一个人的离世似乎总伴随着亲友的悲痛和哀悼，而现实中面临着另一个问题：死者的遗产该如何被继承。这在继承者之间往往会掀起一阵腥风血雨。生命与金钱，在此时已经分不清孰轻孰重。这个议题中有太多值得深入探讨的疑难杂症：如何定义遗产？如何写一封俱有法律效应的遗嘱？如何保障自己的合法继承权？遗嘱继承和法定继承有何区别？继承遗产是否也要继承债务？本期节目我们再次邀请到资深婚姻家事律师尹律返场，与专业人士一起破解这个看似充满纠结与禁忌的难题。 - 聊天的人 - 尹律，就职于沪上某知名律所，深耕婚姻家事、文娱、知产领域 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 01:06 香港名媛碎尸案作案动机：侵吞被害者遗产 04:06《民法典》出台后对遗产的概念定义 06:50 网红的社媒账号是否能够被定义为遗产 10:14 老人突然离世，并没有留下遗嘱 14:47 私生子是否能享受遗产继承权 19:45 失去了行动能力者写的遗嘱是否具有法律效应 26:18 一份标准的遗嘱需要的要件 28:56 父债子偿：以继承到的财产为限去偿还债务 34:19 分配存疑该如何走法律程序 41:02 独生子女家庭立遗嘱也是必要的 48:19 关于代为继承和放弃继承 60:17微信微博立遗嘱存在的争议：如何证明我是我 66:04 同法律体系下的定位有所不同 - 制作团队 - 节目统筹：禾放 Aya 倾情协力：陈安琪 声音设计：邵旻 马若晨 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

上个月的“香港名媛蔡天凤碎尸案”引发了舆论哗然，也令女性们感到不寒而栗，如鲠在喉。而更令人发指的是每三名被谋害的女性中，就有一名死于枕边人之手。富有而善良，尽心履行母职的蔡天凤所遭遇的一切提醒我们，对于女性而言，条件优渥、乖巧懂事不意味着绝对安全。从行凶者的暴戾到围观者的猎奇，父权社会对女性的猎杀、剥削和消费不会停止。这期节目我们请到了黄佟佟老师来聊一聊这起事件背后的底层逻辑，以及女性应当如何应对人生中潜在的种种危机。 我们开通小红书账号（ID：每个月总有那么几天）啦！欢迎大家移步小红书收听我们另一期妇女节特别节目！ - 聊天的人 - 黄佟佟，作家、资深媒体人、公众号「蓝小姐&黄小姐」联合创始人 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：一兰 ） 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 01:18 “名媛”蔡天凤可能并不属于香港真正的上流阶层 07:17 对“老钱”来说，婚姻是一种财产制度而非家庭 09:52 婚姻对女性的双重剥削：经济条件好，社会地位高≠更多话语权 15:12 阿特伍德：男人怕被女人嘲笑，女人怕被男人杀害 19:17 在蔡天凤案中窥见的厌女情绪 25:01《寄生虫》：有钱和善良间存在因果关系吗？ 29:16 “算不清楚”的边界，东亚家庭的顽疾 31:29 在父权制社会，女人有钱并不意味着绝对的安全 36:29 女性教育里的重大缺失：如何赚钱管钱 39:55 女性主义盛行的当今，更多人活在传统的性别结构中 43:41 女性的血案为何成为了被消费的对象 44:25 作为普通女性，不要被这种传统的规训所操控 - 制作团队 - 节目统筹：禾放 Aya 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi 倾情协力：陈安琪 - 本节目由 JustPod 出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：每个月总有那么几天 / JustPod气氛组 / 一兰

