Echo of Time - 节目列表

嘉宾：Fox, 毕业于清华大学，在深圳一所公立学校教过物理和科学，疫情之后来到英国，继续拾起教书育人的饭碗，分别在一所私立和公立学校教授物理。误打误撞来到英国，稀里糊涂成为老师，但中英两国之间教育体制的观察和思考不曾停过。 / 关于本期，你将听到： 02:33 从小镇到清华，可能是祖坟冒青烟 06:54 在清华，更需要接纳自己，认同自己 13:49 随着清北下深潮，核物理毕业的我来到深圳教书 17:09 “有点钱、有点闲、有尊严”的广告神话被一一打脸 19:56 不再迷信“教育改命”的宏大叙事，但什么又是教育的意义？ 25:16 离开深圳，初初体验英国的职场氛围 28:52 南肯私校：瞥见贫富差距 32:31 私校学生画像的两面：不以学业为重的富二代与极度自律的顶配生并存 35:03 中国家庭的备赛心态与资源堆叠背后依然是跨越不了的信息差 44:40 自我拉扯：不能被《寄生虫》电影里一般的比较与不公吞噬 46:58 高高举起，重重跌下：生活并不是努力考上好大学就好了 48:38 初到英国公立学校：竟然也有“早会”、“班会”？ 50:40 混合生源结构：对于一些人，上大学的生命转折意义依然存在 52:25 教育的价值再思考：不仅是“好工作”，更是理解世界复杂性的入口 55:00 多元社团、反对偏见，但刻板与“男权网络文化”阴影仍在 58:16 英剧《Adolescence混沌少年时》照进现实，而什么又是“sigma 男”？ 01:04:54 英国公校的课堂秩序难题：SEND（特殊教育需求）占比上升 01:08:42 新教师遭学生以笔威胁生命的“惊魂课” 01:10:47 家庭结构与情绪问题交织，绕不开“经济基础—教育机会”的老命题 01:12:53 能影响到个别几个人的生命，已足够有意义 01:14:07 期待下次聊聊“在英国如何成为一名教师” / 文案：Echo 剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：Mort Garson - Rhapsody in Green 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

嘉宾：童小莫 (Monica Tong) 出生于南京，曾旅居奥克兰，悉尼，洛杉矶，现居伦敦，毕业于皇家艺术学院陶瓷与玻璃系，《瓷器》中文版译者，作品曾在佳士得新春之夜，伦敦设计博物馆，上海西岸美术馆，阿威罗陶瓷双年展等展出，她的艺术之旅连接东西方哲学及美学，通过日常陶瓷物件表达对生活的热爱，以觅得诗意的暖光。 / 关于本期，你将听到： 02:34 从玩数字到玩泥巴，转行之路并不轻松 09:26 8年金融，8年艺术，这个选择正确吗？ 14:56 自由职业，真的自由吗？ 17:01 “如何定义成功、评价自己”。或许是自由职业中最困难的事情 22:09 做艺术，必须向内求 25:21 过多的内观与内求，我如何支撑自己 32:56 是陶瓷选择了我，是陶土疗愈了我 46:02 一个实际的问题：关于陶瓷作品的定价 50:28 创作者多大程度上能获得理解与共鸣？ 54:55 陶瓷教给我的最大一课：生命有很多意料之外、不期而遇 01:01:10 最近在写书，期待把温柔与善意传递给他人 01:10:27 不着急辞职，问问自己为什么想自由职业 / 文案：Echo 剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：Hope Tala - Lovestained 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

嘉宾：Eric，跨过亚洲职场，也在英国熬过十年。因为学社会学，总喜欢观察人和社会；因为喜欢参与基金会公益，也希望把这些观察转化成行动。 / 关于本期，你将听到： 03:07 因为一场羽毛球之约，我来到了伦敦 06:51 如何做好一名“顶级客服” 10:14 从社会学到商学院，我逐渐从文本走向真实社会化 12:14 参加公益组织，让我融入英国社会 14:24 我们补助艺术家，希望他们持续创作，譬如Uncle Roger 17:49 做公益，是目的，也是理想 & 英国的公益氛围 23:11 关于我在“Freehold”这个英国房地产届的公益组织的工作 33:57 平庸才是一种struggle，作为少数派，你或许有自己没发现的优势 39:52 从《愤怒的白人》到《渺小一生》，关于冒名顶替综合症 43:31 关于“南京红姐”事件，我们有点不一样的想法 / 文案：Echo 剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：Nimino - I only smoke when I drink 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

