收听指南 00:00 过誉的电影评价 02:14 时间管理的好方法 03:17 优点：配乐、景色、演技、立意、职场 15:46 缺点：权谋、演技 读音纠正 1.倔（jué）强

收听指南 00:00 关于衣服の困惑 * 永远缺一件衣服 * 膨胀的欲望：从衣服到饰品 * 怎么处理旧衣服 23:39 香水：爱马仕尼罗河花园 25:52 泡泡玛特：开出HP大魔头 29:48 APP：WPS、多邻国、百词斩雅思 * 34:48 狠狠吐槽百词斩雅思的销售套路 51:11 其他：美食、镜子 52:58 健康输液：头孢过敏（头晕无力）

收听指南 00:00 社会化与自我探索 02:32 赛课 14:33 暑期大续 23:08 备战7月 27:29 转正 29:56 感受 * 自身 * 教学与管理 * 空虚与孤独 * 担心 48:04 思考 * 减少内耗 * 争取利益 读音纠正 1.崭露（lù）头角 2.症（zhēng）结

收听指南 00:00 为什么做这个系列的解读 04:23 王婆之恶 17:58 何九叔的智慧 20:53 武松的计谋 26:01 总结

收听指南 00:00 美食：吃&喝 17:20 美丽：护肤、香水、衣服 42:35 游戏与围棋 48:25 观察身体 53:47 其他：退税、塑封机、上门清洗空调、AI

收听指南 00:00 《落叶归根》 34:06 《死亡直播》 38:00 《我的女孩》 45:00 小哼一曲，High起来！

收听指南 00:00 工作状态：忙 08:11 工作内容 * 上课 * 续费 * 排课 17:22 教学 * 方法：口诀、带练 * 经验：了解学生状态 * 心态：放过自己 32:39 管理 * 达成最低目标 * 了解家长心态 47:27 其他 53:14 思考

收听指南 00:00 起因：习惯 淡淡的 07:50 简述 18:07 爱情甜甜 信息纠正 1.《亲爱的，热爱的》作者是墨宝非宝

经典插曲 “这首歌有种宁静治愈的感觉。”《面会菜》_哔哩哔哩_bilibili 收听指南 00:00 评价 03:32 剧情 11:46 特点 14:59 思考和疑问 26:18 碎碎念

收听指南 00:00 阅读200天+ 08:40 评价 18:18 剧情 34:14 疑问 35:34 金句和感受 信息纠正 1.哈利波特中的魔法石与复活石解析 2.詹姆·波特_百度百科 3.巴蒂·克劳奇：原魔法法律执行司司长，后调为国际魔法交流合作司司长 4.塞德里克·迪戈里_百度百科 5.德拉科·马尔福_百度百科

收听指南 00:00 关于家庭沟通模式的吐槽 03:54 体验 * 五一服务大家庭 * 单位羽毛球比赛 13:09 科技豆包 16:27 美丽 * 美瞳Envie：格兰灰、琥珀榛果、木纱绿 * 香水：4711 * 衣服：旗袍、礼服、新中式与单鞋 41:58 美食 * 南京大牌档 * 三文鱼 * 火鸡面味薯片 * 鸡尾酒🍸 * 金银花 读音纠正 1.纤维（wéi）