历史上，她们曾是某某某的妻子、谁谁谁的女人，但她们也凭借自己的才智、实力和野心向世界宣告，我可以抛弃那些前缀，做你们的君主。 今年三八妇女节，我们就来聊聊大名鼎鼎的女皇帝们：武则天和叶卡捷琳娜。她们出现在权力巅峰的宝座上，如同明亮的流星般划破夜幕，比肩日月，照亮天空，却又转瞬即逝，消失在深邃幽暗的历史长河里。或许只有站在那样的高度，她们才能坚定地践行自己的所思所想。而她们如此精彩的人生也一定能让当代女性看到不一样的可能。 本期节目是“不止今天：2023年国际妇女节特别企划”的一部分。你也可以在任意播客应用搜索“不止今天”，收听这个系列节目的其他单集。 我们开通小红书账号（ID：每个月总有那么几天）啦！欢迎大家移步小红书收听我们另一期妇女节特别节目！ - 聊天的人 - 吴海云，博士、资深媒体人、哈佛燕京学社访问研究员 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 00:59 聊点带劲的！古代女皇们的精彩人生 04:45 武则天是如何走上权力巅峰的？ 09:40 刘晓庆版《武则天》：以色侍人，岂能长久 11:20 唐明皇李隆基：50年女性群像统治的终结者 15:00 武则天居然并没有考虑让女儿继承皇位 20:20 上官婉儿和太平公主的友情故事 21:40 叶卡捷琳娜二世其实有着糟糕的原生家庭 26:20 为什么欧洲出了那么多女皇？ 31:45 玛丽亚·特蕾莎：边生孩子边打仗的女性统治者 34:00 叶卡捷琳娜二世最重要的三位情夫 39:30 男人不行就踹掉换一个，叶皇就是这么干的 45:22 真实的唐明皇和杨贵妃可能不如白居易写得那么浪漫 49:00 权力顶峰的统治者根本无所谓性别男女 52:00 武则天治好了我们的年龄焦虑 55:45 女性的权利和权力是用血、泪和革命换来的 - 制作团队 - 节目统筹：禾放 Aya 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi 倾情协力：陈安琪 - 本节目由 JustPod 出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：每个月总有那么几天 / JustPod气氛组 / 一兰

信息在爆炸，对于爱情的叙述也早已过剩，送礼做为爱意的直接表达，也是如此。当与爱有关的一切从私人空间转入公共叙事，我们突然发现，我们好像对送出礼物失去了想象力。爱人间的送礼本应是一次爱意的流转，但如今难免被用数字价值所判断，与其他社会的造物一起经历一场通货膨胀。 但爱是比自由更自由的东西，它没有参照，是你正在经历的谜题。。到底什么是爱情里最好的礼物？这里也没有标准答案。在情人节与白色情人节，送礼和回礼之间，我们一起思考用礼物表达爱这件事情。 我们开通小红书账号（ID：每个月总有那么几天）啦！欢迎大家去小红书和我们互动噢～ - 聊天的人 - 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 03:20 这些情人节正统习俗是认真的吗？ 09:01 浪漫粉碎者敏捷：送花哪有卖花有意思 13:56 送礼高端局：比钻石更永恒的是什么？ 18:22 香江往事：The One只是刘銮雄炫耀的工具 20:54 当礼物不是爱的见证而是炫耀：Valentine的罗曼蒂克消亡史 32:37 现代对与爱情的叙述已经过剩 37:25 爱人间的礼物，是情感的流动 41:22 炫耀性送礼，是一场红与黑的游戏 48:24 爱情是勇敢者的游戏 50:35 终于进入正题的送礼list环节 51:47 阿秋：最好的礼物，是在爱的奉献中重新收获自己 52:53 敏捷：闻着花香吃烤串就挺好 54:09 一兰：定制香水，闻香识人 - 制作团队 - 制作人：Aya 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：每个月总有那么几天 / JustPod气氛组 / 一兰

