在大城市租房有多惨？你以为来大城市上班，可以活成“欲望都市”，直到你把合租房的照片给妈一看，她问你是不是有什么难言的苦衷。 你以为一屋两人三餐四季的生活是常态。直到你发现租房连上厕所都要排队，在厕所门口跟室友面面相觑。 你以为月租6000的房子至少至少能占个干净温馨。知道你发现进门之后发现只有蟑螂对着你喊“welcome to Beijing”。 在北京租房的人关上门只许默默流泪，不敢大哭，因为会吵到室友，这就是你的日常。 如果让我一定要给点建议：你可以继续可爱真诚阳光善良，但是！一定要具备以最大的恶意猜度别人的能力。如果不行的话，就打110吧。 一起来听听租房三人组在北京那些梦想和苟且交织的生活。 念两句诗吧——安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。 【录制组 】 噜噜 冲冲 小马@小马的懵圈频道 【LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群聊聊你与房子的故事~

不知道有没有人跟我一样，休息时会有一种…莫名的羞耻，觉得自己总应该做点“正事儿”。小时候不被爸妈认可的“闲书”，年轻人就业被歧视的gap year，甚至看剧都要看“正剧”，发呆也要放着技能提升类播客。好好休息到底得罪了谁？ 【休息羞耻症】- 如果你停下工作，不论是主业还是副业，让自己处于休息状态的时候，都会很不安，觉得自己放松的时间是在浪费。 在高分日剧《重启人生》里有一个桥段，女主去世后来到“地府”当她问到可不可以休息一会儿时，工作人员却说“要立马去投胎哦，没有中场休息的”。 我们似乎很难心安理得的去休息和娱乐，不是不想，只是不敢虚度时光。 脱口秀演员犊子说：喜剧不是职业，而是一种生活方式；我们和他聊聊工作和生活的平衡，到底是什么占满我们的神经？当自由被工作剥夺，只能在下班后做自己的人，怎么安排自己的生活呢？也期待您在评论区参与讨论哦~ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ 犊子的单口喜剧专场《三十而累》将于8月24日19 : 30 在单立人喜剧开演。 剧场地址：北京东城区王府井大街88号银泰in88 B1-009 购票指路👉『单立人喜剧』微信小程序： ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ 【录制组 】 犊子（播客：《一个一个人》；小红书 @犊子） 冲冲 小马@小马的懵圈频道 【LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群聊聊你休息时喜欢做的事

有过这样的经历吗？ 学业上，永远年轻永远马虎，上课满脑子飞小蝴蝶； 工作上，换工作如换衣服，永远得不到老板的重用； 人际上，爱走神爱打岔，情绪控制差到太祖姥姥家； 生活中，丢三落四见怪不怪，懒惰拖延被施了定身咒。 你不是“烂人”， 也可能是获得了特朗普同款“时尚”单品——ADHD（注意缺陷多动障碍）。 ADHD=“大雄-胖虎”综合症，不仅仅出现在儿童身上，成年人才是真正的饱受其害。 吃“专注达”还是“择思达”？ 当“猎人”还是“农夫”？ 分心不是你的错。 三个女ADHDer聊聊她们前半生与野兽共舞的经历，当鱼没有进化出四肢，要怎么勉强自己在路上跑，还是去找你的水沟吧，总会有的。你也可以是下一个马克吐温、爱迪生、毕加索，当然王嘉尔也可以~ 【传送门】 00:02:00:“聪明药”对于ADHD患者的帮助有多大？ 00:04:29:童年的反抗精神与ADHD脱不了干系 00:09:02: 从焦虑到自信，经历了什么？ 00:13:34:ADHDers自我认知与现实之间的差距 00:18:06:如何面对压力、愧疚与他人的期待？ 00:22:38:放松心情，享受生活的随机性 00:27:08:时间的迷宫：ADHD患者如何应对时间的挑战？ 00:31:42:从脑雾中解脱 00:36:11:ADHD对学业和工作的正向作用？ 00:40:4: 侵入性想法和焦虑的关系 00:45:17:活在当下，练就解决问题的能力 00:49:49:若ADHD伴我一生，如何和平共处？ 【录制组 】 TINA 小熊 冲冲 小马@小马的懵圈频道 【LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群聊聊你的心理状态~

