为什么美国Z世代成为了“焦虑的一代”？为什么不只在美国，更多国家和地区在过去十年时间里都经历了相似的青少年心理危机？ 智能手机的普及，社交媒体的风靡，如何导致了青少年的心理危机？ 当我们在讨论“大学高三化”“人机大学生”时，真的是因为“这届年轻人不行”么？亦或者说，我们真的可以只是把锅全部甩给“电子奶头乐”么？ 在今天，如何才能更像一个“活人”？如何才能从现实世界之中获得力量感？ 上述问题来自本周与大家分享的这本书《焦虑的一代：如何养育手机里泡大的孩子》，作者乔纳森·海特，也是《娇惯的心灵》一书的作者。 本期节目你将听到—— 05:00 问题一：为什么在美国，Z世代的心理疾病发病率在2010-2015年期间开始大幅度上升？到底是真的心理疾病，还是一种“跟风”，亦或者是“小题大做”？ 18:22 问题二：“玩耍式童年”与“手机式童年”，到底有什么不同？为什么说“自由玩耍”对于青少年的社会化至关重要？“失去自由玩耍”这个锅，该不该智能手机背？ 36:14 问题三：困在虚拟世界之中，真的有那么可怕么？在焦虑、抑郁发生之前，哪些迹象意味着“我”可能已经被困住了？ 42:25 问题四：作为“焦虑的一代”，我们可以做些什么？如果说放下手机只是一个形式，那么我们真正要放下应该是什么？ 【本期节目提到的播客和数据】 📌播客 * 《娇惯的心灵》：过度保护如何“毁了”年轻人？ | 轻刀快马 * EP30《手机大脑》：放下手机，还我健康和自由 | 纵横四海 * Vol.61 放不下的手机：「成瘾」并非意志薄弱，是它损伤了你的大脑！ | 立场不明 * 项飙：不可能有一个你和这世界之间必然的和谐 | 轻刀快马 * EP196 罗新×杨潇×杨大壹：在书与大地间，如何用“漂流”抵抗固态人生？ | Talk三联 💡数据 美国政府每年都会进行一项调查，让12-17岁的青少年回答一系列关于服用药物及心理健康的问题。比如，是否经历了一段长时间的“悲伤、空虚或沮丧”情绪？是否有一段时间“对平时喜欢的大多数事物兴致寥寥感到厌倦”？一共有9个问题是关于抑郁症的症状，如果被访者对其中的5个或更多都回答了“是”，那么就认为被访者在“过去一年中极有可能经历了抑郁发作”。 按照这样的一个统计指标，作者说—— 大约从 2012年起，抑郁症的自我报告率陡然攀升。从绝对变化来看，女孩自我报告抑郁症的比例增幅远大于男孩，在最新的数据中，已经达到了惊人的将近30%。但如果考虑到两个性别的自我报告抑郁症发生率本来就存在差异，我们考察相对值变化的话，那么两个性别的增幅大致都是150%，也就是说，男孩和女孩的自我患病率都增加到了1.5倍左右。 心理问题集中于Z世代内爆发，同时也波及到了出生较晚的千禧一代。作者给我们看了另外一张图。这张图是统计了不同年龄段的焦虑比例。 被访者按年龄被分为4组，18-25岁一组，26-34岁一组，35-49岁一组，50岁以上一组，问大家：在过去一个月中，是否“高频率”或“持续性”地感到紧张。我们可以清晰地看到，越是年纪轻的年龄组，自2010年以来，自我报告焦虑的比例增幅越大，特别是18-25岁这一组，增幅达到了139%。 第一张图展示了美国近年来急诊收治的非自杀性自我伤害的青少年数据。所谓的非自杀性自我伤害，比如割伤。从这张图上可以看出，从2010年开始，收治率呈显著上升趋势，特别是对于10-14岁青春期的女生，增幅到了188%，将近2倍。 第二张图是自杀率。作者在这里展示了美国10-14岁青少年的自杀率，也就是该年龄组的每10万个孩子中，每年有多少人死于自杀……类似地，在这张关于自杀率的统计图表中，我们同样可以看到，无论是男孩，还是女孩，在美国，10~14岁青少年的自杀率在21世纪的第二个10年中，显著升高。男性增加的绝对值更大，女性增加的相对值更大。 调查显示，在美国，青少年与朋友自由玩耍的时间在21世纪第二个10年开始直线下降。作者在这里给我们展示了另外一张图，是1991-2017年美国八年级、十年级、十二年级学生与朋友的相处情况，“几乎每天”都能与朋友一起在校外玩的学生比例在不断降低。 这张图很有意思。事实上，我们看到，在90年代以及21世纪头10年，无论男孩还是女孩，这根线已经开始呈现下降趋势了，到了21世纪的第二个10年之后，这根线下降得尤其厉害。 这里引出了依恋系统理论。作者画了一个很清晰的图，5个环节，构成了一个循环。 第一步，故事的起点是自由玩耍，是探索。在探索中会产生恐惧和焦虑，这很正常。 第二步，去寻求保护和安抚，这也是一个生理性的反应。 第三步，安全基地。每当危机来临，防御模式便被激活。孩子会匆忙地返回安全基地或号啕大哭。哭是孩子在向安全基地发出求救信号。 第四步，年长、有智慧的人给予我们安全感，鼓励我们继续去探索。这个也很好理解，父母会安抚你，会告诉你没关系的，不用怕，给你保护，给你安全感。通常，一个建立了安全型依恋的儿童能在几秒或几分钟内恢复平静，切换回发现模式，继续他们的学习和发现之旅。这个过程每天可能会发生几十次月可能就是几百次。 于是就有了第五步，走出舒适区，探索新环境。 由此，循环往复。随着年龄的增长，孩子渐渐能够将安全基地的角色内化，自己就能给自己安全感，无须大人在身旁守候。我们在许多哺乳动物群体中间都观察到类似的现象。 📻本期节目（反复）出现的音乐 * 真夜中のドア/Stay With Me - 松原美纪 🎉欢迎加入听友群 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 🎙见天地、见众生、见自己 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！
