嗨，你好，你现在收听的是由越·野Talk联合户外探险共同策划的节目——“第十四届中国户外金犀牛奖”特别节目：声音纪录片《野》。 什么是“野”？是野性？野蛮？还是荒野？这些看似是，也不是的答案，让野的含义过于的丰富。同时，也代表了它无法被定义，只能被诠释。 2019年，中国户外人继续着他们的传奇：他们攀登，他们行走，他们奔跑……他们曾是每一个平凡的你我，却有着不平凡的故事。他们充满创造力的、突破边界的冒险很好的诠释了“野”这个字。 第一集的主人公是吴争Lewis —《大岩壁》的攀登者和拍摄者。 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。

【本期简介】 他是一位文字作者，也是一位书籍译者，还是一位古典文学爱好者，痴迷《红楼梦》、《金瓶梅》等名著到了手不释卷的程度，而且只看英文版。当然，他更是一位严肃的跑者，希望通过系统的训练，获得更好的运动成绩，去年北京马拉松前夕，在他正准备大展身手时，脚踝伤了（准确地说应该是跟骨与跟腱位置）… 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 赵小钊 【本期剧透】 4:40 2010年因为身体差开始跑步 5:10 一直保持着健康有序的训练 6:40 2017年开始感受到跟腱的不舒服 8:00 查资料选择去体育总局医院采取保守治疗 10:30 超生、冲击波、手法按摩是如果缓解疼痛的？ 13:10 疼痛再次复发，与北马say goodbye 16:35 到底有多疼 18:00 歇一个月后再决定是否手术 19:45 去医院拍核磁，决定做手术 20:15 未告知家人要去做手术 20:50 去北医三院看了四个专家 24:00 4月底做手术 30:15 导致Haglund畸形的原因是什么？ 33:25 住院前的准备了足够的生活用品 35: 20 疫情下的住院环境 36:00 全程观看手术过程 37:15 赤裸进入手术室 38:10 两小时左右的手术时间 41:10 和谐的病友和医护关系，但食堂饭菜差强人意 46:00 15天的住院不能开空调只能开窗户 48:00 健康的调动脚趾肌肉力量 49:00 除了“独享”一间大病房，还有就是读英文原版书 51:30 将近三万多的手术费，其实也可以选择走医保 54:00 5月12日出院回家，开始另一段15天的卧床 59:20 5月13日去医院进行第一次复查 1:00:30 5月末开始下床走路 1:01:10 冰敷、力量训练等开始居家练习 1:03:30 6月底彻底消肿，7月开始第一次跑步 1:04:20 手术后的心理影响，需要慢慢解决 1:05:30 找了康复工作室开始进行康复 1:07:10 运动康复未来是一片蓝海 1:11:10 平常训练就需要注意 1:13:30 踏实认真练付出努力恢复到原来的样子 【音乐】 Somebody That I Used to Know - Gotye Wheel's in Motion - Uncle Lucius Memories - Maroon5 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。

在跑完崇礼168的30公里后，我又去了迷笛音乐季的现场，今年的崇礼168与迷笛音乐季合作，运动与音乐，越野跑与摇滚乐，这两拨人是否真的对对方所做的事情发生了兴趣？我和媛子分别在30公里的赛道和终点，迷笛音乐节的现场，找到了跑友和乐迷，聊了聊这些问题，制作出了这期节目，这次不再是一个人的讲述，我们进入现场，记录下所有能记录的东西。 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。

【本期简介】 新冠疫情对跑步比赛影响极大，在这样的背景之下，作为国内最有名气的越野跑比赛之一，崇礼168正经历着床板四年来所遇到的最大考验。本期节目，我们请来了崇礼168的主办方三夫赛事的章超慧。教师出身、热爱户外、极度理性、充满情怀，这是章超慧给人的印象，由这样的她主导的崇礼168，在疫情反复的情境中遇到了哪些困难？又是如何解决的呢？ 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 三夫赛事总经理 章超慧 【本期剧透】 03:00 发布会直播受到关注 05:05 一个学年的教师生涯 06:00 从俱乐部到赛事公司 08:30 TNF100安全保障工作 10:45 跑完50去跑100没有必然逻辑 12:20 崇礼168开启 15:30 崇礼168的IP化 16:30 崇礼168的定位尚未确定 18:27 迷笛音乐节的引进 19:11 疫情来袭 22:30 退费机制的争论 24:40 合作迷笛 37:30 70公里组别出发时有音乐节加油 41:20 参赛选手有什么福利？ 44:07 崇礼168与环境保护 46:16 南北方的越野赛差异 55:30 为什么崇礼168是北美风格 56:30 崇礼168与UTMB 58:50 章超慧的UTMB参赛经验 1:02:44 选手更关注越野赛的哪方面？ 1:06:30 崇礼168对章超慧的个人意义 【音乐】 Every Breath You Take - The Police UP&UP - Coldplay 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。

