今天我们要聊的，是在当下这个大时代频繁被讨论和关注的情绪问题——焦虑。它似乎已经成为了大多数人如影随形的老朋友，无论身处什么环境、什么人生状态，有钱没钱，有工作没工作，似乎都会焦虑。 本期我们聊一聊焦虑这个话题，什么是焦虑？那些让我们焦虑的原因有哪些？我们尝试过的百试不爽的方法。 【本期精华时刻】 10:02 我每一次如果看到别人比我优秀，哪怕是一件小事儿比我做的好，我都会很焦虑。。 23:39 你没有必要去一直盯着那件事儿，其实它没那么重要。你翻来覆去想他就是很容易焦虑。 10:35 别人厉害可能是有很多原因，比如说他过往的积累，或者说我在其他擅长，然后他可能在这方面擅长。 08:28 这类人他并不是害怕负面情绪本身，他是害怕当你跟一个好的结果产生了这种情绪落差。 22:43 甚至会觉得是因为我自己的低预期，然后导致我有了一个高结果，就是错误的归因。 23:26 如果你不能控制他，那你为什么要担心他呢？如果你能控制他，你为什么要担心他呢？ 【本期时间轴】 01:47 到底什么是焦虑？ 03:00 焦虑也有正向作用，不要因为焦虑而焦虑 焦虑的状态与情景 04:47 每次感到焦虑会很痛苦，但是度过后发现自己有一个阶段性进步 06:50 定位焦虑：看到同龄人优秀而感到焦虑 08:19 对比焦虑模型：高功能焦虑&低功能焦虑 11:12 焦虑的本质：一方面急于求成，想同时做很多事情；另一方面避难趋易，希望不怎么努力就立刻看到结果。 12:01 J人焦虑：对于计划被打破的焦虑 13:43 旅行中的焦虑感 16:21 失去掌控感的焦虑 解决和缓解焦虑的方法 18:26 记录或者梳理焦虑的点，为什么为其感到焦虑？——与一位资深外企高管交流后学到的 21:53 错误的归因，认为焦虑带来低预期，从而带来好成绩 23:52 解决问题才是消除焦虑的唯一方法 23:55 结果目标、业绩目标和过程目标——将目标日常化 26:35 运动解决焦虑（游泳、普拉提） 28:10 与AI对话解决焦虑 32:41 各种实用小技巧 如果你最近也有焦虑的事情，或有什么对抗焦虑屡试不爽的方法，欢迎在评论区留言！ 【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》) 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中……（另外一档播客：《给我加满》） 【播客介绍】 这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。 欢迎添加VX：Star_a_little（开星一点点），加入听友群 小红书账号：转行实验室

本期嘉宾，董董，景观专业出身，今年转行入境游行业。另外她还用自己的景观专业北京，创立了一个以游戏方式链接文化和城市的品牌。 本期节目，一起聊聊她的故事！ 如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言~ 【本期高光时刻】 04:05 区别就在于再也没有加班了，就是客人的服务结束了就是结束了。 40:51 我最喜欢的一点其实就是时间上比较自由。 41:08 另外这个工作给了我很多机会去不断的吸收新的信息，新的知识和技能。 40:51 会让我很有文化自豪感。我觉得讲好中国故事是我们这一代人义不容辞的责任。 【本期时间轴】 01:08 董董的自我介绍 Part 1：快问快答 01:25 【Q1】你的专业是？ 01:35【Q2】你现在的工作是？ 01:45 【Q3】你的副业是什么？ 01:53【Q4】在你的生活中，转行前后你觉得哪件事情变化最大？？ Part 2：正题采访 02:07【Q】入境游这个行业目前在国内是一个蓬勃发展的阶段吗？ 03:07【Q】你觉得他有没有带来更多的就业岗位？ 03:56【Q】你做入境游与之前做设计等传统工作有什么不同？ 05:37【Q】做入境游是一个相对灵活度更高也更自由的行业，你觉得最难适应的是什么？从中获得什么新的成长？ 07:47【Q】你是怎么进入入境游行业的呢？ 08:54【Q】导游的职业是哪一点吸引了你？ 09:28 【Q】做入境游有哪些门槛呢？比如语言？导游行业要求？ 11:13【Q】目前国内的入境游游客主要是哪些人群？ 15:25【Q】在做入境游工作时，有哪些印象深刻的事情？ 22:23 【Q】入境游的工作时间固定吗?可以兼职吗?工作自由度如何?有没有远程工作的可能? 24:15 【Q】旅游导游相关的工作，有没有可以线上完成的？ 24:58 【Q】入境游这份工作会给你比较大的压力吗？ 26:04 【Q】入境游导游及行程定制师的收入结构是如何的？ 31:04 【Q】入境游这个行业的门槛低吗？会有落差感吗？ 36:08 【Q】入境游的天花板会相对更高一点吗？未来发展选择性是如何的？ 37:04 【Q】对入境有感兴趣的话，需要具备哪些软硬的技能？以及有哪些潜在的困难及误区？ 40:45 【Q】做入境游你最喜欢的是什么？ 41:52 【Q】你现在的单位薪资水平与之前工作相比如何？ 44:05 【Q】你自己的品牌“一顷园”是怎样的？（一款城市文化解谜游戏） Part3：上期嘉宾留下的问题： 上一期嘉宾是地产公司的HR现在转行做了一个健身教练。她留下的问题是这样的： 53:46【Q】如果给你现在的工作生活状态给自己打几分？（1-10分）差的分是在哪里呢？ 【嘉宾简介】 转行前：景观专业毕业 转行后：入境游导游 小红书账号： 独立品牌“一顷园”，小红书账号：一顷园 如果你想链接到嘉宾，欢迎添加微信：Star_a_little（开星一点点），帮助你更快链接嘉宾。 【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》) 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中……（另外一档播客：《给我加满》） 【播客介绍】 这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。 欢迎添加VX：Star_a_little（开星一点点），加入听友群 小红书账号：转行实验室