复更了！我终于把博士论文写完啦！ 在断更了将近一个月之后，终于可以跟大家分享一个阶段性的好消息，我的博士毕业论文初稿终于写完了，当你听到这一期节目的时候，我已经开始密集地录制新的播客节目了，所以接下来一段时间，我们可以恢复周更，甚至争取一周双更！ 本期节目的缘起是2月份的另一期节目《<如何找到想做的事>：从一个好问题开始》。录完那一期节目，我总觉得意犹未尽，于是邀请了我的好朋友，也是盲人摸象N次返场的嘉宾Mandy一起，围绕这本书再来聊聊各种延伸的话题。 在拖延了2个月之后，我们终于录完了这一期。 像之前每一次录制一样，我和Mandy从各自最近半年的近况开始聊起。这一次我们聊得有点嗨，更新彼此近况就聊了差不多一个小时的时间。所以，在这期节目的前一半，你会听到我们分享彼此「听过了很多道理，可还是自洽不了，好在这也不是大问题」的近况。我很喜欢这个部分，因为它是如此的真实，真实到我们俩仿佛是参加了同一个戒酒互助会的病友。 在这期节目的后一半，我们终于想起来本来准备好的提纲，回到了《如何找到想做的事》这本书以及相关的话题。我们聊了很多：比如说，到底是「想」出一个想做的事情比较难，还是真正去「干」一个自己想做的事情比较难？比如说，好不容易找到了一个想做的事儿，结果干了半天没啥水花，怎么办？再比如说，我恰好选择了播客作为我的副业，结果这个副业是真不挣钱啊，怎么办？ 如果你喜欢听故事，喜欢这种「坐在酒吧同一张桌子，一起聊聊最近的生活」的感觉，那我推荐你可以听听前一半。如果你准备尝试一下副业、找找人生的新方向，那你就多听听后一半。 总之，希望你喜欢这一期节目！也希望你近来一切都好，期待我们接下来每周在电波中相遇。 📌时间轴 05:38 生活总是三个锅盖、五个锅，盖不过来是常态 16:20 菩萨也要拜菩萨，因为医者总是难自医 24:23 吃苦才配享乐，做题家的底层信念可太顽强了 29:16 在播客录制过程中，我们居然玩了一个互动游戏 38:12 三十年烙印的信念，不用苛求自己三个礼拜想通 42:04 马尔克斯说，父母是挡在我们和死神之间的一堵墙 56:25 我越来越少在生活里见到那些「元气淋漓」的人了 1:06:22 我终于想起来这一期的大纲了！ 1:11:45 保险、疗愈、自媒体，大家想做的事为啥都差不多？ 1:21:26 我到底有多喜欢一个事，我自己是知道的 1:30:43 不要里程碑，寸程碑已经很棒了 1:54:24 副业不赚钱，咋办呢？ 2:09:39 希望我们下一次都有更多叛逆的故事可以分享 如果你对于Mandy的Life Coach课程感兴趣，或者是你正在思考关于副业、关于人生转型的课题，你可以来听听Mandy的最新免费闭门私房课《如何在光鲜主业外，快速落地有意义有影响力的新事业》，她将在4月23日+24日（周三和周四）连续两天分享“如何开启放大个人价值的副业新领域，构建适合自己、满足多重需求的职业组合”。 作为曾支持数百位“别人家孩子”成功转型的教练咨询顾问，在这次分享中Mandy特别加入了过去5年帮助客户落地实践的最新心得。这个免费系列分享课能够帮助更多人找到兼顾现实需要和生命意义感的职业组合。 👇如果感兴趣，可以扫描下面海报中的微信二维码，添加小助手即可报名成功。 📻本期节目（反复）出现的音乐 * 真夜中のドア/Stay With Me - 松原美纪 🎉欢迎加入听友群 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 🎙见天地、见众生、见自己 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！
七年之痒从何而来？为什么干柴烈火到头来总是归于平淡，甚至面目可憎？ 为什么说长途旅行的第43个小时，是最快乐的？为什么涨工资的快乐总是持续不了几天？ 社交媒体为什么让人不快乐？为什么要警惕那些“过于合理”的观点？ 钝感力，还是高敏感？如果说“皮糙肉厚”可以让我们过得更开心一点，那么这是否意味着，高敏感是一种需要“克服”的缺点？ 幸福是否总是意味着降低预期？我们又该如何判断，此时此刻的不快乐，到底是因为预期太高，还是现实太糟？ 上述问题来自本周与大家分享的这本书《屡见屡鲜：在习惯化的日常之外》。 💕感谢只在微信小程序能买到的老朋友「营养工厂UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。如果你是第一次听说这个品牌，用一句话来介绍，那就是“保健品行业的小米”，比友商配置高，还比友商更便宜。 1️⃣定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 2️⃣如何选择产品？ 如果你像我一样，经常从事“重脑力劳动”，用眼过度+用脑过度，真的是需要保持稳定的情绪和充沛的精力，那就别犹豫了，直接选择IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，闭眼入，绝对物超所值！ * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 * 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 * 选购更多补剂，截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品 3️⃣如何购买？ * 截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠 * 下单记得备注暗号【轻刀快马】，可获双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等） * 🎁还有互动抽奖活动～ 在评论区晒单贴出你的订单号，我们将会抽取3位听友获得免单福利，免单鱼油或辅酶Q10一盒，或者NMN一瓶！ 【本期节目提到的书籍/播客/论文】 📚书籍 * 屡见屡鲜：在习惯化的日常之外 | 塔利·沙罗特/卡斯·R·桑斯坦 * 乐观的偏见：激发理性乐观的潜在力量 | 塔利·沙罗特 * 助推：如何做出有关健康、财富与幸福的最佳决策 | 理查德·塞勒/卡斯·桑斯坦/理查德·泰勒 * 打破社交媒体棱镜：探寻网络政治极化的根源 | 克里斯·贝尔 📌播客 * 《倦怠社会》：我累了，我想拥有无所事事的一天 | 轻刀快马 * 15.经济学家教会我的事，与兰小欢、xidong 闲谈 | 李诞 💡论文 * 许琪,邱泽奇,李建新.真的有“七年之痒”吗?——中国夫妻的离婚模式及其变迁趋势研究[J].社会学研究,2015,30(05):216-241. 🎉欢迎加入听友群 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 🎙见天地、见众生、见自己 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！
