【本期简介】 此时此刻，UTMB正在遥远的阿尔卑斯山区如火如荼的进行中，备受瞩目，回顾它过去20年的发展历史，这场现如今全球最具影响力的越野跑比赛从未离开跑者们的视线中心，一边被当作遥不可及的梦想之旅，一边被过度商业化等负面评论环绕，这是一场注定关注与争议并存的独特的越野比赛。我们今天请到马德民，他早在2007年就已知晓UTMB，一直关注越野跑这项运动的全球变化，并实际推动越野跑在中国的发展，跟着他的参与与观察，一起回顾UTMB的20年历史，看看UTMB的初心有没有变。 【主播】 深焦镜头 、媛子 【嘉宾】 马德民 【shownotes】 这一期节目我们没有shownotes，因为从节目的开始到最后结束，我们回顾了一整个UTMB，这里面除了时间的穿越还有很多故事的衔接，很难从一个节点结束进入下一个时间节点。而纵观UTMB的20年，可以很深的感受到越野跑这项运动在全世界的进步和发展，不仅仅是人数的增长，还有规则的变化，玩法的升级以及赞助商的涌入…… 此刻，UTMB还在紧张的进行中，整个UTMB week还有最后一天就要结束，希望每一位热爱越野跑的朋友，都有一份属于自己的bucket list，等着你去一一完成！

晏懿曾是跑者世界中文版杂志的主编，他们曾在2010年代初尝试办了一场以盈利为诉求的商业越野跑赛事，但结果并不如人意，在随后的几年，晏懿一直做着跟这项运动有关的工作，对越野跑的发展及越野跑比赛的商业化有长期的观察和思考，当然因为深入行业时间够久，有很多“隐秘”的故事能够分享。 非常重要的一个思考结果是，我们在热火朝天谈论越野跑的商业化时，究竟它对我们普通跑者有啥影响？

自从前段时间去到环西中国赛的现场，对公路自行车吸引，随后跟着直播看环法，后来又看Netflix的纪录片，兴趣更甚，环西即将开赛，我们准备这份观赛指南是为观赛做的资料准备，有可能会有不当或者不够深入的问题，但对想要开始了解大环赛的朋友们还是有相当的参考作用，所以整理出这期节目跟大家分享。 在节目的后半部分，我们请到老朋友胡老师，他在环法期间发起挑战，每天骑行当日赛段十分之一，同时制作发布视频，作为内容创作者，他用这种方式看环法，或许会有些有趣的感受，于是把他拉来聊聊。 公路自行车运动，尤其是大环赛，因为距离足够远，时间足够长，加上分队积分等等规则，让其观赏性和戏剧性十足，是非常好看的体育赛事。

2024香港100 迎来新的冠名赞助商——安踏，这在越野跑圈引起不小讨论，比赛同时公布报名日程安排，我们这次请来老朋友马德民，他同时是香港100的赛事顾问，一起来聊聊更换赞助商对香港100意味着什么，以及选手在报名过程中可能遇到的疑惑。 【主播】 深焦，媛子 【嘉宾】 马德民（香港100赛事顾问） 【Shownotes】 01:56 Vibram对香港100的发展重要意义 04:59 ANTA的越野跑鞋在路上了吗？ 06:17 ANTA成为冠名赞助商会给港百带来哪些变化？ 10:58 不需要资格赛事即能报名的规则为什么不做改变？ 15:29 从短到长，越野赛距离选择是否必须一步一步来？ 20:48 100港币的报名门槛设置 31:12 香港100对精英运动员的吸引力 43:15 香港100的志愿者文化 50:30 起终点的空间设计对氛围的关键影响 54:02 ANTA如何理解越野跑 【Background Music】 光辉岁月-Beyond

首届“环西自行车赛中国挑战赛·北京昌平”的现场，我们在终点位置等候完赛选手进行采访，无意中瞥见一对父子，就这样认识了丁浩棋和他的爸爸，这是16岁的他第四次参加自行车比赛，但谁能想到，去年他还是一个骑着组装山地车上学通勤的普通中学生，本期节目，我们从丁浩棋爸爸的视角看看爱骑车的丁浩棋是什么样？ 【主播】 深焦 【嘉宾】 丁浩棋，浩棋爸爸 【Shownotes】 01:43 意识到孩子喜欢自行车 03:29 受同学影响 04:14 30的巡航速度吓坏了爸爸 05:47 丁浩棋尝试过各种各样的兴趣爱好 07:22 第一辆自行车 09:10 第一次交通事故 16:09 当面向爸爸表示感谢 18:12 纠结是否要让孩子继续骑车 20:01 70年和27年的生命有区别吗？ 20:52 搬着自行车坐地铁去学校骑台子 27:43 第一次参加比赛 30:08 在学校成立骑行俱乐部-辣堡 33:31 拓展浩棋对骑行的理解 39:25 父母应该感谢孩子 41:43 报名环西，却遇到年龄不够的意外 49:18 浩棋想要成为冠军吗？ 55:51 父子关系 【Background Music】 Coldplay- Hymn for the weekend