各位听众朋友，大家好，你现在听到的是越·野Talk联合崇礼168，制作的特别节目，声音纪录片“成为传奇”。 在这里，温凤麟、游培泉、邢如伶，将分别讲述自己的故事。作为越野跑者，从接触这项运动开始，他们始终在尝试新的事物，他们历久弥新，他们独一无二。这正是我们理解的传奇。 在这个周末，他们都将出现在崇礼168的赛场，在不同组别带着不同目标奔向各自的终点。 我们第三集的主人公是邢如伶。 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。

各位听众朋友，大家好，你现在听到的是越·野Talk联合崇礼168，制作的特别节目，声音纪录片“成为传奇”。 在这里，温凤麟、游培泉、邢如伶，将分别讲述自己的故事。作为越野跑者，从接触这项运动开始，他们始终在尝试新的事物，他们历久弥新，他们独一无二。这正是我们理解的传奇。 在这个周末，他们都将出现在崇礼168的赛场，在不同组别带着不同目标奔向各自的终点。 我们第二集的主人公是游培泉。 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。

各位听众朋友，大家好，你现在听到的是越·野Talk联合崇礼168，制作的特别节目，声音纪录片“成为传奇”。 在这里，温凤麟、游培泉、邢如伶，将分别讲述自己的故事。作为越野跑者，从接触这项运动开始，他们始终在尝试新的事物，他们历久弥新，他们独一无二。这正是我们理解的传奇。 在这个周末，他们都将出现在崇礼168的赛场，在不同组别带着不同目标奔向各自的终点。 我们第一集的主人公是温凤麟。 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。

【本期简介】 本期节目我们请到了共同的好朋友M粉条儿，当我们想聊“运动与生活”的话题时，她是我们共同想到的人，她跑马拉松、跑越野跑，后来又开始CrossFit，她每次接触新的运动方式时所表现出的全倾全力，非常打动人，她是我们身边将运动当作生活方式的最好的践行者。 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 M粉条儿 【本期剧透】 3:20 从大学毕业开始运动至今，持续二十年 4:05 就是职业锻炼的 4:20 逛街过程中办了健身卡 5:00 因为信用卡开始了一发不可收拾的健身之旅 6:20 小时候是完全不运动 7:00 进了健身房开始一发不可收拾 7:25 一开始就找私教，所有的钱都花在了健身上 10:20 只对运动会产生好奇 10:50 粉条儿名字的由来 12:10 粉条儿前面是M不是F 13:05 在健身房开始跑步 14:05 第一届TNF 参加10km 15:30 第一次开车去十三陵一切都是刺激之旅 16:55 进入豆瓣跑组 18:00 入马拉松坑 18:50 上班不带包为了跑步 19:35 一位听劝的运动爱好者 20:10 首马：郑开马拉松 20:50 装备党的首马兴奋点 21:30 开始相当严肃跑者 23:20 开始跑步玩乐之旅 24:30 进入TNF跑友会开始跑山 26:50 山里比平路更有意思 27:35 开始进入全山地全越野 30:20 二全开始承担越野赛拴路标的工作 32:10 人要有一个喜欢的运动 33:10 从运动爱好者变成体育工作者 34:15 进入泰尼卡-接受挑战 39:40 时刻保持紧张状态 42:20 工作和爱好需要有取舍 45:10 离开泰尼卡 49:10 泰尼卡的工作经验收获很大 52:20 偶然机会，入CrossFit坑 53:25 为什么可以天天锻炼不间断？ 54:45 练习CF是否有目标？ 57:45 练CrossFIt给女生带来的变化 59:10 疫情改变对运动的认识 1:00:10 曾经感觉自己像CF运动员 1:01:05 外界贴的自律标签是有压力的 1:03:10 我是一位自律的人 1:09:30 运动改变对美的认识 1:13:25 找到一个喜欢的运动坚持做下去 【音乐】 Go solo- Tom Rosenthal Circus- Nerina Pallot The last and found- Gary Clark 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。

【本期简介】 在赵凡看来，“越野跑”更像是一个平台，是将人与自然与历史连接在一起的完美载体。 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 ALTRA·赵凡 【零嘴儿剧透】 0:40 越野跑偶遇“野牛”“驼鹿”和“麋鹿” 2:00 美国的越野跑路线 3:20 美国越野跑文化渊源 3:40 Trail 文化 4:10 荒野猎人 4:50 随处可见的游客中心 5:30 美国公园管的分类理层级 7:15 民间社区化的公园维护 8:00 公开申请公园维护志愿者 9:00 国家引导是重要因素 9:45 Trail的探索成为了越野跑的根基 10:20 国内优厚的历史更易发展越野跑文化 11:10 越野跑就是一个平台 11:45 由我开始的自然保护 【音乐】 On the River- Whiskey Myers What Comes Naturally- Blackberry Smoke 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 苹果播客：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。

