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* 从小练功学京剧真那么苦吗？ * 京剧的观众是不是都是老年人？ * 现代京剧是如何创作的？ 本期和【傅帅】聊一聊：学京剧的经历、京剧的年轻粉丝和传统戏剧的创新 🚪【传送门】 2:19 京剧昆曲两手抓，名师出高徒 10:35 12岁开始的“艺术人生” 24:40 现在看京剧的观众变少了吗？ 28:06 每天都会有不同演出在各地上演 31:42 京剧也在不断创作和创新 39:17 真的有那么多小朋友在学京剧吗？ 44:40 帅小时候学习最大的挑战是什么？ 📁【内容提及】 * 北京京剧院8月刚上的新剧目《野火春风斗古城》 * 和奶奶多年前去国家大剧院看的京剧赤壁，被超出想象的舞美震撼到 🎙️【关于我们】 <连接点>现已同时登陆：苹果podcasts、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM，欢迎关注留言👏 🎵【内容音乐】 BGM1：张国荣 - 当爱已成往事 BGM2：中国唱片,李世济 - 锁麟囊 BGM3：梅兰芳 - 穆桂英挂帅 BGM4：于魁智 - 四郎探母-听他言吓得我浑身是汗 BGM5：马连良 - 赤壁之战.借东风 BGM6：梅兰芳,萧长华 - 苏三起解 片头片尾音乐：Mabanua - The theme of Sachio 采样：Steve Jobs' 2005 Stanford Commencement Address

* 为什么健美圈经常传来噩耗？ * 一天喝13升水第二天不喝水身体会经历什么？ * 琳琅满目的补剂哪些有用哪些事智商税？ 本期和【小黄】聊一聊：练健美的经历、对健身的建议和补剂推荐 🚪【传送门】 2:23 为了画画开始健身？这逻辑通吗？ 9:37 怎么吃比较好？ 14:14 需要戒酒吗？ 15:52 需要戒色吗？ 25:00 练专业健身没点经济基础还真不行 30:53 那些“反人性”的必经之路 41:37 琳琅满目的补剂哪些有用哪些是“智商税”？ 54:57 单调而大量的饮食如何坚持？ 1:04:16 通过健美收获了什么？ 📁【内容提及】 * 最后一次比赛要了小黄半条命 * 身型变化是不断的努力和对身体的极限压榨 * 阿诺德.施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger） * 克里斯（Chris Bumstead） * 漫画：怕有氧掉肌肉的鸽子 🎙️【关于我们】 <连接点>现已同时登陆：苹果podcasts、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM，欢迎关注留言👏 🎵【内容音乐】 BGM1：Kanye West,Daft Punk - Stronger BGM2：Bill Conti - It's a Fight BGM3：Choppa,Roy Jones, Jr.,Giz - Go Hard, Go Home (feat. Giz, Swellz & Choppa) BGM4：Apashe,Vo Williams - Work (feat. Vo Williams) BGM5：Eminem,Nate Dogg - 'Till I Collapse BGM6：NEFFEX - Never Give Up 片头片尾音乐：Mabanua - The theme of Sachio 采样：Steve Jobs' 2005 Stanford Commencement Address

* 在教育改革的一线看到了什么冲突？ * 现在的孩子们为什么又脆又容易抑郁？ * 作家长以后对当老师有什么帮助？ 本期和【高燕】聊一聊：教师的成长、孩子的变化以及教育改革面临的挑战 🚪【传送门】 2:02 学师范是为了教书育人吗？不，为了“省钱” 7:40 改革春风吹满地～的王铮校长 19:31 硬币的另一面：众矢之的与惊涛骇浪 25:18 改革的before & after 最大的变化是什么？ 33:00 做老师和想象中不一样，有的人根本不适合做老师 38:55 遇到不好带的孩子怎么办？什么？我？？？ 41:44 自从有了孩子，老师和家长的身份都更得心应手了！ 53:08 给同龄人办讲座，全员各有千秋 1:01:26 考二代的压力太大了，放过孩子吧～ 1:08:48 对于后辈教师的建议和忠告 📁【内容提及】 * 附中的书院（摄于2020年） * 附中的室内篮球场 * 北大附中60周年校庆返校 * 勘误：内容提及的央视纪录片名为《高考》，王铮的相关内容在第六集 🎙️【关于我们】 <连接点>现已同时登陆：苹果podcasts、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM，欢迎关注留言👏 🎵【内容音乐】 BGM1：群星 - 时代在召唤 BGM2：许巍 - 蓝莲花 BGM3：孙燕姿 - 我怀念的 BGM4：梁静茹 - 勇气 BGM5：水木年华 - 一生有你 BGM6：林俊杰 - 背对背拥抱 BGM7：五月天 - 你不是真正的快乐 片头片尾音乐：Mabanua - The theme of Sachio 采样：Steve Jobs' 2005 Stanford Commencement Address