时长：
25分钟
播放：
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发布：
3年前
简介...
这是一个帮助睡眠的yoga nidra，适合所有人练习，包括初学者和怀孕的妈妈们。结束之后我会留五分钟空白帮助你安心进入睡眠。与冥想不同的是yoga nidra可以躺下练习，意识是出于开放而不是高度集中的状态。在这个nidra里，我来引导你的意识去帮助味觉，视觉，触觉，听觉和嗅觉进入睡眠状态，然后扫描全身，让呼吸帮助身体松弛下来，最后我会邀请你想象身体是一颗热巧克力里的棉花糖，慢慢融化，漂浮，陷入梦境。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
柠檬_k3P8
3年前
3
连续听了四五天，没有一天听到结束就已经睡着啦
Chor_KXWu
3年前
2
您的声音真的让人睡不着 可以温柔一点吗
菲菲仔
3年前
2
试了三次每次都成功入睡
感谢这期节目ο(=•ω＜=)ρ⌒☆
大麦小麦
3年前
0
火速前排
xiaoxiaoyan
3年前
0
晚安呀
lvkong
3年前
0
晚安，好梦。
代号 9527
3年前
0
你每次说到热巧克力里棉花糖的时候我都会吞咽一下口水
子非鱼_OjVq
2年前
广东
0
对我来说挺有用的
xiaoxiaoyan
2年前
湖北
0
晚安呀
HD604158z
1年前
广东
0
老师您是古希腊掌管yoga nidra的神🫰🏻🫰🏻🫰🏻
顾莹_R4Pz
9个月前
北京
0
这个是真的好睡😌😌
太那个了吧
3年前
0
昨天没听完就睡着了 今天看看能听到哪儿
HD940746s
3年前
0
这个海浪的音轨，有时候会停得有点突然😂
HD940746s
3年前
0
杂念还是会冒出来该怎么救🥹，很多无关紧要的陈年记忆会冒出来。
