东西。 🟢 Part 1 「三分钟热度」大赏：那些半途而废的趣事与挣扎 00:00:21 开场：聊聊三分钟热度与天秤座的「漂移兴趣」！ 00:02:01 写日记的热情，如何在一周内被重复日常打败？ 00:04:18 「漂亮本子不舍得用」：完美主义，行动力的头号杀手？ 00:06:16 三分钟热度的自白：喜新厌旧，永远在寻找下一个刺激 00:09:23 健身房奇遇记：原来我们一直在不同的健身房锻炼？ 00:11:05 私教课退款成功！一次略带运气的维权经历 00:18:48 艺考「神」操作：集体学习蒙古舞（筷子舞）作为才艺展示 00:19:25 舞蹈课幻想自己是「大雁」，结果跳得像「撒尿的小狗」 00:30:55 学韩语的动力：为了「装大」，结果真「拉了坨大的」 00:36:12 奇妙的二手交易：买公路车，卖家竟摔断腿绑着石膏 00:37:36 骑行「附赠」阑尾炎？勤快一回的意外「惊喜」 🟢 Part 2 从「热度」到「热爱」：那些坚持下来的闪光时刻 00:24:16 转折点！吉他学习获得成就感：《泪桥》、《罗生门》信手拈来 00:24:55 小红书首帖即爆款：iPhone 13迷你带来61万浏览量的狂欢 00:32:49 坚持的榜样：在多邻国打卡学习英语，已超过一千天！ 00:40:19 闲鱼众生相：有人轻松卖出十几万，有人一件也难出手 🟢 Part 3 重新定义「三分钟热度」：是缺点，还是探索？ 00:42:58 三分钟热度的另一面：它曾拯救自我，帮你找回生命乐趣 00:44:18 金句：三分钟热度，是自我探索的「门票」 00:45:14 做播客，或许是找到人生热爱的一个过程 00:48:12 命运的引导：即便经历曲折，终会回到你注定要做的事 📻 * 音频播客收听方式方式：你可以在 Apple Podcast、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast 等平台找到我们的节目《好韭不见》。 * 视频播客收看方式：你可以在BILIBILI、抖音、小红书等平台搜索《好韭不见》 * 支持我们：如果喜欢这期节目，记得点赞、评论或分享给朋友，这会给我们带来很大鼓励 💚。 带锁密码本-图片来源于小红书 XDS AD300-图片来源于小红书

在成长的路上，我们几乎都经历过这样的时刻： 对一件事、一个身份、一个职业，抱着极高的期待进入，却在某个不起眼的瞬间发现——现实和想象并不一样。 这一期，我们聊的正是这些「滤镜破碎」的瞬间。 从童年对 iPhone 的幻想，到艺考名校的光环； 从奢侈品门店的体面想象，到暗无天日的仓库盘货； 从综艺行业的“看起来很酷”，到连轴转的熬夜与体力消耗。 流星雨和小鱼儿分享了各自在人生不同阶段，对“光鲜”“体面”“名校”“好工作”的想象，是如何在真实经历中一点点被消磨、瓦解，又重新被理解的。 我们发现，滤镜并不是突然碎裂的， 而是在一次次打包礼盒、一次次熬夜通宵、一次次发现“大家其实都是普通人”的过程中，被慢慢磨掉的。 去魅，并不意味着失望。 相反，它让我们看清每一份看似光鲜的背后，都有具体、沉重、不可省略的劳动； 也让我们意识到，没有哪一条路是轻松的，只是每个人承受的重量不同。 或许正是在滤镜破碎之后， 我们才真正站在现实里，开始理解工作、理解自己，也理解“成长”这件事本身。 📌 00:00:30 主播谈节目起源——从「韭菜大学牲」到首期播客的蜕变； 00:03:57 暑假卖手机赚3600块，换来美版iPhone 6s Plus——虚荣心的「高光时刻」； 00:05:50 iPhone没能改变生活，只是挡住了脸——科技幻想的破碎瞬间； 00:09:08 高中生双重挑战：早五晚十作息+三个月狂减60斤； 00:11:39 艺考开辟新方向——「成就感满满」的转折点； 00:14:39 等待录取通知书的心情像坐过山车，直到拿到手才敢相信； 00:19:21 大学滤镜「啪地碎了一地」——从幻想到现实的落差； 00:22:58 名校光环破碎后，发现大家都是普通人——心态的轻松转变； 00:28:56 穿着迪奥制服迎接客户，奢侈品工作幻想破灭——「原来苦爆了」； 00:33:54 职业滤镜破碎，转行成了解压新选择； 00:37:58 工作看似光鲜实则「谁苦谁知道」——职业滤镜的辛酸真相； 📻 * 音频播客收听方式方式：你可以在 Apple Podcast、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast 等平台找到我们的节目《好韭不见》。 * 视频播客收看方式：你可以在BILIBILI、抖音、小红书等平台搜索《好韭不见》 * 支持我们：如果喜欢这期节目，记得点赞、评论或分享给朋友，这会给我们带来很大鼓励 💚。