从“买买买”到“该省省该花花”，年轻人消费观大起底，这些也是你“剁手的快乐”吗？是迷恋演出的“娱乐颠婆”、旅游就爱买鞋的“蜈蚣精”、胳膊上挂满串变成“千手观音”、出门就上出租车——云上飘、小额贷整牙......命运馈赠的礼物早已在暗中标好了价格。既要过得精致，害得成功省钱，你完成你的生活KPI了吗？欢迎在评论区分享您消费的快乐~ | 时间轴 | 00:49 买演出票买到成为“娱乐颠婆” 04:32 从“知识付费”到成为黄牛的距离 05:31 出门就上出租车——云上飘 08:10 MBTI掏空了我的钱包 12:14 以后再也不能快乐的吃咪咪虾条 14:33 小额贷整牙——年纪轻轻背上贷款 24:04 中年女性的”购买欲”发泄在景区 28:39 鞋和衣服总有一个是在路上买的 33:00 囤积癖养成记 36:56 消费观的“双标”是遗传得来的 44:38 熟人经济模式 【录制组 】 噜噜 冲冲 小马@小马的懵圈频道 【LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【来勾搭】 小红书/即刻：@喜愈中心 微博：@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群交流分享

在“恋爱脑”倍受鄙夷的今天，听我们分享恋爱情感故事~有甜蜜、有烦恼、有长有短，教你怎么在眼花缭乱的朋友圈中挑出“天菜”，如何面对撞上dating中的男生以及他对象，忍痛跟一起来北漂的男朋友分手......抛开各种标签，轻松的谈论爱情，大方承认“爱”这件事，比“不在乎”酷一百倍！#再见爱人展示了亲密关系的多样性，那么你还相信爱情吗？还能勇敢去爱吗？欢迎在评论区分享您印象深刻的恋爱故事，以及恋爱降级问题~ | 时间轴 | 05:30 我的男朋友是我“严选”出来的 17:32 “娘们”这个称呼我不喜欢！ 18:27 Dating的时候发现自己被“小三”了 26:15 文艺男的含蓄“求偶” 37:15 我喜欢的那个“恋爱吸血鬼” 39:57 学生时期在宿舍楼下等的那些时间我卑微透了 53:50 总会为喜欢的人找理由 55:21 我爱的那个人却爱上了校霸 | 录制组 | 嘉宾：尾巴（小红薯@罗尾巴） 狍子@Hello狍子 主播：冲冲/小马@小马的懵圈频道 场地支持：CPA北京录音室 | LOGO | @Hello狍子 | 制作 | @大番茄Silence | 保持联系 | 即刻/小红书：@喜愈中心 微博：@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群交流哦~

相亲消费、情侣约会AA制是独立女性的边界感还是权利跷跷板？请朋友来家里吃饭，吃完索要伙食费 合理吗？一顿聚餐A掉大半个月生活费……欢迎收听我们遇到的奇葩故事和有趣经历。 欢迎在评论区分享您的观点或经历哦，一起云交流~ | 时间轴 | 00:02:04:既然聚餐后要分账，各买各的和均分AA制哪个更合理？ 00:04:04:买单是面子与权利的较量 00:08:03:抢单背后隐藏的人际关系游戏 00:12:06:消费能力差异悬殊的朋友AA制聚餐，餐标怎么选？ 00:16:07:请朋友来家里吃饭，吃完索要伙食费，合理吗？ 00:20:11:奇葩同事，别人A钱她送人情 00:24:13:AA制恋爱，AA制婚姻，AA就真的公平吗？ 00:28:16:下头男以AA制之名，行控制之实 00:32:18:聊到成长中被PUA，主播吵起来了 00:36:20:“从小到大，我一直在努力迎合他人，而现在我只想追求自己的快乐与幸福！” 00:40:21:自主意识觉醒历程 00:44:25:AA制是隐形的权利跷跷板 | 录制组 | 嘉宾：尾巴（小红薯@罗尾巴） 主播：冲冲/小马@小马的懵圈频道 场地支持：CPA北京录音室 | LOGO | @Hello狍子 | 制作 | @大番茄Silence | 保持联系 | 即刻/小红书：@喜愈中心 微博：@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群交流哦~