嘉宾：杨圆圆，生于1989年的北京，她是一名视觉艺术家与电影导演。首部纪录长片《女人世界》于2024年在中国院线公映。 / 关于本期： 2024年11月8日，我在许知远的播客听到这“异乡之舞”，虽是遥远的声波，但依然瞬间感动； 2025年3月8日，我在伦敦Garden Cinema的荧幕上看到这《女人世界》，陌生的身影从熟悉的声音里走出来，没想到能见到杨圆圆导演，激动万分！ 这些年在英国的生活经历，让我也不断思考作为海外华人的身份认同，我是谁，我来自哪里，我如何来到这里，我如何融入这里……或许限制、疏离、边缘都是同为异乡人的一个个标签，但这群人依然可以突破、联结、创造属于自己的心安之处。 和杨圆圆导演聊完，我觉得她是一个流动的漫游者，一个好奇的记录者，一个温暖的联结者，一个生动的表达者，那么这一期，你将听到： 03:50 万万没想到能和杨圆圆导演录播客！ 07:36 十多年后再回伦敦，喜欢它慢速变化，有机生长 11:18 伦敦的唐人街的一点小趣事 14:09 对移民群体的兴趣、思考与记录 15:42 七年前的机缘巧合，开始记录《女人世界》 17:06 华人社区与亚裔联结：英国vs美国 25:45 关于拼贴画：《女人世界》里的记录与整理 29:55 爸爸送我的相机：摄影让我与人、与世界链接 35:46 时代洪流里，我不断记录触动我的普通人 38:51 生命的意义在于每一刻，活过的痕迹终将被留下 41:14 许倬云老师的这段话，特别美 44:13 《女人世界》带我漫游世界 53:14 或许女性更为流动，但我们当然也有男观众呀 58:28 不要难过，来跳舞吧！ 01:03:45 我这样理解快乐，面对悲苦 01:08:49 聊聊曾经的作品：《胎记》 01:13:36 关注城市空间，更关注空间里的人 01:14:40 第一次宣布：开始新的创作 / 文案：Echo 剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：Love Again by Reonda & Late Troubles （《女人世界》片尾曲） 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

嘉宾：曹毛豆，15年前，青春年少的时候到了以色列，中间跑去英国念了个“特殊教育”相关的硕士。之后一直生活在以色列。现在就是个普通中年妇女，一不留神生了3个吞金神兽。白天搬砖晚上盘娃。 / 关于本期： 我与曹毛豆在2014年夏天认识，转眼11年过去；而她，第一次去到以色列，已经是15年前；似乎不管世间如何，时间总是自己不停地走下去。 而这15年的以色列生活，似乎始终在保护和成全着一颗热情、好奇、爱自由的心。不管战争如何，不管世人眼中的以色列如何，她始终在每一个日常中，过好当下。 就像周轶君老师在她的《中东死生门：巴以行走观察》中说，“和平或许只是战争与战争之间的幻影”，“战事令人厌倦，……，留下来的，打败时间的，竟是芸芸众生的日常，大乱中有小静，爱恨生死如旋转门”。 那么这一期，你将听到： 02:53 嘉宾介绍 04:55 15年前去以色列的机缘与初印象 09:00 包容的以色列“新家人”，热情而有边界感 13:34 从理解到成为，在以色列能遵从本心，活出自我 16:22 做生意，犹太人一点不会客气 17:30 持续的战争与摩擦，我如何过好自己的日常生活 23:50 当战争成为日常，该如何期待它的结束？ 26:13 第一次看到真枪实弹，以及以色列军人的高矮胖瘦 30:59 关爱生命，友好自由，是我认识的大多数以色列人 41:19 如何看待死亡？ 47:27 如何与孩子一起面对战争与死亡？ 49:29 为什么认可以色列的教育体系？ 01:00:23 希望孩子成为什么样的人？ 01:02:49 如果有一天要离开以色列，最不舍与怀念的会是什么？ / 文案：Echo 剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：郭顶 - 落地之前 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