在当下这个大环境里，失业、裸辞和裁员经常会出现在我们的身边。 面对失业、裸辞和裁员的我们也经常会出现一些低谷期。今天这期，我们想跟大家聊一聊处在低谷期时候，我们要如何自救。 【本期金句】 20:50 你找工作你只会找你听过的行业，你创业你也只会去做你见过的模式。其实问题是如果你见太少了，你就会真的以为那是全部。你可能在低谷期的时候，你就会很容易关在这个自己的小小世界里。我觉得这件事情是一个非常危险的事情。 23:30 我们在比较低谷的时候，有的时候真的容易走出去。你虽然不知道答案是什么，或者说答案在哪儿，但也许就在你走出去的路上，或者说走出去遇到的某一个人那里。 【本期时间轴】 01:10 职场pua的经历 03:55 职场低谷期，怀疑是自己的问题 05:41 离开有毒的环境，见到正常的环境，意识到自己曾经陷入职场低谷期 07:47 失业与社会压力下的自我审判：当下是结构性事业而非个人能力的问题 12:13 社交媒体带来的隐形与二次伤害，职场焦虑+陷入负面循环 15:00 戒断碎片内容的输入 16:45 重拾系统性阅读 19:12 低谷期如何突破与应对 19:14 找到更多人生样本 21:56 多建立跟物理世界的链接 23:30 走出去就能找到答案 如果你也有低谷期，欢迎你分享你的低谷期故事或者低谷期应对方法，期待评论区留言！ 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》) 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中……（另外一档播客：《给我加满》） 【播客介绍】 这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。 欢迎添加VX：Star_a_little（开星一点点），加入听友群 小红书账号：转行实验室

很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 本期嘉宾，腿腿，曾为TOP房地产公司HR，现在转行成为一名健身教练。过上了将热爱的事情变为事业的生活，而且也摆脱了有毒的职场，重新夺回生活的主动权。 如何识别和摆脱有毒的职场？ 如何重新找回生活的主动权？ 本期节目，一起聊聊她的故事！ 如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言~ 【本期金句】 36:25 我觉得现在的工作的自由点在于我的时间是可以由我自己掌控的，不用去看别人眼色去做一些事情。 48:11 大家会觉得职场代表了稳定，是因为职场告诉了你一个相对稳定的答案，但是那个答案其实不一定是你自己的答案。 32:26 大部分人去做选择的时候，大家都会想做一个没有错的选择，就是很怕做错选择。你越怕做错选择的时候，你就最后会决定那就不选。那不选就意味着不做变化，那不就继续在这个环境里面待下去吗？但是就越来越内耗，然后你就越来越不自洽。 【本期时间轴】 01:40 腿腿的自我介绍 Part 1：快问快答 02:15 【Q1】你上学的时候专业是什么？ 02:29【Q2】你在地产公司工作了多久？ 02:32 【Q3】在地产工作的时候待过几个城市，又在哪些岗位工作过？ 03:13【Q4】说三个现在工作或生活最满意的点？ Part 2：正题采访 04:37【Q】当时你毕业是怎么选择来地产的？ 06:53【Q】对office lady的那种憧憬，大概是什么时候破灭的。然后你当时是什么样的情况要考虑离开地产呢？ （关键点1：为何对office lady的幻想破灭，决定离开地产行业） 13:00【Q】为什么要去参加健身教练的培训？有什么特别吸引你的点吗？ 16:13【Q】离开的时候会焦虑吗？ 18:12【Q】在你的众多副业中，为什么最后选择了做健身教练？ （关键点2：遇到有毒的职场，经历和自我探索） 25:58【Q】离开有毒的职场后怎么样？ 28:53 【Q】为了离开有毒的职场，你都做了什么？你是怎么意识到自己处于有毒的职场呢？ （关键点3：如何辨别和摆脱有毒的职场？） 33:16【Q】健身教练的一天是什么样？ 34:22【Q】现在的生活会觉得单一吗？与你要追寻的自由相符吗？ （关键点4：摆脱有毒的职场，夺回生活的主动权） 37:47 【Q】你后悔当时去了地产，而没有早点开始在健身行业吗？ 44:30 【Q】你对自己理想生活有什么向往吗？ 50:12 【Q】如果有听众想从事建设行业或者副业，你有什么建议？ Part3：上期嘉宾留下的问题： 上一期嘉宾是地产工作10年，目前转行旅游领队的女生。她留下的问题是这样的： 52:38【Q】你现在这份跟地产不相关的工作，不管是软实力还是硬实力、思维方式，甚至各种资源，有哪些是你原先在地产用到并且能持续用到的？ 【嘉宾简介】 转行前：地产HR 转行后：健身教练 小红书账号：金宇宙 如果你想链接到嘉宾，欢迎添加微信：Star_a_little（开星一点点），帮助你更快链接嘉宾。 【主播简介】 胖路：在北欧的大龄留子，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》) 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中……（另外一档播客：《给我加满》） 【播客介绍】 这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。 欢迎添加VX：Star_a_little（开星一点点），加入听友群 小红书账号：转行实验室

