在当下这个大环境里，失业、裸辞和裁员经常会出现在我们的身边。
面对失业、裸辞和裁员的我们也经常会出现一些低谷期。今天这期，我们想跟大家聊一聊处在低谷期时候，我们要如何自救。
【本期金句】
20:50 你找工作你只会找你听过的行业，你创业你也只会去做你见过的模式。其实问题是如果你见太少了，你就会真的以为那是全部。你可能在低谷期的时候，你就会很容易关在这个自己的小小世界里。我觉得这件事情是一个非常危险的事情。
23:30 我们在比较低谷的时候，有的时候真的容易走出去。你虽然不知道答案是什么，或者说答案在哪儿，但也许就在你走出去的路上，或者说走出去遇到的某一个人那里。
【本期时间轴】
01:10 职场pua的经历
03:55 职场低谷期，怀疑是自己的问题
05:41 离开有毒的环境，见到正常的环境，意识到自己曾经陷入职场低谷期
07:47 失业与社会压力下的自我审判：当下是结构性事业而非个人能力的问题
12:13 社交媒体带来的隐形与二次伤害，职场焦虑+陷入负面循环
15:00 戒断碎片内容的输入
16:45 重拾系统性阅读
19:12 低谷期如何突破与应对
19:14 找到更多人生样本
21:56 多建立跟物理世界的链接
23:30 走出去就能找到答案
如果你也有低谷期，欢迎你分享你的低谷期故事或者低谷期应对方法，期待评论区留言！
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【主播简介】
胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》)
开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中……（另外一档播客：《给我加满》）
【播客介绍】
这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。
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小红书账号：转行实验室