嘉宾：张鹏程博士，知识管理学博士、金锁玉关四代传人、杨公风水四十代传人。留英20多年，一直致力于运用西方现代天体物理学和中国传统风水的整合统一。随着金锁玉关风水文化的非物质文化遗产的申请成功，张鹏程博士正式以“非物质文化遗产传承人”的身份，在英国普及风水学及其相关知识，并用风水帮助在英国生活的人们。 / 关于本期，你将听到： 02:39 嘉宾介绍：张鹏程博士，风水传承与知识管理的双重路径 14:41 什么是风水？和牛顿又有什么关系？ 17:25 杨辉三角？哈雷彗星？这些又和风水有什么联系？ 24:41 风水与毛孩子宠物 29:36 这些是在风水上一定不好的地方? 36:30 为什么我们说“别凑合，别懒！” 42:20 风水与心理暗示？要弄清楚什么是因，什么是果 47:32 语言的力量，风水师是有需要有“职业道德”的“传信人” 52:20 西方人怎么看待风水？ 56:52 调整风水，也是在调整心态 01:01:52 人之初，并不本善或本恶，而是混沌 01:02:56 风水并不能预测未来，人依然要进行自我选择 01:03:55 之于风水师，风水的意义是什么？ 01:05:27 边界与责任：珍惜羽毛，脚踏实地 / 文案：Echo 剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：李宗盛《山丘》，毛不易《平凡的一天》 嘉宾联系：微信：07497413191 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

嘉宾：白雪，「一时OnceOnceOnce Art」艺术顾问 Art Advisory 创始人。十余年前美本毕业后，在伦敦居住4年，2025年5月回到伦敦正式发布「一时」艺术顾问品牌，并举办展览。平时居住在北京和上海。群星九宫，一出游就幸运！相信越努力越幸运，也相信气场好了运气自然好。 / 关于本期： 与艺术顾问白雪面对面，在她重返伦敦、策展《现在已过》展览的旅途中，聊聊时间与内心的节奏。从投行到艺术，从纽约到伦敦，再回到中国，这是一条不断在“内在秩序”与“外部世界”之间寻路的轨迹。展览以金刚经“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”为引，回应她在快节奏时代中寻找“现在”与“存在”的尝试。 虽然我们刚刚认识，却已经聊得很深；我们谈职业的边界感，也谈精神的自留地；聊城市的气味，也聊女性之间细腻的互助与共振。正如展览英文名所引：“手掌里盛住无限，一刹那就是永劫。”当“现在”说出口，它也已成为过去；但这次聊天，是我们共同拥有的“现在”。愿你也能在这一小时中，握住属于自己的片刻无限。 那么这一期，你将听到： 02:49 从纽约到伦敦，投行生活的内耗与转向艺术的萌芽 07:09 学习艺术史时已毅然决定回国发展 09:28 十来年后再回伦敦，是时光穿梭的熟悉感 12:13 伦敦优雅的态度，在逐渐影响着我 15:28 伦敦没有微死感，反而是“赚多少钱”都无法judge的生命力 17:00 在快城市中如何创造属于自己的慢宇宙 19:08 是什么原因与契机重回伦敦 21:17 名为“现在已过”的开幕展览，有着很多此刻的人生心态 26:03 身为艺术顾问，“兴趣点”与“天赋”帮我输入有效信息 29:40 面对客户“一意孤行”，我依然真诚以待 33:59 专业性与存在感，应该是更自我的 38:31 “工作即生活”：艺术人的节奏与人情负担 41:17 艺术行业消费者画像 43:44 井喷式人均“策展”？我现在更关注自己 45:45 AI与美育 49:08 自己是流动的岛屿，既为他人漂浮，又有精神的自留地 56:00 创业过程与自我成长中，有很多女性的互助与共鸣 58:56 纽约、伦敦、北京、上海：不同城市的性格与气味 01:07:04 为什么“闪光如呼吸般自然” / 文案：Echo 剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：Duffy - Warwick Avenue 嘉宾联系：小红书：白雪希尔维亚 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