本期嘉宾，月溪，管培生身份进入房地产，离开职场时任职某TOP房企区域投资总。 2023年，她从地产行业的高职位勇敢接受裁员挑战，从离开职场后的焦虑抑郁再到创业路上的每一次尝试与失败，如今已经是年入百万的创业者。 一路走来，到底有哪些颠覆的思维，在3个关键节点她做了哪些成就了今天的事业。 本期节目，一起聊聊她的故事！ 如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言~ 【本期金句】 18:28 在23年一月份的时候，怀孕大概七个月。我们公司通知，所有的区域公司投资不直接取消，我就是在裁员名单上的。 22:55 那个时候才是真的是抑郁，抑郁到哪个程度？每天早上醒来的第一件事情，就是希望自己不要醒来。因为醒来就要去面对很多事情，很多困难。我们在四川，我就希望要不地震了把我们砸死得了。真的，你就是甚至你愿意去面对死亡，你都不愿意去面对这些所有的东西。 34:16 为什么初中毕业的人会比你这种大学生赚得多？其实有很多很多的原因，因为我们的思维可能会太守规矩了，或者太近时化了。 01:07:17 你把你自己变成一个U盘，变成一个U盘就是什么？我离开这个事业，这个行业，我依然能够活下来，这才是U盘。 01:13:00 我们以前有一个很大的一个误区，觉得这个东西我一定要非常懂了，我才能跟别人说，对吧？你要给别人讲数学，你感觉你至少是个老师，或者你读完博。不是的，你是小学六年级的，你是不是可以教小学五年级的人？你是五年级的你是不是可以教三年级的人？你只要找到那边那一批比你还不懂的客户就行了。 【本期时间轴】 04:09 月溪的自我介绍 Part 1：快问快答 05:22 【Q1】你在地产行业一共工作多久？ 05:29【Q2】你在地产行业都做过哪些岗位 ？ 06:22 【Q3】你一共创业过几次？ 06:31【Q4】目前月收入区间是多少？ 06:52【Q5】说三个现在工作或生活最满意的点？ Part 2：正题采访 07:30【Q】你在地产工作时，在成长上或经历上非常印象深刻的事情吗？ 17:59【Q】从职场正循环到被裁员，陷入抑郁，当时发生了什么？ （关键点1：从哺乳期被裁员到思维转变，她都做了哪些？） 27:20【Q】离开职场后就决定创业吗？当时有没有考虑过换一家公司继续做高管？ 29:23【Q】你的第一份创业的事业是如何找到的？ （关键点2：放弃继续在职场做高管选择创业，如何找到第一个创业机会） 31:42【Q】第二段创业经历是什么？ （认知信息差：赚钱和做事业是两码事） 38:44【Q】第二段创业经历是如何找到的？ （认知信息差：低谷时期要如何改变和调整走出来？） 44:05 【Q】如何让机会主动找到自己？ （认知信息差：如何让更多机会主动找到自己？） 49:24【Q】介绍一下目前的主营业务？ 49:45【Q】这个机会是如何发现的？ 51:52 【Q】生意模型是怎样的？（平台、下单、交付） 53:52 【Q】如何管理整个团队？ 57:21 【Q】从0到1很迅速，从1到100是如何做到的？ （关键点3：从1-100迅速扩张是如何做到的？） 59:24 【Q】目前公司业务的占比如何？ （认知信息差：大多数的问题都来源于人情绪的问题。） 01:06:35 【Q】很多创业者经常是连续创业，没有一个可以长期做的项目，你是如何看待这个问题的？ 01:14:32 【Q】有人跟你类似的状况，想要创业或者做副业，有什么建议？ （认知信息差：从零开始创业or副业要做的2件事） 01:16:45 【Q】你对未来的生活和发展有什么初步的描摹？理想的生活状态是怎样的？ Part3：上期嘉宾留下的问题： 上一期嘉宾是地产工作10年，目前转行旅游领队的女生。她留下的问题是这样的： 01:21:17【Q】你现在这份跟地产不相关的工作，不管是软实力还是硬实力、思维方式，甚至各种资源，有哪些是你原先在地产用到并且能持续用到的？ 【嘉宾简介】 转行前：地产投资/管培生 转行后：创业 小红书账号：月溪的日记 抖音账号：月溪的日记 如果你想链接到嘉宾，欢迎添加微信：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），帮助你更快链接嘉宾。 【主播简介】 胖路：在北欧的大龄留子，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》) 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中……（另外一档播客：《给我加满》） 【播客介绍】 这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。 欢迎添加VX：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），加入听友群 小红书账号：转行实验室

本期嘉宾，三水，曾经房地产工作过十余年，十余年的时间里她分别在内地、香港和新加坡都有工作过，可以说是见证了房地产行业在时间上的发展起落、也经历了海内外不同地区的房地产行业的不同境遇。 目前转行成为了一名旅游领队，过上了用热爱的事情作为职业的美好生活！ 本期节目，一起聊聊她的故事！ 如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言~ 【本期金句】 05:03 基本是一个学习的过程，很难想象。我现在会觉得说学习这件事情本身让我非常快乐，跟工作有关的学习会让我很快乐。 01:06:24 我可能会告诉自己说，放心往前走，就绕路了，不要紧，因为不绕路的话就看不到更多的风景了。 45:19我其实当时缓解的方向方式也非常的J，我是一个很J的人。就是我当时做了一件什么事情？是我列了一个excel表，把我会拿到的离职补偿金break down，我每个月大概我的最低生活消费要花多少钱，我可能需要还是想出去玩一下或者去滑雪。我这些娱乐的一个一年里面的预算大概要花多少钱，然后什么我们家猫要花多少钱，7788全都列出来，然后发现拿到的这个离职补偿完全可以支持我就是完全一点收入也没有的，正常的过一年，甚至还有一些存款，然后在那一刻那个焦虑稍微缓解了。 46:46 我转行的这个过程，其实我还挺逼着自己，就像我现在打5份工，我会逼自己非常快速的接触非常多的这个行业里面不同的事情，然后希望能够非常快速的去成长。 