上周四是立冬。 在二十四节气里，立冬意味着秋天正式结束，万物进入“收藏”的状态。 对我来说，那一刻空气突然变得安静，我也终于可以慢下来。 这一期，我想从“立冬”开始，聊聊冬天的记忆—— 聊那三公斤意外下单的饺子、聊我为什么最喜欢冬天、 聊冬天特有的气味：冷冽的空气、暖气的味道、糖炒栗子和烤红薯， 聊雪、聊记忆、也聊那些被气味唤醒的时光。 冬天总是让人想起很多事。 有些是真的记忆，有些只是闻到空气那一瞬间被唤醒的片段。 也许我们喜欢的不只是冬天，而是那个能让一切慢下来的自己。 2017-2018年高一某个下雪的早上

初恋总是青春里最青涩、最难忘的片段。 在这期节目里，我们三个人一起聊了关于“初恋”的记忆，还邀请了嘉宾 小鱼 来分享她的故事。 从第一次心动的悸动，到笨拙的表白，再到各自的遗憾与成长，每个人的初恋都像一封没寄出的情书，带着独特的味道。 🗂 本期流程 * 开场闲聊：最近的碎碎念 + 热身话题 * 主题切入：初恋到底该怎么定义？ * 故事分享：三位主播的初恋回忆 * 延展讨论：初恋的味道/场景/物品，以及为什么多半没结果 * 收尾思考：初恋是青春的底色，不管结局如何，都成就了今天的我们 💌 给听众的问题 * 你还记得自己的初恋吗？ * 如果能对初恋说一句话，你会说什么？ 📻 节目收听方式 你可以在 Apple Podcast、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast 等平台找到我们的节目 《好韭不见》。 💚 支持我们 如果喜欢这期节目，记得 点赞、评论或分享给朋友，这会给我们带来很大鼓励。 🎁抽奖 在小宇宙关注+评论，随机抽取两位送 ECOOBIX白惜 漱口水一瓶

青春里总有一个人，让我们心跳加速、偷偷写进日记。 这一期，我们聊了： * 第一次遇见的瞬间：那个让我们悄悄心动的场景。 * 为什么喜欢：他身上的“滤镜”与光环。 * 现在回望：当年心心念念的人，如今回头看，其实也没那么特别。 * 暗恋的意义：它不只是关于对方，更是关于青春里的我们自己。 暗恋像是一场只有一个演员的戏剧，甜、酸、笨拙，但也正是它，让青春显得那么特别。 📍欢迎在评论区分享你的“暗恋故事”，也许你们的青春片段，会和我们的故事一样动人。 * 互动问题：你暗恋过的“校草/校花”现在过得怎么样？欢迎在评论区告诉我们。 * 节目收听方式：你可以在 Apple Podcast、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast 等平台找到我们的节目《好韭不见》。 * 支持我们：如果喜欢这期节目，记得点赞、评论或分享给朋友，这会给我们带来很大鼓励 💚。

有时候，不是别人否定我们，而是我们自己先在心里打了退堂鼓。 在人际交往、工作机会、甚至亲密关系里，我们总会有一些“我不配”的瞬间——比如不敢主动打招呼、不敢伸手去接好机会，甚至在状态变好之后，心里依然残留着那份犹豫与羞怯。 本期，我们聊聊“配得感”—— * 它如何在生活里悄悄左右你的选择 * 是什么让我们我们主动加固“不配”的暗示 * 流行语如何绑架了我们对自信的理解 配得感不是一夜之间建立的，也不是一旦建立就永远稳固的。它像一种流动的状态，随着情绪、经历、环境而起伏。希望这期能让你在下次怀疑自己时，学会像关注缺点那样，去接纳和相信自己的优点。 📍你可以从 Apple Podcast、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast 等平台收听我们的节目《好韭不见》。 记得抬头看☁️