本期节目，我们再次请来好朋友全甲格斗运动员大猫。 在过去的三年，全甲格斗运动的发展受到诸多因素影响，新冠疫情让线下比赛几乎消失，俄乌战争更是带来严重打击【这项运动的最高级别的协会组织就在俄罗斯和乌克兰，全球最顶尖的运动员和俱乐部同样在俄罗斯和乌克兰】。对大猫来说，全甲格斗运动是信仰，却在过去几年遭受反复捶打，他是如何应对的呢？我带着这样的好奇展开对话。 当我看到大猫和队友再次出发前往捷克参加世界杯的消息时，我松了口气，还好他没有放弃，在跟他聊天时，我发现他凭借对全甲格斗的执着热爱，正在将这项运动带到更大众范围。 这是一个关于热爱的故事。

【本期简介】 越野赛是摩托车越野吗？越野赛是不是很危险呀？我们这些运动小白能参加都是大神的越野赛吗？夜里跑步去哪里睡觉呢？我要不要背着所有吃喝参赛呢？…关于越野赛，大家似乎有很多误解，我们今天再次请到之前在我们节目分享过宁海越野赛的两位朋友：辣妹和fanfan，来聊聊小白对越野赛的那些离谱误解，说不定能够解决你的疑惑，迈出尝试的脚步，我们山顶见咯～ 【主播】 媛子、深焦镜头 【本期嘉宾】 辣妹话多、新疆夹子FF 【Timeline】 04:00 越野跑到底是越野车？越野摩托？还是什么越野赛？ 06:00 越野跑和马拉松是什么关系？是分级还是递进？ 09:00 越野跑比赛风险高吗？ 14:30 越野跑是trial running？cross country？还是也可以是park run 16:50 越野跑比赛只有50km-100km和168km吗？ 19:40 越野跑比赛的时候，会经常遇见野生动物嘛？ 24:20 欧洲和北美在跑越野跑的时候，会更常见野生动物 26:30 越野跑比马拉松装备的要更贵，科技感更强嘛？ 28:00 越野跑比赛还需要强制装备？ 34:00 一场越野跑比赛下来，膝盖是不是就废了？ 40:00 越野跑比赛都需要过夜吗？那晚上在哪里过夜休息？ 50:00 越野跑比赛需要背尽量多的吃的吗？ 55:00 越野跑比赛的补给站，想象不到的丰富 1:00:45 越野跑比赛需要买杖吗？买一副还是一根？

【本期简介】 【冈仁波齐系列节目由「黑冰BlackIce」、「多特Deuter」以及「Altra」赞助播出】 冈仁波齐，一个一直存在各种人记忆里和list上的地方。转山则是藏族表示虔誠的一種方式。冈仁波齐转山，也被人称为“在世界的中心，体验一次从今生到来世的过程。“ 在大米、阿火、深焦完成转山后第五天，我们一起坐下来重新回忆了这次转山，到底是不是在他们人生中留下了什么？还是说这就只是一次简单的转山徒步？ 【本期嘉宾】 大米、阿火、深焦镜头 【本期主播】 媛子 【shownotes】 03:10-6:30 出发时三人状态各有不同：大米疯狂干饭、深焦一路发烧、阿火趋于高反与不反之间 7:00-11:40 为什么会有这次的三人转山？ 12:00-16:30 为了这次转山所准备的装备里，深焦带了很多无用的东西，比如电脑、摩卡壶、气罐儿 17:10-18:00 余留焦虑症额大米，带的所有东西都用上了，比如润唇膏，雪地墨镜 20:00-21:00 雨衣最大的用途是屁降 21:50-23:00 阿火说沿途很多茶馆旅店，不建议自己露营 23:10-26:40 Altra的鞋子和登山杖、以及BLACKICE的软壳、冲锋衣、裤子，还有deuter的背包，都非常好用！ 27:00-35:00 冈仁波齐转山选冲锋衣的标准是什么？ 37:55-39:50深焦半路退出转山，是很冷静的选择，没有任何的心理负担，除了背负越·野Talk主播这个包袱 40:00 -43:00 大米印象最深的是厕所外的风景，因为正好是冈仁波齐的一个角 45:00-50:30无论任何情况，就算药当能量胶吃，阿火也不会让大米一人向前 51:00-54:00 深焦到底后悔退出转山嘛？ 55:00-1:00:10共同问题：通过这次三人转山之后，还会考虑多人出发嘛？还是说就是solo前行 1:00:40-1:07:20 最后一个问题：如果让你突然回想这次冈仁波齐转山，印象最深的瞬间是什么？

【冈仁波齐系列节目由「黑冰BlackIce」、「多特Deuter」以及「Altra」赞助播出】 在六月初，野Yeah的主播大米和阿火终于和越野Talk的主播深焦如约出现在西藏拉萨，开启了今年的特别企划节目——冈仁波齐转山系列节目。本系列节目包含3集日更以及一期由越野Talk的主播媛子主持的深度采访节目。在此系列节目中，我们将和大家深度分享冈仁波齐转山徒步的沿途风景、见闻、一路上发生的各种有趣的事儿以及对三位品牌所提供的装备的深度测评，大家敬请期待！ 果然如转山第一晚所说的，大米和阿火最终还是和深焦分开，选择开始向海拔5650的卓玛拉垭口发起冲刺！而深焦则由于强烈的高反选择呼叫景区救援车下撤。但我们都在早上8点，见到了冈仁波齐的日照金山！这一路的景象都难以用言语表达，请大家查看下文的照片，文字太苍白，垭口太震撼！ 【主题和嘉宾】 深焦镜头、野Yeah-大米、阿火 【Background Music】 El Condor Pasa-Simon &Garfunkel （电影：涉足荒野）