【本期时间轴】 02:13 三水的自我介绍 Part 1：快问快答 03:17 【Q1】你的大学专业是什么？ 03:34【Q2】你在地产行业工作多少年 ？ 03:42 【Q3】你在地产行业做过哪些岗位？ 03:57【Q4】在地产行业时，你在哪些国家和地区工作过？ 04:27【Q5】做旅游领队后，最多带过多少人的团？ 04:44 【Q6】说三个你现在工作以及生活中最满意的点？ Part 2：正题采访 05:35【Q】因为你在地产时间比较长，经历也比较丰富。跟大家简单介绍一下在地产的经历？？ 13:41【Q】哪一件事情或者哪一个瞬间让你下定决心要离开地产行业？ 21:00 【Q】在地产十年，你有什么成长上或者经历上印象深刻的事情？或者说你的高光时刻，工作中最开心最幸福的事哪一段时光呢？ 24:55 【Q】除了内地，你工作过的地区房地产行业是什么样子？和内地的区别有哪些？生活和工作氛围上又有什么区别呢？ 33:32【Q】分享一下你在美国读MBA的经历，当时是怎么考虑去美国读的呢？ 35:30【Q】申请MBA过程难吗？大概准备了多久？ 39:55【Q】如果跟你职场经历比较像的人，也考虑去读MBA你会推荐吗？你当时有没有达到自己的预期结果和效果呢？？ 45:02 【Q】35+离开地产行业，当时会焦虑吗？后来是如何调整的？ 49:14 【Q】你当时是怎么考虑和确定要去做旅游和领队这份工作的呢？ 51:29【Q】如何成为一名旅行领队？ 53:02【Q】做领队之后让你最满意的是什么？或者说你印象最深刻的一次带队是怎样的？ 57:13【Q】做领队之后有什么比较糟心的不堪的这种经历，然后当时是怎么处理的呢？ 58:39【Q】记得你今年年初时收过一份还不错薪水的旅游行业offer，但是你拒绝了，为什么呢？ 01:03:35 【Q】你对未来发展有什么这种初步的描摹吗？ 01:06:10【Q】如果让你对十年前的自己和十年后的自己分别说一句话，你会想说什么呢？ Part3：上期嘉宾留下的问题： 上一期嘉宾在建筑设计院工作两年的女生，目前她转行到了智能家居出海赛道的售前岗。她留下的问题是这样的： 01:07:24【Q】如果不考虑赚钱这个因素，你会想从事什么样的工作？ 【嘉宾简介】 转行前：地产资管 转行后：旅游行业，一人5份工 小红书账号：三水的小路书 如果你想链接到嘉宾，欢迎添加微信：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），帮助你更快链接嘉宾。 【主播简介】 胖路：在北欧的大龄留子，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》) 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中……（另外一档播客：《给我加满》） 【播客介绍】 这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。 欢迎添加VX：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），加入听友群 小红书账号：职场播客|转行以后

本期嘉宾，快乐小猪，曾经在建筑院熬夜画图，现在摇身一变成为出海赛道智能家居板块的售前技术支持。 她用了6个月时间无缝衔接新赛道，目前软硬技能都得到了迁移，找到了属于她的满意赛道。 本期节目，一起聊聊她的故事！ 如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言~ 【本期金句】 32:42 是的，就是感觉做什么做不成？你知道吗？我感觉天哪，我都从建筑这个坑跳出来了，然后做着一份我以前完全都不敢想象的工作，我的天哪，我还做不成什么！ 33:31 现在就觉得好像这个事情还不错，我比较感兴趣，那我就去把它做一做。不管他能不能做出一个花来，但是我还是可以先去尝试。你至少要先去尝试，你才知道你自己适不适合，你自己喜不喜欢，它能不能做出成果。 【本期时间轴】 01:15 快乐小猪自我介绍 Part 1：快问快答 01:44 【Q1】你在建筑设计有多久？ 01:50【Q2】你现在的行业和岗位是？ 01:57 【Q3】从开始转行到转行成功，你一共用了多久？ 02:10【Q4】现在这份工作是你的理想状态吗？ 02:15【Q5】说3个现在工作最满意的点？ Part 2：正题采访 03:52【Q】是什么契机让你开始考虑和下定决心转行的？ 04:52【Q】你转行用了6个月，又是无缝衔接到新行业，那是一段怎样的经历？大概的状态如何？有过动摇吗？ 08:01 【Q】转行期间有什么好玩或者印象深刻的事情？ 10:37 【Q】你当时是直接就确定了现在这个行业和岗位吗？还是说通过了一些尝试和试错？ 14:17【Q】介绍一下现在的行业和岗位？（互联网智能家居赛道的海外技术支持） 16:10【Q】这个行业与之前建筑室内设计类似吗？ 17:37【Q】物联网是什么？ 18:05 【Q】现在公司氛围怎么样？ 19:25 【Q】出海业务的业务场景是什么样的？对方公司一般是什么类型的？ 20:41【Q】有什么在建筑工作时可迁移的技能和能力吗？ 23:06【Q】这是一个对于简主任比较好转的方向吗？ 25:01【Q】到新公司时，你觉得哪个环节是比较难的，最后是怎么克服和应对的？ 26:55【Q】目前出海业务，主要面向哪些国家？ 27:13 【Q】海外客户一般通过什么方式了解你们公司和业务产品的？ 28:11【Q】出海工作有什么好玩的事情？ 30:25【Q】你觉得现在你们这个行业和岗位未来发展前景怎么样？ 31:01【Q】目前最前沿的智能家居的状态是什么样？ 31:44【Q】你个人未来的发展是怎么样的？打算继续在这个行业深耕吗？ 32:14【Q】有什么在做的副业吗？ 34:12【Q】你是如何自学的？哪些阶段？怎么自学的？ 38:55【Q】现在工作应用的英语场景多吗？