【本期简介】 本期节目我们请来了ALTRA的赵凡，那是2016年的夏天，我俩相识于地点在北灵山的越野赛，我是选手，他在摆摊儿展示ALTRA，那时ALTRA刚进中国。多年以后，我已很久没山，ALTRA已经成为国内越野跑领域人人都知的品牌。过去五年，一款独具个性的跑鞋在中国都经历了什么？今天，我们从赵凡，这位将ALTRA带入中国的男人是谁说起，聊聊ALTRA在中国的故事。 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 ALTRA·赵凡 【本期剧透】 02:45 大学毕业后开始跑步，2009年马拉松跑出3小时10分 03:31 在美国犹他州生活，重新开始跑步 04:22 被Stra跑友带入越野跑 05:45 公路与越野跑的不同 06:08 在美国从事野生动物方面志愿者工作 06:54 所居住小镇适合越野跑 09:00 犹他州的Trail文化起源 11:07 越野跑是学习的过程 11:21 越野跑经常遇到动物 12:30 国内越野跑时遇到的动物 14:40 多元化享受越野跑 14:57 越野跑开始踩过的坑 15:46 开始使用ALTRA，来自邻居的“强”送 18:30 ALTRA不同型号的名 19:30 美国与中国的跑步社区的区 20:50 ALTRA着手进入中国 27:04 没有营销经验的团队如何规划营销策略 29:30 对初期目标客户非常有信心能接受ALTRA 30:40 比赛起点数ALTRA鞋子 32:20 ALTRA 大使 37:20 多品牌赞助 38:59 ALTRA Trail Camp 47:33 疫情的影响，快闪赛的发起 53:50 国内媒体环境对营销的影响 56:00 成绩和遗憾 57:35 ALTRA在中国的发展是否符合预期 59:50 ALTRA是否安于小众？ 01:05:00 赵凡的经验分享 01:10:40 中国有成为西部100潜力的比赛吗？ 01:12:30 中国越野跑的发展 01:14:15 跑者必须拥有ALTRA的跑鞋吗？ 【音乐】 Little Talks- Of Monsters And Men Alibi - BradleCooper 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。

【本期简介】 胡老师除了跑步运动之外，还喜欢铁道文化，他曾受关口知宏铁道旅行纪录片启发，乘坐铁路在日本旅行一个月，本期Snacks，胡老师讲述了他在日本旅行的所见所闻，以及关于铁路旅行的未来计划。下面请收听《胡老师的日本铁路旅行记》… 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 FredHu胡老师：北京 RoadKissers 跑团创始人，微博话题 #胡途跑世界# 及 #131运动计划# 发起人。 【本期剧透】 02:15 受关口知宏的纪录片启发，开始日本铁路旅行 03:45 日本火车旅行出品内容 05:00 巧遇日本铁道迷，在YouTube有数百万粉丝 05:35 火车旅行遇到哪些困难？ 07:15 火车旅行很“痛苦” 08:30 计划台湾铁路旅行 09:00 美国铁路旅行 10:35 中国铁路文化爱好者圈子 【音乐】 Stay Alive-José González 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。

【本期简介】 广告学到体育经济管理，国企到运动自媒体，因为跑步所产生顺势而为的变化。作为一个自媒体人，孤独的前行是最常有的状态，但是他的初心没变-说些干货，拍些有用的东西。就像2020年的箱根驿传，他在现场感受热烈的氛围，体会到跑步的魅力… 【主播】 媛子，深焦 【嘉宾】 FredHu胡老师：北京 RoadKissers 跑团创始人，微博话题 #胡途跑世界# 及 #131运动计划# 发起人 【本期剧透】 2:15 Love and Peace 到 胡老师 2:40 大学喜欢上了橄榄球 3:00 广告学到体育经济管理 3:50 喜欢各种体育运动 4:00 第一份工作：街旁-互联网公司 4:30 第二份工作：青岛国企 5:20 2010年，开始跑步 7:00 RoadKissers创立，logo及含义 11:00 越野初印象 17:20 “我自己其实比较Open” 17:40 19年年中，开始打造自我品牌 19:00 胡老师不是胡途 20:00 喜欢日本，关注箱根 20:40 日本体育的热血激情 22:30 “惊人的传播效应” 23:50 现场观赛箱根驿传 32:20 奇葩经历加码现场观赛 37:15 箱根绶带-Tasuki 39:30 大彩蛋：丰田章男的丰田世纪 40:20 跑步和赛车 41: 00 开始跑鞋测评 47:00 并不是严格的Vlog，更多的是策划类的视频节目 49:30 体育发展 蒸蒸日上 51:10 131运动计划 54:00 终极目标：带大家养成运动习惯 57:30 选品标准：孤品或者比国内价格便宜很多 1:07:25 定义为体育类自媒体 1:11:55 顺势而为的变化 1:14:45 重新思考自己与运动的关联 【音乐】 Walk Off The Earth-Summer Vibe 辻亚弥乃 (つじあやの)-風になる (幻化成风) (Acoustic Version) Ed Sheeran-Autumn Leaves 【收听及互动方式】 喜马拉雅FM：越野Talk 微信公众号：越野Talk 新浪微博；越野Talk 苹果播客：越·野Talk 小宇宙APP：越·野Talk 越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。