30岁才从学校毕业，在职场上还有竞争力吗？这个答案似乎是不言而喻的。我们的职场环境充满了青春崇拜和学历至上，好像人生是线性发展的，升职跳槽加薪才是标准答案。 本期嘉宾彭立，就在二十岁后半让自己的人生“拐了个弯”。离开故土，远离二十年来建立的社会关系，在德国重新入读职业教育，并在30岁作为木结构工程师再次进入职场。问及她的选择，她给出了最直球的答案，但符合本心，才能收获生活本身不是吗？ 以及，联想到我们的019期嘉宾，跟木头打交道是什么当代修行项目吗？真的很令人心动！ PS：我们开通小红书账号（ID：每个月总有那么几天）啦！欢迎大家去小红书和我们互动噢～ - 聊天的人 - 彭立，一天要画八小时图的德国工程师 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：一兰 ） 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 02:22 开场暴击：不加班的生活我一点也不羡慕！ 05:52 为什么去德国？因为上学不要钱呀！ 07:53 为什么选木工？因为好找工作呀！ 17:27 德国万里路指南：有座无座早鸟价如何选？ 19:47 念职业教育就被歧视？在德国不存在的 24:52 毕业即就业，这什么神仙专业？ 30:15 一份工作可以干十年，你们德国职场这么古典吗？ 36:19 30岁未婚女性，在德国会遭遇职场歧视吗？ 42:08 为什么不去德国的大城市？ 49:24 德国铁路走马观花指南 54:47 二战是全德国人的公民教育 62:02 在德国，我有大把时间跟自己对话 - 音乐 - Ougenweide-Der Fuchs und der Rabe - 制作团队 - 制作人：Aya 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi 倾情协力：陈安琪 - 本节目由 JustPod 出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：每个月总有那么几天 / JustPod气氛组 / 一兰

是什么组成了俄罗斯？1703年，涅瓦河三角洲的沼泽地上，一座辉煌和新鲜的城市拔地而起，这就是圣彼得堡。圣彼得堡一度被称作“通往西方的窗口”，代表俄罗斯按照欧洲范式进行的自我改造；而莫斯科则代表了俄罗斯传统精神的延续。从此我们也可以窥见俄罗斯复杂的一面：在历史和文化上，俄罗斯与欧洲有千丝万缕的联系，又一直被隔绝于欧洲之外。 而经过重重洗礼，一个现代的俄罗斯又是什么样的？我们熟悉俄罗斯的艺术和文学，但它不成文的规矩、符号和象征，同样定义了俄罗斯。本期节目，我们从一个旅俄23年的中国人视角出发，来看看大街上、地铁里、市场中的俄罗斯是什么样的。 PS：我们开通小红书账号（ID：每个月总有那么几天）啦！欢迎大家去小红书和我们互动噢～ - 聊天的人 - Nick，旅俄23年，中俄贸易商， 莫斯科“雷佳音” 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 06:03 正当梨花开遍了天涯，来唱一首你曾教我的歌吧 10:09 莫斯科不相信眼泪：灰色清关往事 14:20 超便宜的俄代是怎么来的？ 21:54 托尔斯泰、普希金和柴可夫斯基的国度 26:35 左手伏特加，右手大列巴？ 29:02 战斗民族，你的路怒症终结者 31:46 暴躁严苛但淳朴：安检放个娃就能逃过搜箱 35:46 帝国余晖下的俄罗斯 39:33 全球化在俄罗斯的落幕 51:18 欧化与本土：双面俄罗斯 55:46 猜猜让日本人最尴尬的俄语是什么？ - 制作团队 - 制作人：Aya 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：每个月总有那么几天 / JustPod气氛组 / 一兰