大概什么样子？ 41:21【Q】业余时间还在学习英语吗？有什么方法或者心法推荐大家？ Part3：上期嘉宾留下的问题： 上一期嘉宾一共转行过2次，先从建筑设计转行到品牌，由转行到了外企的项目管理。她留下的问题是这样的： 43:44【Q】你后悔当时来建筑专业吗？ 【嘉宾简介】 转行前：建筑设计院 转行后：智能家居赛道的海外技术支持 副业：简历咨询 小红书账号：快乐小猪的铺子 如果你想链接到嘉宾，欢迎添加微信：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），帮助你更快链接嘉宾。 【本期资料分享】 书： * American English File 1-5 ，网上免费资源：https://pardisan-edu.com/download/American-English-File-3-Third-Edition.pdf * 视频听力网站下载：https://elt.oup.com/student/americanenglishfile/level04/level4downloads?cc=de&selLanguage=enEnglish Collocations in Use * 网上免费资源： https://myigcseworksheets.wordpress.com/wp-content/uploads/2019/02/collocations_in_use_intermediate.pdf 播客： All English Podcast, Real English Podcast,Culips Everyday English. APP： italki 【主播简介】 胖路：在北欧的大龄留子，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》) 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中……（另外一档播客：《给我加满》） 【播客介绍】 这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。 欢迎添加VX：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），加入听友群 小红书账号：职场播客|转行以后

本期嘉宾，山楂糕，曾经参加过《令人心动的offer4》建筑实习的综艺录制，也是本科毕业时班上唯一一位放弃读研开始工作的人。 用她的话说：勇敢的人最先享受世界，但也最先承担风险，所以要用聪明的方式去实践！ 本期节目，她会分享自己怎样离开建筑行业并一步一步探索，找到自己喜欢和想要深耕的职业和方向。一起听听她的故事！ 如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言~ 【本期金句】 21:32 连续一个月我下班之后无所事事，就躺在床上刷手机这种，我会觉得我的人生被荒废。所以说我就不管学什么，都很希望自己可以进入到一个用脑的状态中。 31:49 我感觉大家会把简历写成记叙文，但是在我眼里的话，你的简历应该写的是议论。 34:38 我现在工作上面的经历可能只拿出我当时在建筑行业学习和工作的时候30%-50%，就已经是我们整个部门里面最卷的一个人。 【本期时间轴】 01:44 山楂糕自我介绍 Part 1：快问快答 02:29 【Q1】离开建筑行业后，你转过几次行？ 02:37 【Q2】你现在的行业和岗位是？ 02:52 【Q3】说3个现在工作最满意的点？ Part 2：正题采访 03:20【Q】从同济毕业时，你是班里唯一一个直接找工作的，你当时是怎么考虑？ 04:14 【Q】实习时发现行业下行，在毕业时还是选择了这个行业工作半年，这是怎么考虑的以及最后是如何下定决心离开建筑行业的？ 05:54 【Q】你当时是怎么考虑裸辞的？有没有想过骑驴找马？ 07:10 【Q】转行后的第一份工作是品牌的工作，当时为什么这样选择？ 07:54【Q】为什么说品牌和建筑师工作比较类似，可以展开说说吗？ 09:40【Q】转行时你有在简历上做调整吗？如何让HR相信你有这些能力呢？ 11:18【Q】转到品牌工作后，为什么考虑去自学代码呢？这是一段怎样的经历？ 12:44 【Q】你是如何自学代码的？当时大概学了多久？ 14:05 【Q】介绍一下现在的行业和岗位，工作内容都包含哪些呢？ 15:37【Q】在没有学历背景和工作经验的情况下，你是如何找到这份工作的？ 16:40【Q】找工作时要在简历上下功夫，可以举一个具体的例子吗？ 21:06【Q】我发现你会不断地自学新东西，比如AI编程、比如CFAESG、碳中和等等，这是你对世界的一种探索和尝试吗？ 22:39【Q】展开讲讲CFAESG学习和考证的经历？ 24:13 【Q】转行后你现在的行业和岗位，是你未来想要长期深耕的方向吗？ 24:49 【Q】为什么选择外企，并最终确定现在这家公司？ 26:13【Q】现在工作的外企和之前的公司有什么区别？ 28:42【Q】你对未来发展有什么打算呢？ 30:03【Q】你有过后悔自己没有坚持建筑行业吗？ 30:57【Q】你帮助过很多人看简历，可以讲讲有过哪些印象比较深刻的事情吗？ 34:28【Q】你会推荐建筑的小伙伴去你转行的这两种工作吗？ Part3：上期嘉宾留下的问题： 上一期嘉宾是一位建筑系学习工作10年的女生，她曾经在地产甲方和设计院乙方都有工作过，现在是一名百万博主的助理，同时在健身房兼职做团操教练。她留下的问题是这样的： 35:42【Q】如果给你一个机会，让你对十年前的自己说一句话，对十年后的自己说一句话，你会分别说什么呢？ 【嘉宾简介】 转行前：同济大学风景园林专业/建筑设计院 转行后：品牌/外企项目管理 小红书账号：偷懒山楂糕 如果你想链接到嘉宾，欢迎添加微信：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），帮助你更快链接嘉宾。 【主播简介】 胖路：在北欧的大龄留子，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》) 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中……（另外一档播客：《给我加满》） 【播客介绍】 这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。 欢迎添加VX：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），加入听友群 小红书账号：职场播客|转行以后