薅羊毛反被撸，分享我们遭遇的消费陷阱和踩过的坑~ 那些看似诱人的优惠背后，藏着怎样的套路？揭秘全身保养的奢华体验诱惑、健身房的5年低价年卡“一次千金”、起底考试培训机构承诺的“保过班”、旅行时被“连宰"...... 这一切是理智的选择，还是冲动的代价？消费陷阱防不胜防，如何不中招？欢迎在评论区分享您遇到过的消费陷阱哦~ | 时间轴 | 02:07 考研英语班的“理智消费” 04:32 真假全身“娇韵诗”护理保养 13:44 办卡之前待你如父母，办卡之后就是你父母 18:19 健身卡了解一下？ 22:53 揭秘保过班是如何保过的？ 32:04 消费冲动点是颜值还是功能？ 36:39 盲盒的魅力：如果有演唱会盲盒，你买不买？ 45:49 游玩泰山遭遇宰客事件，一环又一环 |录制组 | 万里 狍子 冲冲 小马（小红书/抖音/视频号@小马的懵圈频道） | LOGO | @Hello狍子 | 制作 | @大番茄Silence |联系我们 | 即刻/小红书：@喜愈中心 微博：@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群交流分享彼此的省钱绝技~

有了想做的事就别纠结，放手去尝试，生命在于折腾！ 焦虑来自于未知的恐惧，中年危机？生活事业遇到瓶颈？试试换个活法，寻找生活更多可能性。年龄只是数字，一切都来得及！ “30岁年龄焦虑”、“35岁退休”、“35岁职场报废”，中年危机成了一种普遍的社会情绪。曾经走进大厂、外企等公司的优秀职场人，现在过的怎么样了？如何应对中年危机？我们邀请一涵来分享他本人的经历~ 一涵从孩提时期说话结巴到流利表达；自己选择高考志愿，从体育生转艺术生并以优秀的艺考成绩进入大学导演专业；大学毕业后，在同学们横漂时，他选择了先进入职场赚钱经济独立后再继续追求演艺梦想；时机成熟后，他又辞职创业积累财富；33岁关闭公司重新找寻和提升自我，学SWING舞蹈、学英语、甚至准备出国留学；35岁选择重新回到校园，经历坎坷终于考上北京电影学院表演专业，继续十多年前的演艺之梦，逐梦演艺圈......横漂、做竖屏短剧男主#小屏幕大门道。一步步达成梦想的他，在工作和人生态度上，都发生了很大的变化。每一步选择，看似跌宕起伏，实则逐步开启他的内在世界，引领他找寻内心最想要做的事。 欢迎听众朋友分享自己的精神状态和想法，给正处在焦虑迷茫期的朋友们一些借鉴参考。 【时间轴】 00:02:01:体育生艺考到导演系的心路历程 00:10:54:那个内向口吃的少年，后来是如何流利表达的？ 00:21:48:从艺术家到商人的商业逻辑 00:32:46:从博客到微博时代的求职经历 00:43:42:创业者的挑战与成长：面对困难的时刻，如何保持初心？ 00:54:38:迷茫焦虑？看书学英语：从英语二级水平到全英文沟通者 01:05:31:社交属性是SWING舞蹈的魅力 01:16:27:舞蹈与表演，追求内心悸动 01:27:25:艺术家的婚姻能否承受考验？ 01:38:17:千分之一的通过率，考上北电 01:49:15:北电的戏剧课堂，有什么不一样？ 02:00:12:是全班最优秀的演员，也是大龄北漂独立女性，她面临的社会时钟压力更大 【素材】 BGM：僕が一番欲しかったもの - 槇原敬之 【录制组 】 一涵 小红书：海洋饼干/@yihan2023 冲冲 小马@小马的懵圈频道 【LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【联系我们】 即刻/小红书：@喜愈中心 微博：@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群交流分享缓解年龄焦虑和情绪困扰的实用方法~