【冈仁波齐系列节目由「黑冰BlackIce」、「多特Deuter」以及「Altra」赞助播出】 在六月初，野Yeah的主播大米和阿火终于和越野Talk的主播深焦如约出现在西藏拉萨，开启了今年的特别企划节目——冈仁波齐转山系列节目。本系列节目包含3集日更以及一期由越野Talk的主播媛子主持的深度采访节目。在此系列节目中，我们将和大家深度分享冈仁波齐转山徒步的沿途风景、见闻、一路上发生的各种有趣的事儿以及对三位品牌所提供的装备的深度测评，大家敬请期待！ 今天，轻微高反的深焦在海拔4670的塔钦小镇经过3小时的短暂睡眠，似乎是感受到了冈仁波齐对他的呼唤，他终于还是决定踏上冈仁波齐转山路。第一天的行程将近21公里，我们从上午11点出发，经过9.5小时在晚上8:30终于抵达位于海拔5100左右的止热寺住宿点。我们一路不断地看着神秘而又威严的冈仁波齐前行，同行的还有在虔诚的磕着长头的藏民。起伏并不多的这一路，是不是真的像我们想象的那么简单？晚上到达海拔5100左右的止热寺，我们又是什么样一个状态？赶紧听三位主播和你细细道来！ 【主播和嘉宾】 深焦镜头、野Yeah-大米、阿火 【Background Music】 El Condor Pasa-Simon &Garfunkel （电影：涉足荒野）

【冈仁波齐系列节目由「黑冰BlackIce」、「多特Deuter」以及「Altra」赞助播出】 在六月初，野Yeah的主播大米和阿火终于和越野Talk的主播深焦如约出现在西藏拉萨，开启了今年的特别企划节目——冈仁波齐转山系列节目。本系列节目包含3集日更以及一期由越野Talk的主播媛子主持的深度采访节目。在此系列节目中，我们将和大家深度分享冈仁波齐转山徒步的沿途风景、见闻、一路上发生的各种有趣的事儿以及对三位品牌所提供的装备的深度测评，大家敬请期待！ 本期节目，大米、阿火和深焦终于在拉萨见面，并且出发踏上了前往冈仁波齐转山起点——阿里地区的塔钦小镇。这一路虽然风景优美，但沿途发生的事却让三位主播头疼不已，堪称囧途——路遇不靠谱吃到司机、出发不久就爆胎、长达20小时的驾车以及逐渐高反的深焦……这一切似乎都给未知的冈仁波齐转山行蒙上了一层未知的阴霾，欲知后事如何？节目赶紧听起来！ 【主播及嘉宾】 深焦镜头、野Yeah主播-大米、阿火 【Backgroud Music】 El Condor Pasa-Simon & Garfunkel（电影：涉足荒野）

本期节目分为前后两部分，第一部分是我们与环西自行车赛中国挑战赛·北京昌平的赛事总监王建波和运动服务总监邢博远，聊了聊这次比赛的组别划分，赛道特点和注意事项。第二部分我们再次请来66@66大狗熊，“昌平路线之王”来分享众多私藏昌平骑行路线，从大众到小众，从低难度到高难度，昌平真是骑行者的天堂。 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 赛事总监 王建波 运动服务总监 邢博远 66@66大狗熊 【Shownotes】 04:22 比赛路线描述 06:00 比赛组别划分描述 09:00 路线中精彩部分 14:00 补给站设置 15:05 关门时间设置 15:52 参赛注意事项：安全第一 22:03 西班牙元素和昌平本地特色的现场结合 22:45 观赛指南 27:35 66@66大狗熊见证未来科学城的建设变化 28:10 比赛线路规划的思路 31:55 昌平区界描述 33:20 回龙观骑行道 34:04 42公里骑行道 36:40 温榆河骑行道 38:14 十三陵是铁三训练圣地 39:25 十三陵环线 39:39 十三陵“黑四解” 40:40 永宁古镇的火勺 41:01 四海附近水长城的营地和咖啡馆 41:21 十三陵到永宁折返 42:10 十三陵春饼宴 42:57 松山爬坡路，适合夏季骑行 43:51 燕山天池/百里画廊 44:25 仓米古道 45:10 昌平路线之王 45:42 九渡河 47:13 66@66大狗熊的骑行策略：探索未知路线 51:44 花果山村 53:10 昌平西的山区 53:24 白羊沟/高家口，可绕圈 55:36 自行车赛坡度计算规则 01:00:25 补充：蟒山天池 01:01:57 爬坡分级 01:06:23 环法/环西/环意颜色衫代表含义 01:12:16 北京能骑行的地方