欢迎收听新系列之「和年轻的朋友们聊聊天」！ 2025年，我计划与更多年轻的朋友们聊聊天：TA们可能是在校大学生，或者刚刚离开校园、步入职场。我希望可以通过播客的形式，将TA们直面时代剧变的自我探索与思考，呈现给到更多人。 今天的对谈嘉宾是英宝。她来自云南保山，那里有中国最好的咖啡。 2015年，英宝考取了风景园林专业，离开家乡云南，到陕西念大学。那时的她还并不知道，这个土木建筑类的专业，对于她而言到底意味着什么，又会随着房地产行业的跌宕起伏，如何起起落落。 在过去差不多10年的时间里，英宝经历了考研失利、二战上岸，经历了研究生延期毕业，也经历了放弃专业、从零开始找工作，似乎有无数个声音在说—— “放弃吧，你考不上的” “念了研究生，还不如本科好找工作” “你现在放弃了自己的专业，那么多年不都白学了么” 当我试图将自己代入到英宝的故事之中，我会不自觉地油然而生一种与这个世界对抗的感觉。但在英宝的叙述中，她选择屏蔽所有这些嘈杂的声音，回到自己的内心，去追问自己到底想过一种怎样的生活。 或许，每个人终其一生都在面对自我与外部世界关系的课题。当这个世界不断试图告诉我们什么才是对的，什么才是好的：一种方式是选择对抗，去表达愤怒；而另一种方式则是选择回归自我，用一种充满韧性，却也更加坚决的声音，去直面自己内心的困惑。 💕感谢哲库林无糖蜂胶润喉糖对本期节目的支持，本期节目也是哲库林Zirkulin在三八国际劳动妇女节来临之际推出的「柔韧有声」主题企划的一部分。 作为一个拥有超过95年历史的德国品牌，哲库林坚持以“自然与健康”为核心理念 ，为全球消费者提供有助于健康的食品及药品。自2016年进入中国市场以来，旗下明星产品【哲库林无糖蜂胶润喉糖】已累计售出超过6,000,000+盒。 本次Zirkulin哲库林无糖蜂胶润喉糖的价格非常给力！ 店铺原价58元/盒，日常售价134/3盒 轻刀快马听友专属优惠119/3盒 👇复制下方淘口令，打开淘宝即可跳转专属购买页面👇 98￥R6E3elj9eJM£￥/ CZ0001 （若无法跳转，可粘贴淘口令至淘宝搜索框进行搜索） 这是全网最低价，比双11凑满减后到手还要低！ 活动时间：2025年3月5日至3月12日 💡记得一定要先领券再下单哦~! 📻本期节目的故事线 * 08:34 云南保山在哪里 * 10:44 与美术生擦肩而过 * 14:34 因为一个括弧选择了风景园林专业 * 21:22 城市、学校、专业，到底怎么选 * 26:53 风景园林学什么 * 31:41 土木建筑的出路 * 35:31 考研一战失利，怎么办 * 42:11 想上岸，先退圈 * 49:50 北大研究生，会更光明一点么 * 57:26 自我探索的代价是什么 * 1:06:39 选调生是最好的出路么 * 1:20:13 后悔读研么 * 1:31:05 什么算是“好工作” * 1:39:25 对未来的期待是，希望我明年别被优化 * 1:46:44 恋爱实在是太难了 * 1:52:15 认识自己，才是一生的课题 🎵本期节目（反复）出现的音乐 * Bling Bling Bling - 后海大鲨鱼 * 这一切没有想象的那么糟 - 万晓利 🎉欢迎加入听友群 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 🎙见天地、见众生、见自己 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！
📌想做的事 = 喜欢的事 × 擅长的事 × 重要的事 1️⃣30个问题，找到自己重要的事（价值观） * 1.遇见谁时你会深受震撼？那个人的哪些特征让你深受震撼？那些特征跟你的哪些价值观有关？ * 2.对现在的你影响最大的人是谁？那个人的哪些行为、发言对你产生了影响？ * 3.对于父亲的生活方式，哪些地方你喜欢，哪些地方你不喜欢？你的价值观里有父亲的价值观的影子吗？抑或是将父亲的价值观当作反面教材？ * 4.对于母亲的生活方式，哪些地方你喜欢，哪些地方你不喜欢？你的价值观里有母亲的价值观的影子吗？抑或是将母亲的价值观当作反面教材？ * 5.当你死后，你希望被周围的人如何评价呢？ * 6.迄今为止所有读过的书中，你最喜欢的是哪本？你喜欢那本书的哪个部分？ * 7.因为哪些事会感动？什么事情最令你感动？ * 8.假设你已经80岁了，请在（ ）内填上相应的词句。我因为害怕（ ），所以曾经为此花费了过多的时间。我在（ ）上几乎没有花时间。如果能够回到过去，我会在（ ）上花更多的时间。 * 9.在职场或生活里，谁是你最不尊敬的人？你无法尊敬那个人的哪些特征？那个人的反面蕴含着你的哪些价值观？ * 10.从出生到小学阶段，最令你开心的事是什么？ * 11.迄今为止的人生中，你做过什么关键的决定吗？当时你最重视的判断标准是什么？ * 12.迄今为止你感到最骄傲的经历是什么？ * 13.你最好的朋友或曾经要好的朋友是谁？你喜欢那个朋友的哪些地方？ * 14.迄今为止你最努力的经历是什么？ * 15.你喜欢的名牌是什么？ * 16.请列出你感兴趣的事情。 * 17.迄今为止的人生中，什么是你最不能原谅的？ * 18.你什么时候感到最幸福？ * 19.五年后，如果此刻写下的任何事情都会实现，你想写下什么呢？ * 20.迄今为止你做过什么重要的决策吗？做那个决策时，你考虑了哪些因素？ * 21.在职场或生活里，什么事情会让你感到骄傲？ * 22.请回顾迄今为止的人生后再回答。在人生中，你想给周围的人带去什么样的影响？ * 23.当下支配时间的方法，对你来说是否有意义？如果有不足的地方，那会是什么呢？ * 24.在职场或生活里，哪些人是你最尊敬的？你尊敬那些人的哪些特征？ * 25.你会通过分享什么来帮助周围的人？ * 26.迄今为止你认为最好的领导是谁？那个人做了什么让你这样认为？ * 27.迄今为止你认为最差劲的领导是谁？