本期接着上期的尾巴，继续分享咱们的服饰整理情况，顺便和大家聊聊如何做预算～ 消费理念大转变 00:38 下单20多，退货一半多 07:27 大家都想成为百变小樱 07:54 适合干净设计的我们，偏偏钟爱复杂花纹 买个款式 12:26 白T：你就值这个价 16:50 买衣服的价格还没过敏药贵 24:45设置潮流服饰上限 购物预算三法则 ①高频使用的/②低频使用的/③锦上添花的 20:47使用频率至上，低频风衣PASS 28:58思考人设，更新风格--成功get归国千金 32:42 思考使用场景，倒推高频使用的风格类型 47:11 低频纯运动风，使用场景已不足5% 54:32 每年稳定增加的奢侈品类，让自己锦上添花 培养预算财商 1:03:24不止购物，要做预算 1:07:35 案例一：先记账，后按比例划分各部分预算，复盘后悔支出 1:09:45案例二：随缘消费，但做存款预算 1:19:52想要更多消费预算，还是得多开开源 📀BGM Tema de borsalino- Valentin Movtosky

断舍离的姐妹篇～这次又是一个换季整理的大动作 01:30 换季看景，也要换季整理收纳 獭獺篇 02:37 獭獺开启沉浸式去包装化收纳 09:04先消耗完手边的保健品吧 12:33 由收纳倒推购物，真的有必要买吗？ 20:27 闲置/囤积的源头就是不够方便 22:13 把成长收纳后，自己的每一步都有迹可循 32:59 积攒的手写信，是这个时代的奢侈品 KK篇 05:30 为什么不屯护肤品，因为好找过敏罪魁祸首 13:29 上班后开始摄入保健品的KK,理由居然是...... 35:30 字如其人，大家写信前先练练字 39:58 使用频率和用量是做好收纳的前提 42:10线香小妙用--催眠 50:32先看过世界，才能断舍离出适合自己的 📀BGM Tema de borsalino- Valentin Movtosky

“我们不必为了满足别人的期待而活着，同时要明白，别人也不是为了满足我们的期待而活着。”——《被讨厌的勇气》 读书分享第六期 作品：两位日本学者岸见一郎与古贺史健共同著作的《被讨厌的勇气："自我启发之父"阿德勒的哲学课》，由渠海霞所翻译。 缘起 00:26 终于看了本网红书!是真实力还是纯营销？ 07:25 逻辑清晰还是重复太多？ 15:17 金句密集，鸡汤到底有没有用？ Q1-你幸福吗？ 19:58 拒绝向外找原因，是你自己让自己不幸福 25:09 要不是我高考没发挥好，我怎么会上这个学校呢？ 29:47 CBT-你的观念是你选择出来的 34:27 你在某个阶段选择了不幸，而不是不幸选择了你 35:27“善”的舒适圈，别让自己无所畏惧的不作为 38：07 阿德勒勇气心理学：你要勇于选择改变 Q2-99%的烦恼都来源于人际关系? 40:43 我居然讨厌自己，才导致人际关系变差？！ 44:56 职场中庸之道 ，真的还有用吗？ Q3-什么是课题分离？ 50:23人生三大课题:“工作课题”“交友课题”和“爱的课题” 1:01:53我们根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可 1:11:20当没有束缚时，爱才是具有流动感的 1:17:09 KK 解密：父母的爱，背后都有标价，他在期待着你的回报 1:30:05 羁绊的本质就是回报吗？ 1:31:26 因为自由很贵，所以自由就是被讨厌的 1:38:02 你的人生的意义，是你赋予的！ 📀BGM 片头：Light Ukuele & Happy-Veaceslav Draganov 片尾：Promising future-Cross The Galaxy

你自信吗？突然的上台演讲，不擅长领域的考试，又或者仅仅是日常生活中短暂的对视，所有细小的事件都带有自信的影子。你的自信来自于他人的比较或认同，还是你已专注自身，建立个人的评价系统，又或者你觉得人的存在就应该自信满满？ 为什么我们感到不自信？因为我们不够好吗？那我们要多好，我们才会自信？我们要如何提升自信？ 我要赢得很轻松系列 01:21 距离DDL12天，我ok吗？ 06:31 我这么这么假？！ 下班自己卷 11:13 你喜欢被夸聪明还是被夸努力？ 现实是 18:21 数学及格，值得大夸特夸 19:25 语文优秀，还能更好 29:00不自信来自于持续的负面反馈，会摧毁自己的内心仅有的信心 30:25 高三英语没上三位数的我们,如何爆改自信开口！ 43:51 自信来自外界对我的肯定，而非内在? 56:45 在人前，我想要变成Perfect Girl 1:06:55 不自信的日子很爽诶！自信的背后是长期付出和精力 1:18:55 社会一直期待我们成为人生赢家，但这就是普通人不自信的来源 WE are NOMAL! 评价标准GO AWAY! 1:23:39 校园里的鼓励教育，出了校园社会居然是打压教育？ 1:26:25 成为一个普通人都有标准了？！ 小技巧 1:40:25每天写自己的一个小优点 1:41:06自信需要去刻意练习 p.s. TED演讲推荐📌 《如何成为一个自信的人》、《女孩要勇敢而不必完美》 《成功的关键不是智商，而是毅力》、《提升自信的技巧》 《如何让自己和他人更自信》、《你有拖延症吗》 📀BGM Everything Good-Ron Alan Steele