华人占比超七成，社保福利完备，知名金融机构林立，科技公司后花园……如今，不论是求学还是工作，新加坡都凭借这些优点，成了无数华人的梦想之地。但是在新加坡生活，真的有想象中那么香吗？留学新加坡有哪些坑要避？找工作拿工作签证难不难？每家公司的给外籍人才配额多吗？生活成本贵不贵？想留在新加坡需要哪些条件？ 本期播客我们邀请到了意如来聊聊新加坡留学工作的那些事。2007年，国内高中毕业后的她选择在新加坡参加当地高考，大学毕业后有五年时间回国参与了公益项目，深度思考想要什么样的人生，也有了在两地生活的对比，又再次选择前往新加坡工作，事实上也没有摆脱打工人的底色。 PS：我们开通小红书账号（ID：每个月总有那么几天）啦！欢迎大家去小红书和我们互动噢～ - 聊天的人 - 意如，新加坡金融从业者 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 - 时间轴 - 00:40 赴新加坡留学工作成为新热潮 06:36 留学路上踩的坑，光成绩好是不行的 12:22 新加坡大学的教育体系：对每个人都很负责 16:30 比起千军万马过独木桥，就业的选择性更强 23:30 回国只是要去做自己想做的 30:20 大跨度转行对一些人来说很自然 34:00 理智对比哪里的环境更适合自己生活 39:48 想拿工作签证存非常有难度 43:00 有哪些技能点的人适合待在新加坡 46:40 同是东亚国家也面临着文化冲突 51:50 关于新加坡的老龄化问题 57:15 对想来新加坡的朋友的忠告 - 制作团队 - 制作人：Aya 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi 倾情协力：陈安琪 - 本节目由 JustPod 出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：每个月总有那么几天 / JustPod气氛组 / 一兰

已经两万多粉丝了，这期问答节目才录出来，啥也不说了先给大家拜个早年吧！ 这是本播客目前最长的一期节目，这期里我们延续了自己一贯的知心大姐姐角色，同时向家族里活得恣意飞扬的小姨角色又更进了一步（？） 从亲密关系，到职场选择，再到年龄焦虑和女性身份，我们挑选了一些有代表性的话题做出了回答，人生没有标准答案，但是你并不孤独，希望可以在2023年最后的试用期里，给大家一些陪伴。 个别细节措辞无法十全十美，若有异议，就是你对！ 另外，因为我们愉快的去探索世界了，所以节目休更三周，我们2月10号再见～ PS：可以期待一下一兰的埃及来电！ 再PS：我们开通小红书账号（ID：每个月总有那么几天）啦！还有一期新春特别节目，欢迎大家移步小红书收听～ - 聊天的人 - 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 【Part1】亲密关系 03:57 感情纠葛到七大姑八大姨了怎么办？ 06:25 人生的重大事项，要自己做决定 09:34 鞋子合不合适，只有脚知道 10:25 你的坚定才是父母的定心丸 14:41 人生可以没有爱情吗？ 16:00 没有爱情会有点遗憾，但人生的宽度不取决于爱情 18:07 “真爱很多都是单相思” 21:35 爱情是一场磅礴的革命 【Part2】家庭 23:53 远方和家人，如何做出选择？ 25:44 重要的是给予父母高质量陪伴 28:19 人生的不同阶段，有不同的重点 32:55 怎么应对来自家人的冷嘲热讽 33:33 无法改变他人，就保持距离 36:07 自己做自己的后盾 【Part3】朋友 39:18 职场之外，怎么交朋友？ 41:24 不是人脉等等于事业，而是有了事业才有人脉 42:53 自己的主动权，是拓展交际圈的不二法门 45:52 三人行，必有端水大师 aka一兰 49:25 基于爱好也能找到挚友 【Part4】年龄焦虑 54:02 30岁，感觉一切都来不及了怎么办？ 58:22 所谓30岁危机是一种社会规训 58:56 做自己的英雄 60:19 没有什么是30岁以后不能做的！ 【Part5】女性身份 65:59 我们可以真正拥抱自己的女性身份吗？ 67:06 走出去，激发自己的潜能 70:37 在天分之外，努力而来的成就也值得你认同自己 76:39 拥抱女性身份，是与厌女的社会做对抗 【Part6】消费观 80:00 给自己设定一个消费底线 82:10 在力所能及的范围内消费 【夸夸环节】 84:40 敏捷的素面朝天爱情故事 88:44 我们的特色：锋芒外壳，温柔底色 89:47 生活不是爽文，没有直截了当的答案 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷、Aya 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：每个月总有那么几天 / JustPod气氛组 / 一兰