那个人做了什么让你这样认为？ * 28.目前存在，但你认为在今后的人生中不需要存在的事物是什么？例如，谄媚、应酬、暴饮暴食、逞强？ * 29.你会忍不住对什么说脏话，感到十分不满？想说脏话是因为你看到过理想状态，对比之下的现状令你产生了不满 * 30.请举出10个让你感叹“要是XXX就好了”的例子，对于自己、他人、组织、社会上的任何事情，使用任何视角都可以。 2️⃣30个问题，找到自己擅长的事（才能） * 1.什么是你从小就擅长或者曾经擅长的？ * 2.什么是你不怎么在意却能很好地完成的？ * 3.请回顾迄今为止的人生中，你为某事着迷的时期。为某事着迷的时候，你处在一个什么样的环境里？4.迄今为止，你被人感谢的经历是什么？ * 5.请向你的朋友询问一下“我的弱点是什么” * 6.迄今为止，你经历过最大的挫折，最后悔的是什么？ * 7.你喜欢自己的哪些地方？ * 8.你感到棘手的事是什么？ * 9.对于现在的自己，你感到不足的地方是什么？具体是什么情况让你有这种感受的？ * 10.迄今为止，什么是你天生就会，能轻松搞定而完全不会感到累的？ * 11.迄今为止，你认为周围的人“怎么这都做不到”的事情是什么？ * 12.请写下迄今为止周围的人称赞过你的话。你是在什么情况下被称赞的？ * 13.在他人看来，你有什么样的性格？在他人看来，什么是你适合做的？ * 14.长时间以来，你对什么感到困难和烦恼？ * 15.什么样的工作能让你沉迷其中？ * 16.什么时候能让你感到兴奋？ * 17.休息日的时候你会做些什么？ * 18.你常被父母和老师提醒的事情是什么？被他人提醒的方面往往是自己出众的地方 * 19.什么工作是你绝对不想干的？从中可以看出什么是你感到棘手的或擅长的事吗？ * 20.什么是你做了很长时间却不感到累的？ * 21.什么时候你觉得在做自己？ * 22.最近感到幸福充实的一天是怎样的一天？ * 23.和他人在一起时，被说过XXX吗？（XXX是你无意识中给人带去的能量。无意识中散发出来影响力的就是你擅长的事） * 24.你没怎么付出却被周围的人表扬的事情是什么？ * 25.有什么是你下意识就去做的？ * 26.请回顾自己做事时的动机。你的人生中，有什么是无意识做的？ * 27.你认为自己比他人做得更快或者做得更好的事情是什么？ * 28.做什么类型的工作时，你会感到自己最有效率？ * 29.做什么事情时你会感到心情舒畅？ * 30.什么样的课题、工作或活动会让你不厌其烦？标准不要定太高，请举出10个例子。 3️⃣30个问题，找到自己喜欢的事（热情） * 1.不需要考虑工作、金钱之类的条件时，你喜欢什么？ * 2.有让你感到兴奋的话题，或让你感到热血的东西吗？ * 3.你做什么事情时会感到幸福？ * 4.如果不用担心金钱的问题，而且什么都能成为工作的话，你想做什么样的工作？（请暂时把“能不能”这样的判断从大脑中去掉再回答） * 5.如果做任何工作都一定能被周围的人尊敬，你想从事什么工作呢？ * 6.迄今为止学过的东西中，什么是你觉得有趣的？ * 7.你会学习些什么内容呢？ * 8.当你还是小学生（中学生）时，曾经梦想长大后从事的工作是什么？那份工作吸引你的理由是什么？ * 9.小学时，你沉迷的游戏是什么？（那些不被人影响而完全按照自己想法做的事，就是你单纯喜欢的事） * 10.现在你有什么新的想做的事吗？ * 11.迄今为止读过的所有书中，你最喜欢的是哪本？从中可以看出你喜欢的事是什么？ * 12.有哪些烦恼是你已经克服了的？或者有什么问题是你今后想解决的？ * 13.当今社会，什么是你觉得有问题的？ * 14.迄今为止，你在什么地方比其他人花费的时间更多？ * 15.你喜欢和家人、朋友聊什么？ * 16.如果有一周的休息时间，你想要干什么？ * 17.有什么事物是在一般人看来贵而在你看来却便宜的？ * 18.有什么是你想做却还没做的？ * 19.你有什么兴趣爱好？（请按照小学、初高中，以及现在这3个阶段，分别写下彼时对应的兴趣爱好。兴趣爱好是你不用花钱也能做的。请列举所有的项目，无论你是否擅长） * 20.什么是你经常搜索的？（请按照小学、初高中，以及现在这3个阶段分别填写） * 21.在学校里你喜欢的科目是什么？ * 22.你喜欢或者曾经喜欢的电视节目是什么？ * 23.让你产生“它拯救了我！”这种感觉的事物、类型或者人是什么？ * 24.请向家人或朋友询问“我看上去会对什么领域感兴趣？” * 25.你对什么会产生“为什么”“怎么做”之类的疑问？从中可以看出你喜欢的事是什么？ * 26.请回顾过去你一直抱有兴趣的主题是什么？ * 27.请回想自己的“工作目的”。什么领域看起来能实现自己的价值观？你对那个领域有兴趣吗？ * 28.什么样的课题、工作或活动是你完全不能乐在其中的？ * 29.请站在第三方的角度去思考。这个人（你）平时对什么感兴趣？ * 30.你在网上关注的是什么领域的人？（在你持续接收信息的领域中，有你非常感兴趣的事） 📚本期节目提到的书籍、电影和播客 * 如何找到想做的事 | 八木仁平 * 15.经济学家教会我的事，与兰小欢、xidong 闲谈 | 李诞 * 黄仁勋：英伟达之芯 | 斯蒂芬·威特 * 论方法：社会学调查的本土实践与升华 | 潘绥铭/黄盈盈/王东 📻本期节目出现的音乐 * Bling Bling Bling - 后海大鲨鱼 🎉欢迎加入听友群 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 🎙见天地、见众生、见自己 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！