本期嘉宾，胚芽鞘。她曾经是国内知名高校建筑系毕业，在地产甲方和设计院乙方都有工作过。目前转行成为了一名百万博主的助理，开启了全新的人生剧本。除此之外她还是一名自媒体博主和一位团操教练。 曾经的她被工作气哭过，而现在的她找回了高能量状态，也找到了完美工作与生活的状态！ 本期节目，一起聊聊她的故事！ 如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言~ 【本期金句】 11:22 我后悔没有再早一点走，因为我痛苦了一年半才走的。 18:41 收到了凤凰周刊和三联周刊实验室的邀请。我就觉得哇哦好像就是在互联网上发生这件事情，你说出你的观点，真的会有人看到你 32:44 近几年状态最好的半年。恰恰是因为我没有给自己设置太多规划的路线，但可能也是因为我没有给自己设限，所以我可以去尝试各种可能性。 36:54 还是看自己想要什么。我们太多时候太在意别人的眼光了。其实那些所谓的认为你应该走你固定轨道的人是没有那么在乎你的，他们并不关心你幸福与否。 41:28 最近觉得我一定可以做起来，我才发了几个视频，然后就收到了，比如说你的关注，我就觉得我真的有在被看到，我好像说话是能够说出一些大家喜欢看到的内容的，我自己觉得更加有信心了。 【本期时间轴】 01:52 胚芽鞘自我介绍 Part 1：快问快答 02:11 【Q1】你在建筑行业多久了？ 02:27 【Q2】离开建筑行业之后，现在有几份收入呢？？ 02:43 【Q3】说3个现在工作最满意的点？ Part 2：正题采访&金句 03:26【Q】在建筑行业学习和工作了这么多年，而且你是在甲方地产和乙方的建筑设计院都有工作过。你能跟大家分享一下在你眼里这两份工作的有什么区别吗？ 05:25 【Q】你工作两年后去了日本留学。在你眼里日本的建筑行业大概是什么状态吗？它跟国内的这种有什么区别？ 07:21 【Q】是什么原因让你下定决心裸辞的？ 09:18 【Q】你有考虑过“骑驴找马”的方式，再辞职转行吗？ 11:22【Q】裸辞后你后悔了吗？ 12:18【Q】建筑行业学习和深耕了10年后离开，你觉得遗憾吗？ 14:15【Q】新工作面试时，你另辟蹊径做了一个视频面试，当时是怎么想到的呢？ 16:10 【Q】介绍一下现在百万博主助理的工作，都包含哪些内容呢？ 17:40 【Q】成为百万博主助理后，你印象最深刻最好玩的事情是什么？ 19:23【Q】现在自媒体账号2000+粉，你有什么心法和经验分享呢？ 24:26【Q】你的副业是团操教练，可以介绍一下这份工作吗？ 26:00【Q】怎样成为一个团操教练呢?这个过程是怎样的顺序？ 29:16【Q】你的照片上了上海地铁的广告牌，这段经历的心情如何？ 30:45 【Q】你的高能量是一种天赋吗？怎样保持这种天赋的呢？ 32:20 【Q】你对未来会有什么发展的打算？ 34:04【Q】你是怎么理解“很多人不愿意脱下孔乙己的长衫”这句话的？ Part3：上期嘉宾留下的问题： 上一期嘉宾是一位建筑系在读研究生，她是一位美妆博主，未来打算从事游戏行业的一位女生，她留下的问题是： 39:20 【Q】你转行之后有没有什么经是你完全没想到，但是用上了的？ 40:21 【Q】你觉得转行最难的部分是什么？ 【嘉宾简介】 转行前：地产甲方&建筑设计院 转行后：百万自媒体博主助理 副业：团操教练 小红书账号：向光生长的胚芽鞘 如果你想链接到嘉宾，欢迎添加微信：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），帮助你更快链接嘉宾。 【主播简介】 胖路：在北欧的大龄留子，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》) 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中……（另外一档播客：《给我加满》） 【播客介绍】 这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。 欢迎添加VX：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），加入听友群 小红书账号：职场播客|转行以后

今天这位嘉宾，脚一滑，是一位00后的建筑系在读研究生，副业是美妆博主，她的视频不仅有在认真搞美妆，还非常会吐槽，内容犀利有个性。 未来，她也在计划转行到游戏行业设计。 本期节目，一起聊聊她的故事！ 如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言~ 【本期金句】 02:59 应该就是很俗的事情。视频上了热门，后台的数据疯狂蹭蹭往上涨，就看着那个点赞那样刷刷刷跳到99+，就会有一种：原来我也是被大数据眷顾的小女孩一枚。 28:03 但是他们说：我们是MCN机构，这个视频怎么爆火的逻辑背后逻辑是什么样的？就是做一些滤镜，确实是有存在欺骗消费者的情，我就坚决跟他说不合作了。 32:51 后面我就想明白了，数据不好其实和内容的本身关系并不是对等的。 33:06 发两篇几乎一模一样的帖子，可能就是因为时间段不同，账号和状态不同，平台推荐的机制不同，两个数据可能就是非常天差地别的。 【本期时间轴】 01:32 脚一滑自我介绍 Part 1：快问快答 01:52 【Q1】你的本科和研究生分别专业的方向是什么？ 