恐惧来自未知。意想不到的跨界和转变，真有想象的那么难吗？ 全红婵让大家见识到了跳水冠军的水花消失术，今天我们邀请到另两位跳水冠军，聊聊她们为何退役之后销声匿迹？十年未见的两位中国女子跳水队运动员，久别重逢，敞开心扉，坦露了她们彼此不为人知的低谷期，以及在成长路上重要转折点做出决定和转变的心路历程。在同样打压式成长环境长大的她们，为什么却拥有两种完全不同的人格和不同的心态？请听她们娓娓道来……. 做决定需要勇气和分析能力。在能够兜底的前提下，希望我们都有勇气做决定去挑战新鲜事物。不管结果如何，只要在做自己想做的事情就够了。 听了我们的故事，也希望在评论区看到您分享曾经做出的重要决定和当时的心路历程。 【时间轴】 02:04主播和嘉宾，两位跳水冠军的高光时刻？ 06:28 哪一刻决定要退役？ 14:16 社牛先享受世界，靠自己赢得机会 19:25 小马历险记！ 24:14 退役之后，开心？不甘心？ 31:28 辛酸又好笑的经历，二十年后依然记忆清晰 36:36 退役之后，过上梦寐以求的生活了吗？ 52:16为何错过全额留学奖学金？ 56:48 退役多年后，为什么抵触别人知道自己曾是国家队跳水运动员？ 59:12 如何自我觉察，利用性格优势找到新的舒适区？ 01:04:47 二十岁了，害怕接触社会？出去看看，或许撞了南墙就知道哪块砖比较松 01:12:19不被社会价值评判体系PUA的开挂人生，风生水起 【本期福利】 MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100%纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显： 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+VD，不需要吃其他钙片。 - 点此 https://s.tb.cn/c.0EkpKp 进入MoveFree专属购买链接 -在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“喜愈中心”，即可获得专属链接。 （下单记得备注“喜愈中心”哦） （商务合作 Live bySomg） 【录制组 】 小颖 小马@小马的懵圈频道 冲冲 【LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群分享交流做过的重要决定和改变人生轨道的经历~

北漂青年噜噜分享了她毕业后实习、求职、选择城市和跳槽转行的经历。年轻的噜噜从哈尔滨启程，经历长沙，最终到达北京。每份工作都是不同的行业领域，每一步都充满了挑战和变化。这不仅是一次地理上的迁移，更是自我探索和成长的过程。为大家提供了一个思考个人职业发展与城市选择关系的个人视角。 【时间轴】 00:02:03:为了《乘风破浪的姐姐》和那英，辞职换城市 00:04:04:命运的捉弄下，我的行业突然没啦！ 00:06:06:选择职业的重要考虑因素 00:08:08:毕业生如何选择适合自己的城市与工作？ 00:10:08:如何综合考量工作适合度和城市发展？ 00:12:09:蚂蚁搬家与断舍离难题 00:14:11:老龄化的公司香不香？ 00:16:12:美团10个月实习，要抑郁 00:18:15:我的精神状态不在线 00:20:16:如何提高沟通能力，突破内耗焦虑？ 00:22:18:职场困扰来自领导 🎁赠书福利 在评论区留言分享您的感受和职场故事，我们将选取优质评论赠送一本最近很喜欢的书《真北——新兴领导者成长指南》；也欢迎大家到听友群交流职场经历，在听友群抽奖再赠送一本🤗感谢“人民邮电出版社”编辑老师提供奖品支持～ 【录制组 】 噜噜 冲冲 小马@小马的懵圈频道 【LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【来勾搭】 小红书/即刻：@喜愈中心 微博：@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群交流分享彼此的省钱绝技~