欢迎大家收听「盲人摸象」系列第31期，也是倒数第69期。今天的访谈嘉宾是我的好朋友饼哥。 以前觉得10年是很长很长的时间，很少有什么恒常不变的东西能够以10年为单位去衡量，结果一转眼我们认识快30年了。 小时候，饼哥是所有人眼里“标准的乖孩子”：勤劳勇敢，乐于助人，从不与人发生争执，总是为他人着想。你甚至很难把他和“青春期”“叛逆”等等这些词联系起来。所以当他考上中央民族大学公共管理专业的时候，一切都显得更加“标准”，更加“乖孩子”。 故事到这里听起来有些无趣，对吧？ 但就是这样一个“标准的乖孩子”，大学毕业以后辗转美国和澳洲，卖过二手车，开过奶茶店，送过外卖，也卖过房子。后来甚至退了学，放弃了绿卡，为了一个不靠谱的idea回国，加入了创业浪潮。因为没户口，又从北京到了杭州，卖过大闸蟹，也搞过摄影空间，直到三年前开始做露营。 当“所有人”都在期待饼哥进入体制内，选择一条最稳定、最标准的主线道路时，他偏偏选择了一条没有所谓“主线”的道路，不是大厂，不是体制内， 甚至不算是“正经上班”。 但偏偏他又活成了我们少年时候真正期待的样子——见识过大千世界，也学会了一套拳打脚踢的本领——会生篝火、会修车，知道怎么给20亩的露营地铺设水电，也知道怎么从村集体那里把土地租下来。 在这一期的结尾，我问饼哥，有没有哪一个当初看起来不经意的决定，今天回过头去看，改变了你后来的生活？饼哥说，是他大学时候去校外参加了一个英语角。 至于为什么是英语角，大家去节目里找答案吧。 这个回答让我想起「盲人摸象」过往的很多期节目，那些后来被我们看作是“关键转折”的瞬间，在当下，往往是一个—— 具体得不能再具体的行动。 💕本期节目，由创新高品质数码品牌「图拉斯」与「轻刀快马」联合呈现。 2025新年之际，图拉斯以「云南甲马」非遗艺术形式为灵感，推出了「图个新仙」甲马新年礼盒。 甲马是云南白族的民间信仰，白族人将自己的所想所愿具象化成为一个人物或者动物形象，雕刻成版画，并拓印在纸张上，这就形成了一个甲马神。这里的人们并不依赖神明的施舍，而是因需造神、为我所用。换句话说，我想要什么，我就创造一个甲马神仙出来。看起来是神仙在保佑我，但其实甲马里的神仙，就是每一个正在创造当下的自己。 在传统甲马文化的灵感启发下，图拉斯甲马礼盒结合了当代都市青年的生活习惯和兴趣爱好，创作出了 12 位诙谐幽默的甲马神形象，比如有能量满满的「充满抛瓦神」、有护佑健康「让我康康神」等等。 礼盒里面不只有12位新神的贴纸、红包，还有一整套拓印的工具，包括版画、纸张、滚刷。所以你在收到礼盒以后，可以自己亲手把自己想要的甲马神仙“创造”出来。 此外，甲马新年礼盒中还有图拉斯的当家产品：新年特别款O2L支点壳，超薄自带线的小云宝充电宝，还有一根限定款手机挂绳。一套搞定新年好运出行装备，让新的一年能量满满，随时随地支棱起来。 如果你也对「甲马」这种非遗艺术形式感兴趣，可以关注@图拉斯官方小红书账号，参与图拉斯在小红书发布的甲马DIY活动，就有机会可以获得甲马周边小礼品啦！ 现在就到图拉斯的官方店铺选购你的新年搭子吧！ * 图拉斯O2L支点壳：sourl.cn * 图拉斯超薄自带线充电宝：sourl.cn * 图拉斯Q Pro支点壳：sourl.cn * 图拉斯甲马礼盒：sourl.cn 📻本期节目的故事线 04:56 --户外录制部分-- 05:39 把爱好当职业，会把爱好毁了么 07:27 京城居大不易，每个人离开北京的人都有一个差不多的故事 10:59 就读于中央民族（歌舞）大学是一种怎样的体验？ 17:46 大学四年，很开心，因为那时候出路很多元 25:54 --室内录制部分-- 26:33 在美国读研究生，“体验”多过于“知识” 29:52 念商科到底要花多少钱？ 31:50 历数那些“不靠谱”的创业项目 39:58 从北美到澳洲，钱还没挣上，又开始了第二个硕士 48:57 还没毕业拿到了全职offer，要不要退学呢？ 54:53 最后决定退学，但不是为了挣钱 59:24 我在澳洲朝九晚五，可是我才20多岁 1:03:01 为什么出国以后，大家似乎都能够接受做个“普通人”了？ 1:13:58 那时候国内最火的是区块链，可我2次都错过 1:18:29 回到北京，投身科技创业的浪潮，那真是“镀金时代” 1:23:36 看似不停换行业，但其实我也有“主线” 1:27:48 我们都很怀念那几年，每个人都相信自己会有光明的未来 1:31:05 离开北京，杭州创业第一站就折了，狼性不了一点 1:39:02 第二次尝试，做摄影空间，场地有了，模特没了 1:45:02 创业至今，工资还是不如上班时候多 1:47:21 过去三年，最艰难的时刻是什么？ 1:50:27 如果用三个词总结过去10年，会是什么？ 1:55:53 今天回过头去看，哪一个不经意的决定，成了南美洲那一只扇动翅膀的蝴蝶？ 2:00:13 哪一种美德是被高估的？ 2:03:13 如果被告知只剩下一年的生命，你会做些什么？ 2:08:20 说一句话给10年前的自己吧！ 🎵本期节目（反复）出现的音乐 * 眩暈 - 椎名林檎 🎉欢迎加入听友群 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 🎙见天地、见众生、见自己 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！
逃离北上广深，到小城市去，到县城去，是否真的可以找到期许中的自由？是否真的就能过上不那么“卷”的生活？ 生活是否只有唯一“正确”的解法？那些脱离了“主流”轨道的年轻人，真的知道自己想要什么吗？ 看清了那些超越个体意志的、雾气般弥漫笼罩的结构性困境之后，除了宽慰自己“不是我做得不够好”，还能做些什么？ 以上这些问题来自本周与大家分享的这本书《逃走的人》，作者是李颖迪。 本期节目你将听到以下内容： 06:54 为什么要书写一群逃离所谓“主流”轨道的年轻人？当作者在书写时，她试图回答的困惑是什么？ 16:59 为什么出走？那些年轻人出走之前的生活是什么样的？工作的“压缩感”到底是一种怎样的体验？ 34:25 出走之后，那些在鹤岗隐居的年轻人，是否真的得到了自己期许中的自由？普通人的隐居生活是什么样的？会孤独么？ 49:15 离开还是留下？“出走”到底是一个答案，还是一种处境？为什么说“一些时候，我们需要脱轨来辨认自身”？ 💕本期节目，由创新高品质数码品牌「图拉斯」与「轻刀快马」联合呈现。 2025新年之际，图拉斯以「云南甲马」非遗艺术形式为灵感，推出了「图个新仙」甲马新年礼盒。 甲马是云南白族的民间信仰，白族人将自己的所想所愿具象化成为一个人物或者动物形象，雕刻成版画，并拓印在纸张上，这就形成了一个甲马神。