本期节目通过我们的个人经历，重新梳理心路历程的变化，最终指向如何与学术工作建立健康关系的思考。在节目的最初你可以听到我们把“写论文”视为“干活”，因为学术写作不仅是一种产出方式，更是一种人生中几乎不可分割的组成部分。当我们不再将其视为“必须做得非常完美的任务”，而是“可以沉浸的过程”，或许能发现更持久的前行动力，也能够对自己多一些允许。 点击播放，收获一份“允许论文像屎但依然爱它”、“允许自己一会儿爱干活，一会儿恨干活”的人生松弛感✨ （P.S. 内含“石墨文档安利现场”，打工人慎学，容易爱上加班） 接下来你将听到： * 02:15 在陀螺一样的生活里，思维“九连环”带给我一个治愈的瞬间 * 04:56 写论文的“道心”和滋养 * 10:48 “干啥都比干活好”的时期，我觉得自己没有什么价值 * 26:26 写论文的“爽感”+保护好学术的“赤子之心” * 44:55 成长的过程中，我们不得不适当地“割让”一部分东西 * 52:33 干活的惯例是就没有一把就做得非常完美的活，于是有了“呕吐式写作”（穿插对石墨文档的大推荐） * 61:14 我喜欢的是迭代、成长的感觉 bgm：Wheeler Walker Jr. F**k This Job （bgm泄露了小马的真实心声🤫） 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 终审：小孙@存放处处长

本期播客中，二位大学教课新人一起聊了聊作为老师，或课堂教具是什么样的体验。做了许多年讲台下的学生，这样的位置转换唤起了许多回忆，也带来了许多新的思考。曾经的学生角色成了做老师时的参照。那些做学生时的记忆越清晰，作为老师的责任感则越强烈。如何成为一名能帮到学生的老师？怎么避免成为压迫学生的权力上位者？怎样上好一门课，又如何平衡教课时的心态呢？在你心中，什么样的大学课程和老师才是好的呢？欢迎来评论区写下你的想法！ 接下来，你将听到： * 0:00 中国表演看师范！ * 4:58 充满教学压力的新人小孙 * 10:50 教学相长！教学相长！ * 15:10 新鲜的知识现学现教 * 21:45 老师这个工作为什么那么重要？ * 27:00 通识教育之大学语文的目标 * 31:00 爱上课的小马老师 * 38:15 给想拿平时分高分的同学建议 * 44:40 做不压迫学生的老师 * bgm: 徐佳莹 《我也不想这样》罗大佑《之乎者也》 * 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 * 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️

梳理过往关于自我成长和方法论的单集，我们总是强调对自己行为的觉察、分析和理解。自律、松弛以及坚持等看似铁板一块的概念，总是倾轧着个体的天性。倾轧下顺应自我的行为也会由于僵硬概念的存在，抢先被自身苛责。“时间管理”也是这类概念中非常被推崇的一种，且更指向具体行为。这体现在许多互联网内容创作和应用软件设计以“时间管理”为卖点，例如番茄时钟、Forest种树和日程可视化。而时间本是流动不停的无形存在，本没有单位度量的构架，更很难谈“管理”二字。本期播客，我们继续强调应当先发现觉察自己与时间的关系，在用大概念评判得出“拖延”“浪费时间”之前，要分析并理解自己。了解自己喜欢什么样的时间安排，想要什么样的生活状态，又是怎么样的工作习惯。那些你看起来并不符合“标准”的问题，或许是你早该去践行的生活答案。 接下来，你将听到： * 02:15 青椒新人小马的述职报告：不再拖延和日程管理 * 07:50 勇敢休息且充满弹性的时间安排 * 13:10 后辈小孙的繁忙假期和疲累身心 * 19:00 休息时间应该清晰且不必因此愧疚 * 26:00 心理弹性=充足休息+练习生心态 * 36:35 时间管理陷阱：无用的仪式感 * 40:12 小马的工作方式：主动加入小干扰项 * 47:00 不忙（退休）的时间都做什么？ * 58:30 时间管理不是用来对抗自己的 * 65:00 参考任何的方法论，都需要思考和磨合 * bgm: 徐佳莹 《我也不想这样》 * 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 * 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️

「完美主义不是病，发作起来真要命」 「恐惧就像超市试吃，尝一口才知道是不是黑暗料理」 「人生这场游戏，原地罚站可比Game Over代价大多了」 各位拖延症病友、完美主义钉子户和深夜脑内小剧场演员们！欢迎收听「别去读书」第73期节目，这次我们要组团解剖两位行动力刺客——那位总在耳边碎碎念“输了就完蛋啦”的得失心老师，和那位擅长把每个选择都变成恐怖片开场的恐惧同学。 接下来你将听到： * 00:54 理想的行动主义 * 02:04 厄崔迪家族暗地里的“母系家训”：fear is mind killer * 10:21 “我也想做播客，但是……” * 13:30 永远没有准备好的那天，主要是“做中学” * 16:21 年轻人自我效能感不高的社会普遍状况 * 21:11 恐惧是如何影响行动的——“我不敢做，因为怕出错” * 27:15 怎么打破恐惧，而拥有好的行动力和推进力 * 31:46 得失心是如何影响行动的——使你行为变形 * 36:58 越喜欢越不知道该怎么行动 * 43:11 行动力强的三大好处：想啥来啥的人生“习惯”、精神健康良性循环、养成万人迷体质 * 53:55 行动力的负面特点 bgm：이찬혁 《1조》 （这首歌名字的意思是“1兆”，内容是关于从天而降一兆元的故事，借此吉利的故事祝咱们所有订阅听众朋友们，行动力猛猛增，发！大！财！） 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 终审：小孙@存放处处长