这一期，从一次理发翻车的故事开场，聊聊那些明知道可能会翻车，但还是想去尝试的生活小事。 然后聊到我的梦想存钱罐和“养鹅计划”，以及在酒店早餐的从容和地铁上的匆忙之间，对存钱和理财意义的再次确认——金钱的价值，不在于奢侈消费，而在于买回时间和选择权。 接着分享了李静播客带来的心态转变、《善意的竞争》这部绝世好剧的磕点与情绪波动，最后聊到《歌手2025》决赛的观赛感受。 另外，本期还有送礼互动——在平台点赞并评论本期节目，我会随机抽取一位听众送出小礼物！ 🗂 本期内容 * 小区理发店的翻车体验 * 梦想存钱罐与养鹅计划的进度 * 酒店早餐的从容 vs 地铁上的匆忙：存钱的意义 * 李静的播客与平和的竞争心态 * 《善意的竞争》：磕到停不下来的绝世好剧 * 《歌手2025》决赛观赛感受 * 送礼互动说明 🎧 收听方式 你可以在 Apple Podcast、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast 等平台收听我们的节目《好韭不见》。 每周收集的纸箱 DIY的纸巾盒 地铁站早上的阳光 养了好几天还是如此丑

做饭、入睡，总觉得房间太安静，刷抖音又让人精疲力尽——所以我决定，每周录一档solo播客来陪伴你。 这一期，我想跟你聊聊三个关键词：梦想、储蓄、争取。 📖 最近我重读了《小狗钱钱》，重新启动了“梦想储蓄罐”和“梦想相册”，也设立了我的“养鹅计划”，开始练习稳定理财，不再等“有钱了再说”。 🐣 然后，我终于鼓起勇气，去争取了一个原本不敢开口的提案——虽然暂时没结果，但我从中体会到：争取本身就是一种成长。 🎮 人生技能树总有空白的格子，那就练练点开“主动争取力”这个副本，一起存一点更舒服的自己。 📌 提到的人、事、物： * 《小狗钱钱》by 博多·舍费尔 * 巴塞罗那（梦想地） * 小布折叠自行车、运动相机 * 肯德基的炸鸡架（嘴瓢的一生） * 陈一枝的视频 & 理财启发 * Chiikawa * 我的梦想储蓄罐 & 养鹅计划 我的黄瓜虾滑之饼 我的梦想相册 📍你可以从 Apple Podcast、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast 等平台收听我们的节目《好韭不见》。

我不是在熬夜，我只是在找回我自己 “我们不是不困，只是舍不得结束这一天。” 这一期，我们聊聊熬夜： 从什么时候开始晚睡变成了常态？ 明明知道对身体不好，为什么还是戒不掉？ 熬夜带来的伤害到底是什么，又有没有可能在不熬夜的前提下找回生活的掌控感？ 在这一期里： * 我们是如何一步步走向“习惯性熬夜”的 * 熬夜背后身体和情绪正在发出的求救信号 * 用熬夜“找补生活感”的自我欺骗 * 我们真的可以不靠晚睡就感受到自由吗？ * 改变的尝试：罪案播客、白噪音、记录生活、开放世界视角的工作策略 * 把自己当成生活的主角，能不能成为一种新的解法？ 如果你也正在经历“睡不着但又不想睡”的状态，希望这一期能带给你一点点共鸣，和一些新的灵感。 👥 主播：程刘星宇、小鱼儿 📍你可以从 Apple Podcast、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast 等平台收听我们的节目《好韭不见》。

工作之后，还能交到真正的朋友吗？ 从学生时代的无话不说，到成年后的消息已读不回，我们这一期聊聊友情的阶段性存在。在不断奔忙的生活中，我们开始体会到，有些人注定只陪我们走一段；而有些关系，即便不常联络，也依然在心里占据着一个稳定的位置。 * 工作之后还能交到朋友吗 * 友情的阶段性 * 回顾be的友情 * 友情是否可以替代爱情 除了小宇宙，你还可以在Apple Podcast、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast收听《好韭不见》 欢迎在评论区分享你的友情故事，也可以转发给那个你一直想联系但不知道用什么契机的朋友一起来听！