这里的人们并不依赖神明的施舍，而是因需造神、为我所用。换句话说，我想要什么，我就创造一个甲马神仙出来。看起来是神仙在保佑我，但其实甲马里的神仙，就是每一个正在创造当下的自己。 在传统甲马文化的灵感启发下，图拉斯甲马礼盒结合了当代都市青年的生活习惯和兴趣爱好，创作出了 12 位诙谐幽默的甲马神形象，比如有能量满满的「充满抛瓦神」、有护佑健康「让我康康神」等等。 礼盒里面不只有12位新神的贴纸、红包，还有一整套拓印的工具，包括版画、纸张、滚刷。所以你在收到礼盒以后，可以自己亲手把自己想要的甲马神仙“创造”出来。 此外，甲马新年礼盒中还有图拉斯的当家产品：新年特别款O2L支点壳，超薄自带线的小云宝充电宝，还有一根限定款手机挂绳。一套搞定新年好运出行装备，让新的一年能量满满，随时随地支棱起来。 如果你也对「甲马」这种非遗艺术形式感兴趣，可以关注@图拉斯官方小红书账号，参与图拉斯在1月10号于小红书上发布的甲马DIY活动，就有机会可以获得甲马周边小礼品啦！ 现在就到图拉斯的官方店铺选购你的新年搭子吧！ * 图拉斯O2L支点壳：sourl.cn * 图拉斯超薄自带线充电宝：sourl.cn * 图拉斯Q Pro支点壳：sourl.cn * 图拉斯甲马礼盒：sourl.cn 📚本期节目提到的书籍、电影和播客 * 寄生虫 | 奉俊昊 * 毫无意义的工作 | 大卫·格雷伯 * 我们可以坦然接受不可控并尽力而为 | 约翰·塞拉斯 * 15.经济学家教会我的事，与兰小欢、xidong 闲谈 | 李诞 📻本期节目出现的音乐 * 静止 - 花儿乐队 * 回レ! 雪月花（旋转吧！雪月花）- 原田ひとみ / 茅野愛衣 / 小倉唯 🎉欢迎加入听友群 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 🎙见天地、见众生、见自己 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！
今天是2024年的最后一天，借着2024年我最喜欢一期播客节目，跟大家聊聊过去一年我的感悟和经历。 希望2025年，所有人都能更开心一点。 P.S. 也没什么特别的原因，新的一年换一个新的logo，新年新气象。
为什么我们总是沉浸在难以摆脱的倦怠感之中？为什么越是努力，越是达成了所谓的优绩，越是感觉到内心的虚无和恐慌？ 在地铁上、在电梯里、在餐桌旁，为什么我们只要站住/坐住不动就想拿出手机来刷一刷，似乎“放空”和“发呆”是一种莫大的罪过？ 健身房、办公楼、银行、机场、购物中心、基因实验室，这些空间如何构成了韩炳哲所谓的功绩社会？为什么在韩炳哲看来，福柯关于规训社会的描述已经不再适用？ 为什么在今天，人们越来越难进入一段稳定的亲密关系之中？ 上述问题来自本周与大家分享的这本书，也是往期节目反复cue到的一本书，韩炳哲的《倦怠社会》。本期节目你将听到以下4个问题的回答： 06:51 第一个问题： 从否定性社会到肯定性社会，从规训社会到功绩社会，福柯为什么是错的？当“无所事事”成为了一种奢侈的体验，功绩社会为何指向焦虑和平庸？ 24:26 第二个问题：功绩社会如何改变了工作伦理？为什么在今天“反PUA”成为了打工人的时代命题？ 38:27 第三个问题：功绩社会如何改变了人际关系？为什么说当“他者”不复存在，人们必然走向“爱欲之死”？ 59:31 第四个问题：重新找回“神圣时间”：为什么落脚在“时间”？“神圣时间”意味着什么？当“祛魅”成为流行语之后，到哪里去寻找“意义”？ 💕感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，妥妥的国货之光！ 1️⃣定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到 95 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅便宜，他们还敢直接把成本写出来，每瓶利润就是 10 元左右。产品还有华测检测（国内前十的权威第三方检测机构），严格质量把控，让大家用得安心！ 2️⃣如何选择产品？ * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 * 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——必备 95% 巅峰纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 * 选购更多补剂，点击➡️营养工厂微信小程序，可参考首页“经典搭配”板块，包括体重管理、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂建议，还附上了扎实的科研论文依据 3️⃣如何购买？ * 点击➡️营养工厂微信小程序，还有新人专属优惠 * 下单记得备注暗号“轻刀快马”，可获双倍积分，兑换更多健康实用产品 * 营养工厂还为大家准备了评论区互动福利，我们将从本期节目上线前3天（12.17-19）留言的听友中抽取2位赠送营养工厂的「PQQ+PS」一瓶，欢迎留言分享你的倦怠时刻，或者是那些让你走出倦怠的方法和尝试，愿我们彼此的分享能够照亮更多人的生活。 【本期节目提到的书籍/影视/播客】 📚书籍 * 倦怠社会 | 韩炳哲 * 爱欲之死 | 韩炳哲 * 他者的消失：当代社会、感知与交际 | 韩炳哲 * 众病之王：癌症传 | 悉达多·穆克吉 * 疾病的隐喻 | 苏珊·桑塔格 * 疯癫与文明：理性时代的疯癫史 | 米歇尔·福柯 * 规训与惩罚：监狱的诞生 | 米歇尔·福柯 * 史蒂夫·乔布斯传 | 沃尔特·艾萨克森 * 江城 | 彼得·海斯勒 * 寻路中国 | 彼得·海斯勒 * 爱的终结：消极关系的社会学 | 伊娃·易洛思 * 冷亲密：为什么爱越来越难 | 伊娃·易洛思 * 爱，为什么痛？