不知道因为经济下行，还是因为小红书这样的社媒，让更多好玩的地方被人所知。我们发现当下越来越多人似乎开始放弃热门旅行地，转而热衷挖掘小众地点。 想去少有人去的地方玩，在陌生的乡间小道开车、吃当地出租司机推荐的馆子、和咖啡厅老板闲聊，期待每一段随心旅途馈赠的惊喜。 马上要到端午小假期啦，时间短、不想人挤人、或许我们的这些路线可以为你提供一些小灵感～也非常期待大家在评论区为我们推荐更多的小众旅行目的地！ 07:01 栗子的环渤海之旅：青州看佛造像、东营看黄河入海，还有震撼的胜利油田 15:50 山东美食严重被低估了（出了淄博烧烤还有芥末鸡、朝天锅、海鲜疙瘩汤和凉皮） 26:19 桃仔的山西运城之旅：看古建（广仁王庙、马村砖雕墓、李家大院、神奇的后土祠，还有令人失望的鹳雀楼） 50:42 阿修的出差之旅：好吃的长沙and浏阳（炒栀子花居然是木耳的口感！） p.s. 关于青州博物馆的镇馆之宝详细版分享，有兴趣可以戳同行小伙伴做的的视频 胜利油田密密麻麻的“磕头机” 跐溜跐溜的八分厂凉皮 道官冲山间的“无边泳池” 神奇的炒栀子花 解（hai,四声）州关帝庙里的菊花藻井，因为在建筑二层，考虑建筑承重上限，每次只允许30人上楼。而且出于文物保护的目的，二层并没有人造灯光，游客只能携一个小型便携手电筒、踩着吱呀吱呀响的楼梯上楼观赏，有种体验寻宝的感觉，十分有意思。 万荣后土祠中的秋风楼，因为内有一块刻有刘备秋风辞的石碑而得名。尽管建筑有砖土结构，但实际承重的是木制结构。很有意思的是，虽然外面看起来秋风楼只有三层十字歇山顶，但其实结构中总共五层，藏有两层嵌套的半层结构。 万固寺的多宝佛塔。用砖石模拟斗拱结构，也是古代佛塔建筑中比较典型的一种。但梁思成在《中国建筑史》中说，古人对砖石的力学机制和形态变化的了解远并不如木材，因此即使佛塔用砖石复刻了斗拱结构，但其实结构的承重机制与木制建筑完全不同。 广仁王庙的唐代斗拱。 檐角的力士装饰，雕刻非常精美。 【本期音乐】 《晒伤》魏如萱 《黄河谣》赵牧阳

久违了~最近主播们看了几部热门剧集：《我的阿勒泰》《春色寄情人》《不够善良的我们》，这期围绕剧中的人物随便聊了聊。期间有“对男性的凝视”，也有对女性人物的共情，当然还有剧中让我们印象深刻产生共鸣的情节。虽然已经过了一段时间，但是好的角色和好的剧情都是回味无穷的。 特别要说明的是，这期标题借用了小红书博主@瓶中Genie的idea，把于适演的巴太比作草原的太阳，把李现的陈麦冬比作城里的月光，我觉得实在找不到更合适的比喻，并列呈现对这两位男性角色的爱。 24:25 我们都爱返乡青年：巴太和陈麦冬 34:28 一个不重要但是更真实的男人——不够善良的我们：何瑞之 37:28 简庆芬和Rebecca ，你会选择谁的生活？ 47:24 其实我们更想成为张凤侠 49:21 我们唾弃恋爱脑，大概是因为我们都不想放弃人生的多重可能 53:54 女性之间的关系不知道可以有多少种，但所谓雌竞应该是可能性最小的那一种 1：18:59 从《我的阿勒泰》里看到我们喜欢的《怦然心动》《傲慢与偏见》《爱在黎明破晓前》，与导演的审美前所未有一致 1:24:15 当我们耐心地面对“狼狗时刻”（蓝调时刻）

