笔记链接：《追问》: https://www.mubu.com/doc/sLtmvKprg5 收听指南 00:00 简介 06:17 贪 08:24 危情记：权色沉沦 16:16 无法直立：买官歧途 23:33 风雅殇：卖画贪腐 28:33 最后的华尔兹：明星纠葛 30:50 四海之内：打压下属 32:05 暗裂：欺上敛财 40:28 曾记否：夫累失途 46:02 曲终人散：顶级职场PUA【强推这个故事！】 58:06 总结 读音纠正 1.愧疚（jiù）

收听指南 00:00 提离职 07:29 领导与同事的反应 22:22 感受 25:32 反思 * 找规律与谈判技巧 * 适应期与老油条 * 人际关系 * 调整认知 36:09 总结 读音纠正 1.框（kuàng）架

收听指南 00:00 营养补充剂与生发液 07:39 服装与穿搭 18:58 玫瑰干粉与身体乳 22:12 卸载B站、恐怖片与游戏 27:50 烟台之旅与高铁点餐 29:25 疫苗 29:40 人际关系 32:25 计划：看车与皮草 33:35 碎碎念 读音纠正 1.拮据（jū） 2.折磨（mó） 3.浑（hún）水摸鱼 4.一模（mú）一样

文字版总结可看小红书：http://xhslink.com/m/1JWvrC9gNQq 收听指南 00:00 感受 06:10 三日上海之旅：景点与美食 * 武康大楼；外滩、轮渡 * 东方明珠、外滩；新世界、南京东路 * 上海共青森林公园、上海公安博物馆 21:21 观察 * 公共设施 * 洋房 * 咖啡 25:03 旅行tips * 事前：攻略、行李、预算 * 事中：随机应变、碳素 * 事后：及时复盘、本次花销（3700） 读音纠正 1.惊鸿一瞥（piē） 2.溥（pǔ） 信息纠正 1.曼珠沙华（神界的天花的一种）_百度百科 美图分享 1.外滩与东方明珠 2.轮渡时刻表 3.上海共青森林公园 4.上海公安博物馆

收听指南 00:00 事件经过与感受 * 很mean的Mac店员 * 潜移默化搞推销的屈臣氏店员 14:58 踩坑原因与避坑tips * 想好要什么：预算、产品、品牌 * 警惕冲动消费 17:33 一切都是销售手段

收听指南 00:00 七月的整体状态 11:04 教学技巧 13:00 焦虑 * 不确定性 * 对金钱的欲望 26:05 空虚：空心人的进化 28:05 “小白花”的变化：当人设与实际不符 读音纠正 1.端倪（ní）

收听指南 00:00 过誉的电影评价 02:14 时间管理的好方法 03:17 优点：配乐、景色、演技、立意、职场 15:46 缺点：权谋、演技 读音纠正 1.倔（jué）强

收听指南 00:00 关于衣服の困惑 * 永远缺一件衣服 * 膨胀的欲望：从衣服到饰品 * 怎么处理旧衣服 23:39 香水：爱马仕尼罗河花园 25:52 泡泡玛特：开出HP大魔头 29:48 APP：WPS、多邻国、百词斩雅思 * 34:48 狠狠吐槽百词斩雅思的销售套路 51:11 其他：美食、镜子 52:58 健康输液：头孢过敏（头晕无力）

收听指南 00:00 社会化与自我探索 02:32 赛课 14:33 暑期大续 23:08 备战7月 27:29 转正 29:56 感受 * 自身 * 教学与管理 * 空虚与孤独 * 担心 48:04 思考 * 减少内耗 * 争取利益 读音纠正 1.崭露（lù）头角 2.症（zhēng）结

收听指南 00:00 为什么做这个系列的解读 04:23 王婆之恶 17:58 何九叔的智慧 20:53 武松的计谋 26:01 总结

收听指南 00:00 美食：吃&喝 17:20 美丽：护肤、香水、衣服 42:35 游戏与围棋 48:25 观察身体 53:47 其他：退税、塑封机、上门清洗空调、AI