| 伊娃·易洛思 * 技术与文明 | 刘易斯·芒福德 🎞影视 * 倦怠社会：韩炳哲在首尔和柏林 Müdigkeitsgesellschaft: Byung-Chul Han in Seoul/Berlin (2015) | 伊莎贝拉·格雷泽 Isabella Gresser | 韩炳哲/朴赞郁 * 钢的琴 (2010) | 张猛 | 王千源/秦海璐 * 晚酌的流派 晩酌の流儀 (2022) | 二宫崇 / 松本拓 | 栗山千明 🎙播客 * vol.2 顶级有钱人怎么抗衰？盘点他们自用的饮食、运动、睡眠、情绪和补剂清单 | 朱萧木的播客 * 《精英陷阱》：优绩主义如何让所有人成为永远停不下的那只仓鼠 * 《压缩现代性下的韩国》：在东亚，为什么代际沟通如此困难？ * 《躺不平的千禧一代》：美国年轻人也卷不动了？ * 《倍速社会》：1.5倍速的人生，会更幸福么？ * 飞天胡说 | Arthur罗飞/Paul罗一天 【片尾BGM】 yugi - yonawo | 晚酌的流派OP 【欢迎加入听友群】 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 🎙见天地、见众生、见自己 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！
上周的节目提到我一时兴起跑到杭州，在寺庙里等朋友午休过来，一起录了一期节目，那就是本周这一期了。 这位朋友就是盲人摸象EP22的嘉宾大禹。今年，大禹从上海搬到了杭州，换了新的工作，还结了婚，生活有很多变化，不变的是他依然在互联网大厂卷生卷死。 录制这一期节目的缘起，是大禹说他现在午休的时候，只要有空，就会跑到离公司不远的寺庙里坐一会儿，什么也不干，听一听鸟叫，闻一闻庙里的烟火气，这是他一天中为数不多感到自己「在人间」的时刻。 大禹的描述一下子就击中了我，于是就有了这一期。 为了让大家更沉浸地感受我们当时的氛围，所以我在后期处理的时候一反常态地克制，保留了很多背景音。 以往，我会把这些声音当做是背景噪声处理掉，但这一次，寺庙里来往香客的交谈声、京杭大运河忙碌的汽笛声、树林里的鸟叫声，都是关于「在人间」最好的注脚。 💖本期还有【饿了么】X【轻刀快马】专属福利 打开饿了么APP首页搜索【轻刀快马】，在跳转页面领券下单，比正常外卖便宜6-10元，每天可以领3张，大部分城市都能用，下单还能叠加红包，听友群已经有人在晒单了~ 🎁长期福利活动，页面在，活动就在！ 步骤1️⃣饿了么APP搜索【轻刀快马】 步骤2️⃣选店铺，领店铺券下单（注意要满足券的使用门槛哦~ 步骤3️⃣下单时，若有其他饿了么红包或饿了么会员红包，能一起叠加抵用（下单能用店铺券和饿了么红包两个优惠！ 【时间轴】 03:04 为什么职场总是让我们觉得“不真实” 09:11 年中大促，我卖的电热毯怎么还反季营销冲上第一了呢？ 15:48 做个好演员，真挺难的，一不小心你就站在了所有人的对立面 21:01 复盘，没完没了的复盘 27:14 午休逛寺庙，是我一天中，为数不多“在人间”的时刻 32:29 大学最快乐的一次旅行，没有目的地 36:23 如果35岁被裁掉，倒也算是对所有人都有个交代 38:33 我以前不理解，为什么同事们那么爱逛公园 40:48 心理上的紧绷感是很难抽离的，不想看手机，又不敢不看手机 44:13 毫无边界感地侵犯别人，好像成了一种职场美德 49:03 上班打了太多鸡血，下班感觉整个人都被抽空了 50:05 甚至来不及解释我为什么突然就不回你消息了 54:29 质疑老油条，理解老油条，成为老油条 58:05 举报同事不在工位，是真的离谱啊 1:00:38 做一个小而美的公司，可能就是我最理想的生活了 1:04:55 你清高，你了不起，就你坚持原则？ 1:11:27 希望上一代人理解现在的职场处境，真的很难 1:22:31 当整个世界都充满不确定的时候，我终于放弃做计划了 1:25:22 这一年最大的变化是什么？ 【欢迎加入听友群】 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 🎙见天地、见众生、见自己 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！
本期节目是与Blake@Blake有问题、文森特@NiceTry 在一狂+现场的录制。 在一狂+现场与两位主播碰面之前，我们完全不认识，我甚至没有完整听过两位的节目，所以这是一次极具「狂喜播客节」气质的录制，充满了随机和不确定，但最终又因为每个人的坦诚和开放，走向了我们所有人都意想不到的美好。 这次录制的缘起是Blake听了我之前《倍速社会》的那一期节目，在录制之前我们还准备了一个煞有介事的大纲，结果我一上来就把大纲打乱了，直接抛出了本来放在最后的话题。 于是我们从各自的心理咨询经历开始聊起，聊到了「倍速生活」之下，自我与他人期待的平衡，想要看到终局的执念，以及那些让我们感觉到「原来这才是真实的、具体的生活」的细节和瞬间。 结束以后，有听友跟我说，很喜欢那个夹着本子逛公园的故事，还有那个葬礼的故事。 我也很喜欢，以及如果不是遇到Blake、文森特两位，我大概率也不会想到讲述这两个我私藏已久的故事。 后来，我和梵一如、关雅荻、兰若儿三位主播在录《人间游乐园 思想“迪士尼”：狂喜播客节又来复盘了》的时候，特别提到了这一场录制。就像Blake说的，我们从来不指望给出任何关于「如何过好1倍速美好生活」的建议，但我们希望你在听到这一期节目的58分钟里，是轻松的，是有会心一笑的。 之前有人问我，「狂喜播客节」真的有你们吹得那么神奇吗？几个主播攒一个场子，互相也不熟，一上来就是尬聊，有什么理由非要去现场看呢？ 我之前在小红书上写了这样一段话，大概可以作为一个回答吧—— 今天在活动现场，我们聊到了「重建附近」的话题，这其实也是过去一年多里面我们的播客节目始终关心的话题。面对各种看得见的、看不见的结构性困境，大家最关心的问题是，那怎么办呢？ 2024年有很多播客的线下活动，认识了很多新朋友，也见到了很多一听声音就觉得很亲切的老朋友。最奇妙的是那种感觉，我们明明是第一次见面，可就是一打开话匣子就好像有聊不完的话。 我始终觉得，「附近」是需要我们自己去看见、去触发的，就像游戏里点亮一块新地图那样。我们在播客线下活动所收获到的人与人之间既弥足珍贵、又返璞归真的信任、包容、倾听、理解，可能恰恰是我们在努力寻找的那些东西。 【特别鸣谢】 感谢Blake团队的制作，感谢如此用心的剪辑和后期，让这一期节目所传递的情感和氛围丝毫不逊于现场的感觉~ 制作：左右 BGM： 林ゆうき - 共に歩んで 林ゆうき - みんなの力 平井真美子 - graceful 林ゆうき - 淡い恋 CAGNET - Close to You ~セナのピアノⅡ Adib Sin,Redza,Eliorkid - Last Call 【欢迎加入听友群】 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 🎙见天地、见众生、见自己 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！