【预警】如果你正在吃饭，那请你不要听这一期。 因为这期不是标题党，我们是真的在聊厕所。 世界卫生组织有过一个统计，人一生在厕所中花费的时间加起来大约是3年。 这样算分散下来，在厕所中度过的时间可能只占到人每天活动的二十到三十分之一。 这奇妙的二十到三十分之一，却是一个人完完全全的独处时刻，是人类试图脱离社会规训和人际网络的窗口时间。 而厕所就是这个时间中绝对且唯一的参与者。 ——对厕所有着什么样的要求？ ——什么样的厕所才可以称为完美的厕所？ ——透过厕所的那扇窗，我们还可以看到什么？ 这期就让我们坦率地聊聊这些话题~ 最后，祝听完这一期的你，可以在一间不错的厕所开启畅快的一天。 【时间点】 09:11 厕所红黑榜，一间完美的厕所应该拥有怎样的品德？ 22:26 关于厕所有哪些印象深刻的回忆？ ——阿修：时尚集团的厕所和刚毕业的自己 ——栗子：高高在上的不仅有资本家，还有40层的厕所 ——桃仔：首尔网红店，请你抽时间打扫下厕所 42:33 社会化的厕所和如厕行为？ （纠正一下，桃仔提到的在运城遇到的让人惊喜的厕所是在解（hai，四声）州关帝庙，距离运城中心大概20公里。） 【本期音乐】 mix juiceのいうとおり——UNISON SQUARE GARDEN 流沙——陶喆

特大喜讯：我们的四季系列回来啦！ 今年把四季“要做的n件小事”，改成了适合每个季节“city walk路线”。 新的一年，还希望陪你们走过春夏秋冬～ 这一期，我们分享了在春天可以去walk的三天路线。 比较个人化，大部分还是局限在北京，我目前生活的地方。 主打一个休闲、有趣又省钱～ 你有什么独家walk小路线，请一定要分享给我们哦！ 收听愉快！ 03:34 提到“春天”你会想到哪个城市？ 16:05 习惯从小红书按图索骥？太怕错过景色，反而无法放松 17:53 北京的公园到底有多卧虎藏龙 20:55 插播一个智化寺赏梨花小指南 23:51 阿修的春天city walk路线（内含一个二环宝藏厕所） 44:39 栗子的春天city walk路线（内含8.8吃人均200+餐厅秘笈） 1:03:48 桃仔的春天city walk路线（要去昆明的看过来） 1:20:26 本期推荐（一种花、一个购花电商、一部电影） 阿修的精选咖啡馆and厕所 【本期音乐】 《恶作剧》——王蓝茵 《L'amour c'est pour rien》——Enrico Macias

时隔一年，再聊上班，我们有哪些新感悟？ 【时间点】 02:30 时隔一年，关于“上班”这件事的新感悟 19:35 什么才是职场的正能量生存法则？ 22:46 什么是“班味”？你觉得自己有“班味”吗？ 39:56 我们各自的去除“班味”小技巧 49:51 “上班”，偶尔也给我们正向反馈 【本期音乐】 Hello,world！——BUMP OF CHICKEN NANIMONO —— 米津玄師&中田ヤスタカ

在今年的三八国际妇女节来临之际，栗子和阿修进行了一次深度（划掉）肤浅的对谈。受普鲁斯特问卷的启发，我们自己写了几个和女性相关的问题，互相提问。 做了30多年的女性，有一些问题让我们困扰，有一些问题让我们思考，有一些问题甚至从来没有考虑过。 今天，我们来听听对方的答案，也想听到你的答案。 欢迎在评论区与我们互动留言，也欢迎加入我们的听友群一起玩耍～ 温柔的、坚韧的、生猛的、勇敢的、美好的、充满生命力的 各位姐妹，三八妇女节快乐呀！ 【我们的普鲁斯特问卷】 01:44 你最喜欢女性身上的什么特质？ 08:39 你心中的女性英雄/榜样是谁？ 13:03 近期你印象最深的荧幕女性形象？ 21:21 你什么时候意识到你和男生不一样？ 28:01 哪一个关于女性的词你最想让它消失？ 38:23 你有过厌女时刻吗？ 44:55 你是否认为一个受过高等教育的女性去当全职妈妈/太太是一种浪费？ 50:26 你有生殖焦虑吗？ 55:47 你觉得有什么特质是女性天生就优于男性的？ 【本期封面】来自插画家十元尼美 【本期音乐】 《我是女生》——徐怀钰 《It's a man's world》——Christina Aguilera

好久不见了，我的朋友们！是的，很久没更新了，但我们依然在播客圈苟活。 这期我们聊了聊最近的“文化消费”，特别是时下最火的竖屏小短剧，比如《腹黑女佣》《我在80年代当后妈》《黑莲花上位手册》等等，激情分享了劲爆剧情，浅薄地讨论了为什么这些土味短剧如此受欢迎？还顺带妄议了《在暴雪时分》《烟火人家》。 欢迎大家在评论区分享自己近期文化生活，提升我们的品味。 本期推荐： 播客：8年级毕业生 nestor杏干 KONO咖啡滤杯 Pasta Go-Go 社区鲜切意面（天津）