02:11 【Q2】建筑行业你觉得最想吐槽的是什么？ 02:32 【Q3】你自己主业想转行的方向是什么？ 02:40 【Q4】你现在的副业收入有没有突破五位数呢？ 02:59 【Q5】你做美妆博主觉得最爽的瞬间是什么？ Part 2：正题采访&金句 03:21【Q】你原本是保研的建筑生，是什么促使你决定转型UX或游戏场景设计?是兴趣，还是求职现实问题? 06:20 【Q】你尝试 UX/游戏方向的?有系统学过吗，还是边做边学？ 07:59 【Q】有没有特别推荐的入门资源、课程、平台？或者你自己的学习路径分享一下~ 10:08 【Q】你自己接触下来，交互行业的平均薪资大概多少？有没有比建筑更高，以及你觉得它的回报率是不是比建筑要更好？ 11:46【Q】在建筑学习八年，你有没有建筑背景浪费了的焦虑感和无力感？是怎么想通的？ 13:03【Q】做美妆博主时，你有没有一个瞬间让你觉得这比我做画图、做设计更有成就感？ 14:02 【Q】你是如何去挖掘这些小众赛道呢？还是说这就是你的一种天赋？ 15:10 【Q】你刚开始拍视频时，是纯粹因为喜欢美妆，还是觉得想要把它作为一个可以延伸的副业去考虑？ 17:20【Q】你的视频风格很有辨识度，既真实又敢说，这是你一开始就定下的风格吗？ 20:14【Q】什么是慢脚风？ 22:31【Q】拍视频和做设计都很耗时间，你怎么安排自己的时间?有没有一周大致的产出节奏? 24:24 【Q】你现在的广告报价是如何的？ 26:15 【Q】你接合作时，怎么判断这个产品值不值得？你有遇到过那种你觉得不是很满意的那种，然后你拒绝掉吗？ 31:48 【Q】运营账号的过程中，你有没有拍过超满意的视频，结果不播放量不如预期，这个时候你会有一种失落感吗？ 34:42 【Q】你有没有觉得很难熬的时刻？ 37:19 【Q】看到自己几万赞到几百赞甚至很少赞，这种落差感你是怎么调节的？ 42:53 【Q】你有接触过那一类level比较高的博主，他们的收入确实如大众所认知吗？ 44:19 【Q】美妆博主收入的天花板，高吗？ Part3：上期嘉宾留下的问题： 上一期嘉宾是地产行业工作十几年后，现在在创立自己的家居品牌的姐姐，她留下的问题是： 46:20 【Q】你在上一份工作中最大的收获是什么？ 【嘉宾简介】 转行前：某建筑老八校在读研究生 转行后：游戏交互 副业：美妆博主 小红书账号：脚一滑 如果你想链接到嘉宾，欢迎添加微信：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），帮助你更快链接嘉宾。 【主播简介】 胖路：在北欧的大龄留子，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》) 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中…… 【播客介绍】 这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。 欢迎添加VX：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），加入听友群 小红书账号：职场播客|转行以后

今天这位嘉宾，Feia姐姐，她从百万年薪的职场精英，到现如今家居品牌的创业者。 创业过程中有过猎头打电话来说着可惜，作为女性更经历了很多不便，但这些都没有阻碍她。现在她在这个90%都是男性的传统行业拥有了自己的品牌。 本期节目，一起聊聊她的故事！ 如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言~ 【本期金句】 02:38 在我们现在这个家具行业，是一个在90%以上都是男性的传统行业。我作为一个女性创业者，做出了一个还不错的小小的品牌，我觉得还挺自豪的。 14:22 包装发快递的那个过程蓬头垢面的。他就说你这张照片的题目应该叫做：从百万年薪的职场精英到快递大姐。 15:00 我觉得创业的过程就是要把手弄脏，然后你能够慢慢获得很多身心全方位的能力。 【本期时间轴】 01:18 Feia姐姐自我介绍 Part 1：快问快答 01:58 【Q1】如果用三个词形容你现在的家居品牌，你会怎么描述呢？ 02:12 【Q2】从建筑师到品牌创始人，哪个身份让你觉得更有成就感？ 02:24 【Q3】哪件作品是你最喜欢的？ 02:31 【Q4】作为女性创业者，最让你觉得自豪的一点是什么？ 02:52 【Q5】如果你不做家具品牌你会做什么？ Part 2：正题采访&金句 02:59【Q】你工作了有十多年了，经验非常丰富，也可以在公司内部作为一个很高管的角色。那你为什么决定转行？而且又为什么是家居行业呢？ 04:37 【Q】建筑与家居行业的区别是什么？ 06:34 【Q】目前你们的家居品牌客户定位群体大概是什么类型的？ 07:55 【Q】你从辞职到创业这个阶段，你有没有做过哪些准备？ 09:18【Q】你们的创业是轻资产投入，还是相对重资产投入？可以简单介绍一下吗？ 11:49【Q】你有什么习惯就是从你离开职场到现在创业不得不改变？比如职业惯性、思考方式、决策逻辑。 15:40 【Q】创业过程中，猎头挖你的时候，你会动摇吗？ 17:17 【Q】创业过程中，你有没有经历“我是不是不适合创业”自我怀疑的瞬间呢？ 19:17 【Q】在创业过程中，作为女性有哪一次让你觉得“如果是男生的话，可能就不会遇到这种困难”？ 22:27 【Q】你是怎样看待你们的团队合作的？ 23:57【Q】区别于大公司，在你创业过程中，有学到一些管理方面的经验吗？ 24:31【Q】你们三个合伙人有没有发生过意见不合与产生争执的时候？怎么协调的? 25:43 【Q】你自身的建筑背景在家居品牌上面，是否有优势呢？ 27:25 【Q】你是这种忙碌的工作和创业压力中，又保持内心平静和优雅的气质呢？ 29:38 【Q】在创业工作中，有向你的供应商或者工厂的员工发火过吗？ 