对不起大家，我们忘赏乐了，您听听最后的歌曲凑合一下 （Caribou - Odessa）。 本集提到的书影： 【书】 如雪如山 作者: 张天翼 【书】钥匙 作者: 文珍 【书】苏枕书 【书】中国古代房内考， 高罗佩 【书】肠子 [美] 恰克·帕拉尼克 【书】特别的猫 [英] 多丽丝·莱辛 【书】月光下的旅人 [匈] 瑟尔伯·昂托 【书】通往涓涓细流之路 - 比尔.布莱森/ Bill Bryson 【影】 这个男人来自地球 【影】公寓大楼里的谋杀案 【影】朱莉娅/ Julia 【影】人生切割术 【影】和平使者/Peacemaker 【影】伍六七 【书】死梦者之歌与阴郁的抄写员 [美] 托马斯·里戈蒂 【书】梅里雪山 [日]小林尚礼 【书】千利休：本觉坊遗文 [日] 井上靖 【书】印尼 Etc. [英] 伊莉莎白·皮萨尼 【书】园圃之乐 [德] 黑塞 【书】哥德尔、艾舍尔、巴赫 【影】埃舍尔：通往无限之旅 / Escher: Het Oneindige Zoeken / Escher: Journey to Infinity 【影】咒 【影】中邪 **加入听友群请添加主播微信** 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 插图：靠谱李
本期我们请来了听友晨初和我们聊聊她自己和她的家乡宁波。顺便推荐她组织的一些特别有趣的活动！ 夏波第饮酒会 “一起吃饭吧”活动 宁波老城： **加入听友群请添加主播微信** 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 插图：靠谱李
大家好，长老给大家插播一则社会新闻！娱乐娱乐！
本节目又迎来一位辞职人，住在长沙的雄哥！聊了聊她辞职的故事之后，她就带着我们在长沙云游了一整天，吃吃喝喝各种美食和特色小吃，饿死我们了！ 辞职原因大解析 自我怀疑大开导 雄哥带老不休长沙美食一日游: 比例，仙峰，渔人码头瞿记 **加入听友群请添加主播微信** 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 插图：靠谱李
重大好消息，本播客迎来了一位老朋友，也是老不休的新主播：乐西（李雅斐）！ 她作为本播 ”边喝边聊"系列的始祖级原老，带着她永远喝不完的酒， 在这个辞旧迎新的日子，和我们边喝边聊了她人生中的两大喜事：辞职和订婚！ 掌声响起来！！！ **加入听友群请添加主播微信** 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 插图：靠谱李
本期我们请来了长老的朋友，我们的听友，画友，高阶鸟类画手Helen，来和我们聊聊她的故乡，一座没什么存在感，有点尴尬，但充满昭和气质，很有文化的东北名城 ！ - 冰冷东北电视剧 - 没去过东北的李靠谱的东北印象 - 混血东北人 - 东北口音之谜 - 动物园和Helen的画鸟之路 **加入听友群请添加主播微信** |主持人| 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 插图：靠谱李
本期我们请来了中年人简笔画俱乐部的实力画友，做建筑师的孙晟，来分享他在建筑行业的无限跳槽故事和关于建筑行业的七七八八。 **加入听友群请添加主播微信** |主持人| 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 插图：靠谱李
本期迎来又一个火象星座嘉宾。 坐标香港的天津女孩倪下给我们讲了讲射手是怎么一拍脑门子度过每一天，和一路以来各种幸运的遭遇。还一不小心推销了香港这个魅力之都。故事太精彩，请您欣赏！ - 分手后被前老板“忽悠”到香港 - 香港-魅力之都！ - 幸运的傻逼各种旅游经历 **加入听友群请添加主播微信** |主持人| 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 插图：靠谱李
大家好，本期是我们的听友做客第一期！ 热烈欢迎我们的第一位荣誉听友S.Mo！！！ 谁成想她不仅是一位博士，还是大学马克思主义哲学老师呢，于是本期我们严肃认真的聊了聊马院的事儿。期间暴露了二位主播的很多知识盲点和中年人求知欲。 望您听后有所感悟，加强学习！ **加入听友群请添加主播微信** |主持人| 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 插图：靠谱李
李靠谱去荷兰玩儿了！就此我们聊了聊荷兰！ 第一印象：阿姆斯特丹的游客，梵高博物馆，当代艺术家私人工作室展览 第二印象：超美丽小镇Leiden和海边Sussenheim 第三印象：设计感的建筑，年轻而且很酷的城市rotterdam, 大学城市groningen格罗宁根,一级棒划船体验羊角村giethoorn，交通便利，random攀岩，又在阿母遇到震慑的当代艺术：舞蹈 荷兰美食：stompot, snack bar 的油炸小吃 （Croquettes炸肉条，Bitterballen 肉丸，Frikandel 香肠，groningen特产eierbal炸鸡蛋）等等，vla, 甜点 (speculaas, stroopwaffle) 直接的沟通方式，工作文化比较扁平，part-time是常态 Avoid - 阿姆斯特丹市中心，Moco Museum 作家： 高罗佩 - 大唐狄公案，中国古代房内考 最后一站：奥斯维辛，埃迪·德文德 生肉香肠- 是阿姆斯特丹特产 Ossenworst https://en.wikipedia.org/wiki/Ossenworst#:~:text=Ossenworst%20(Dutch%20pronunciation%3A%20%5B%CB%88%C9%94s%C9%99,originally%20made%20of%20ox%20meat. 片尾曲是来自Groningen 的电子名人组合Noisia - Wordless
这是一个帮助睡眠的yoga nidra，适合所有人练习，包括初学者和怀孕的妈妈们。结束之后我会留五分钟空白帮助你安心进入睡眠。与冥想不同的是yoga nidra可以躺下练习，意识是出于开放而不是高度集中的状态。在这个nidra里，我来引导你的意识去帮助味觉，视觉，触觉，听觉和嗅觉进入睡眠状态，然后扫描全身，让呼吸帮助身体松弛下来，最后我会邀请你想象身体是一颗热巧克力里的棉花糖，慢慢融化，漂浮，陷入梦境。
本期我们主要聊聊李靠谱最近在伦敦参加的魔幻中老年派对，由此展望了一下我们的海外老年生活 哈哈哈! **加入听友群请添加主播微信** |主持人| 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 插图：靠谱李
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