大家好，好久不见！这期节目是我们的新系列“一百种人生”。在这一期，你会认识一位新朋友，她叫Rianne，曾经是跟你我一样的打工人，现在是一名全职画家。 动物是Rianne的创作主题，确切来说，是城市里的动物。在她的作品里，能看到熟悉的环境和陌生的野生动物，这种奇妙的搭配赋予了这些画作独特而统一的气质，也呈现了关于城市、动物、人类之间关系的思考。 这次聊天，我们还聊了聊怎样从一种生活离开，从零开始另一种生活。从Rianne的视角来看，画画带给她的不仅有创作的快乐，更多的是，开始做一件新的事情，就像打开了一个阀门，新的故事源源不断地发生。如果你对Rianne的作品有兴趣，可以根据下面海报上的方式预约看展，也可以关注她的小红书：Rianne Kow 00:00 写在前面的话 2:35 画展的名字叫：136 神奇动物在这里 10:00用互联网思维去学画画 14:35 当城市慢下来，动物就纷纷出现了 23:50 你是否意识到人类是和动物共同生活在城市里的 35:00 当一个习惯往前冲的人停下来开始画画，会给一个中年人带来什么？ 42:03一个不用坐班的自由画家有多不自由 51:20 中年危机也许是一个伪命题 1:02：28 要不要迈入生活的旷野 画展预约方式： Rianne的第一幅作品： Rianne笔下的中国野生动物，她说，它们的长相天生就跟中国风很搭。 在她的画里，动物总是会出现在城市熟悉的场景中。

这期年末总结式节目，录完发现特别长，但还是保留了大部分，因此你会听到很多笑声和毫无意义的短句。 每到年终岁尾，人们都忍不住要回忆，时间流逝带给了自己什么。对于主播们来说，因为好饭不怕晚，这一年显得很特别。 好饭不怕晚的2023年，是三个主播和听友们共同创造的。从0开始，产出了30多期节目，认识了3000多位听友。我们把自己生活的体验和故事带到这个节目中，彼此分享，这些个人经验也收获了一些共鸣，这让我们发现没有人极度孤独，也没有人极其特别。虽然也会怀疑，当下这么关注自己是否有些不合时宜，显得自我意识过剩，是不是应该跳出来多看看外界，创造些什么。而从另一个角度来看，关注自己的内心感受，注意到和外界关系的变化，也许是能够做好一件事的出发点。 我们在冬至这一天录了本期节目，亭前垂柳珍重待春风，你听到这期节目的时候，应该已经涂到“亭”字的最后一笔，我们已经过了冬天的九分之一。 九是一个特殊的数字，很多人用它来寓意长长久久，或者某种轮回的结束，又或者一个新的开始。 我们也用这期节目，来结束【好饭不怕晚】这一年，开启一个新的年份，感谢你的陪伴，祝新年快乐。 春宵苦短，少女前进吧！ 1:00 跌宕起伏的年末交换礼物大会（这段比较吵，不要跳过，因为真的很精彩！！！） 14:47 三个人的关键词：栗子——【放松】，桃仔——【方芳】和【调整】，阿修——【被动】 36:46 陪你走过四季，经历春夏秋冬，感谢与大家偶然的相遇。 43:28 年初立下的flag完成得怎么样了？ 45:26 突如其来的励志环节、致谢环节和最片面的最佳听友评选环节。 48:48 2023年最快乐or最难忘的一天:阿修的放假前一天；栗子看Coldplay演唱会；桃仔在孟连抽到小卡 55:58 2023年最值得的消费：拔牙；Coldplay演唱会，4万人合唱VivaLa Vida；直播间买的聪明杯；淡路岛的酒店等等 1:01：00 2023年最推荐的文化产品：漆漆的脱口秀专场《我很漂亮》；电视剧《怒呛人生》；一本书《Gender and Political Theory》 1:10:19 2023年最推荐的播客：基本无害和午夜骑手毛冬；随机波动第122期和张春；好饭不怕晚！ 1:24:58 对好饭不怕晚的自我吹捧 1:24:58 最想回到的瞬间和最大的遗憾 片尾曲：new boy 【第一届交换礼物大会，都来评评理吧】 栗子送给阿修：一对发卡和一只不知名鸭子 阿修送给桃仔： 小杯子和盲盒抽的包包 桃仔送给栗子： 书和明信片