“不同于古往今来的诸多文明，这里的人不甘于默默无闻，他们每个人都希望在这个世界上留下自己的印迹”——保罗·克里瓦切克 读书分享第五期 作品：英国作家保罗·克里瓦切克所著的《BABYLON：Mesopotamia and the Birth of Civilization》由陈沅翻译《巴比伦：美索不达米亚和文明的诞生》 文章脉络 * 本书第一章为导言，其余九章按时间顺序组织内容。 * 第二到四章围绕着古代两河流域的史前文明展开 * 第五到十章依次讲述了城邦称霸、第一个统一王朝、苏美尔文化复兴、古巴比伦王国、新亚述帝国和新巴比伦王国。 有趣发现 04:18 大家为什么这么爱喝啤酒 06:35 巴别塔-为了防止人类通天成功，上帝让大家说不同语言？ 18:31 语言学-"语言学唯二的研究对象就是语言和研究语言的语言" 20:24 重音不同产生完全不同的意思，如何才能真正理解楔形文字 23:54 翻译不是你想翻就能翻好，“信达雅”你到了哪一层 31:21 跟着BBC25年的老员工，从零开始了解千年前的过去 43:19 在历史长河中不断更迭的到底是什么，模式、体系、思想？ 49:24 大家都啃老，谁也别瞧不起谁 54:32 老祖宗的东西都好吗？回到前人的话“去其糟粕，取其精华” 55:58 神性从自然中脱离出来，临界于自然之上，女性就被放在低位 1:03:19 恶果自担，与自然抗衡不如绿水青山就是金山银山 1:07:59 战争、冲突、流血事件促进文明的发展？一体两面 1:13:43 和平了200年的加喜特王朝 1:16:20 先人的智慧远远超出原本的想象，以前的奇迹就是当时的科技 1:19:29 如果穿越，你真的活得过三集吗？ 1:25:33 为什么会有人自愿献出生命？ 1:30:30濒死体验，我们真的会有轮回吗？ 1:40:47原来还有人记得我？ 1:46:46 谁来投资复刻一下VR版“空中花园” 相关播客-The Tower of Babel 📀BGM 爱在西元前-周杰伦

大家龙年快乐～ 本期播客任务-和你爱的人拍一张合照 📀BGM take it easy -BCD Studio

2024--人生新体验，NPC之旅正式开始 录制前： 00:30 原来，当观众居然能赚钱？! 05:53 录制收手机，不为人知的缘由 10:22 观众还分ABCD组，A组不会是托吧？ 19:59 阿姨正面维护自己权益，白来一趟，那路费总得报销吧 录制搭子新体验： 22:26 原来大家都在获取生活新鲜感 32:34 借充电宝，当代破冰新方式 38:43 群演生活大揭秘 41:51 随机挑选两个搭子都失业了-就业差的直观感受 正式开拍： 52:23 发言文案不先审一审吗？难道是黑红策略 55:54 综艺不火真的是有原因的，立意不清晰 1:01:15娱乐圈最底层-龙套纯纯用爱发电 1:07:06“这可是XXX洗过手的水”-摸过又怎样呢？ 1:09:40 发言十分油腻，哥哥们还是别了 📀BGM インランの笑颜(Piano-only)-Jack Tan

我们从东北回来啦，和大家分享一下旅行趣事和感触~ 旅行路线先行奉上： DAY1辽博-沈阳去哈尔滨-龙江 DAY2红砖早市-哈尔滨博物馆-松花江-冰雪大世界 DAY3哈工大航天馆-从哈尔滨去长白山-泡温泉 DAY4聚龙火山温泉-长白瀑布-地下森林-小天池-绿渊潭 DAY5魔界漂流-雪绒花-从长白山去沈阳-搓澡 DAY6棋盘山滑雪-逛中街 DAY7沈阳故宫-总督府-张学良旧居-918博物馆-沈阳博物馆-回家 装备篇 02:14刮大风的东北，实际穿4+2或者5+3 06:52必要购物-羽绒裤+出片的帽子 食物篇 09:07在东北买云南特产-酸甜角，一致好评 11:34塑封鸡架&冰糖葫芦，期待高，落差大 18:26大晚上手动挤冻梨，80%都是辛苦的味道 21:32新时代旅游怎么能少了外卖，推荐老式麻辣烫 23:22马蒂尔冰棍吃了，中街半液体喝了，各种糖水吨吨吨 26:57锅包肉是甜口的？！好吃，推荐 30:34怎么也烧不开的韩式火锅，一定是加热工具的问题 33:04长白山的人参饮，矿泉水，白桦树汁，哈尔滨格瓦斯 37:34两个人四个菜，在东北，有些过于勇了 住宿篇 41:55大热地点，酒店价格翻翻，心疼自己钱袋子 51:00长白山的贵价酒店，值得拥有，包温泉+vip+接送 路程篇 43:15大家都还抢得到回家的票嘛，点开都是售罄 43:56体验无座和极限换乘，预留20min是必需的 49:20去东北看雪，结果上海自己下了？？ 游玩篇 1:00:37在省级博物馆蹭讲解，挺大挺空忘了内容 1:07:44智能导游vs人工讲解，多用心，人才能碾压 1:11:31哈尔滨博物馆-多民族融合，每个展厅都超值 1:13:58东北的热情超乎想象，不能把话掉地上 1:19:35松花江玩雪大砍价，中介稍坑，差点没玩成 1:27:43东北二人转，大型蹦迪现场，谨慎选择 1:40:28冰雪大世界，绝美冰雕工艺，室外冰库 1:49:10长白山北区，享受自然魅力，非常推荐 1:57:10滑雪初体验，放松不要怕摔，速成单板 2:08:47故宫和帅府，深厚历史底蕴，需要更好的挖掘 2:16:04九一八博物馆，用心用情，感受到先辈的力量 2:31:01旅行的附加乐趣就在于，在计划内遇到状况外 📀BGM 片头：《东北范儿》-伊博 片尾：《我期待的不是雪》-张妙格