30:43 【Q】那你现在对自己有什么感悟吗？或者有什么话想对未来的自己说呢？ 31:10 【Q】你有没有想过自己的家居品牌未来会发展成一个什么样子的形式呢？ 33:31 【Q】离开地产5年后，你现在如何看待地产行业？你有没有什么感慨？ 35:40 【Q】参考对比香港和伦敦，地产行业处于平稳发展期的城市，他们的工作量、加班情况会比内地好吗？ 37:36 【Q】你对于现在想跨界或者创业的年轻人有什么建议呢？ Part3：上期嘉宾留下的问题： 上一期嘉宾是建筑行业工作3年后自学转行到了AI算法工程师的女生，她留下的问题是： 41:14 【Q】你现在的工作开不开心？ 【嘉宾简介】 转行前：10年外企地产 转行后：家居赛道创业者（品牌：Donxi，小红书：Donxi） 小红书账号：Feia 菲 如果你想链接到嘉宾，欢迎添加微信：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），帮助你更快链接嘉宾。 【主播简介】 胖路：在北欧的大龄留子，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》) 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中…… 【播客介绍】 这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。 欢迎添加VX：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），加入听友群 小红书账号：职场播客|转行以后

在这个AI崛起的时代，你会选择逃避还是迎难而上？ 今天这位嘉宾，意识到AI的到来，许多工作都将会被取代，她选择“打不过就加入”，转行AI行业最核心的AI算法工程师！ 通过多种方法学习和尝试后，她一个月内拿到了17家公司的面试邀请，最终斩获2个大厂offer和1个中厂offer，成功加入AI赛道！ 本期节目，一起聊聊她的故事！ 如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言~ 【本期金句】 26:40 我每天我的boss这种招聘软件的消息都是99+。 26:00 再难的事情，只要你把它拆成一小步一小步就可以了。就是大象装进冰箱的那个步骤。 28:10 我既然都转了，我还不如我就转个大的，我就去核心能用ai的，比如核心用ai的互联网，比如自动驾驶，比如机器人。 08:45 那我未来还是要选一个能够去可持续发展的。对于AI来说，当时就已经肉眼可见了，它能够快速的迭代，然后去取代很多工作了，能够成为人类的副驾驶了。所以我觉得还不如打不过就加入，那就选择了AI这一块。 【本期时间轴】 Part 1：快问快答 01:25 【Q1】你在建筑行业多久了？ 01:36 【Q2】现在的行业和岗位？ 01:45 【Q3】现在的工作幸福度有提高吗？ 02:02 【Q4】说三个你现在工作最满意的点？ Part 2：正题采访&金句 03:28【Q】在建筑行业学习和工作了这么多年，你当时是什么原因让你转行呢？你离开的时候会觉得可惜吗？ 05:47 【Q】在建筑行业积累的哪些能力或个人素质，在现在的行业依然适用呢？ 07:30 【Q】在转行时，你当时是怎样做赛道的选择和调研的，有什么方法吗？ 09:23 【Q】现在AI赛道有哪些热门的岗位？可以给大家科普介绍一下呢？ 12:53【Q】AI算法工程师的日常工作内容 15:00【Q】可以介绍一下是怎么转行的以及学习的过程吗？ 17:11 【Q】你是在职学习AI还是裸辞学习后转行的？ 19:15 【Q】在你裸辞的那段时间，你自己会担心和焦虑吗？ 20:10 【Q】转行期间哪段经历是最难的？是怎么调整的呢？ 21:33 【Q】在学习了AI相关知识后，面相就业是否需要一些项目经历呢？你 是如何准备的？ 22:50【Q】深度学习相关比赛是什么？Kaggle是什么？ 23:33【Q】学习转行AI期间，哪个部分学习是最难的呢? 26:23 【Q】一个月内收到了17家公司的面试邀请，你投了多少份？ 27:05 【Q】面试时有什么印象深刻的事情吗？ 28:50 【Q】转行后，现在在AI行业工作的状态是如何的？ 31:59 【Q】现在还是转行加入AI行业的好时机吗？ 33:48 【Q】你认为你的转行成功是可以复制的吗？有什么心法和方法吗？ 34:37 【Q】转行AI后，你未来的发展计划如何？ 36:06 【Q】作为行业内人士，你会给没有加入AI但不想落下的伙伴什么建议呢？ Part3：上期嘉宾留下的问题： 上一期嘉宾是一位建筑设计院工作3年后转行到互联网解决方案架构师的女生，她留下的问题是： 37:10 【Q】你未来还会考虑转行或者转岗吗？ 【资料拓展】 AI转行学习网站： Kaggle官网：https://www.kaggle.com 力扣（LeetCode）官网：https://leetcode.com AI模型评测网站： 司南compass：https://opencompass.org.cn/home 【嘉宾简介】 转行前：建筑设计师 转行后：AI算法工程师 小红书账号：会飞的小鲸鱼 如果你想链接到嘉宾，欢迎添加微信：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），帮助你更快链接嘉宾，一起加入AI赛道，踩上时代风口。 【主播简介】 胖路：在北欧的大龄留子，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》) 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，目前裸辞探索人生中…… 【播客介绍】 这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。 欢迎添加VX：转行俱乐部（拼音：转行俱乐部），加入听友群 小红书账号：职场播客|转行以后