火锅即兴喜剧演员是小钟老师的副业，他的主业是著名影视公司喜剧编剧。白天做主业，晚上忙副业，明明这么卷，却浑身散发着松弛感。小钟老师深深热爱着喜剧和影视，梦想当导演，曾参与《报告老板》的拍摄；在作为副导演拍摄《沐浴之王》过程中，他因意外暂停工作。即使面临困难和挑战，他仍旧凭借乐观的态度和对喜剧无限的热情继续前行，与生活共舞。内心的小火苗让他离喜欢的事情越来越近了…… 【焦虑访谈】每期会邀请1位朋友，分享TA经历过的焦虑期和低谷期，通过向内向外探索度过艰难时刻找到方向的心路历程。 | 时间轴 | 00:02:03:喜剧影视成长之路：广告编剧到导演 00:06:29:剧组生活的艰辛与压力：一部电影背后的故事 00:12:58:创作氛围的魅力：追寻喜剧梦想的大学时光 00:19:31:共创与竞争：如何保持集体精神而不失个人动力？ 00:26:03:创作欲的是有爽感的 00:32:33:初期百万赞到流量流逝，抖音创作的曲折之路！ 00:39:05:如何通过夸奖让你更自信？心理学中的积极反馈效应揭秘！ 00:45:37:流量的惩罚：追逐流量的心酸与感悟 00:52:08:即兴表演中的巅峰体验：融合编剧和剪辑技巧的创作过程 00:58:39:聊天带来的创作灵感：表达欲的满足与能量的提升 01:05:10:重塑性格：从害怕伤害到勇敢挑战，探索生活的仪式感！ 01:11:39:《喜愈中心》圆了小钟老师的导演梦（狗头保命） | 录制组 | 嘉宾：小钟（微博@发条钟钟钟 小红书@发条钟） 主播：冲冲/小马@小马的懵圈频道 场地支持：CPA北京录音室 | LOGO | @Hello狍子 | 制作 | @大番茄Silence | 来勾搭 | 即刻/小红书：@喜愈中心 微博：@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333进听友群交流

孩子的心理问题往往是父母造成的，然而孩子求助于心理咨询却必须经过父母同意。如果遇到父母强势不认错且否认孩子存在心理问题，孩子该有多无助！被原生家庭伤害的孩子该如何进行自我救赎呢？ 本话题我们连续录制了两期，此为下期，👂上期：▶️https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66474147251bd96e6c04eca9 心理咨询是一个助人行业，需要较高的准入标准和较长的职业训练过程才能胜任。然而许多培训机构推出“心理咨询师”系列培训课程，号称“零基础，不限专业”“报考包过，不过退钱”“轻松兼职，月入数万”，忽悠网友“偷偷考个心理咨询师”…… 这样的培训宣传看似诱人，实则步步诱导消费。甚至有人前前后后交了百万学费！实际上，仅仅参加基础培训取得合格证书者，并不具备心理咨询独立执业的能力，很难专业地帮助到来访者。 这期节目我们继续走近心理咨询，邀请知名高校应用心理学硕士、心理咨询师盒子老师，来聊聊心理咨询师的实战心法。 欢迎大家在评论区留言交流，我们会积极与您互动哒~ 【时间轴】 00:02:04:心理咨询的目标与挑战 00:04:06:如何判断是否需要转介来访者到精神病院？ 00:08:08:心理咨询纳入医保 00:13:13:心理咨询师新手期：已花费巨额培训学费，然而来访者少，收入低，如何破局？ 00:15:55:线上心理咨询的便利性与挑战：如何保密和观察个体？ 00:18:34:原生家庭问题背后的深层动力 00:21:12:未成年人心理咨询困境，陷入逻辑怪圈 00:23:47:如何通过脱落率评估心理咨询师的能力？ 00:26:30:咨询师流泪，是与来访者深度情感共鸣，还是不专业？ 00:29:10:心理咨询：解析不同流派对咨询师情绪反应的觉察和解读 【录制组】 盒子（心理咨询师） 噜噜@一棵小黄花 小马@小马的懵圈频道 冲冲​ ————————————————————— 盒子：应用心理专业硕士，国家二级心理咨询师，LGBT友好咨询师。从事心理咨询工作5年，咨询小时数1000+，接受个体督导小时数200+。主要接待个体、伴侣在婚恋关系、情绪压力、个人成长等方面的困扰和问题。邮箱：[email protected] ————————————————————— 【场地支持】 CPA北京录音室 【专辑LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【来勾搭】 即刻/小红书：@喜愈中心 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群 跟喜友们唠嗑儿吧~