关于本期： Hello 大家好，我是Echo，欢迎来到我的播客Echo of Time；今天这期是与播客JM101的串台，相信大家还记得我的第11期嘉宾，既是税务师，又是作家的Winnie，去年这个时候我和Winnie一起聊了她的作品《浮灯流水》，今年六月底，我们身份互换，但一起观察，来聊聊我的普通生活，也希望关注我的听众朋友们，无论身在何处，都能找到属于自己的安心感。 那么这一期，你将听到： 00:23 本期简介 01:40 从“未被改变的饮食习惯”到“墙上的那颗钉子”，如何逐渐产生安顿感 07:39 在英国卖了十年房子，如何与这场“包办婚姻”和解 12:17 小时候就畅想诗与远方，但那时候并不理解未来会怎样 19:34 从自称“江苏人”开始，谈谈朋友圈里观察到的身份建构问题 25:42 读《猫鱼》，做“边缘人”，享受这点与人群的距离感 31:17 英国有一种淡淡的“微死感”，但刚刚好 38:49 伦敦折叠 46:32 在消费降级的年代，吃还是性价比最重要 51:00 北伦敦：Echo心目中的理想居所 55:09 再过10年？希望学上了中医 / 文案：Echo 剪辑：Jerry & Echo 音乐：张蔷 - 手扶拖拉机斯基 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

嘉宾：Kelly & Leslie Kelly 表示：“我身上的肉都是一口一口吃出来的，民以食为天是我的信条！” Leslie表示：“我是五分钟菜谱达人，中国女人，就是快！” / 关于本期： 吃，这件事情，是真的重要 吃点什么，这件事情，在英国可是真的不容易 要想在英国（or伦敦）吃得痛快 或者活得明白 那高低是要听一听这期的 一些食物背后的人类观察 那么这一期，你将听到： 00:05 两位嘉宾自我介绍 01:17 没有什么事是不能吃顿饭解决的？！ 03:12 “黑暗料理”的英国，是不是“美食荒漠”？ 04:24 在英国，只要你有钱，想吃什么都能吃得到 05:20 超市选品的问题？不如去印巴人/波兰人开的超市买菜！ 09:23 在英国这些年，有没有哪道菜至今印象深刻？ 14:25 中餐？印度菜？哪一个更容易拉肚子 16:37 Brunch？Bistro？有点东西 18:08 吃播与饭张力 18:47 在伦敦，会出门吃中餐吗？ 20:53 柳州的Leslie与上海的Kelly，去哪里寻找记忆里的家乡的味道 25:24 海外中餐困境：太正宗，老外不买单；太融合，国人不喜欢 29:52 老外测评中国食物：文化差异与文化输出 32:59 推荐or避雷？口味还是个人化 37:50 伦敦米其林日料Endo吃后感 40:39 全网几乎差评的一家米三，Kelly却体验不错 44:28 这是差一家吃完伦敦全部米其林的Kelly最看重的 49:08 为什么伦敦绝大多数餐厅的菜单都不配图？ 54:26 英国怎么有这么多种土豆呀？ 55:48 为什么总是“妈妈的味道”？ 01:01:50 菲佣文化到底对女性是什么样的限制？ 01:07:52 女性的隐形劳动该如何平衡与破解？ 01:13:08 吃饭虽重要，但食物更应该给我们带来的是快乐而不是负担 / 文案&剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：舌尖上的中国 & 中华小当家-万里长城 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

嘉宾：Alice，英国本科毕业后在伦敦某私人银行开启职业生涯，沉浸于传统金融的沉稳与规则。后转身投入加密科技行业，直面变化与混沌。2024年，从伦敦搬到迪拜，开启一场“双城记”，在两个极端世界中穿梭，见证秩序与颠覆的交锋，或许也在见证一个新未来的诞生。 / 关于本期： 实际上，起标题困难户如我，和chatgpt聊了快1小时，也没能有个好结果；最终选择用“迪拜，？”这个标题，是我的心声，是我一开始想要找Alice聊聊迪拜的原因。 从伦敦到迪拜，Alice是勇敢的，她跨越的不只是城市。或许如她所说，二流人在这里迅速复制成功，迪拜这个烈火烹油花着锦的舞台虽迷眼，但现实而清醒，野蛮而真实。 那么这一期，你将听到： 01:55 Alice自我介绍，从伦敦传统金融到迪拜加密科技 05:01 一场迪拜旅游，种下了一定要再来这里的种子 09:10 不管喜欢与否，二流人正在这里迅速复制成功 12:01 离开传统金融，我的衣橱一下子就变了 14:43 先干再说 17:31 0税背后，是斜杠，是攀比，是欲望，是贪？ 23:17 没有homeless，但可见的是阶层分级 27:27 他们庆祝“一夜造富”，新钱不会被鄙视 30:22 深度AI，人是不是已经成为负债？ 32:17 AI背后，哪里是人灵魂的价值？ 34:43 AI在不同行业的发展与应用，将人一生的里程碑迅速打破 37:36 聊聊迪拜房地产！ 55:04 为什么想把家安在迪拜？ / 文案：Echo 剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：Ataraxia - Mishaal Tamer 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