这是一个用攻略生活的时代，职场更是如此。职场年轻人的第一次面试该准备什么？如果你的答案是捯饬形象，这期节目有一些其他实用参考给你。年轻人的第一次实习枯燥乏味怎么办？这期节目或许可以提供一些投诉leader之外的角度。 但本期内容并不是一份面霸速成指南。作为成熟打工人，或许我们有一些实用技巧，但面对年轻人的成长性，我们也有自己的焦虑。 这是一期敏捷阿秋争论了两次才诞生的节目，我们回顾了自己当年的实习经历，阿秋从内向萌新进化成面试理论达人，敏捷经历了广告，船运工程师还有拍卖行等一系列跨度超大的工作，一兰在实习时得到的正反馈，让她一直扎根在媒体行业……已经成为成熟打工人的我们，转换角色后回头再看，实习如何塑造了我们现在的职业道路？实习除了是一份跳板，对自己还有什么意义？安稳和冒险，不同的选择分别会得到什么？ 2023年，祝愿大家都有向前走的勇气。 - 聊天的人 - 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 00:25 留在大城市，还是回家做公务员？ 03:02 阿 · 由于过于紧张在实习第一天徒坐一整天 · 秋 04:10 一封诚恳的自荐信：复古但不过时 07:19 来自敏捷的点评：优秀的实习生有几个纬度？ 11:28 来自阿秋的困惑：为什么我会被实习生投诉？ 15:55 来自一兰的经验：资料搜集不简单 17:45 卖家秀VS买家秀：公关实习真的有那么光鲜吗 19:11 面试前20分钟，其实可以准备挺多的 22:08 实习生奇葩行为大赏：实名吐槽合作明星被粉丝追杀 26:04 来自敏捷的吐槽：打死也不会进广告行业了！ 29:02 情绪是帮你试错的第一道试金石 31:50 好的实习是对自己的一份滋养，而不是消耗 40:27 拥有独立解决问题的能力，比完整的职业经验更重要 41:52 从情绪到发言结构，手把手教你十分钟面试该怎么做 48:36 敏 · 从船运工程师到拍卖行都试了一遍 · 捷 53:42 用创业思维实习：怎么给自己找活干？ 54:29 成长以后，我们都变成了服务型领导 59:20 人生是一场马拉松，30归来也还会是新人 65:26 有勇气追求改变，也要有勇气接受失败 - 制作团队 - 制作人：Aya 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

既然开始总是分分钟都妙不可言，那么婚姻又为什么走向争吵与分裂？我们看过太多婚姻中关于爱的困惑、不解、误会与无助，但是在【爱】之外，婚姻还涉及诸多不浪漫的部分。婚姻是是两个家庭的碰撞，是财产的结合，甚至也是人性的考验。婚姻有道德的义务，更有法律的责任。 在走向终点的时候，两不相欠是奢望，精疲力尽才是常态。所以今天我们请来了资深婚姻家事律师 尹律，一起聊聊从婚前到婚姻结束，离婚这件事有没有可能体面一点？ 没错，从相亲到结婚到离婚，我们就是这么一个一步到位的节目！ - 聊天的人 - 尹律，就职于沪上某知名律所，深耕婚姻家事、文娱、知产领域 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 02:12 离婚三问：结婚多久？谁是过错方？小孩跟谁？ 05:42 可以为钱离婚，也可以为钱凑活 06:50 出轨就分不了财产吗？ 09:19 签了忠诚协议，婚姻也不一定通向爽文模式 20:27 婚前协议是富人专属吗？ 26:51 分享几个婚前背调小妙招 34:01 离婚第一步：固定证据 39:30 敲黑板！抚养费谈判要注意这些点 43:36 法律也只能解决底线问题 51:11 为什么对爱人说再见？ 58:26 婚姻家事案就是反转再反转 67:46 婚姻不仅是感情关系，也是财产和法律关系 68:41 什么样的婚姻可以天长地久？ - 制作团队 - 制作人：Aya 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