为什么从1975年开始，日本社会开始出现了初婚年龄推迟、年轻人未婚率上升的现象？为什么初婚年龄推迟是日本少子化进程启动的关键信号？ 为什么在山田昌弘看来，当未来的历史学家回看日本人口变迁时，可能会将2005年看作是一个重要的分水岭？ 为什么截止到2024年日本的人口规模连续13年下降、总和生育率连续8年下跌？ 为什么在日本的便利店、酒店等服务行业出现了越来越多东南亚裔的面孔？ 上述问题来自本期节目与大家分享的这本书《少子社会：为什么日本人不愿意生孩子》，作者是我们的老朋友、日本社会学家山田昌弘教授。 💕本期节目由小雨伞保险经纪赞助播出！ 今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了【轻刀快马】专属福利！ 1️⃣一分钱保险咨询 🔗点击链接 花一分钱领取1对1保险咨询服务 2️⃣免费女性特定防癌险 🎁关注小雨伞公众号并回复「轻刀快马」，预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险。保额10000元，0-40周岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。 【时间轴】 01:51 为什么又读山田昌弘？ 06:13 第一个问题：少子化何以使日本“处于能否维持社会功能的边缘”？哪些人口指标的变化暗示了日本社会少子化已成燎原之势，且短期内看不到逆转的可能？ 17:16 第二个问题：少子化是如何开始的？在经历了经济“高速增长”时代之后，为什么日本的人口出生率从1975年开始呈现出下降趋势？ 31:14 第三个问题：少子化可以愈演愈烈？为什么在日本年轻人中间，财富不平等自20世纪90年代中后期开始日益凸显？ 46:50 第四个问题：过去20年，步入少子化、老龄化社会的日本发生了什么？哪些社会变迁是大概率将要发生的？ 【片尾曲】 敬启，这封书信给十五岁的你 / 手纸～拝启 十五の君へ～ | Angela Aki 【本期节目提到的数据、资料和文献】 《社会为什么对年轻人冷酷无情》：我说的是日本，你别哭啊 《低生育陷阱：日本少子化对策的失败》：“不婚”与“格差”，才是真问题 《压缩现代性下的韩国》：在东亚，为什么代际沟通如此困难？ 日本前首相岸田文雄在第211届国会上的施政演说指出，日本正处于“能否维持其社会功能的边缘”。 日本人口规模数量及变化率Number and Rate of Population Change 数据来源：日本统计局Statistics Bureau of Japan 日本总和生育率变化（1980-2023） 数据来源：日经亚洲相关报道<Japan's Fertility Rate Drops Again, Speeding Population Decline> 分年龄组未婚率变化（1970-2005）Changes in the Never-Married Rate by Age Group 1970-2005 数据来源：日本统计局Statistics Bureau of Japan 日本夫妇终身生育子女数（1977-2021） 数据来源：国立社会保障与人口问题研究所《第16次生育动向基本调查（全国结婚生育调查）》 全婚姻和初婚的平均结婚年龄（1947~2022） 数据来源：国立社会保障与人口问题研究所《人口统计资料集(2024)》 战后日本影响结婚生育的因素 资料来源：山田昌弘《少子社会》第四章 生活预期与收入前景 按年资/工龄计算的工资差距（1976/1995/2019） 数据来源：厚生劳动省《工资结构基本统计调查》 不同时期、不同年龄组在工资收入earnings、总和收入income、家庭财富wealth三个维度上的绝对值及基尼系数 【参考文献】Sagiri Kitao & Tomoaki Yamada, 2019. "Dimensions of inequality in Japan: Distributions of earnings, income and wealth between 1984 and 2014," CAMA Working Papers 2019-36, Centre for Applied Macroeconomic Analysis, Crawford School of Public Policy, The Australian National University. 【参考文献】周扬,於嘉,谢宇.择偶偏好中的性别差异和社会阶层异质性——基于选择实验法的探索[J].社会学研究,2023,38(06):107-130+228-229. OECD经济合作与发展组织国家养老金净替代率 数据来源：Net pension replacement rates | OECD 【欢迎加入听友群】 在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起—— 🎙见天地、见众生、见自己 你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！
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