嘉宾：小浦，一个热爱除高空运动以外所有运动的物理治疗师。 / 关于本期： 最近看到博尔赫斯的一段关于时间的描述，莫名觉得与本期非常搭配，他说“时间是构造我的实质。它是将我卷走的河流，但我就是河流；它是吞食我的老虎，但我就是老虎；它是燃烧我的火焰，但我就是火焰。” 我们的意识同时穿越在现在、过去和未来，无时无刻不被生命中所有的希望和恐惧、所有的期待和焦虑影响和提醒着。过去的经验塑造了现在，又将现在的愿望投射到未来。 和小浦聊完天，或者你听完本期，就会明白，时间，或者说过去、现在、未来怎么在影响他对于中医、理疗、疼痛、精神等等的看待与理解。那么这一期，你将听到： 01:08 嘉宾自我介绍 01:43 学习“中医特色的物理治疗康复”，但为何来英国留学？ 05:14 中医感知自然 vs 西医注重研究验证 07:56 喂小鼠喝中药？ 10:48 脑机接口与癫痫患者脑电波呈现 15:34 患者情绪、心理、受关注程度与疼痛的关系 19:46 国内外老年人康复治疗的种种差异 22:43 老年人经济条件、运动习惯与病痛与精神状态的关系 26:10 疼痛对人而言，是否公平 29:28 英国NHS对于老年病人的追踪治疗 31:34 对老年人的运动建议，太极vs广场舞 36:40 太极、冥想、拉伸和其他运动对嘉宾自身的影响 44:30 对未来工作的设想与计划 / 文案：Echo 剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：海绵宝宝 & 灌篮高手 嘉宾联系：小红书号：119737114 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

嘉宾：Layla，曾在英国留学生活近7年，毕业于英国皇家中央演讲与戏剧学院。现为一名自媒体博主，英语发音、口音和公众演讲教练。有自己的播客Magic If。 / 关于本期： 《诗经·载驰》是中国历史上最早有记载的女诗人许穆夫人所做，其中“女子善怀，亦各有行”，“我行其野，芃芃其麦”让人印象深刻。世人都道女子心柔善怀恋，但不见其亦有自己的想法与理念；而女性不可限量的精神，如同麦子一样坚韧，如同野草一般顽强。 Layla给我的印象就是如此，她到目前为止的人生经历和大多数在规划中一步步走来的人不同，她的热情、坚韧、向上而生也和很多人不同。所以作为起标题困难户的我突然想到了这个标题，如果你好奇Layla的经历和精神，可以在这一期听到： 02:15 Layla的自我介绍 & Echo与Layla认识的机缘巧合 07:13 从小是个对表演忠诚的孩子 10:16 从艺考失利到英国留学继续学习表演的经历 14:02 不管英音还是美音，你需要有自己的发音 16:13 英语学习或生活，都是热爱与坚持 31:26 演员不是戏精，表演是门专业，寻找的是一个Being的状态 36:03 可理解性输入的重要性 40:11 回国的抉择 & 离开英语语言环境的教学，是否存在遗憾 48:10 过好当下，但也好奇平行宇宙里的自己在干嘛 50:41 对未知的焦虑，在促发着实际行动 58:46 是否期待自己可以影响他人 01:02:05 自我表达与创作：是做自己还是迎合大众？ 01:07:28 英语博主也会被攻击？ 01:09:57 英国特定环境里的阶级概念 01:15:15 演员的容貌焦虑与自我和解 01:20:20 现阶段自己最在意“内心的平静” 01:26:51 或许在哪里我们都是边缘人 / 文案&剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：Dive - Olivia Dean / Silver Lining - Laufey 嘉宾联系方式：小红书/bilibili/微信视频号&公众号 @Layla莱演说 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。