如果你的伴侣从来没有赞扬过你的美丽，会让你感到挫败吗？ 这是《再见爱人》节目第三季第12集中的一个情节。嘉宾之一的傅首尔在被问及认为有哪些特质从来没有被伴侣注意过时，她对伴侣老刘说“我是一个漂亮的、充满魅力的、有吸引力的女人……而你从未或者很少提起”。随后镜头一转，插入两人相处的回忆画面，并配字“十五年，（老刘）从未夸过傅首尔外貌”。 所以，好看和被夸赞好看，真的这么重要吗？甚至在当今社会，美丽似乎已经成为了通用货币和隐形门槛，我们已经不满足于伴侣对自己外貌的夸赞，我们关于美貌的渴望已经诞生了新的名词——容貌焦虑。 随着社会越来越进步，我们反而对于“美”这件事有了更多的迷思。但是迷思并不总是坏事，正如伍尔夫所说： 所有这一切，你都要去探究……首先，你必须照亮自己灵魂的深刻与浅薄、虚荣与宽宏，说出你的美貌或平庸对你意味着什么，以及你与这个变动不休的世界——这个充斥了摇来晃去的鞋袜手套等各色物品，浸淫在药剂瓶中散发出的淡淡香氛中，铺着人造大理石地板、头顶穹顶长廊的布料市场——有何关系。 所以，我们就着《再见爱人》这期节目已经过去了的热度，展开了一场关于“美”的散漫的探索。 【时间点】 01:59 再见爱人——你会在意你的伴侣不夸赞你好看吗？ 23:10 你会因为别人什么样的夸赞而开心？ 41:31 你认为自己有容貌焦虑吗？ 57:07 你心目中的初代美神是谁？ 1:05:40 回到最初的问题，你会因为伴侣忽略你的美而挫败么？ 【今日推荐】 中日友好医院 口腔医学中心 苑绪光 医生 金萱乌龙（blu在喝茶推荐，阿修推荐用聪明杯泡） 冰激凌 luneurs 萝卜 【本期音乐】 more&more——aiko 歌いたいのバラッド——龍蔵Ryuzo（guitar cover） 女の子は誰でも——東京事変 【彩蛋之我们各自的初代美神】 栗子 阿修

冬天来了。漫长的冬天需要运动、需要美食，也因为年终岁尾所以需要各种各样的仪式感。这是一期突如其来的录制，没有事先准备，希望你们听得开心。这也是今年度四季系列的最后一集。做这个主题最初是因为我们想要在日常的生活中发现闪光点，给时间轴打上几个关键帧，跟日常发生一些更细密的摩擦。最后，要感谢大家对这个系列的喜欢，愿你们冬天依旧很快乐。 2:45栗子：去崇礼滑雪，以及一些分享给初学者的经验教训【很重要】 10:22阿修：弱鸡只能去什刹海滑冰【很有趣】 12:35 桃仔：等待一个北京的下雪天然后聚在一起【很期待】 14:18 下雪天去逛皇家园林，以故宫和颐和园为例【很出片】 16:07 冬天必吃菜单：羊蝎子、铁锅炖、炙子烤肉、铜锅涮肉、羊肉配东北酸菜、冰糖葫芦、白菜韭菜馅饺子、酸菜馅饺子、辣白菜馅饺子、草莓、柑橘类水果……【很好吃】 26:50 洗涤身心：泡澡+搓澡【很放松】 33:14 暖炉以及南方花样过冬设备【很温暖】 38:30 高中生桃仔痛苦的过冬记忆【很青春】 41:54 谁还没有一件湖南省省服【很难看】 45:00 过年过年过年【很纠结】 47:00 从杀年猪到吃兔兔【很精彩】 55:40 逛花市【很广东】 57:25 认真讨论冬天怎么盖被子【很专业】 59:00 跟冬天有关的：《情书》《初恋》《男和女》《真爱至上》《甲方乙方》《请回答1988》《暖暖内含光》《交响情人梦》《冰点》 本期分享： 北岛《过冬》 片尾音乐：老狼/北京的冬天

好久没更新啦，没有忙什么，我们只是在休息（偷懒）。 这期播客我们仨聊了聊关于“休息”的话题， （此处省略2000字关于休息的开场铺陈） 生命在于休息，shownotes先写到这里吧。 01:17 还记得最近一次感到彻底的休息是什么时候吗？ 03:38 揉面疗法 08:01 在“主动专注”中体会心流时刻 10:21 手机是万恶之源？ 14:42 理想的休息是什么样子？（i人和e人都怎么休息？） 30:59 是什么在阻碍我们休息？ 41:04 你也有休假羞耻症吗？ 45:20 “休假”究竟是私人领域还是公共领域？ 54:50 在休息这件事上也有性别差异吗？ 1:08:01 对家庭主妇和老年人来说，有时休息需要习得 1:09:16 一个人如何度过闲暇可以看出ta是什么样的人 1:11:21 本期推荐