噔噔噔噔，今年的旅行目的地：东三省 00:33 南方小土豆，整装待发 08:56 刻板印象1：饭量大-要不尝试一下拼饭？ 09:23 火车票都卖断货？！ 16:08 刻板印象2：搓大澡，必须得体验一下子 22:33 刻板印象3：冰封版重庆长江索道 31:15 原来三天60亿，才排第七 38:02 大家怎么辨别东南西北 50:00 去东北-实心行李箱 📀BGM Dream of Traveling-GOGOKID兴趣实验室

新年新气象，除了打扫家里的卫生，也打扫了一下吃灰的收藏夹，不过我们发现其中的问题并不简单，一起来看看我们是如何做到J与P集一身的吧 为啥要到新年，我们才会改变呢？ 00:55“为什么非要等到新年开始 才想着改变人生” 04:17 反叛心理：你在教我做事？！ 08:03 人性本“好吃懒做”，最爱“无痛” 17:34 令人恐惧的“时间轴” 24:07 收藏夹里的“脑波背景乐”真实效果是... 29:52 四面楚歌后才能撞出自己的路 解密收藏夹 33:41 收藏夹=收藏了 不看 40:52拆解成“无痛”任务 46:42 收藏夹是对内心idea的深挖 Please正视欲望 51:44 赚钱的本质就是剥削 56:56 当不平等时，我们向往平等；当已经平等时，我们向往特权 当代创新真不一样 1:12:11 毕业论文，真的算创新吗？ 1:30:01 身处其位的思维转换-服从实验&旁观者效应 📀BGM Everything Good-Ron Alan Steele

世间是世间 我是我 2023--跨越自己的湍流 01:11 收获惊人收听数据！321个城市！ 06:13 爆火注定是”玄学“ 何为生命力 08:55 准则1：充满力量VS低能量感 20:36 准则2：睡眠足真的能让你有一张气血充足，姨妈准时的脸 24:32 准则3：表情自然的你，生命力满满 39:35 准则4：执行力强且E 44:28 准则5：卸下那些莫须有的担子，和现阶段的自己和谐相处 1:11:32准则6：持续有激情向外探索 1:15:21准则7：勇敢展示自己的欲望，做自己人生的大女主吧 能量术 14:09 正能量与正向循环 16:40 表情是你的”第一视觉印象“，我们真的不是故意摆臭脸 41:57 拥有高能量朋友的利弊 E/I瞬间： 31:38 I人自我认知：是不是太端着了？ 35:55 KK的特殊能力：该I就I,该E就E ”生命力“是万能的吗 51:32生命力成功案例：KK的甜蜜 1:04:51 比起完美形象，还是真实更接地气 1:08:08 西方神仙VS中国神仙 你更pick 谁 金句放送 1:27:58 我们都是NPC，你只要在你的世界里完成自己的主线任务就算完美通关。你的主线任务会是别人的支线任务，而每个人都有一条自己的路。 📀BGM 片头：A bright song full of expectations in the spring of the new year-HMSounds 片尾：China-E cm

和我们一起来听听播客吧～ 听自己播客 01:21 第一期爆火节目的秘诀就是...... 我们也不知道 05:00 隔空录制，总有人会抢占先机 08:29 因人而异的躯体官能症--声音的响度也是罪魁祸首 10:09 随口说的别焦虑，我们真的有在好好找方法 16:11 小技巧：如何辨别E人和I人 21:16听自己的播客，怎么办，我没法听完全部诶 30:39 单口爆梗，前路漫漫啊 听别人的播客 31:21 根据每日心情而选 37:46 拓展了许多奇奇怪怪的兴趣点 38:28 播客代替了豆瓣，发掘生活中的成功学 47:51 主打一个对人生的掌控感 52:58 脑子常用常新，播客越听越有 📀BGM 片头：ready to explore-GOGOKID兴趣实验室 片尾：Light Ukuele&Happy-Veaceslav Draganov