“我现在反思我职业的前半段，常常会觉得那个时候过于乐观。” 袁文逸职业生涯的前半段，还处在媒体的黄金年代。凭着一句“趁我现在还跑得动，我一定得去”的热忱，袁文逸前往利比亚，开启了她的战地记者生涯。 死亡第一次降临在她眼前，不是伴随着枪弹，而是进入利比亚之后，路边一张张蒙尘的画像，那些美丽年轻的面庞永远不会再变老。 度过了几年硝烟弥漫的生活，她见证了死亡，也与死亡擦肩而过；从乌克兰归来后，袁文逸又投入到司法改革的调查报道中；再到后来，离开传统媒体，转型创业，成为B站百万粉UP主@滤镜粉碎机 的发起人。 比起受制于环境的局限，袁文逸更愿意主动做出改变。经历过生死并没有让袁文逸大彻大悟，而是始终对自己进行追问。为什么愿意一再深入战区？传统媒体人转型有没有阵痛或者冲击？当时代的浪潮带来的不是助力而是泥沙俱下，做媒体工作还有什么意义？ 也许坚持就是意义本身。 - 聊天的人 - 袁文逸，滤镜粉碎机发起人，资深媒体人 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 03:21 虎虎生风的战地记者，也曾是穿碎花裙的文学少女 06:46 投石有回音：媒体的黄金年代 13:17 生死状、讣告、没有明天：直面真实战场 19:42 第一次上前线的装备，是淘宝350块的防弹衣 24:49 打仗也打不断的新闻直播 31:31 我没有辜负记者这个职业，它也没有辜负我 34:24 历史的风会倒灌而来 36:11 持续的行动就是意义本身 45:14 投身互联网：媒体不是一个人的孤勇 51:02 如何做一个身段柔软的企业家？ 57:11 一个时代的幸存者，更应该诚实地面对自己 63:35 历史不会线性发展，但能再前进一步的时刻一定会到来 -音乐- Michael Jackson-Heal The World (Spoken Version Bonus Track) - 制作团队 - 制作人：Aya、汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰

刘畊宏，你跟了么？帕梅拉，你坚持下来了么？运动的flag，又在你心中“立了倒、倒了立”多少回？网上减脂方法五花八门，我到底听谁的！？ 说起运动减脂，我们也会想到身材。在女性成长的过程中，往往遭遇来自周围对身体的凝视，比如身高、胖瘦、对胸部羞耻导致驼背、小肚子…… 这些凝视一步步导致女性对身体的不自信。瘦就是好？胖就千古罪人？什么样才是健康的身体？ 想到要聊一期运动话题，我们立刻试着去邀请咕噜健身厨房的创始人咕噜。接下来发生的事，就是我们就一拍即合、光速录下了这期节目。本期，咕噜分享了她在健身运动这条道上摸爬滚打之后，总结出的那些适合普通人的经验。除此之外，咕噜还聊到了她创业以来的跌宕起伏，以及亲密关系。 没错，在我们节目，无论什么话题好像都会聊回亲密关系。 - 聊天的人 - 咕噜，咕噜健身厨房创始人 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 00:35 咕噜和每个月的缘分 05:12 辞职后开启跨领域创业 08:23 美国留学骤胖30斤，坐下把裤子撑开 11:32 从盲目减肥，到把运动当作生活的一部分 21:46 减脂餐非吃不可？ 23:17 在别人眼里，瘦也不是胖也不是 26:17 周围凝视下的外貌焦虑 31:39 运动如何潜移默化地改变了生活？ 37:18 我们面对焦虑的不同解法 45:14 体重轻还前凸后翘？既要又要不合理 52:33 原生家庭对婚姻观的塑造 - 制作团队 - 制作人：汤雯婷 声音设计：邵旻 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi - 本节目由 JustPod 出品 ©2022 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